減肥瘦身 / 減肥減肥減肥我不要當胖子!!!!

現在開始減肥前幾天真ㄉ太誇張ㄌ = =

振作振作振作!!!!!!!!!我不要當胖子..我不要變胖

身高161

本來體重 45公斤

目前體重 48.5 公斤(最近變胖..越來越胖 )

我一定要瘦回去45公斤..對天發誓

maggie^_^

2007-02-06 22:04:30

2007.2.6 星期二

今日體重 47.5公斤

第一餐乾意麵+一顆貢丸 450卡
海帶豆乾一份 100卡
抹茶奶綠300ml 130卡

第二餐 2包沖泡式拿鐵 150卡

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maggie^_^

2007-02-07 02:47:54

2007.2.6 星期二

今日體重 47.5公斤

第一餐乾意麵+一顆貢丸 450卡
海帶豆乾一份 100卡
抹茶奶綠300ml 130卡

第二餐 2包沖泡式拿鐵 150卡
一顆棗子 30卡

共吃 860卡

恩..今天有乖..沒亂吃
但是今天一整天都待再家ㄟ..幾乎沒啥動到..不太優

明天要跟老弟去逛街..打算多走一點路
也希望我不要亂吃囉..克制克制..習慣成自然
加油..

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Lin_依依

2007-02-07 03:20:32

to maggie^_^

我現在的食量慢慢的恢復了

因為我也餓到血糖太低而頭昏根本無法站

所以也嚇到了也想到沒有健康的身體

我在怎麼瘦也是沒用的

謝謝你給我的建議

我們都要一起努力優^^

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maggie^_^

2007-02-08 01:04:36

2007.2.7 星期三今天睡醒體重 47公斤整

第一餐乾意麵+一顆貢丸 450卡
海帶豆乾一份 100卡
7-11抹茶奶綠 170卡

第二餐綠茶 40卡
炸雞排一份 500卡 (= = 過分)

今天總共吃惹 1260卡

今天逛好久...走好多路..很不錯
不過晚上不該吃炸機排ㄉ..= =
明天開始要好好節制...這幾天吃太多炸的東西惹拉..這不是好現象ㄟ...我絕得我好像對自己太好了

不行.不行..要開始好好管教一下自己

老天保佑讓我趕快降回45公斤ㄅ

45 45 45 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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maggie^_^

2007-02-08 01:13:29

Lin_依依:

恩...有慢慢恢復就好喔..自己身體要顧!!

我是絕得你不管怎樣減肥..基本營養一定要顧到

每天至少早餐一定要吃..而且一定要有吃到蛋白質ㄉ東西

這樣身體才有力氣燃燒栺肪阿

像我自己每天額外都會吃維他命...你也可以買個維他命吃..有吃真ㄉ有差喔...

一起加油ㄅ....雖然我常常亂吃高熱量東西..= =
有男朋友真ㄉ很難減肥ㄟ..= =

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*蘋果熊霓霓*

2007-02-08 01:52:20

加油加油一起努力
有半會比較認真減肥

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maggie^_^

2007-02-09 00:54:13

2007.2.8 星期四今日體重 47.5公斤 = =

第一餐蛋餅一個 300卡
燒餅夾蛋一個 300卡
2包沖泡式拿鐵 150卡

第二餐抹茶奶綠 170卡
蔬菜湯 20卡

今天共吃940卡
飲料喝太多..不因該
早餐吃太多..更不因該
明天繼續加油..剛剛北鼻找我吃宵夜ㄟ..我拒絕囉..騙他說我吃不下...其實我很餓= =
但是還是要忍..為了美麗..一切值得
現在先忍一忍..明天早餐吃好一點

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maggie^_^

2007-02-10 01:13:46

2007.2.9 星期5

第一餐乾意麵+貢丸 450卡
海帶豆乾 100卡
抹茶奶綠 170卡

第二餐半碗肉羹麵 200卡
沖泡式拿鐵1包 73卡

今天共吃993卡

今天吃完第一餐時..盡然睡著= =
天ㄚ..吃飽就睡很容易胖ㄟ

要注意..最近常犯愛睡覺ㄉ錯..真ㄉ要改
恩..以後還是讓自己忙一點好惹..就不會愛睡囉
絕得自己好像吃太好..反正鐵則就是不管吃什麼都少吃

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maggie^_^

2007-02-11 23:41:18

補po

2007.2.10 星期六

第一餐乾意麵+貢丸 450卡
海帶豆乾一份 100卡
飲料 70卡

珍珠奶茶350cc 300卡
(麥當勞)
勁辣雞腿堡 500卡
大薯 600卡
冰咖啡 150卡

共吃 2720卡 = =
死定惹.........................

