減肥日記 / ~86.8的冰心好好愛自己努力瘦第二版~

這是我的第二版....
新的開始..希望這版滿版時....我已經成功了^O^
加油~~~~~~~~~~~~~~~~~~

10/11體重86.8

eddysue

2006-10-19 21:24:27

to 冰心:
我回家囉~~住慣ㄌ台中,台北ㄉ生活我真覺得不適合人過,人多又擠又吵....才去一天,我就覺得超累,更加深我想住在鄉下生活ㄉ決心,不過當天我真ㄉ只是簽名就落跑,但是是陪我老爸到台大去抽血,我們排隊抽號碼牌,抽到548號,當時叫號才三百多號而已...~@@~等到我們抽血時,我一眼撇見一個剛領號碼牌ㄉ阿媽,手上ㄉ單子是印著:七百多號....救命唷~><~
快中午離開台大,去一間蒸包店吃牛肉蒸包,停車一個小時要60元ㄝ....昏倒.....大概我在中部呆慣ㄌ,北部生活完全無法適應.....
我新家ㄉ裝潢快好囉,預計下星期ㄅ,到時一定會po照片給大家看,我自己ㄝ很期待ㄋ~~
冰心又破功ㄌ阿~~~@@~~~這樣不行喔....要努力忍耐住,把那些美食看成是大便,這樣你就不會吃ㄌ...哈~~不要扁我~~~

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貓丸

2006-10-20 08:54:05

偷偷跑來這裡光顧一下>W<
貓丸我是台北人說,已經非常習慣馬路擁擠的車子和恐怖的空氣,
不過當初選大學還是選台北縣,因為不想離家太遠,台北的好處就是資訊發達.....
不過我也頗羨慕在中南部的人耶@@
一直沒有機會下去好好玩過>"<
地方大和東西便宜以及有不少觀光勝地阿....(抱頭)

冰心的飲料和甜食好多喔....其實先不用急著減,要不要考慮慢慢把零食戒掉呢,真要吃就找低熱量的!

我逛超市每次都眼睛大發亮,尋找低卡的小零嘴(東翻西找中)

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粉紅小羊

2006-10-20 19:04:53

我也是台北人(北縣)~不過自從在台中唸了4年大學後
回來台北好幾年了還是很不能適應呢
擁擠的房子~昂貴的停車費~昂貴的生活費......
中南部真的很棒~尤其是台中~真是天堂呀~~~~

TO冰心~~
我犧牲一點好了~你剩下的那些零食通通給我幫你吃掉好了
哈哈哈哈哈~~~
說到低卡零食~推薦果凍和嬰兒米餅
嬰兒米餅吃起來其實跟旺旺仙貝蠻像的~只是沒那麼鹹
可是一大包熱量才175卡~一次能吃半包就很厲害了吧
不然嚼嚼口香糖或是喝水都可以舒緩想吃零食的慾望喔
唉~努力喝水中~~~~~~~

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eddysue

2006-10-20 19:59:21

to 冰心:
我是家裡住在台北,但是我住在台北ㄉ時間很少,所以我回家我老公一定要開車載我,一方面是我不會開車(但是我有駕照唷),另一方面我也不認識回家ㄉ路說...因為我之前唸書在新竹,畢業後跑到台南,後來又到新竹..又到彰化,一直到最後在台中落腳!在台北ㄉ時間真ㄉ是少之又少拉~^^~
我每次去超市,ㄝ會買一堆零食吃,要抗拒美食,實在不容易,所以冰心還是不要去逛比較好...而且我超愛吃巧克力ㄋ,也很愛吃澱粉類ㄉ食物,比如說米飯蕃薯 ,好像吃ㄌ會胖ㄉ東西我都很愛吃,ㄏㄏ~~
禁止虐待動物ㄉ貼紙,我是貼在車子上,剩下ㄉ留著以後備用,你可以貼在房門口...不過你ㄉ房門口正適合貼"請勿餵食"的貼紙...這主意不賴ㄅ~^^~

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eddysue

2006-10-20 20:01:31

ㄝㄝㄝㄝㄝ~~~~~~
我何時變成三顆星ㄌ阿??????真好~~~~開心勒~^^~

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紫夏公主

2006-10-20 23:28:11

我也住高雄喔~~
満巧的

我也很喜歡高雄~~
不過真的滿熱的~但是我還是愛高雄~~
更愛墾丁~~
哈哈

冰心..妳少吃零食...
要加油~~餅乾熱量很高的~~
想吃的時候吃個酸梅吧~
我有時候嘴饞~~會吃顆酸梅~
我以前也很愛吃零吃跟糖果~
也都戒掉了~~
現在的我非常討厭糖果
但是
餅乾還是戒不掉..
哈哈~~我都一直努力的忍不吃零吃
我相信你也可以的~

加油囉~~~

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葬情

2006-10-21 02:52:54

冰心加油哦！
加油！加油！加油！

瘦下來的你，人生一定會更不一樣哦！

學會努力慢慢戒掉零食跟餅乾喔...
它們真的可怕又可惡啊
(雖然我今天也破功吃了餅乾→沒立場說別人的人=__=``但是剛剛梁體重整個就是報應來了)

冰心，我也是跟你一樣不吃食物就會心情煩躁的人
真的是很凡凡凡喔！而且超容易生氣的！

有一次減肥餓到很餓卻找不到泡麵來煮就遷怒我弟
整個就是亂發脾氣....

