減肥日記 / 希望暑假結束之前可以瘦到4開頭~~yaya

不知道從什麼時候開始，胃就被撐大 = =
看著自己小時候的照片原來我也曾經有瘦瘦小小的時候阿....
應該是從小學3年級開始，媽媽給我帶的便當是用我爸之前的便當盒 = =
所以我想胃是那時候被撐大的吧...
然後!!
就從那時候胖到現在 = =

最近無意中發現在自己骨架好像還蠻大的~
這樣的我再繼續胖下去的話一輩子就完蛋囉~
所以今年暑假我是下定決心了!!
我一定要成功!!

hougi

2007-08-15 15:00:06

8/14

早--我家怪怪果汁+2片全麥土司+2大口沙拉(紅蘿蔔&蘋
果+馬鈴薯+蛋+水果沙拉)+3~4口炒飯

午--3/1碗飯+素火腿1片+2大1小條秋葵+幾口竹筍+一些青
菜+2小口早上的沙拉

晚--我家居然煮了麻油炒飯= =3/1碗+一顆奇異果+半條香
蕉

水--3650毫升

排便--有，很順利

晚上量體重--52.35

--*--我真的很想哭.......
今天果然是吃太多了.....唉--*--

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hougi

2007-08-17 09:56:48

8/15

早--我家怪怪果汁+3顆葡萄+一些炒飯

午--一盤菜+一些筍子

晚--植物の優的飽足感(寒天口味)+一包7-11芭樂

水--3650毫升以上

排便--有~很順利~

晚上量體重--52.05

--*--加油!!!喝梅子醋果然能幫助排便--*--

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hougi

2007-08-17 10:09:30

8/16

黃金減肥期要結束囉~~最後一天

早--我家怪怪果汁+一口小餐包+一些炒飯

午--2根的水煮筍子+3/1的油條+4/1的燒餅+一些菜
(家裡說什麼有人早餐吃不完~所以拿來分~真的是~!)

晚--一些菜

水--3650毫升

排便--有，順利~

晚上量體重--52

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hougi

2007-08-18 09:13:05

8/17

早--我家怪怪果汁+九層塔葉幾片+一些炒飯

午--冬瓜湯一些+筍子一根+冬炎醬九層塔一口+冬粉一些+
一些菜

晚--一盤菜

水--3650毫升

排便--有，順利

晚上量體重--51.45

--*--忽然的降的好快~有點嚇到
但沒有到很~~~高興的感覺~~~因為怕又是假象囉~
--*--

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hougi

2007-08-18 23:06:59

8/18

早--酪梨3/1塊+蘋果1顆+奇異果1顆+芭樂1小片+將近一碗
的炒飯+冬瓜湯的冬瓜2塊

午--1~2口的飯+蒸蛋2~3口+竹筍炒花椰菜2~3口+青菜2~3
口+茄子1~2口+1小塊山藥+丸子1顆+大朵香菇1朵

晚--4/1碗稀飯+地瓜葉2~3口+胡瓜1~2口+3片鹹瓜瓜+1~2
口茄子

水--3650毫升

排便--有，算順利

晚上量體重--51.25

--*--不能高興的太早~~~
期待越高，失望越大~~
繼續觀察!!--*--

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hougi

2007-08-19 22:25:11

8/19

早--酪梨60g+蘋果半顆100g+奇異果半顆75g+稀飯一碗+青
菜一些+九層塔葉幾片+2朵香菇+鹹瓜一些+乳酪蛋糕
一口+地瓜一塊

午--地瓜一塊+飯一口+青菜一些+鹹瓜炒香菇頭一些+堅果
全麥吐司半片+素小香腸1個+素魚排1塊

晚--花椰菜3根+鹹瓜炒香菇一些+2口五穀飯+炒冬粉3~4口
+麻油炒青菜1~2口左右

水--4200毫升

排便--有，3次小量的~

晚上量體重--51.20

--*--看來這算是?快成真了嗎~~??
上天願意賜給我擺脫51邁進50的機會嗎~~??--*--

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hougi

2007-08-21 21:57:10

8/20

早--我家怪怪果汁+稀飯半碗+地瓜一塊+九層塔葉幾片+鹹
瓜一些

午--花椰菜4朵+涼拌小黃瓜1口+竹筍湯一些+青菜一些+秋
葵2條+水煮茄子3~4塊+少許醬油+菜埔碎蛋1口

晚--素火腿一片+竹筍湯3碗+涼拌小黃瓜2~3口+鹹碎豆皮2
~3口+蘇打餅一片

水--3650毫升

排便--有，順利

晚上量體重--51

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hougi

2007-08-22 07:09:32

8/21

早--我家怪怪果汁+小餐包1塊和紅麴醬1口+炒飯將近半碗

午--秋葵2條+絲瓜炒蛋一些+青菜一些+素魚和榨菜絲一些
+竹筍湯一些+豆腐2大口

晚--馬鈴薯炒紅蘿蔔一些+青菜2~3口+素魚1小塊+竹筍湯1
碗+1顆檸檬糖

水--3650毫升

排便--有，順利

晚上量體重--50.95

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hougi

2007-08-24 06:32:27

8/22

早--我家怪怪果汁+紅毛苔稀飯將近一碗+蕃薯1塊(60g)+
燙青菜+1小塊豆腐

午--便當花椰菜4朵+便當莧菜1~2口+便當芋泥芋頭3~4口+
便當筊白筍3~4口+便當炒米粉3~4口

晚--7-11蘋果(60卡)+一塊虎皮蛋糕

水--3650毫升

排便--有，普通

晚上量體重--50.30

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hougi

2007-08-24 06:35:43

8/23

早--我家怪怪果汁加黑豆粉+紅毛苔稀飯將近一碗+地瓜
(30g)

午--冬瓜湯一些+一小塊木瓜+青菜一些+飯將近半碗+鹹豆
皮1口+花椰菜炒香菇和芹菜4~5口

晚--青菜1碗+冬瓜湯1碗+豆腐2~3塊

水--3650毫升

排便--有，順利

晚上量體重--50.25

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hougi

2007-08-24 21:49:02

8/24

*我剛剛才發現我已經好幾篇都沒有把運動擺上來~恍神阿
可是運動都沒有間斷喔!!*

早--我家怪怪果汁+一些堅果類+地瓜1塊(約30g)+炒飯半
碗

午--青菜將近半碗+飯1飯匙+甜甜南瓜湯半碗+紫菜糕一塊
一些南瓜咖哩

晚--一些青菜+一些咖哩+紫菜糕一塊+甜甜南瓜湯半碗

水--3650毫升

排便--有，順利

晚上量體重--49.75

運動--爬樓梯70趟+呼拉圈1000下+仰臥起坐50下+雙腿抬
腿擺動各50下+靠牆45度抬腿30分

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hougi

2007-08-25 22:59:21

8/25

早--水梨湯+一些堅果類+半碗五穀飯+素肉醬

午--淡水的抹茶&草莓優格綜合冰淇淋

晚--士林夜市一包芭樂

水--1500毫升

排便--有，順利

晚上量體重--49

運動--爬樓梯70趟+呼拉圈1000下+仰臥起坐50下+雙腿抬
腿擺動各50下+靠牆45度抬腿30分

--*--今天跟高中朋友去了淡水....所以...> <--*--

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