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減肥日記*不想再當胖子50→43kg



不想再當個胖子
在這裡紀錄每天飲食習慣

159公分    50公斤
要胖不胖    要瘦不瘦
穿起衣服真難看!
所以..  這次下定決心減肥!
  • 我!我!我!也要加入>\\<
    真的要胖不胖耶!!
    可我還比版主矮~"~
    155/50
    最近都有再注意飲食
    可是好像越減越肥的趨勢~"~
    怎摸會這樣....halp~泣

    早餐
    稀飯+地瓜葉+竹筍炒蛋
    午餐
    15顆水餃
    晚餐
    水1000cc
  • 我也要我也要   

    我160      50   

    車禍之前是46

    結果後來就胖到50一直瘦不下來了.......


    >  <   

    順便問你們

    FG要在微風錄影還是拍照    7/14    你們有誰會去阿   

    想找人一起去

    ~  ^  ^∼
  • 噗..

    真的超不好意思的 = =

    PO完之後 每天打工都忙到很晚回家

    都沒來紀錄!


    有這麼多人一起...

    相信大家這次一定會成功的!
  • 糖果酒終於出現啦
    呵呵  很多人加入囉

    FG的錄影在哪阿?
    不好意思都不太知道

    還有甲殼素真的這麼厲害嘛?
    我也兩天沒嗯嗯呢
    好緊張
    想去買來試看看

    昨天晚餐吃咖哩牛肉飯
    飯有留一半沒吃下去
    牛肉也是一半

    今天早餐
    鮪魚乳酪餅
    豆漿

    中午少吃點囉
    還是52.8
  • 昨天吃什麼已經忘了

    6/28
    早:清淡的一碗稀飯(11點肚子餓吃了一小塊巧克力)
    中:咖啡麥片+6顆水餃
    晚:燙花椰菜+洋蔥炒蛋+小黃瓜炒肉絲+煎魚幾口
            (媽媽煮的清淡又不油膩,所以放心吃到飽,沒吃飯)

    體重:吃飽後一個鐘頭量50
    等消化完應該可以降個0點幾公斤吧!
    傳統體重計0點幾公斤看不太出來......

    哈~進度有點緩慢~不過我不要求快速啦!
    不想急速瘦身後又復胖!

    大家加油啦~~~~~~~~

  • 呼∼

    今天只吃一餐..
    但是卻吃了高熱量的泡麵!


    午餐:味味一品牛肉麵

    感覺我家的傳統式體重計都不太準
    昨天晚上量 大概是48點多∼
    真想去買一台電子的..可是好貴 一一
  • bahappy
    bahappy
    說要天天記錄的
    結果一個星期後才再來寫=  =
    但是沒想到我真的達到近程目標了!!!->  7/2  51公斤!!!
    跟大家分享心得~

    這次什麼方法都有使用:
    小諾+節食+運動+小按摩

    其實小諾已經吃有一陣子了
    這次吃沒有之前吃來的有效
    本來心想連吃減肥藥都沒進度了
    心裡真的很沮喪想放棄
    但是後來想不能浪費每天在小諾上的開銷啊
    所以開始認真運動
    每天運動幾乎都是一小時消耗熱量超過500卡
    大概運動了5天吧
    就真的達到自己的近程目標了!!
    真的想落淚QQ

    這兩天有點頭暈
    可能是跟吃的有點少有關係
    好像吃進的熱量跟運動掉的熱量一樣  昨天甚至應該不到
    所以今天開始的這個星期
    要吃超營養豐盛早餐  因為實在不想輸掉健康啊~
    接下來這星期不是黃金週了
    效率一定沒有上週好
    要有心理準備  不能被打擊

    目標:  7/9  49.5
    加強按摩~

    大家都加油~~
  • 我也好想買小諾喔
    最近有點偷懶的我
    好不容易瘦下來一公斤
    又給我回來了

    真的要持續努力阿
    加油加油

  • 埃..
    這兩三天沒來紀錄
    天氣好熱,喀了好多芒果!
    好像小小重了1公斤!
    真是討厭阿~~~~~~~~~~
    我要克制阿克制!~~~~~~~~~~~~~`

  • 鐵娘子
    鐵娘子

    7/9
    -------------
    懶了好幾天
    一量體重又回復到了49
    真是OOXX

    今天行程就是一直喝水啦~~
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