減肥日記＊不想再當胖子５０→４３ｋｇ

不想再當個胖子
在這裡紀錄每天飲食習慣

159公分 50公斤
要胖不胖要瘦不瘦
穿起衣服真難看!
所以.. 這次下定決心減肥!

朵朵喵

2007-06-27 19:19:41

我!我!我!也要加入>\\<
真的要胖不胖耶!!
可我還比版主矮~"~
155/50
最近都有再注意飲食
可是好像越減越肥的趨勢~"~
怎摸會這樣....halp~泣

早餐
稀飯+地瓜葉+竹筍炒蛋
午餐
15顆水餃
晚餐
水1000cc

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櫻桃貓

2007-06-27 19:43:53

我也要我也要

我160 50

車禍之前是46

結果後來就胖到50一直瘦不下來了.......

> <

順便問你們

FG要在微風錄影還是拍照 7/14 你們有誰會去阿

想找人一起去

~ ^ ^∼

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糖果酒

2007-06-28 00:12:52

噗．．

真的超不好意思的　＝　＝

ＰＯ完之後　每天打工都忙到很晚回家

都沒來紀錄！

有這麼多人一起...

相信大家這次一定會成功的!

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小克萊兒

2007-06-28 10:53:12

糖果酒終於出現啦
呵呵很多人加入囉

FG的錄影在哪阿?
不好意思都不太知道

還有甲殼素真的這麼厲害嘛?
我也兩天沒嗯嗯呢
好緊張
想去買來試看看

昨天晚餐吃咖哩牛肉飯
飯有留一半沒吃下去
牛肉也是一半

今天早餐
鮪魚乳酪餅
豆漿

中午少吃點囉
還是52.8

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喵凹嗚

2007-06-28 22:52:33

昨天吃什麼已經忘了

6/28
早：清淡的一碗稀飯(11點肚子餓吃了一小塊巧克力)
中：咖啡麥片+6顆水餃
晚：燙花椰菜+洋蔥炒蛋+小黃瓜炒肉絲+煎魚幾口
(媽媽煮的清淡又不油膩，所以放心吃到飽，沒吃飯)

體重：吃飽後一個鐘頭量50
等消化完應該可以降個0點幾公斤吧！
傳統體重計0點幾公斤看不太出來......

哈~進度有點緩慢~不過我不要求快速啦！
不想急速瘦身後又復胖！

大家加油啦~~~~~~~~

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糖果酒

2007-06-29 15:25:25

呼∼

今天只吃一餐．．
但是卻吃了高熱量的泡麵！

午餐：味味一品牛肉麵

感覺我家的傳統式體重計都不太準
昨天晚上量　大概是４８點多∼
真想去買一台電子的．．可是好貴　一一

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bahappy

2007-07-02 19:15:04

說要天天記錄的
結果一個星期後才再來寫= =
但是沒想到我真的達到近程目標了!!!-> 7/2 51公斤!!!
跟大家分享心得~

這次什麼方法都有使用:
小諾+節食+運動+小按摩

其實小諾已經吃有一陣子了
這次吃沒有之前吃來的有效
本來心想連吃減肥藥都沒進度了
心裡真的很沮喪想放棄
但是後來想不能浪費每天在小諾上的開銷啊
所以開始認真運動
每天運動幾乎都是一小時消耗熱量超過500卡
大概運動了5天吧
就真的達到自己的近程目標了!!
真的想落淚QQ

這兩天有點頭暈
可能是跟吃的有點少有關係
好像吃進的熱量跟運動掉的熱量一樣昨天甚至應該不到
所以今天開始的這個星期
要吃超營養豐盛早餐因為實在不想輸掉健康啊~
接下來這星期不是黃金週了
效率一定沒有上週好
要有心理準備不能被打擊

目標: 7/9 49.5
加強按摩~

大家都加油~~

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小克萊兒

2007-07-03 09:35:08

我也好想買小諾喔
最近有點偷懶的我
好不容易瘦下來一公斤
又給我回來了

真的要持續努力阿
加油加油

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喵凹嗚

2007-07-04 01:57:29

埃..
這兩三天沒來紀錄
天氣好熱，喀了好多芒果！
好像小小重了1公斤！
真是討厭阿~~~~~~~~~~
我要克制阿克制！~~~~~~~~~~~~~`

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鐵娘子

2007-07-09 10:06:15

7/9
-------------
懶了好幾天
一量體重又回復到了49
真是OOXX

今天行程就是一直喝水啦~~

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