減肥 / ＊夏天比基尼＊目標：５月以前４０∼４３公斤

哇..為自己開了一個板呢!<開心>
雖然自稱美食達人,可是又要維持好身材真是難阿..
之前曾經瘦到42公斤過,可是交了男朋友就被養肥了><
曾經一度爆到53!ㄎㄎ
先來PO我的減肥史好了:
所有的水果減肥法.大諾.各藥局的藥.泰要.各種奇怪的減肥方法我都試過~ 可是基於我的愛吃~所以每次剪下來又胖回來了!ㄎㄎ
最胖時的體重:58
後來:42
爆肥:53
現在:48
小女子我的身高是163
好~ 明天開始會PO我的飲食拉~~~ 興奮中...

＊mi-u＊

2007-04-19 17:35:20

我也是ㄟ~最進MC來~實在很不敢站上體重計呢!!ㄎㄎ
可是MC的量好少喔~~好可怕~只有幾低ㄟ!真的是幾低而已!><

今天我一整天都祇喝豆漿而已!希望會消一點水腫!
維它:要快點喔!!
一米:加油拉~

大家如果達成目標要給我看你們的照片喔><
我想看~~~ㄎㄎ

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維它

2007-04-19 19:35:46

to mi-u:

哇~一整天只喝豆漿阿?好厲害喔..
我曾經想過一整天只喝鮮奶或什麼的
但是~我發現我不行耶!!>"<
而且如果一整天沒有吃東西..
我的肚子都會狂叫耶~超搞笑的
也不是餓拉~但是就會一直咕嚕咕嚕...= ="
很怕拿文件去給長官簽名的時候突然狂叫~
就糗大了耶~哈哈!!

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＊mi-u＊

2007-04-19 23:10:05

TO維它:

對呀~我今天都只喝流質ㄉ耶~
可是我今天喝了2000CCㄉ豆漿跟1000CCㄉ瘦腿茶
我剛剛量體重啊~變瘦1公斤ㄟ~
應該是有消腫ㄌ拉~好高興><
其實偶爾一整天都只喝流質ㄉ也不錯~可以讓自己ㄉ胃休息一下呢!ㄎㄎ

我反而不喝鮮奶了耶<以前很愛>
因為看了一個電視節目健康專家說~說其實牛奶有時候是阻礙減肥的東西耶!還有蛋!因為牛奶裡面脂肪很高~蛋也是~尤其是蛋黃!而且這些東西都是會引起過敏的食物~所以我都不吃了!不過我會吃起司補充鈣~

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維它

2007-04-19 23:19:01

to mi-u:

對阿~我之前也很想試流質斷食法
一來可以減肥..二來可以清腸胃..
好像也很不錯喔?
不過真的太難了拉!!

真的喔?我是還好拉~
沒特別愛喝..不過我上次看書阿
有提到優酪乳比豆漿好..豆漿又比鮮奶好
所以我覺得豆漿不錯喔..
可是優酪乳我實在是不敢喝阿...>"<
不過我媽媽是說..因為我弟實在是太喝飲料了
所以不如買鮮奶回去放~總比喝一些有的沒的好多了..
哈哈....

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＊mi-u＊

2007-04-19 23:31:04

TO維它:

跟你說喔!優若乳沒有比豆漿好<有學過膳食家政拉!>
因為阿就算好應該也是好再它的益菌多吧~大家都說會幫助排便什麼的~!喔!還有拉~喝優若乳是的確皮膚會變好喔<因為我有一振子三餐都吃優格>可是優若乳裡面碳水化合物太高了!女身會胖下半身~都是糖分害的<也就是碳水化合物>所以優若乳也不要長喝喔!
豆漿的話因為我都是喝無糖高纖的!所以可以幫我排便跟美白~另外它還有滿腹的作用~
你喝下一杯500CCㄉ豆漿之後保證你之後吃東西不會吃很多~因為很飽了!
所以你可以餐前喝豆漿或是你媽媽買的牛奶喔!^^
PS~ 2ㄍ都會讓胸部變大變漂亮! ㄎㄎ>//<

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蜜桃巧達酥

2007-04-20 02:23:28

我之前也有看過篇文章
確實豆漿與優酪乳二者
豆漿是比較適合減肥者
因為優酪乳基本上含醣量太高
但是他的酵母菌確實對人體有幫助
但是目前市售的豆漿大都較不純
有些還會加化學成份
且可以的話選擇無糖的
對身體較無負擔
對來而言
吃東西顧忌太多好累
吃得開心不過量即可^^
「排便」來說好像是優酪乳比較好

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＊mi-u＊

2007-04-20 12:03:59

今天早上量體重變回48了喔!高興!可是MC還是只有一點點,看來我要找時間去看醫生了~~
今天早上起床喝了一杯咖啡~
跟1000cc的無糖豆漿~~
晚上再來PO~

TO蜜桃:

恩阿恩阿~~!ㄟ?你呢減的怎樣ㄌㄚ?
也要加油喔!
ㄏㄏ~便秘可是我的天敵呢!哈哈!當女生真累ㄚ!

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Kaoru.C

2007-04-22 20:40:35

我也來加入吧~

我也看過蜜桃的版~不過...人真的太多了~來不及加入...=_=|||

我號稱163公分啦~直到去年去身體檢查才知道自己原來只有161.5公分而已....(泣)
Anyway~我跟mi-u的目標差不多~我的目標是到42公斤~

最近因為吃太多東西了~不敢量體重~改天再告訴大家我目前的體重是多少....

大家一起加油~

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＊mi-u＊

2007-04-22 22:12:54

TO Kaoru.C:

ㄎㄎ~~~歡迎你加入阿~~
記得要PO體重跟食物喔!!
加油!

