減肥日記 / 一枝花的減肥日記

之前的減肥內容都po在
默默減肥中…希望能瘦到48公斤^^
新加入~也幫我加油吧!!目標-當個身材健美的女生
這２版
寫日記是為了督促自己還有未完成的任務
天底下只有懶女人沒有醜女人
如果自己都不愛自己
別人又怎會愛妳呢
我常說心美人也會美
有了內在美
也需要外在美來稱托吧

９月１５開始減肥
至今１個月整
體重瘦３．４公斤
原５４．４今５１
體脂也有瘦
９月１５日
早３５％
傍晚３３％
１０月１４日
早３２％
傍晚２６％
不知道為甚摸差這摸多
希望這不是假像才好

老實說
不滿意才減這樣
就是嘴太貪吃
几乎天天都偷吃零食
每天都吃一樣的餐我覺得很乏味
每隔一段日子就會變更一下菜色
昨天便自製小魚乾當零嘴
剛好在小紅前補充鈣安定神經
過幾天再試個藥草包看看
哎
我真是神農嘗百草啊

大花

2006-12-04 14:28:26

我也住永和耶....真巧^^
我住環河西路提防這

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圓5588

2006-12-04 19:46:14

知道妳沒事我就放心了
我住秀朗國小這

今天下午我也去打牌
這是6.7年來第一次重出江湖
沒得選擇和不抽煙的歐桑打牌
有代溝
我從16歲就開始打牌
年輕時天天在牌桌上
麻將對我來說怎會陌生
一上桌就覺得老朋友來了
我不願意跟質疑我人格的人打牌
我想下次不會去了

吃蛋糕的後遺症
今天有忌口
體重49.4
傍晚量的體脂26
希望體脂不是假像才好

打賭減肥是美女朋友逼著我打賭的
小紅前夕不胖就不錯了
這二天太冷
又開始吃麻辣鍋
小紅快來啊
這次沒忌口太多天
都不記得是多久了
蛋白質餐再試一次
大家加油

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大花

2006-12-05 04:46:22

哈~~跟老頭打牌真是辛苦你了
要找不抽菸的人打牌確實很難!
我家每個禮拜都打排也一定會有人抽菸沒辦法~
不過我沒有每個禮拜打啦我賺東錢 cc
我之前試蛋白質餐沒用說我記得你上次也沒效果
希望你這次會成功
對阿開始冷了就想吃麻辣好想去第一手吃喔
也想吃薑母鴨
跟你說喔我朋友找到一個超棒的減肥藥(他說的啦)
他是個男生是做芳療師對於健康很注重
從不吃減肥藥的有一次他說朋友介紹他一種減肥食品(明明就減肥藥 = =)說都是天然的成分有多好多好的
他就買了一盒還拿去化驗裡頭確實都是天然的成分(他說的)他就安心的吃了第一個月盡然讓他瘦了6公斤@.@
第二個月瘦了2公斤他說他3餐也都照吃沒有特別吃少也沒什麼不舒服的
好誇張喔我聽了好心動他瘦了8公斤是事實
我們就決定給他敗下去@.@ 我們已經跟那個人聯絡要他幫我們拿了若有用像他說的那麼好我在跟你說黑~
我胃這幾天已經沒有不舒服了 YA 我是健康寶寶
恢復的還真快我又要吃減肥藥你可別罵我ㄚQ_Q
我真的沒辦法忍受自己變這麼胖...
今天在公司有個阿桑也說我臉好大喔看起來太胖了
我的心嚴重受創今天忙死了又沒運動趕快來睡覺明天再補運動一起加油!

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圓5588

2006-12-06 10:44:23

我都是吃三顧茅蘆的麻辣鍋
我不敢去吃那種吃到飽的麻辣鍋太囂張了
一則是有點鹹二則是吃的東西太雜不好消化會屯積熱量
我大都是青菜配鴉血加大辣
減肥能吃這樣就很美味摟

減肥藥要找適合自己身體的來吃
大諾我也吃二盒
效果也不好
瘦3公斤
長了一下巴的痘
看中醫花半年才好
停吃不到3個月就回來了

阿我想到了雞尾酒減肥我1.5個月瘦5公斤
生完女兒6個月吃的55-50後來有再吃一個月瘦到48
大概維持一年才打回原型

懷女兒之前是每天早晚逛超市一小時加吃巴樂及忌口
6星期也是瘦5公斤

女人真的很可憐
每天為了減肥患得患失

減肥藥我吃得多有些不記得名字
東森就吃了5種通通沒效
減肥沒別的丿步
就是少吃多運動
我動得少已儘量再努力
這幾個月的飲食吃得很健康
雖然瘦的很慢
不過也代表維持的比較久

小紅昨天來了一天的量是上個月3天的量誇張吧
好家在這次沒肚子痛
昨餐內容
中午潤餅3個不加花生其中一個皮沒吃
小魚乾半碗
5點紫米薏仁半碗巧克力一顆
6點吃麻辣鴨血加青菜及巴樂一個
10點麻油雞小雞腿加幾塊肉全酒的湯喝一碗
我想小紅一來就吃麻油雞的方式比較適合我

