2007-02-12 13:37:07
減肥日記 / 不要在~給我~胖下去
之前為了喜歡ㄉ人說我臉大嬰兒肥結果我成功ㄉ
瘦到S-size我成功的跟他在一起摟^^
但是在一起天天都吃的很好我的肚子及小蠻腰
一天天不復存在~嗚嗚
我的寶貝雖然不嫌棄我
但是我知道男生都是愛面子ㄉ
希望自己女友很讚
目前體重55.4<小紅來摟>
今天是2/12
第一階段目標要減到52之前S的身材<3/30>
這45天要努力瘦3.5KG
加油給自己打氣^^
歡迎姐妹們一起來互相打氣
方法~
1.戒掉我上 小夜班吃宵夜ㄉ習慣
2.甜食一天不能超過一份<不超過200卡>
3.天天量體重
4.肚子保持7分飽就好
5.運動至少半小時<呼啦圈加踏步機>
運動時間在 20 分鐘以上，才可燃燒脂肪
6.少喝冰的飲料<小腹變小>
7.減半澱粉攝取<以地瓜代替主食>
8.週末清腸以流質食物代替正餐
