減肥日記 / ６２－－－＞４８　我不是胖子！ part 2

嘿嘿

時間過的好快呦~~
邁入第2個版了耶

大家還是要加油不要鬆懈黑~~

第一次進來的人我再度自我介紹一下
我叫作瘦娃娃魚
減肥次數:N
人生最胖體重:78 kg
人生最瘦體重:56 kg
期間上上下下不下１０次
這次減肥開始日是4/1
因為不爽校排男生叫我胖子(口亨)
目前成果:６２－－－>５７.５(減４.５kg)
最後跟第一版的第一篇一樣
希望"胖子"這個形容詞
跟我永遠說掰掰

&目前成員有:

瘦娃娃魚(目前處於期末爆炸的版主..體重也爆炸XD)

戀(快點好起來呦.需要你的督促和我們一起努力的戀)

暴力君(funny!!很想要他的體重~哈)

絢麗 (第一個從開始和我奮鬥到現在的呦!你會瘦的)

Neverland(離我們很遠也跟我們一起努力的Neverland)

Sherry (眾人中最高的Sherry XDD)

大眼妹妹(目前強力通緝中)

逼將(很久沒出現了齁..列入的原因將再本版最後一篇說明)

ps沒推好ˊˋ...應該沒有漏掉誰吧..雖然我記性很差XD

瘦娃娃魚

2007-06-28 14:30:54

噢∼等等要搬回家囉∼
終於可以回可愛的台中
但是我都還沒收完∼哈哈
房間超亂的
然後昨天破功了Q Q
晚上學姊請吃飯
跑去有點像把費的火鍋店
超撐...
吃完還跑去夜唱>"<
吃了幾口蛋糕跟無數飲料..
今天量馬上就胖了一公斤Q Q
我應該不會帶體重計回去..
想要等下個月再買個電子的
不過我會天天量尺寸的∼哈

大家辜掰∼
話說大眼妹真的好久沒出現了呦Q_Q

to 楓葉＊∼ :

　咦∼原來你在哪家打工呦!!
　你們會不會管很多呀？
　例如走了還要大聲喊謝謝光臨之類的
　我之前去全Ｘ打工管超多的＝　＝
　而且沒車還要一直站在島外面
　所以這次想要去找中油的∼

to 絢麗:
　少喝是好的開始！！
　加油∼一定很快就可以戒掉的∼
　蠻擔心我回去又會開始喝飲料...
　５０嵐好誘人

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~sherry~

2007-06-29 13:33:27

6/28

體重 62 (我的也不減少~"~)

早 X
午炸薯條 + 麵包 + 檸檬紅茶100cc
下午綠豆湯
晚豬肝 + 菜 + 肉 + 菜湯

嗯嗯有

運動仰臥起坐抬腿

水 1000cc

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乂枝仔冰乂

2007-06-29 15:28:15

我也可以加入嗎？
之前我有po但是因為我那段時間在準備學校期末考
所以比較沒時間上線看板，請版主見諒

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乂枝仔冰乂

2007-06-29 17:24:45

6/29 < = >
今天是考完期末考的最後一科，是數學XD！
希望我會ALL PASS！
在準備考試的這段期間，我發現我很容易肚子餓
我晚餐大概都5點多就吃了，結果唸書唸到晚上9點時
有種【餓到前胸貼後背的感覺】，可能是用腦過度吧
因為我記的老師說過長時間專注於一件事情上，容易引發肚子餓，因為消化還有分泌時間縮短了，好顯哪幾天我都有給他ㄍ一ㄣ過去，雖然第一天我給他破功吃了一些東西，但是第2天我就早早去睡凌晨3點起來繼續唸書：))

這是我今天所吃的東西

目前體重：56kg
目標體重：50kg

早上：全麥土司*1有加起司+杏仁豆漿【大約早上6點吃】

午餐：焗烤起司麵【大約11點多吃】

點心：優酪乳【大約下午4點多喝】

晚餐：燙青菜+水煮蛋+小魚乾+筍子湯

今天喝水量：2300c.c
【我習慣喝水喝很多，上學都自己扛一個重達2L水壺上學，同學都說我很拼！但是我就是很容易口渴，我沒有喝飲料的習慣，所以我都是以水來賴以維生XD】

