減肥日記 / 海帶女孩的減肥日記~歡迎玉米鬚姐妹們的加入~

身高167 體重56
早上:鮮奶麥片+油飯
中午:滷味(燙青菜+烏龍麵+甜不辣)
晚餐:燙青菜+米粉+鮮奶麥片
零食:蘋果一顆+ㄧ個桂圓紅棗杯蛋糕(小香菇請的)
嗯嗯:!
運動:快走ㄧ小時

今天晚餐還是吃多ㄌ我要慢慢減少食量
晚餐我要盡量少吃ㄌ
我不想當胖妞胖臉娃
我一定要瘦

圓滾滾的布偶熊

2007-03-31 13:06:12

3/30~沒量體重

早上：荷包蛋一個(130)、零魯牛奶一瓶(95)
中午：蘋果一個(60)、自制無糖優酪乳*550ml(300卡)
晚上：x

今天一直很忙，所以沒吃什麻東西
加上晚上下班回到家都快七點了，更不能吃東西

運動：操場*7圈

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圓滾滾的布偶熊

2007-03-31 13:08:22

對想要肥胖一輩子：

妳媽媽的情況還好吧？
自已要照顧好身體，才有那個體力可以照顧別人哦！

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想瘦的海帶芽

2007-03-31 20:04:09

最近大吃ㄧ直不敢上這各版版
不過想想這樣一定會一直胖下去
所以我還是決定乖乖回來
哈
今天大姨媽來不舒服吃了很多巧克力
明天我會認真PO飲食的各位

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一定要瘦的珍珠~

2007-03-31 22:00:34

哇...這版好熱鬧喔~
我也想加入可愛的大家一起變成玉米鬚...

我來介紹一下我自己，我今年 28，身高 159
目前體重: 50.8KG 。
(3/26量的，我是一星期量一次體重)
因為我很容易被影響，如果沒瘦會很沒動力，所以一星期量一次，每次都瘦一點就會更有動力。

以前體重都一直維持在47~48，但結婚後…
才兩年半，就到達51~52，在新年期間居然飆到54

天啊 ~~
這次一定要直接瘦到婚前的體重~~加油…

我和老公預計 6月底要出國旅遊
所以我的目標是訂在 5月底前要先瘦到48。
加油…

呵呵~~好像講太多了….

我的減重計畫是晚餐吃少少
加上每週 2~3次的操場走走跑跑運動。
還有多喝水，多多攝取青菜及蛋白質，澱粉吃少一點...

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一定要瘦的珍豬~

2007-03-31 22:13:39

To 不想肥胖一輩子
最近你有要事在身，所以不要對自己太嚴格。
待事情處理完後再加快腳步…

3/30 (六) 目前 50.8，下次量體重: 4/2

早早起床去走走跑跑 1h~
睡不著又沒事…所以去運動一下

午: 什錦火鍋 (沒喝湯，白飯2口)
熱焦糖瑪琪朵

晚: 媽媽煮的….
炒烏龍麵 4口，玉米濃湯2碗

水: 2000cc
運動 1h

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一定要瘦的珍豬~

2007-04-01 17:12:35

4/1 (日) 目前 50.8，下次量體重: 4/2

早: 小地瓜兩條

午: 同學結婚，喝喜酒去~

等會兒要做黑豆漿...

晚: 預計一杯無糖自製黑豆漿

水: 1500cc
運動: 應該沒有
(晚上有空會去走走跑跑，但可能沒空 ...)

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圓滾滾的布偶熊

2007-04-01 21:01:05

4/01/55.4

早上：饅頭夾蛋、小黃瓜、可樂一瓶

中午：蘋果一個、自制無唐優酪乳250ml

晚上：紅豆餅的料一些

運動：

自已一個人去爬山1小心
操場*10圈(17min)、划步機*10min

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一定要瘦的珍豬~

2007-04-01 22:53:03

晚上除了黑豆漿外，多吃了兩碗青菜...

運動: 操場走走跑跑 45min

明早要量體重了...
好期待又有點緊張，不知有沒有瘦~

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一定要瘦的珍豬~

2007-04-02 21:54:01

4/2 (一) 目前51.1，下次量體重:4/9
體重怎麼上升...真煩~
但還是要持續加油

早: 自製綠豆地瓜粥1碗

午: 五穀漿1杯 / 桂格燕麥片1杯

下午: 金莎1顆

晚: 包子兩顆/四神湯一碗

水: 2000cc

運動: 無

今天怎麼整天都是澱粉類，青菜、水果都沒有....
需改善。

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想瘦的海帶芽

2007-04-02 22:07:09

早上:地瓜一條吃ㄉ有點膩耶
地瓜除了用蒸ㄉ還有其他方法嗎
中午:雞爪凍N隻(台中)
下午:麥片餅乾五片+鳳梨N片
晚餐:無
嗯嗯:無
運動:無
今日心得:晚餐不吃第一天肚子好餓阿
我一定要趕快去睡覺不然會想吃東西

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一定要瘦的珍豬~

2007-04-03 13:00:48

想瘦的海帶芽

晚餐不吃可以瘦很快喔~
但是對我來說好難達到，太多聚餐, 有的沒的的事….
要堅持下去喔~

我今天開始要全力衝刺，這星期體重上升真是糟糕，希望下週一可順利到達短期目標: 50.5~

珍豬. 加油)))))

