減肥日記 / 丞丞跟阿搞的減肥心酸路程－歹路no走

不、因該是說要比賽誰先瘦下來。
今天跟一個不服輸的胖胖人比賽…呵呵
雖然我沒有信心，因為說真的，我減肥算一算日子
也差不多有一個半∼二個月了吧！
現在我每天就吃一餐，一直到目前十之八九都是這樣…
晚上睡前還會運動，就拿拿啞鈴，然後伏地挺身之類的。
但是老天爺還是沒讓我很快的瘦下來。
但是原本的肉有結實多了…
我在想這世界上有沒有在量身上骨頭的重量的啊。
我覺得我的骨頭因該是我重的原因喔。呵呵呵
好拉…現在設立一個目標了。
就是我、跟丞丞，這二名覺得自已太胖的人。
到底誰會先瘦到６５公斤勒。
基本資料：阿搞
目前處於７０上下一在跳，比較有機會。還是…
基本資料：丞丞
目前處於６９上在跳，比較有機會勒？？
先說好，輸的人要請贏的人吃飯。
然後讓對方快肥起來。呵呵呵（尖笑)＝口＝"

瘋狂肉肉人

2007-08-26 22:11:19

８╱２６

體重：７０．４（好家在降下來了…）

早餐：一片長崎咖啡口味蛋糕

中餐：咖哩飯

晚餐：習慣不吃ˋ皿ˊ

運動：伏地挺身七、八十下
　　　跳繩一千下

喝水量：三千五百ｃｃ以上

今天運動加上了跳繩
大概一千下了
祈禱明天量體重時候會很開心
以上
傷口又裂開了．．真誇張＞＜
８２６結束

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大頭搞

2007-08-27 00:47:34

當然有在減啊…
只是方法不同拉…呵呵呵~
今天中午吃了火雞肉飯
晚上跑去幫我姐灌電腦…
所以在他們家吃了大姑的愛心晚餐
在他們家看到體重的…
就量了一下
六八公斤。
酷~所以証明了說。
那天在醫院不是體重計壞了
就是那三個麥克雞讓我順間爆肥
呵…心裡比較安心了。

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★小熊貓★

2007-08-27 01:00:27

瘋狂肉肉人

要減的話最好三餐都要吃哦^^(不然復胖會更快)

還有妳運動很努力耶....而且初期應該會瘦很快^^

但是這樣會時間久了長"肌肉"喲!!

所以最好是運動完，再把小腿和上臂的肥肉捏熱(家裡有的話就加點乳液或瘦身霜)

這樣不但可以瘦得更快，也可以更有曲線一點^^

大頭搞.....

請你相信醫院的體重計~~~真的!!

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瘋狂肉肉人

2007-08-27 14:42:44

TO★小熊貓★

我知道了
那我晚餐試著喝湯就可以了吧
竹筍湯的竹筍吃到飽
冬瓜湯的冬瓜吃到飽

跳繩我知道會長肌肉
不過這是在家減肥
對我來說最方便的運動了
(沒有跳繩還假裝有跳繩跳ＱＱ")
我會注意小腿的肌肉的＞口＜

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★小熊貓★

2007-08-27 16:21:14

瘋狂肉肉人

別這麼說啦~~~我們同是減肥中人呢^^

有空妳可以搜尋我的文章，有滿多減肥小常識的，妳可以參考一下^^

還有冬瓜跟竹筍是冷性的，女生吃多了不太好，

妳可以燙青菜(如地瓜葉、高麗菜、空心菜)吃到飽，

可以吃很飽又健康!

我也是在家減肥呀^^

不過我都是搖呼啦圈，不然就是去外面走一萬步^^

大頭搞

我之前一直都很相信我家的體重，今天早上量是64哦^^

可是呢，我買了一個電子秤，今天中午寄來我吃飽飯就馬上量了....