此外，我真心的推薦給各位水水，神奇瘦骨盆操真的可以瘦喔！相信我吧！我覺得我大腿有比較瘦，希望這不是我的錯覺！但是我相信持之以恆一定會有成果的！
以此共勉之！

還有我想請問一下水水，為什麼我常常容易冒那種硬硬的大痘痘阿？是因為最近壓力大所冒出來的？還是哪裡出問題嗎？想趕快弄得比較不明顯，因為禮拜一我學校畢旅，不想任我的照片都醜醜的！！還有請水水推薦一下哪些抗痘除疤的保養品，目前我是用"里膚寶水"這個牌子，會有那些痘疤都是國中時期超級無敵努力唸書所留下來的輝煌戰績，看到現在走在路上的水水們，皮膚一個比一個好，我是不知道他們會不會化妝啦，但是就有種【好生羨慕】的感覺！
PS：我是混合肌+黑色素沉澱型的痘疤

以上枝仔冰：))

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~sherry~

2007-06-30 16:04:17

TO 乂枝仔冰乂
呵呵歡迎你唷

神奇骨盆操是啥東西阿???
我也好享受大腿唷

痘痘的知識我真的幫不了你~"~
拍謝
不過我覺得你可以去看皮膚科
醫生應該會給你A酸擦
A酸是除痘疤的還有縮小毛孔的作用

************************************************
6/29

體重 61.9

早碗粿1個
午菜滷雞腿
下午李子好幾顆
晚糯米飯 + 一碗菜

水 2000

運動仰臥起坐

嗯嗯有

晚上我親愛的老爸用關愛的眼神要我吃他買的糯米飯
所以就吃了><
唉~

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暴力君

2007-06-30 17:20:38

HAHA~各位我回來了昨天剛考完期末考
大家有沒有努力阿!!!

ＴＯ:瘦娃娃魚
加油站打工要注意安全喔!
記得要多喝ㄋㄟㄋㄟ耶∼
不然感覺工作一整天　　肚子裡面都是汽油的ＦＵ　呵呵∼

ＴＯ：枝仔冰
歡迎你喔！！
唸書真的會覺得肚子很快餓　餓到想把書本啃來吃＝　＝

我覺得吃綜合維他命和月見草油對痘痘有用耶！
我的維他命裡面有加Ｑ１０　
月見草油聽說本來對痘痘就不錯也可以調月經
我吃了一陣子皮膚真的有比較好
你可以吃那個調調看體質
因為我覺得大痘痘好像幾乎都是內分泌失調所引起的
像我之前臉整個花掉　
是去看醫生吃藥兼抹藥調了半年才好的
醫生有開了一條Ａ酸的藥膏
藥局都有賣你也可以去看看
但痘疤真的很難消
最快消失痘疤的方法　就是學化妝吧！
技術練好的話　真的可以讓臉很光滑喔！！

不過你的大痘痘如果不是很多顆
就先注意自己臉上的清潔
偶爾用吸油面紙吸一下油（但不要使用過度會有反效果喔！）
避免吃油份高的東西　
最重要的還是不要有太大的壓力　呵呵∼∼∼
說了一堆廢話　希望對你有一滴滴的幫助
希望你變水水大美人喔！

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乂枝仔冰乂

2007-06-30 19:13:20

6/30〈六〉

目標體重：50kg
目前體重：55.5kg

今天由於天氣太熱所性宅在自家！！

早餐〈7點半吃〉：飯團*1+優酪乳<原味>

午餐〈12點15分吃〉：燒肉飯*1份+粉粿湯
(內含蛋+燒肉+青菜+豆乾+豆芽菜+一個小的海鮮鍋+1碗白飯！這麼大的份量是我和我妹一起吃的！)