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maggie^_^

2007-02-11 23:49:11

2007.2.11 星期日

第一餐雞肉飯 500卡
海帶豆乾一份 100卡
500cc奶茶 400卡

第二餐餅乾 300卡

共吃 1300卡

接下來不敢吃惹...呼..好久沒吃到飯累ㄉ東西囉..今天吃到雞肉飯..突然感覺特別好吃說..超美味阿..而且吃飯類真ㄉ比較不容易餓耶..但是熱量高..還是要節制才行
恩...昨天真ㄉ太誇張惹...現在開始要好好節制才行..

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maggie^_^

2007-02-13 04:11:19

2007.2.12 星期一

今日體重 46.8公斤

第一餐乾意麵400卡
海帶豆乾一份 100卡
7-11抹茶奶綠 170卡

第二餐綠茶 70卡
一片餅乾 60卡
一顆棗子 30卡

今日共吃 830卡

我今天月經來惹 = =
終於來惹..等好久..感動!!!
今天算還ok...沒什麼大亂吃...恩..值得嘉許

繼續加油

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maggie^_^

2007-02-13 23:28:28

2007.2.13 星期二

第一餐鱈魚起司堡 500卡
2包沖泡式拿鐵 150卡
一片餅乾 60卡

第二餐一顆棗子 30卡
一顆蓮霧 20卡
500cc奶茶 300卡

共吃 1060卡

月經來..感覺好累喔 = =
今天喝到好喝ㄉ奶茶..感覺真幸福

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maggie^_^

2007-02-14 21:14:52

2007.2.14 星期三

今日體重 46公斤哈哈...爽耶
(我還故意量好幾次..結果真ㄉ都46耶 )

第一餐鱈魚起司堡加蛋 500卡
1包沖泡式拿鐵 73卡
2片餅乾 124卡

第二餐抹茶奶綠半瓶 80卡
一顆棗子30卡
一顆蓮霧 20卡
幾口蔬菜湯 10卡

總共 837卡

恩...今天降到46公斤..好開心壓...ㄏㄏ
希望我能繼續保持下去...快過年惹..有好幾攤ㄉ飯局耶..= = 反正還是照著自己的原則走就對ㄌ..任何東西都可吃..但是量要控制...能少吃就少吃..盡量吃低熱量的..重點是吃大餐時速度絕對要慢!!!!這樣一來因該是萬無一失囉...還有一個大重點...那就是過年時..零食餅乾能不碰就不碰...因為這些都是隱藏性ㄉ高熱量..我自己也知道如果不碰零食餅乾ㄉ話根本就不可能胖到哪去!!!

今天也很節制..不錯不錯..繼續保持..讚ㄉ啦!!!

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maggie^_^

2007-02-15 23:41:10

2007.2.15 星期四

體重 46

第一餐雞肉飯 500卡
海帶豆乾一份 100卡
抹茶奶綠 80卡
2包沖泡式拿鐵　１５０卡
　　　２片夾心餅乾　１２３卡

第二餐　一包科學麵　２００卡
　　　　３片義美蘇打餅１００卡
　　　　３塊滷豆乾　１５０卡
　　　　滷牛賭　２００卡
　　　　青菜肉絲　１００卡
　　　　３小塊豬血５０卡
　　　　林鳳營優酪乳　２００卡
　　　　２片餅乾　１２３卡

共２０７６卡　＝　＝
死定惹。。。明天絕對要少吃　！！！！！！！！！！

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maggie^_^

2007-02-27 22:58:43

2007.2.27 星期二今日體重48公斤

好久沒來了..減肥計畫完全停擺..又胖惹 = =
就知道過年會變胖 = =

現在開始恢復正常..加油該收心惹

第一餐乾意麵 400卡
海帶豆乾一份 100卡
阿薩姆草莓奶茶一瓶 200卡
夾心餅乾2片 123卡

第二餐阿薩姆草莓奶茶一瓶 200卡

總共1023卡

連續放縱快要2ㄍ禮拜 = =
而且都沒量體重..我真ㄉ很敢死ㄟ
因為都住在男友家阿..吃都沒節制阿= =
昨天才回來..以為自己可能會胖到50ㄅ..好險沒有..但是也胖到48了= = 生氣
我要開始振作囉....從現在開始繼續努力..希望能在夏天來臨之前達成我ㄉ完美目標^_^