結果......66.8 妳說我想不想死呀= =

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瘋狂肉肉人

2007-08-27 18:02:17

to★小熊貓★

呵呵
謝謝你的建議阿
可是我是男生
不是女的喔　∼誤會囉

你也是在家減肥阿
那跟我們很相像喔
我們可以互相打氣監督

一萬步真強
你很厲害哦！
我當初是因為懶得出門
所以才想到跳繩

之前跳戰鬥有氧暑假甩掉公斤
結果自己愛吃宵夜活該胖回來
這次可不能認輸
（鬥志）

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瘋狂肉肉人

2007-08-27 21:50:34

８╱２７

體重：６９．５　（耶呼∼瘦了一點）

早餐：長崎咖啡蛋糕一片（用來開胃的…算早餐好了）

中餐：四季豆炒魷魚、飯少許、肉鬆少許

晚餐：竹筍湯（稍多）、肯德基的玉米一個

運動：抹地（跪著抹）兩小時
　　　伏地挺身五、六時下
　　　ＰＳ《汗流無數．．．連內褲都濕了》

今天整理家裡真的累翻了
果然媽媽真辛苦
要體諒媽的辛勞阿（長嘆∼ˊˋ）

今天本來不吃肯德基的全家餐了
但是我媽親手呈上兩隻
所以只好吃一隻
另外一隻由於心虛的關係在丟回去給他們＞ˇ＜
接著老姐在呈上一杯可樂
我喝了兩口　就偷偷把他倒在洗手台了
算還有稱住吧！∼＂∼

明天希望不會超重哦！！

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大頭搞

2007-08-27 23:34:29

呵呵~~
電子的真的比較重吶…天啊
今天一早吃了一個三明治
然後就稱到晚上才吃了"豬排飯"
這是有理由的…
因為我跟我媽去說保險。
然後我媽要請對方吃飯…
所以才沒辨法的情況才吃的
哈哈~~
可是還滿好吃的
最近真的有點鬆懈。
快點認識點的減好了＝　＝

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★小熊貓★

2007-08-28 15:37:38

原來你們是男生哦XD

難怪會沒有人來這版(噗.....開玩笑的啦)

那你們這樣應該不會算胖吧？

只是算壯而已呀~~

跟你們說一個小秘方，就是在運動前十分鐘，喝一杯黑咖啡(不加糖、奶精)或是濃茶，

可以增加脂肪的燃燒喲^^

尤其是肉肉人作這麼多運動，喝了一定會更有效的啦XD

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瘋狂肉肉人

2007-08-28 16:06:51

ｔｏ★小熊貓★

對阿…可能就因為我們是男的
才沒有人進來吧　囧ｒｚ．．
關於我的身材
有可能在別人眼中算壯吧
可是都沒有什麼肌肉
只能算...肉…肉吧
哈哈…ｐｓ（所以我叫肉肉人阿）

運動前十分鐘阿．．
黑咖啡我不敢喝太苦了…
濃茶呀…　有限定茶包還是外面的寶特瓶嗎
不知道茶理王算濃茶嗎　痾噗
謝謝你介紹這個小撇步拉　∼感恩感恩

剛剛去辦就貸辦完又回學校繳件
學校的老師居然臉臭的跟什麼
轉個頭還可以笑笑的跟別的老師聊天
真是個假面天使
發洩一下…顆顆

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瘋狂肉肉人

2007-08-28 21:23:51

８╱２８又來填寫了

體重：６９．２　（有下降一咪咪０．３　耶∼）

早餐：可樂兩大杯、長崎咖啡蛋糕一片
　　　（恩‥早起沒食慾‥只有香甜才引得起來阿）

中餐：滷肉飯一小碗
　　　（回到家又吃了炒綠花椰菜、飯少許）

晚餐：沒有

喝水量：大概只有２千ＣＣ左右

運動：伏地挺身五十下

今天吃得有比較多，因為有出門的關係
運動好像也沒有做很多
水也是‥
看來明天的體重有好看了　＝　＝＋
請拭目以待

基本我減肥的方法都只有
多喝水（增加代謝…）
早點睡（睡覺會瘦…）
稍微忌口一下下（不用逼自己什麼都不能吃）
這樣很自然而然就會瘦了

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大頭搞

2007-08-28 22:43:58

我看完，就28的最像減肥。呵~
看來最沒衝勁的好像是我吶
因為中午吃了…自助餐。
然後晚上朋友從高雄來玩
所以吃了麻辣火鍋
害死我了…天啊∼
希望快拉一拉…呵，就瘦了
咖啡不加糖啊=口="
有點難倒我了，
我還是…吃少一點好了…呵

今天被打搶…
唉…對保險業真的不懂的太多了。
我要好好的學…
加油加油…乎！

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瘋狂肉肉人

2007-08-28 22:50:48

阿搞
你給我認真蛤

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★小熊貓★

2007-08-28 23:00:07

肉肉人

早上就喝可樂....好像不太好吧XD

至於茶，當然是熱的、現泡的最好啦^^

我之前都喝很濃很濃的"普爾茶"耶....