今體重49
體脂29
8號目標48
幻想中
哈哈

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大花

2006-12-07 03:13:15

減一公斤OK的啦∼一定會成功！
我這幾天嘴好纏喔我快發瘋了！
我相信是戒煙的關係我這輩子沒這麼纏過！
我通常下班是不吃東西的大約都10點了
餓的話就吃芭樂或蘋果
我今天下班阿...好想吃東西喔...而且想到腳底好癢喔
整個喉嚨也好癢喔我從來沒這樣過！
癢到我不吃東西我覺得要死掉了嗚...好可怕喔！
還好我只買了燙青菜和湯
早上10點起床起床通常我約12點左右吃東西再來就大概5點至7點才會吃我今天盡然12點吃了三明治後1點就餓了
＠＿＠還跑去星巴客買拿鐵跟蛋糕＝＝
我快瘋了我好不容易戒煙我不希望又繼續抽煙！
減肥藥趕快來吧！今天吃完消夜後我有想催吐的念頭...
但想到上次吐血胃不太好就打消這個念頭了
天阿....賜給我神奇的力量吧！
我一定要度過這個難關！加油！

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圓5588

2006-12-07 12:11:18

大花妳是不是小紅快來了呢
通常小紅前夕每個人都嘴纏的不得了
給妳點意見
筥箬乾
巴樂
蘋果
湯可喝紫菜湯寶雅有賣89元一大包吃到吐
或洋菜剪成一段一段加味增,跟我之前花150元買3包寒天口感差不多,不過它的量跟鳥食一樣,我自製的愛加多少就多少,熱量又低,很有飽足感

今天又創新低摟48.6
昨天餐內容
早巴樂全酒麻油雞一碗
午刷刷鍋青菜加油魚
6點太餓了5顆72%的巧克力加巴樂全酒麻油雞半碗
9點巴樂半顆小魚乾半碗
我的臉變成巴掌臉了本來是雙下巴
現在有點ㄠ補淚溝就很美好了
老痘好一些
我想這次小紅結束後就改成維持
35
26
36.5
邁向25腰
加油

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圓５５８８

2006-12-08 20:33:21

我不減了
臉ㄠ的不好看
３５
２６
３６．５
體重４８．４
體脂２８起床量的
９月１５到１２月８日共減６公斤
準備買台腳踏車來騎維持體型
減肥日記要改成維持日記
大家加油..............................

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大花

2006-12-09 02:04:02

恭喜喔成功減到48了
臉太凹確實不好看目標達成了要好好維持喔！
一起來運動吧∼加油

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圓5588

2006-12-09 16:45:49

我準備買台腳踏車來騎
還有妳去趙文琪那多久才恢復呢
我在算時間準備去填淚溝
該注意些甚摸
告訴我詳細點
謝摟

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圓5588

2006-12-10 10:27:01

昨天早午都亂吃零食巧克力也有
3點划步機半小時
晚豬腳2個連皮都吃光
好久都沒納摸痛快
帶皮的豬腳已M年不敢吃了
前天也還吃豬腳加肉羹米粉再來一盤魷魚
吃的真爽
哈哈

有點怕
泡澡吧

今12月10日體重48體脂28早上量的
小紅過後體重持續下降
這次的小紅算很順暢都沒肚子痛
不知道是不是最近用鹽療的關係
還有我已沒在算卡路理及控制食量
因為我的食量很大昨天光巴樂就吃3個
我現在的目標是25腰
原來的3層肥肉剩1層
這一路減下來我每天都很注重蛋白質的攝取
比例上來說
前期的4公斤有遵照3:1
後期的2公斤是1:3菜或水果只剩1有時雞腿一吃就吃2隻
不想減了是怕再減下去會減到cup

腳踏車星期2送來
原來真正開始想運動是為了維持身材
之前都是泡澡
有瘦就當撿到
邁向25腰
加油.......................

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大花

2006-12-11 03:49:54

大約兩個禮拜就能見人了
還是有一點腫腫不過看不太出來
三.四個月時自己還是摸淚溝有一點硬硬的
約半年後就完全正常
你有眼袋嗎？是要割眼袋＋填淚溝嗎？
有眼袋就順便割一割囉反正都要動刀了
有眼袋真的很老∼
最痛苦的就是手術後約2個禮拜拆線中間傷口在癒和好癢喔！超想抓一抓的QQ 拆線之前每天都要擦藥膏出門一定要戴墨鏡完全看不到傷口那線根頭髮一樣細好厲害喔拆線也完全不會痛不過你若做這手術應該是局部麻醉喔我沒局部麻醉過不知到會不會很痛QQ
其他沒什麼要注意的這算小手術OK的啦∼
你若要給趙文琪做的話他台北有開業可以去諮詢
不過他滿臭屁的QQ很有自信有些人不太喜歡
不過我眼袋確實讓他做的不錯給他推推∼
有問題在問我喔∼

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圓5588

2006-12-12 01:11:44

大花
謝謝妳ㄛ
我是沒眼袋
淚溝挺嚴重的
我是猜他會說以我的年齡是早晚都要做的

我買腳踏車了
明天送來
妳吃減肥藥要注意一下
若不適合要馬上停止

我下午又被盧去貼腳打牌
今天還算愉快
不過打牌的熱情已不如年輕時
妳還沒結婚有的玩儘量玩
結婚後就不自由啦
做甚麼事都要以小孩為先
加油.............................

