減肥日記 / 紫夏的減肥日記~加油!加油!~大家一起加油

我要減重囉~~
我們一起加油吧~~
目前體重為91公斤~~
但是這一個禮拜已經瘦下了2公斤~
我的目標是50公斤

今天體重應該沒減到吧= =
因為今天去吃喜酒了~~

不過呢~~明天繼續加油囉~

這一周我都是吃
水煮菜.豆腐.優酪乳.清湯跟運動在瘦身的
每天運動30分運動內容是跑步.做體操.搖呼啦圈

我會把我吃的東西寫上~~
希望大家可以來督導我
有哪裡要改的也要說喔~~
大家加油喔

貓丸

2006-10-20 12:53:30

我覺得你喝的水有點少耶~
一天至少要喝純水2000CC以上^^
(不可以把其他喝的東西算進去喔)
我都是白天盡量把能喝的水量大部分喝完
晚上就喝比較少>W<
我吃早餐就可以喝掉兩瓶500CC~(慢慢喀)
中餐喝掉一瓶~~
晚餐也是!!!

多喝水準沒錯~~~~

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維它命

2006-10-20 16:01:39

持之以�...妳一定可以的捏

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tsai.c-f

2006-10-20 19:09:49

紫夏~~~

加油~~~~~

我也71多公斤了~~慘~~~

一定要今年年底前可以見到65公斤~~~

今年的目標啦~~~~~

大家都要加油....

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紫夏公主

2006-10-20 23:03:33

我會加油了~~

今天終於聽到"你有比較瘦了"

心裡真的很爽~~

我會在加油的~~

你也是阿~~

一起朝目標前進吧

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紫夏公主

2006-10-20 23:05:52

我承認我水喝的很少~~

因為我很不重水啦~

我會多喝水的~~

今天我就喝滿多的..

不過也沒你多..呵呵

我會多喝水的~~謝謝你喔

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紫夏公主

2006-10-20 23:06:56

嗯嗯~~

我會的~~

謝謝喔~~^^

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紫夏公主

2006-10-20 23:13:36

體重:86.8公斤

便便:沒有

早餐:沒吃

午餐:甜椒1個+小黃瓜1條+玉米筍4個

運動:體操10分.按摩約30分~60分吧

晚餐:鹽酥雞+豆乾
<今天終於忍不住去吃了鹽酥雞..真的很開心.
不過要加倍減回來..呵>

白開水:1200CC

無糖烏龍茶:750CC

今日心情:

今天我弟回來了<約一個禮拜沒回來>

他說:你有比較瘦喔

我說:真的媽??

他說:真ㄉ.滿明顯的..

我心裡真的很爽..因為終於有人跟我說比較瘦了

我媽天天都看起來都沒變.

讓我快沒信心了~~

聽到我弟這麼說..又燃起希望了

我會在加油

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紫夏公主

2006-10-21 22:54:35

to:冰心~~

謝謝

我忍很久~~
我很久沒吃飯了~~

因為我要吃飯~~
我媽就開始唸了~~
我也很少吃到油分的東西吧~~~
加上我又買瘦身霜~~有按摩~
才會那麼快吧~~
不然..我也應該很慢吧~~
不過昨天破功太嚴重了..

哈哈~~今天馬上變87.2
今天去逛街...走看到控食護唇膏
我買了~~試試看有沒用

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紫夏公主

2006-10-21 23:02:14

今天~~~
我終於吃到飯了~~
哈哈哈~~~好爽~~
10天沒吃到飯了~~~
白飯真好吃~~

來報告我今天的日記囉~~

體重:87.2公斤<都是昨天的鹽酥雞..> <..真不甘>
便便:有

早餐:沒吃
午餐:咖哩雞飯+檸檬紅茶<很酸..我第一口還很猛.讓我自己酸到..哈哈>
運動:沒<逛街算吧..我逛了一個下午..幾乎都是走路>
晚餐:四神湯一晚
白開水:100cc左右
珍珠紅茶:750CC