晚餐〈6點〉：高麗菜包半個*優酪乳<原味>

恩恩情況：今天有點不順=~=

喝水情況：2000c.c →今天喝的比較少吧！

運動情況：仰臥起坐*50+抬腿15分鐘+神奇縮骨盆操5分鐘

大痘痘我是一次就冒了5顆喔！快要起笑！我媽是說可能是那一陣子，壓力大都在唸書導致內分泌失調吧！背部也很罕見的冒了3.4顆大痘痘！真糟糕阿我！！至於水水說的化妝，我不敢嘗試喔，因為我覺得現在是把皮膚養好而不是用化妝去蓋住他，這樣皮膚會老化的快！而且說的更白一點，我這個人阿，不會化妝啦XD！我頂多擦個防曬乳液，冰媽有買里膚寶水的隔離乳液給我，我最大極限就是這樣，我很遜我承認XD！另外阿，我想請問水水們弊旅的時候都會帶什麼啊？星期一我學校畢旅，行程有騎腳踏車+泡溫泉+遊樂園玩！這樣的我需要帶些什麼呢？還有那兩天的晚上我們要怎麼玩會比較好玩呢？請水水給我一些意見吧：))

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~sherry~

2007-07-01 10:20:40

TO 暴力君
恭喜你這學期解脫了
呵呵
期末考真是會要人命阿~

TO 乂枝仔冰乂
我也建議你化妝耶
畫個淡淡的�也是一種禮貌唷
對了
你應該也是大學生了吧
要學點化妝啦
反正以後出社會一定用的到
防曬乳是一定要的
如果痘疤很明顯就買個遮瑕膏
之後再上個粉餅或蜜粉就OK了
不過淡妝選的粉餅或蜜粉不要太白喔只要跟自己的膚色差不多就好
要不然看起來會很恐怖
呵呵又雜七雜八的講了一堆~"~

畢旅唷
我們畢旅去澎湖三天兩夜
帶了兩罐防曬都不夠擦~"~
防曬多帶一點
再來就是帽子
騎腳踏車可以戴帽帽臉比較不會曬到
晚上的話
我跟我們班男生玩激爆骰子樂 = =
有人帶愛的小手打腳底板打人很爽被打很痛 =..=
如果想夜遊記得帶手電筒
撲克牌是一定要的
可以打發時間
大概是這樣吧
我也不知道要帶啥
帶相機的話記得充電
我們班有人第一天就沒電了
祝你旅途愉快唷~

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~sherry~

2007-07-01 10:24:42

6/30

體重 62.4 (吃糯米飯的報應=..=)

早桃子 + 麵線糊 + 黑糖糕
午菜 + 豬腳 + 葡萄
晚桃子*3

水2000

運動仰臥起坐*60 抬腿

嗯嗯有

我今天要上台北了
可能依個禮拜後才會回來
我會盡量克制自己別亂吃
呵呵
大家也要努力唷

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乂枝仔冰乂

2007-07-01 17:07:32

7/1<日>

目前體重：55.6kg
預計體重：50kg
我瘦了0.4kg！！
早上恩恩完，就很順，想說這可能只是暫時性的體重吧，結果我吃完午餐又再去站一次磅秤，天呀！我真的瘦下了0.4kg！！真的有一點點的開心喔：))
早上有去我家公園前慢跑，跑了大概5圈左右就回家吃冰媽的愛心早餐了：)【我家對面就有公園了！很方便喔！！
】

早餐【7點半吃的】：高麗菜包+優酪乳<無糖>

午餐【11點半吃的】：鐵板燒+2小碗的玉米農湯
Ps：鐵板燒的內容有
主菜是→鮮蚵
青菜有→高麗菜+豆芽菜【一大盤！】
加點的食物有→五味豆腐
這麼大的份量是和我妹一起分享的XD
大推薦鐵板燒是在百貨公司裡面吃的，真的是便宜好吃喔：))

點心【下午4點半吃的】：水果拼盤，冰媽的愛心喔：))
水果拼盤內容有：拔樂+蘋果

晚餐【6點整】：因為下午水果吃的量很大以致於我晚餐不想吃！

喝水量：2000cc

TO：~sherry~
那個你好啊！我是一個高2生！我是附中人，化妝可能對我有點太早了XD！不過我上大學一定會嘗試的！3Q你的意見喔：))

我真的懷疑我快要變老人了，我現在睡到6點半就自動清醒，也不是睡不著但是就是會自動起來XD！生活作息很正常，晚上不超過11點睡！因為我想把皮膚給養好XD！早上就是很自動的起床！可能是平常上學都要通勤吧，養成了好習慣【！？】嚇禮拜開始就要過著水深火熱的生活了！因為我的全科班要開課了：〈所以可能會忙的沒辦法常常上線！請水水們見諒！我要上【國立大學】哈哈！！