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想瘦的海帶芽

2007-04-03 21:43:36

TO 珍豬:
哈我今天晚餐也破ㄌ攻不過我盡力啦
你跟我的目標體重差不多哈我們一起加油阿

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想瘦的海帶芽

2007-04-03 21:51:42

早上:桂格鮮奶麥片+桂格麥片+蘇打餅乾5片
中午:炒飯+鰻魚+貢丸
晚餐:燙青菜(高麗菜+金針菇)+蒟蒻一盤
其他飲食:紅茶+蕃茄一顆
嗯嗯:兩次(果然吃地瓜超有效ㄉ啦便秘的話可以試試)
運動:跳繩500下

今日心得:
本來不吃晚餐ㄉ不過有朋友邀吃涮涮鍋
所以只好吃ㄌ不過我ㄧ塊肉也沒碰沾醬也沒沾
好險本來差點失去控制想吃冰咧
哈哈哈明天不吃晚餐希望能達成
下雨天好悶............

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一定要瘦的珍豬~

2007-04-03 21:53:04

嗯~一起加油....

4/3 (二) 目前51.1，下次量體重:4/9

早: 全麥苜蓿芽三明治一個

午: 香蕉一根 / 自製無糖黑豆漿400cc

下午: 燕麥片一杯 / 寶咔咔7~8個

晚: 花椰菜/酸菜/豬肉小片1片/木瓜

晚餐太晚吃了 (7:40)，不太好~

水: 2500cc

運動: 無

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想瘦的海帶芽

2007-04-04 12:59:57

哈哈 4/4
早餐:光泉豆漿+地瓜
中猜:烏魚子+豬肝+四季豆+蝦鬆+1/3碗飯
晚餐:不吃
其他飲食:香蕉ㄧ+蘇打餅三片
嗯嗯:1
運動:無
今日心得:
要多運動才行

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一定要瘦的珍豬~

2007-04-04 22:03:03

4/4 (三) 目前51.1，下次量體重:4/9

早: 花椰菜/酸菜/豬肉大片1片

午: 木瓜 / 自製無糖黑豆漿200cc

晚: 蘇打片3片/義美QQ草莓巧克力4顆

宵夜(就是現在): 義美葡萄乾巧克力約10顆
蓮霧1顆

水:2500cc

運動: 無

小紅快來(藉口)，下午過後充滿了巧克力...

耶耶~~放假了.... 4天耶~~真開心 ^^*~

放假也要認真記錄飲食喔~

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想瘦的海帶芽

2007-04-05 23:25:50

4/5 體重:55.5
早:香菇雞湯(依早就吃超補)
中:水煮蛋+桃子一顆+蒟蒻2條+巧克力餅乾一塊+木瓜ㄧ半
下午茶:咖啡+蛋糕
晚餐:青菜+魚湯
嗯嗯:無
運動:無
今日心得:
我只能說清明節這天失控ㄌ
仗著瘦ㄌ0.5公斤明天早上不敢量體重ㄌ
明天盡量不吃晚餐

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一定要瘦的珍豬~

2007-04-07 17:39:50

4/7 (六) 目前51.1，下次量體重:4/9

我回來了....

4/5~4/6 回婆婆家(老公家)。
明明可以上網，也可以到FG，但卻沒有下一頁這種東西。
我無法到最終頁去回應文章，怎麼會這樣??

原本我懷疑是FG的問題，但一直有人在PO文啊，所以是鄉
下的網路系統比較不好嗎??

不可考~但回到家，我又可以順利的在右上角看到1.2.3
我真開心^^

前兩天珍豬並沒有大吃大喝喔~
雖然生活中依然是充滿巧克力，但三餐大都是吃青菜。
蛋白質次之，澱粉最少。

但無法運動就是了，只有每天在家裡拉拉筋，抬抬腿...
水份每天都有攝取到 2000~2500cc.

前兩天的生活飲食大約是這樣。

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一定要瘦的珍豬~

2007-04-07 17:49:26

4/7 (六) 目前51.1，下次量體重:4/9

今天的來PO一下~

早(10:00): 婆婆自製無糖豆漿400cc/香蕉1根/蓮霧1顆
葡萄8顆

午(12:00): 高麗菜/絲瓜/筍乾/蛋/雞肉

下午(2:00): 巧克力1塊

晚(6:30): 家族聚餐

今晚的家族聚餐應可以堅持不多吃；會以少油膩、少澱粉的方式進行。

但話又說回來，在台菜餐廰裡，我除了清湯以外，想不出少油膩、少澱粉的菜色...

總之，我會加油的~~

水: 可到2500cc.

運動: 無

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一定要瘦的珍豬~

2007-04-08 21:34:28

4/7 (六) 目前51.1，下次量體重:4/9

早(11:00): 幸福低熱量潤餅一卷

午(13:30): 蓮霧1顆/芭樂半顆(去籽)/蘋果半顆

下午(4:30): 沖泡牛奶350cc/福州包3顆/蔥油餅半片

晚(6:00): 青菜/絲瓜/雞肉/豬肉

晚(7:00): 蘇打餅1包/媽咪自製脆梅6顆

晚(9:20): 自打木瓜牛奶100cc(木瓜+低脂鮮奶)

水: 2000cc

運動: 操場快快走 1h

怎麼今天一直吃個不停，愈記錄愈心虛...
明早是量體重的日子，我有點不安~~

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