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maggie^_^

2007-03-01 01:36:20

2007.2.28 星期三今日體重 47.5公斤

第一餐乾意麵半碗 200卡
海帶豆乾一份 100卡
阿薩姆草莓奶茶200卡

第二餐蘿蔔糕2片 200卡
飲料 200卡

共吃900卡

今天飲料喝太多..該死..= =
不過今天有走不少路拉...算是有動到..
明天也要加油
今天心情不好..所以面只有吃半碗就吃不下惹..哀
感情問題很難搞..悶

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maggie^_^

2007-03-01 22:53:01

2007.3.1 星期四今日體重48公斤

第一餐滷肉飯一碗(剩下3分之1沒吃) 400卡
紫菜蛋花湯小碗約50卡
草莓奶茶一瓶 200卡

第二餐小餅干 102卡
油豆腐細粉半碗約300卡
草莓奶茶一瓶 200卡

共吃1252卡

奇怪..昨天也沒多吃什麼東西阿..怎麼會胖0.5公斤 = =
很納悶...

我最近開始迷上草苺奶茶ㄌ..= = 以前都沒喝過..突然喝到就迷上了..恩..還是要節制啦..畢竟它ㄉ熱量頗高..但是我就是克制不了喝飲料阿..我寧願不吃飯也要喝飲料
= = 這不是好現象

今天起床時..突然超想吃飯類ㄉ東西耶..所以去買了滷肉飯吃..偶爾吃吃飯也不錯阿..平常幾乎都吃麵說..反正東西換著吃啦..才比較不會膩阿..

恩..看看自己之前ㄉ飲食紀錄..發現自己飲料真ㄉ喝太兇了..該檢討..自己要節制..不要都只是說說而已

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粉紅暴力熊

2007-03-02 12:06:04

最近逛到一個網站 www.ksmall.com.tw 裡面有賣Hoodia,免費加入會員120顆含運只要1000元

其實Hoodia裡面所含成份P57的確可以阻隔身體對脂肪的吸收,

不過這只是防止體重繼續增加罷了,要瘦的話當然還是得減掉本身已有的重量才行.

光是吃Hoodia,Phase2等切油切澱粉或是其他減低食欲的產品還是會變瘦,只是速度與效率比較緩慢而已.

所以要瘦得快還是得靠運動喔^^

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maggie^_^

2007-04-25 02:16:53

4月25日

我又回來ㄌ...而且我胖很多
氣自己..沒用..這麼愛吃
胖到52公斤
真ㄉ太誇張
從現在開始..不再重視吃
先穩住腳步...瘦回來

不管怎樣...間瘦回48再說

加油阿!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
除ㄌ少吃還是少吃...夏天要到ㄌ..我要穿漂亮衣服

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maggie^_^

2007-04-25 03:22:32

不能再胖ㄌ...真ㄉ好恐怖喔..都怪自己這陣子愛吃炸ㄉ..動不動就去買炸ㄉ吃..而且還狂吃麵包..零食餅乾..根本就是肆無忌憚阿

首先..先來檢討會變胖ㄉ原因

1太常吃炸的東西..而且都是晚上吃

2中ㄌ零食餅乾ㄉ毒..莫名奇妙一直塞零食..明明之前都不碰零食ㄉ...

3這陣子吃太多麵包..而且還是麵包店那種..熱量超高..而且麵包真ㄉ胖ㄉ好快好快阿..而且麵包會胖臉

4太愛喝飲料店ㄉ奶茶...動不動就買飲料店ㄉ700cc難怪會肥..每天一杯700cc奶茶..不肥才怪..而且都是看不到ㄉ熱量

5吃麥當勞ㄉ平率太高...快要吃成習慣ㄌ..以前一ㄍ月吃不到一次ㄉ.......= =

6擺脫"明天再少吃"ㄉ想法....一直托一直拖是要拖到哪天才少吃

7男朋友影響也是很大原因..有時候明明不餓..卻跟著一起吃....自作自受..因該要堅持ㄉ

以上是這2個月ㄉ惡行惡狀...= =
報告完畢...

真ㄉ絕得自己很誇張...簡直跟豬一樣
一直吃..一直胖..越變越醜ㄌ
不能再這樣放縱自己..你不是很有自制力ㄉㄇ??
拿出你ㄉ毅力..原則阿
我不要當胖子..我不要變醜..我不要被笑

好...現在開始控制自己...最基本ㄉ先減回48公斤
加油阿..你一定行ㄉ..是看你要不要做而已

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