這個別說是運體前喝，普通的時候也可以喝，

瘦超快的說....

其他市售的或是冰的不建議哦^^

(每吃(或喝)滿一千CC(或一公斤)的冰品，就會減少600卡的熱量燃燒哦^^)

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瘋狂肉肉人

2007-08-29 00:34:49

TO★小熊貓★

SOGA..
可是炎炎夏日還是想喝點冰冰涼涼的東西^^
只好早一點喝囉

濃茶呀
說到茶我就想之前之前很迷的每朝健康
剛開始喝是便便很強
到最後甚至有點35元一去無回
@@ 我本來是不敢喝無糖的綠茶
為了瘦才喝的現在也可以接受
只是不會自動很想喝無糖綠 @@

我想說喝綠茶應該也可以把油膩沖走吧
:D..
謝謝你的建議阿小熊貓
:D 一起加油GO~~~~~

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瘋狂肉肉人

2007-08-29 22:29:15

８╱２９

體重：６８．８

今天沒有早餐中餐這種東西
總而言之就是亂吃的一榻糊塗
吃了如下

三大碗盤綠豆湯、長崎咖啡蛋糕一片、仙草蜜一罐
炸醬麵一碗、炒高麗菜半盤　（真的吃很多咧）

喝水量：兩千五左右

運動：伏地挺身七十下

今天體重又有點下降了
真開心
假如這樣繼續瘦下去
會到達一年都還沒到達過的六十七公斤
真期待喔
（不過今天綠豆湯也喝太兄了，好家在沒喝湯）

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★小熊貓★

2007-08-29 23:40:25

肉肉人

你要喝綠茶也是可以啦，不過像我啊，是屬於那種喝"生茶"，胃會不會的人，

所以沒辦法喝太多綠茶，

你知道我所謂的"生"茶嗎？就....其實我也不太會解釋啦XD

就是烏龍茶那種是"熟茶"，喝熟的茶應該會比較好啦^^

啊你們家大頭搞失蹤了耶＠＠

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瘋狂肉肉人

2007-08-30 09:28:14

喔喔
你指的是泡出來的茶嗎
呵呵

現在每天都１２點１點睡
然後在八九點起床
自己覺得很正常
哈哈　感覺自己很像一隻健康寶寶
可是回宿舍這種感覺大概又會被打亂了吧　　噗∼

阿搞喔！他喔大概又忘記睡著了吧
唉阿．．
他就不要被我先抵達６５
不專心耶　呵呵

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大頭搞

2007-08-30 16:06:59

呵呵~~我可以不要喝茶嗎？
我不愛喝老人茶，
也不愛喝熱的吶…
天氣那麼熱了><
中暑怎麼辨…

我都有在來的吶…那有失蹤。
昨天29號喔…<30號寫29號的…
早上吃了7-11的御飯糰+9號的蔬果汁
中午就吃了一碗麵…
晚上就沒吃摟…
肥的機率：
飯>麵＞滷味＞蔬菜＞水果
呵∼自已給它的定類。
那天真的都狂胖的時候。
在吃水果過日子＠＠”

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瘋狂肉肉人

2007-08-31 00:51:15

６╱３０

體重：６８．８　（持平∼∼）

早餐：綠豆湯先喝一碗再說、炒熱狗、飯大碗

中餐：炒熱狗少許、飯少許、檸檬紅茶一瓶、蘋果一顆

晚餐：沒吃

運動：伏地挺身五十下

今天持平
明天要去台北
希望不要被東西引誘到喔
順便明天來去剪頭髮
︿＿︿

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