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乂枝仔冰乂

2007-07-01 19:21:06

我好像打錯了是瘦到55才對
眼花看錯！sorry啊！

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暴力君

2007-07-02 10:48:55

暴力君的話：
7/2

7/30 目標:53kg
-----------------------------------------
7/2 體重:54.5KG (共計-5.5KG)
6/25 體重:55.0KG
6/18 體重:55.0KG

B:吐司裹起司醬兩片綜合維他命一顆

L:豬肉片一碗白飯洋蔥泡菜一小碟

D:兩個小壽司

EXTRA: PM4:00 一根香蕉 pm:3:00月見草油2顆

WATER: 2500CC以上

SPORT: 快走+慢跑1hr 搖呼啦圈20min
抬腳20min左右側台腿各40下舉腳開合腿20下
和兩個我不會形容的床上運動

恩恩:ˇ

7月了 6/30號的目標53kg失敗了= = ....haha
今天量體重我的體重真的是以龜速再下降
兩個禮拜才瘦0.5 我的體質真難瘦
不過上禮拜我期末考完全沒有去運動
而且有吃多一點所以一度到了55.5
沒發胖已經阿彌佗佛了
這也證明了沒有運動真的瘦的很慢
現在放暑假了我要開始魔鬼般的瘦身囉!
其實也沒有很魔鬼= =
只是飲食再注意一點每天如果沒事一定會去運動
這個月不要太貪心目標1.5kg就好了
有多瘦算是自己賺到 ha~
月中要去澎湖玩希望目標提早達成阿~
還有阿~
我除了跑步跟呼拉圈之外
其他的運動都是在床上完成的
每天都會做所以為了避免每次都要打一大串
我以後就簡稱那套運動為暴力兔瘦身操囉!!

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胖娃娃魚

2007-07-02 12:28:06

hi ~
我終於回來了

因為我姐把網卡帶走= =
所以可能會消失一陣子ˊˋ

然後...
我變胖了啦>"<
今天量是59.0= =
生日那天又跟媽媽去吃了火鍋>"<

等等要去找工作..
希望能找到..不然一直待在家養胖
等我家電腦復活再歸隊ˊˋ
大家要加油喔~~

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暴力君

2007-07-03 10:20:24

7/2

7/30 目標:53kg
-----------------------------------------
7/2 體重:54.5KG (共計-5.5KG)
6/25 體重:55.0KG
6/18 體重:55.0KG

B:水果三明治(奇異果+蘋果+藍苺醬) 綜合維他命一顆

L:乾冬粉+一片起司

D:半碗皮蛋瘦肉粥

EXTRA: am11:00 一根香蕉 PM4:00 一顆芭樂煙燻蛋一顆

WATER: 水+茶 2500CC以上

SPORT: 做家事2 hr 逛夜市3 hr 暴力兔瘦身操1次

嗯嗯:ˇ

今天做家事好熱好熱~
我還發現我的肚臍淹水了~haha 都是汗

不知道是不是做家事消耗了很多熱量
下午覺得好餓餓的有點不舒服
所以晚上就吃了澱粉

跑去逛夜市還逛了2次
過程有點複雜但又開始敗家了= = .....

大家好像越來越沒有減肥的動力了耶!!
要加油加油!!!

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瘦娃娃魚

2007-07-04 10:35:11

嘿嘿
我姐終於把3G網卡跟充電器記回家了ˊˋ
筆記型電腦還真難用....
anyway
今天回去上班啦!!!
由於懶得去找工作...所以又回去去年那家了XD
有點緊張耶..希望一切都順利囉

Neverland:
謝謝你的祝福!!
我最近也變胖了...一起加油!!
持之以恆會看到成果的

絢麗:
你們考好晚呦@@
去墾丁記得要狂擦防曬呦
騎機車要記得穿小外套!!
上次回來手變超黑的...