唉唷跟你講了這麼多...只是想替你打氣！
千萬不要放棄哦~~~
你減肥有的那些負面情緒，大家都是通通會有的哦
不只有你而已！

希望你可以慢慢戒甜食跟甜飲
(我覺得你應該都是虛胖啦！我以前也都超愛的，所以一戒掉這些虛胖馬上掉很快喔！)
改成多喝水或多吃些水果

慢慢來~~先改飲食習慣好嗎？
希望你能一切順利哦^_______________^

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eddysue

2006-10-21 22:06:30

to 冰心:
我發現離我歸園田居ㄉ願望越來越近ㄌ,或許明年就可以達成,心理也是百感交集,喜ㄉ是自己ㄉ願望要實現ㄌ,憂ㄉ是捨不得離開自己呆ㄌ五年多ㄉ醫院,雖然福利不好,但是同事們都超好....尤其是我跟我們阿長是很好ㄉ朋友,要離開彼此都會很捨不得ㄉ.........~><~雖然有時候醫生脾氣不好會掃到風颱尾..但是跟醫生們相處都很愉快...難過..~><~..不過又很開心...~^^~...我應該會發瘋ㄅ....哈哈哈哈哈~~

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紫夏公主

2006-10-21 22:47:07

冰心~~

不要灰心~~
我不吃糖的方法ㄚ~~

這個方法對你不知道行不行~~
其實這也要靠我媽拉~~
要不是她天天都再唸~~~我也不會改喝無糖的飲料

本來也是喝全糖的飲料~~
後來我慢慢改阿~~
先改喝半糖~~再改喝為糖~~再改喝無糖~~~~

當你完全適應了無糖~~
你喝到甜就會覺得很甜~~

久了你就不喜歡吃太甜的東西
當你吃糖果的時候~~就會發現~~
痾~怎麼那麼甜阿..
然後會很想喝水~~
我就會覺得糖果很噁心~
後來變的很少~很少吃~~

這個方法對你不知道行不行~~
其實這也要靠我媽拉~~
要不是她天天都再唸~~~我也部會改喝無糖的飲料

我上少吃油類東西喔~~
<雖然不知道有沒幫助..哈哈..>
我昨晚吃了鹽酥雞..有胖了一點~哈哈
因為我忍不住了~~
不要學我~~

加油!加油!

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eddysue

2006-10-23 08:27:33

to 冰心:
那種餓一陣子,就會拼命吃的過程,我ㄝ經歷過,但是你能做ㄉ,就是忍耐阿~~~~~就這ㄇ簡單,不要再去想吃ㄉ,忍一忍,飢餓ㄉ感覺會減少喔,當下就吃,就會吃很多!!為ㄌ美麗ㄉ身材,加油喔!!!

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粉紅小羊

2006-10-23 20:45:27

TO冰心~
之前就是因為我發現如果一直強迫自己都不能吃什麼
反而會容易失控的大吃大喝
所以我會建議你多少吃ㄧ點喔
可以用計算熱量的方式來控制數量
可能會好一些喔

不要氣餒喔~只是方式不適合自己而已
參考大家的意見也許就能找出適合自己的方法了
加油喔~繼續努力

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eddysue

2006-10-24 18:53:13

to 冰心:
是阿是阿~~只要能"忍",一定會成功ㄉ!!!一定要忍住ㄋㄟ~~
我歸園田居的願望,真ㄉ要實現ㄌ,新房子有小花圃,我可以種樹種花...我老公ㄝ是,有ㄌ一個可以停ㄉ下三部車ㄉ地下停車場..我們ㄝ有ㄌ各自ㄉ工作室...悠閒ㄉ生活,我想離我們不遠囉~^^~
真是開心~~