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紫夏公主

2006-10-23 15:23:24

10/22

體重:87.6公斤
便便:沒

早餐:沒吃
午餐:玉米降脂粥
運動:帶狗散步30分
晚餐:豆乾一塊.海帶一塊.肉一塊.腸子一條
白開水:2000cc左右
無糖烏龍茶:750CC

更正一下前天的..是喝水1000cc不是100..打錯囉~

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粉紅小羊

2006-10-24 01:26:26

TO紫夏公主~
你每天都吃的好少喔
怎麼有辦法控制住呀
難怪可以瘦的那麼快
羨慕喔~~~

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紫夏公主

2006-10-24 10:28:39

TO粉紅小羊:
我都一直忍~~
我都自己催眠自己~~
餓個30分後它就不在餓

不過阿~~肚子餓的時候~~
我脾氣很差~~我會一直克制~~
但是我的臉上一直寫這不爽2個字~~

哈哈哈~~看到的~都閃邊了

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紫夏公主

2006-10-24 10:32:51

昨天的~~
來補上了
體重:87.2公斤
較昨天-0.4
便便:有

早餐:草莓培果+紅茶
午餐:四神湯
運動:散步20分
晚餐:地瓜一條.無糖西瓜汁.豆花(無糖)
白開水:1200cc左右
無糖烏龍茶:750CC

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紫夏公主

2006-10-24 21:13:18

報告班長~我來了~
<不知道說給聽..哈哈>

今日體重:86.9公斤
較昨天-0.3
便便:沒

早餐:沒吃
午餐:牛肉麵+滷味
運動:沒
晚餐:滷味=豆乾一塊.海帶一塊.肉一塊
白開水:1000cc左右
無糖烏龍茶:750CC

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紫夏公主

2006-10-25 23:27:09

今日體重:87公斤
較昨天+0.1
便便:有

早餐:草莓培果+紅茶
午餐:燙青菜一份+四神湯
運動:沒
晚餐:滷味=豆乾一塊.海帶一塊.肉一塊.豆子一份.
白開水:1300cc左右
無糖烏龍茶:750CC

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紫夏公主

2006-10-28 22:04:43

TO:冰心無情

換我開始灰心的時候
就換成你來幫我打氣囉~~

我們慢慢努力~~
不一定要一下子就瘦下來了阿~
我以前也有減過肥阿~
但是都只有3分鐘熱度~~
當我發現這~我看大家都把日記寫下來~
才讓我有心想減肥~
我們加油加油啦~~

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紫夏公主

2006-10-28 22:19:42

大家好~
好久不見(明明也才3天而已.哈)
這幾天比較忙都沒時間來寫日記~~
今天會把這3天的日記補起~~
若有忘記的~~呵~~抱歉阿

10/26
體重:86.9公斤
較昨天-0.1
便便:有

早餐:沒吃
午餐:小黃瓜一條+紫彩蛋花湯+瘦肉8小塊
運動:沒
晚餐:冬瓜湯+瘦肉4塊+忘了
宵夜:麻辣火鍋(我只吃鴨血)<-下次不准吃宵夜
白開水:1600cc左右
無糖烏龍茶:750CC

10/27
體重:87.2公斤
較昨天+0.3
便便:有

早餐:草莓培果+紅茶
午餐:沒
點心:芭樂1顆
運動:沒
晚餐:滷味:豆乾一塊+"不知道名字"4小塊+海帶一塊+冬瓜湯
白開水:1000cc左右
微糖梅子綠:750CC

今天體重:87公斤
較昨天-0.2
便便:有

早餐:沒
午餐:芭樂一顆+咖哩鮪魚麵
運動:沒
晚餐:豆乾一塊.海帶一塊.肉一塊.腸子一份.豬耳朵一份
剛剛:香蕉一條
白開水:1300cc左右
無糖烏龍茶:750CC

這是這3天的餐點.我不太能確定完全正確~
我只能確定今天的~
呵呵~多多見諒吧

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粉紅小羊

2006-10-31 01:32:07

TO紫夏公主~
真羨慕你這樣體重一直掉呀~~
我也要跟著你的腳步才行
來去喝水看能不能沖淡想吃的慾望~~

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紫夏公主

2006-11-01 21:15:55

to:粉紅小羊

其實最近有點懶~~
體重他都會回來找我~
減了一點~有懶了~
它又回來ㄌ~
真的很討厭~
最近沒減到什麼...

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紫夏公主

2006-11-01 21:31:47

我又出現囉~
最近很忙~
要補習又要工作~然後晚上有時還要讀個書~
真是蠟燭2頭燒阿~

満累的
我這幾天又沒紀錄~
今天來補上囉~
有些忘了~~真的抱歉~

10/29
體重:忘記了~
早餐:沒吃~
中午:跟同學去聚餐吃了個什麼豬排什麼的..中午吃滿多的..哈..
晚餐:滷味<但是忘了什麼>
水:也不知道.但一定有超過600cc

10/30
體重沒測量<我睡過頭了>
早餐:沒吃
中午:四神湯.燙青菜一份.
晚餐:排骨菜頭湯<我喝半碗湯.3塊菜頭.1塊排骨>.雞肉3~4塊<去皮>.蝦子1隻.螃蟹的蛋一塊

10/31
體重:87.2
早餐:草莓培果+紅茶
午餐:四神湯.燙青菜一份
晚餐:菜瓜湯.蝦子一隻.螃蟹一隻.
無糖烏龍茶:750cc 水:1000左佑

11/1
體重<又沒量了.又差點遲到>
早餐:草莓培果+紅茶
午餐:四神湯.燙青菜
晚餐:滷味<豬耳朵10元+肉20元+豆乾10元>清蒸虱目魚<有去魚肚的油>
無糖烏龍:750cc 水:800cc

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