枝仔冰:
你說的瘦骨盆運動真的很有效耶
之前屁股一直瘦不下來..
做了那個瘦了2公分呢

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瘦娃娃魚

2007-07-04 10:43:56

7/2 59公斤

目標:

7/15 56公斤
7/30 54公斤

7/3

早:卡啦雞腿堡+大紅茶

午:X

下午茶:雞蛋糕6個+媽媽煮的綠豆薏仁湯

晚:飯一碗+高麗菜+魚+蝦子幾隻+冬瓜湯一碗

恩恩:2

運動:X

噢
等等又要去吃大餐了
晚餐不要吃好了...
去年打工的褲子好像變緊了>"<
不過今天打8個小時
應該會消耗很多熱量吧ˊˋ

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瘦娃娃魚

2007-07-05 12:21:40

目標:

7/15 56公斤
7/30 54公斤

7/4

早:X

午:春水堂(韓式泡菜燒肉飯+很大杯的珍奶半糖)

晚:打工的便當:飯1/3+豬柳+幾口蛋

亂吃:打工回來喝了光泉鮮奶500cc

恩恩:1

運動:站了八小時

水:1500cc左右(一直流汗>"<)

7/4

小腿圍: 37.5 37.0
大腿圍: 54 55
臀圍 : 93
腰圍 : 71
上胸圍: 89
下胸圍: 74
掰掰肉: 27.0 27.0

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乂枝仔冰乂

2007-07-07 11:40:38

前言：枝仔冰我終於回來了，畢旅好玩但是也把我給曬黑了ˊˋ"想要快點白回來！！有什麼好辦法呢！？

由於去畢旅的那幾天我感冒所以胃口不是很好所以體重有掉下來(！！)我畢旅出門前量是55.5kg回家量變54.4kg可能是我們畢旅的行程裡面有去【東風綠色走廊】騎腳踏車，來回20km喔！可能也是這個原因讓我有運動到吧ˊˋ"但是也是致個原因讓我曬黑了<泣">

而且畢旅回來我就要去全科班每天過著早出晚歸的生活
所以和這邊的水水先說聲抱歉，不能像往常一樣時常上網了，但是我一定會抽空出來這邊晃晃的，因為有你們讓我燃燒起減肥的鬥志：))彼此努力吧！

我補打一下7/6<五>我所吃的東西吧

早餐(7點半吃)：火腿蛋+優酪乳

午餐(11點30分吃的)：絲瓜湯+半碗糙米飯+小魚乾+青菜一大盤

晚餐(5點吃)：麥當勞的1號餐<因為補習班剛下課所以找方便一點的食物吃>

水果：櫻桃【回家冰媽幫我準備好的】←真是幸福的孩子

晚餐過後繼續在補習班上課！上到晚上9點半

今天喝水量：1500cc

體操：抬腿+神奇縮骨操

恩恩：今天2次【早上一次晚上一次】

附註：今天偷偷喝了一憑365ml的茉莉茶園><"

想問一下水水，你們如果再外面吃晚餐時，都挑些什麼來吃啊？我補習的地方是在南陽街，那裡有什麼便宜好吃又不容易副胖的東西啊？！因為我是窮學生XD

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瘦娃娃魚

2007-07-11 13:18:00

7/11

大腿圍: 54 54
小腿圍: 37.5 37

臀圍: 93
腰圍: 70
下胸圍: 74
上胸圍: 89.5

掰掰肉: 26.5 27

明天終於可以量體重了
目標57!!

7/15 56KG

7/30 54KG

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瘦娃娃魚

2007-07-11 13:33:19

sorry~最近偷懶了>_<
都沒有上來PO日記..
這次打工好像沒有往年那樣瘦那麼快耶
不過我都上一兩天休一兩天
等小紅過去要把班增加了
我想快點看到55 Q_Q

然後等逼將考完要拉她一起去SWIM
哈哈
最近都沒在運動的
也沒抬腿按摩>"<
每次上班上完就懶了= =

不行不行
丟掉懶人心態!

7/10(小紅第一天)

早:X

午:MR.38 嫩雞咖哩飯(飯一半)+一杯黃金海岸

晚:一碗飯+滷肉(大忌..)+地瓜葉

drink:水果茶(忘了哪個牌子..飛X海代言)
五十嵐波霸紅半糖去冰

恩恩: O
運動: X

昨天晚上逃過了肯德基爺爺的誘惑
口乎
沒有體重機真不方便ˊˋ
我差點忘了禮拜六吃到撐的事= =
今天還是吃少點..

話說鬼宿舍還蠻好看的
大推~~
但不是很恐怖那種

P.S.好多人也不見了~大家不要偷懶阿~~快點回來八

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