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紫夏公主

2006-10-24 21:09:28

TO冰心~

其實我也時候也很灰心阿~~
但是想一下未來是多美好~有朋友的鼓勵~
心情就會好多了啦~~

要準備努力~~就不要再放棄囉~~
要有毅力喔~
我們一起努力吧~~
我來監督你~~
哈哈哈
小心我的突擊檢查喔~
^.^

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eddysue

2006-10-25 08:42:26

我的心得感想~~~
這些日子,還好有大家一起努力,所以讓我瘦身成功,雖然沒有很標準,但是我已經很滿意囉!!(55kg),我一直有想要去鄉下住的念頭,我老公也是一樣,在這個忙碌ㄉ社會,想要好好休息幾天,都很難,為了這個念頭,我們努力很久,最近總算有了雛型,因為要住鄉下,所以我必須辭職(距離ㄉ關係),最近跟主管提出明年三月底會離開的事情,但是他是希望我好好考慮...主管ㄝ跟科老闆提ㄌ一下!!主管說,工作好找,但是要找到大家感情都那ㄇ好ㄉ地方不容易..我想想ㄝ對!!
但是,一留下來,就有忙不完ㄉ事情,一堆鳥事...就算讓我放長假,回去還是得面對ㄅ~~><~~真煩惱阿~~><~

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哈比恰好包

2006-10-25 09:44:55

給冰心:
我最近比較忙沒什麼時間上網寫日記^^
妳減的怎樣啊?
我原本一定要吃4餐的= =
現在吃2餐而已=口=
但還是很愛吃澱粉:P
不過前天去量體重瘦了一公斤哩^_^
加油加油

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胖胖牛

2006-10-25 15:38:19

To 冰心:

看妳吃到吐很替妳心疼
我以前也是這樣暴飲暴食
所以我很能夠瞭解妳的心情
因為我也是靠吃來解決情緒的人

我覺得如果妳的食量還是很大的時候
就不要刻意壓抑自己吃太少
就像很多水水說的那樣
這樣反而會有反效果吃的更多

胖胖牛建議妳還是把每天吃的東西
都PO上來因為這也是一種記錄自己飲食的方式
就算暴飲暴食也要PO 不要怕或是覺得不敢面對
因為這也是一種過程沒有人在減重過程中
不暴飲暴食的
還有胖胖牛建議妳養成規律的飲食習慣
定時的三餐(或是四餐五餐都可)
但是切記
1.盡量不要超過9點以後才吃東西
2.盡量不要吃太多加工或油炸類的食品
3.肚子很餓的時候先從蔬菜、水果下手,再來才是麵食或肉類
4.盡量試看看蛋白質跟澱粉分開吃,比較不會囤積太多脂肪
5.心情不好的時候,去逛逛書店,遛遛狗兒,看一場電影
或是跑個澡,讓自己放輕鬆...盡量不要用吃來宣洩自己的情緒
6.補充些維他命,如B群可以幫助加速新陳代謝
7.有時候體重沒變可能是便秘或是遇到停滯期
不要太灰心只要換一下方式或是加強運動就一定會再瘦下去的

冰心加油
胖胖牛也還在努力
讓我們都一起變瘦吧!! ^_^

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sabrina1

2006-10-25 17:03:18

冰心無情:

第一次來妳的版版留言ㄟ，我都有看妳的日記喔˙˙˙只是我不知道要說啥啦˙˙呵呵~ 唉，看妳暴食成這樣，真是不忍，怕妳ㄉ腸胃會受傷ㄟ，因為我也會暴食所以無法給妳較好的意見啦!!只是希望妳知道又有個人關心妳就好了，就降子喔~^^"

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eddysue

2006-10-25 20:16:35

to 冰心:
今天去拍的新家ㄉ照片:
網址:http://tw.myblog.yahoo.com/love-wedding
是我ㄉ部落格,請你去看看ㄅ,是我要ㄉ歸園田居的感覺,悠閒又快樂,目前還是空屋,過一陣子家具擺進去,會再拍照片,不過我家不裝潢,打算自己買或是diy讓家裡變成田園風格ㄉ感覺,目前沒有頭緒,簡單ㄉ說,就是很隨性ㄉ擺ㄅ~~~~~~哈,因為沒錢裝潢ㄌ~><~

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粉紅小羊

2006-10-25 21:19:51

TO eddysue~
妳會不會太幸福了呀~新家超漂亮的呢
我是靜宜畢業的~畢業後就沒再回去過了
不知道那邊是不是變了很多呀?
妳說離妳先生的醫院很近~該不會是童綜合或是光田醫院吧
有庭園還有可以停3台車的停車場呀~真羨慕
我連買房子都不敢想了呢~更何況是透天
不過停車場那麼大~怕我男友會想買3台車把它停滿吧
他愛玩車~車子才是他正牌女友吧~~

TO冰心~
其實心情低落的時候就上來看看大家的減肥日記~
想大吃的心情就會頓時收斂囉
或是上來PO文抒發心情~我覺得這裡的水水都很好~都很關心人
有時候心情很差或是很生氣的時候~就會拼命整理房間
不然就是把能洗的衣服.外套.包包.娃娃全部抓來洗香香
洗完也沒力氣生氣了吧~呵呵
雖然有點蠢(臉紅中)~不過我覺得這方法還不錯呢

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sabrina1

2006-10-26 16:53:14

加油加油ㄟ!!^^"

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