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維它

2007-04-23 01:25:55

to mi-u:

這幾天比較忙~沒有上來喔..
不過妳還是有很認真呢~~呵!!
嗯~真的喔?
還好~~我不愛喝優酪乳的說..
說會幫助嗯嗯~可是我試過也沒用耶~哈
因為我的腸胃已經是鐵打的了~orz
這兩天要去澎湖~又不在了...
我們兩天後再見嘍~~"^^"
加油喔~~~

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kikilalacoco

2007-04-23 22:26:33

可以請問市什麼瘦腿茶ㄇ
我業想知道
多少錢呢?

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＊mi-u＊

2007-04-23 23:17:15

kikilalacoco:
恩~就是他用天然的花草藥下去做ㄉ~裡面成分我也不太清楚~==
我是買100包拉~2000<跟我姐合買ㄉ>
還是要多運動才會瘦ㄉ喔~~它只是輔助而已!^^

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＊mi-u＊

2007-04-23 23:21:47

今天體重:47.2<mc最後一天>
早上:沒吃
中午:咖啡+豆漿+瘦腿茶
晚餐:三杯雞2塊+香菇一份+很多的辣椒+咖啡+瘦腿茶
有排便喔!!
加油><...
硬要給它變成死瘦子!

to維它:
哇賽~去澎湖完阿?好好喔~~
澎湖海鮮很好吃ㄟ~還有黑糖糕!!<小心不要吃多囉!>
ㄏㄏ~

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kikilalacoco

2007-04-24 21:17:45

嗯嗯!!謝謝!!那你覺ㄉ有用ㄇ??

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＊mi-u＊

2007-04-25 07:30:31

呼呼~~
來PO昨天的食譜吧!!
昨天因為想說前天吃太多了~所以來清一下腸胃八~
早餐+中餐=1000CC豆漿+1000CC瘦腿茶
晚餐=1000CC豆漿+1000CC瘦腿茶

早上量體重:46.5<↓0.7>

kikilalacoco:
痾~我覺ㄉ看個人ㄟ~SO~我跟你說我有用但是不一定你喝了也有用阿~~體質問題~~

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一米

2007-04-25 10:33:20

哇~我超久沒上來的了

上禮拜一遇到假日，我就破功了~朋友找去逢甲&唱歌
害我又回到52點多~

這禮拜晚上才又更努力的不吃任何的東西

今天早上量我瘦到"51"整唷

昨天同學知道我晚上不能吃東西，又在我面前
吃起鹹酥雞來了!>"<真的是非常討厭哩!
好在我那時撐過去了，碰都沒有碰
我真是太厲害了~哈哈哈

加油~我快要達到第一目標囉!

我發現我兩個禮拜不吃晚餐，已經習慣了
現在都不太想吃晚餐ㄌ~加油我可以滴^^

大家也要努力唷

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Kaoru.C

2007-04-25 14:52:31

呼∼最近有點小忙∼所以今天才上來po文∼

昨天早餐：7-11香辣真飽涼麵．伊藤園綠茶（因為前一天沒什麼吃東西∼所以早上肚子很餓．．．=_=）

午餐：低糖高纖豆漿

下午茶：Starbucks薄荷茶（自己泡的）．手燒鮭魚片．辣豆干

晚餐：摩斯漢堡餐．抹茶拿鐵（跟男朋友出去一定會吃比較多啦．．．T_T）

晚上回家還吃了幾片鳳梨∼我有在吃La sort的產品∼幫助排便和調整身體∼所以昨天有順利排便（我的體質很常便秘．．．）

早上起來量體重是47.6公斤∼可能mc快來了∼體重一直降不下來∼
通常生理期前幾天∼我的腹部都很漲∼而且明明再怎麼不吃東西∼體重一樣是降不下來．．．=_=

今天早餐：一樣是香辣真飽涼麵．低糖高纖豆漿

午餐：手燒鮭魚片．Starbucks薄荷茶

下午茶：二合一即溶無糖咖啡

晚上下班後要去補習∼晚點回家有時間再上來po∼

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＊mi-u＊

2007-04-25 17:51:54

一米:
耶?一米住台中阿?哪個學校低?
我也外住在台中耶!!因為來這讀書的說~ㄎㄎ
鹽酥雞阿?可是我怎麼覺得逢甲那沒有一家好吃的ㄟ!
我每次去只會吃將軍魯味<它ㄉ豬血糕超好吃ㄉ拉>在麥當勞對面巷子裡ㄉ那間~~
不過我很少去逢甲<因為懶的出門,還有去到膩了,因為我住在逢甲附近==>

加油喔!不要再破功了~~節制!!!ˋˊ

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＊mi-u＊

2007-04-25 17:55:14

Kaoru.C:
照片是你ㄇ?好可愛阿~~
好9沒上來了吼~ㄏㄏ
你有再吃La sort阿?有效ㄇ?==??
哇賽~你還要補習阿?好拼喔~~加油阿~~是大學生ㄇ?還是高中生呢??
^^~一起努力42喔!!

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一米

2007-04-26 14:11:35

TO ＊mi-u＊：

^^我不是住台中啦~我是住在苗栗，跑去台中玩啦!:p

那你是唸逢甲的囉!年紀一定比我小ㄏㄏ

我昨天晚上第一節沒課，SO跟朋友跑去吃火鍋了啦= =a...
sorry..我不是故意的啦!
不過晚上去學校，我有走操場9圈，醬不知道可不可以抵銷哩!哈哈

今天早上量51.4kg~

加油我會努力滴~ 今天一定不會吃晚餐滴

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