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TKEric
TKEric
2007-06-24 10:06:37

減肥日記 / 再見鮪魚肚~我要成為有腹肌的男人=___=!

目標:減掉鮪魚肚,練出肌肉線條
方式:定時運動為主

第一日:
胸圍87
腰圍83
大腿圍53
小腿圍40

晚餐吃ㄧ顆甲殼素
有氧運動30分鐘
0
28
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  • TKEric
    TKEric
    2007-07-27 00:27:44
    請問大哥~~

    您是做哪些運動阿???
    小腿變細了耶~~好好奇喔~~~
    說一下說一下~~~
    ---------------------------
    可能是小腿水腫嚴重吧...

    做腳板上拉的動作應該有幫助
    0
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  • TKEric
    TKEric
    2007-07-27 00:28:38
    忘了第幾天了=_=

    胸圍88
    腰圍81
    大腿圍53
    小腿圍39
    0
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  • TKEric
    TKEric
    2007-07-28 21:51:23
    胸圍88
    腰圍80
    大腿圍53
    小腿圍39
    0
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  • TKEric
    TKEric
    2007-07-28 21:53:17
    均衡飲食減重輕鬆不復胖的話：

    謝謝你的分享^^

    均衡飲食的確比較健康.

    也祝你能減理想體重.
    0
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  • Ivyleo
    Ivyleo
    2007-07-29 23:29:07
    我又來了
    要說一句一針見血的話

    你不運動當然不會瘦~~
    之前跟你說過那麼多像說假的一樣-___-
    0
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  • 妹豬
    妹豬
    2007-07-30 19:19:32
    大哥~~你應該不胖吧~~??
    所以速度慢一點

    我最近很積極的運動
    每週三次
    每次超過一小時
    能量尺寸的地方都瘦了
    全身大概瘦了有超過五吋了
    但是唯讀手臂>  <完全ㄧ樣壯
    不知道大哥有沒有建議????
    0
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  • TKEric
    TKEric
    2007-07-30 20:28:31
    胸圍88
    腰圍81
    大腿圍53
    小腿圍39
    0
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