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圓5588

2006-12-12 21:47:48

鐵馬今天送來了
剛帶女兒不知不覺就騎了一小時
保持48
有瘦就當撿到摟
加油...................................

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大花

2006-12-13 02:05:25

你沒眼袋ㄚ那要抽哪的脂肪補淚溝勒?這我就不懂了
你是買正港的鐵馬ㄚ不錯喔我也滿喜歡騎的只是我怕麻煩還要牽到外面牽來牽去的~QQ
就是阿我現在能玩就玩雖然我也不小了都27了
我預估32之前結婚吧不過沒找到真正好的我寧可不結
一個飽全家飽
我的減肥藥禮拜4才會送來希望有用我快肥死了
我現在也是每天運動一小時抵嘴饞亂吃的熱量
加油喔!
運動運動運動!!曲線才會漂亮喔!!

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圓5588

2006-12-13 14:52:13

抽上眼皮的來補淚溝
年紀大了上眼皮脂肪有點厚了
抽點脂肪順便減點皮
最近越看淚溝越不爽
女兒讀幼稚園整天
我有空出去走走
每次去一個新的地方
都會有人把我當假想敵
害的我妝越化越精緻
以前是粉底口紅準過就算了
現在都要化全套
老了就是老了
眼神就是不一樣
淚溝和上眼皮弄好起碼少5歲
阿姐就可以去騙小男生摟
哈哈
我兒6年級時我去補習班接他
人家還說某某某你姐來了
現兒國二
我今年暴肥像個孕婦一樣
都不太願意去球場看他打球
兒的同學都說妳媽好漂亮好香不像我媽又老又醜
妳就知道了壓力很大
連我回婆家
那些鄰居的老婆就會虧原來妳也變胖啊
聽超不爽
只要我變胖
三姑六婆就會說
妳看某某某的老婆也是一樣啊
年紀大了也跟我們一樣變老變胖
去
我才跟妳們不一樣
快過年了
我可是要美美的回婆家
讓那些八婆吐血
哈哈
老婆永遠是別人的好
加油...................................

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圓5588

2006-12-15 00:56:24

昨天喝到天亮才回家
原來我這摸多年沒喝酒酒量還依然這摸好
慶幸啊
更好笑的是酒醉竟然不怕煙了
還抽了幾支煙
真是快樂似神仙
白天只睡3小時
酒醒後心情超不爽
鼻子因為煙的關係腫起來也不通
頭也痛
吃藥吧
一整天只吃2個巴樂一碗小魚乾
1000cc水
患得患失
輸不起
好女人還是沒辦法做到好吃又不黏牙
又想接受挑戰
愛情顧問也會碰到對手
心病沒得醫
這裡快變成心情故事了
體重48
加油

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大花

2006-12-15 03:20:48

看來阿姐應該長的很優喔
想用就去用阿！看不爽趕快去用一用！
你兒子國二阿.....好大喔那可以請問你現在幾...？
你真的很厲害ㄟ..減到目標48了現在又買鐵馬一定可以回復曼妙曲線的加油！過年回去讓那些八婆嚇死！

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大花

2006-12-15 03:33:48

喝到天亮才回家阿快活喔！
酒量好喝醉很爽向我這種不會喝酒的喝醉就很痛苦了
我想..讓我喝醉我可能也會抽煙喔我爸戒煙2年了一喝醉也是給他抽下去

減肥藥終於拿到了YAYA∼
明天開始吃希望有用朋友說都是天然的食品
最屌的是他每一盒還附送一張醫院檢驗卷
要吃前先去醫院檢查身體讓你知道身體的狀況以及吃產品後的身體狀況看來很不錯一邊減肥一邊瞭解自己
我先來吃看看有效在報你知道黑
明天開始吃減肥藥也要每天運動一小時加油！

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圓5588

2006-12-16 08:13:13

ㄚ姐一枝花的年紀　噓.........................
淚溝一補就30歲了
一言難盡
還沒弄清處狀況就踩到好友的腳
有本事就拿去配
開玩笑
我想要的從來沒失手過
權衡之間
消瘦中
47.8

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圓5588

2006-12-16 08:15:31

減肥藥還付檢驗單
看來是大手筆ㄛ
加油.....................

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