減肥日記 / 有誰要比賽減肥!!

昨天吃了3/4包的夾心酥(宵夜)

10/17
★早餐:饅頭夾蛋
★午餐:素便當(飯少)
★晚餐:220卡的代餐包
★嗯嗯:1

to:我要變辣妹:我也是排便不順=  =  肚子都硬硬的.....
很羨慕妳有好朋友一起減肥...我朋友跟家人都是很愛吃的...跟他們出去....簡直是找死=  =A
都沒有人是可以和我ㄧ起減肥的...每次都要接受他們都誘惑...可是偏偏肉就在身上..雖然常聽到人家叫我吃飯..不要減肥!!!
恩...最近實在學習忍耐....之前還可以的..現在好難..晚上有太多誘惑
加油

TO:熊50
你要忍忍忍~~加油~~~~我相信你一定可以ㄉ~^o^~
對ㄌ~~你是沒有在喝水和運動ㄇ???
我朋友有跟我說什麼時間喝水和運動,還有ㄊ現在目前有寫網路減肥日!!!
有時候ㄊ會無聊去知識回答有關減肥事!!!(ㄊ跟我說ㄌ)

【♥♥減重開始日:2006/10/1♥♥】
★減重第17天(太陽依舊很大)
★今天是2006/10/17
★今日體重:??
★原來體重:71.2公斤(下午6點後量ㄉ)
★成果:♥♥共減了          4.6          公斤♥♥   

★今日飲食:★早餐?三明治
                      ★午餐?二顆柳橙   
                      ★晚餐?無   

★喝水量:    4000CC   

★幾點沒吃沒喝?下午1點半沒吃        下午4點沒喝       

★恩恩?        1    次       

★運動:騎腳踏車30分鐘    無跳繩運動50下

我也想要參加比賽減肥
看到大家一起努力　　會比較知道反省
因為我放棄好幾次了
近期目標：
１０╱２０＊６３．０╱２４．０
１０╱２９＊６２．０╱２３．８

１０╱１２　體重：６５．２╱２４．８
１０╱１７：６３．１╱２４．０
　　　　　　６３．９╱２４．３
１８：６３．２╱２４．１（重新減胖第６天）
（可能因為生理期走後　所以下降２．０╱０．７）
大家一起加油喔
我∼也會過來ｐｏ我的日記的　　（打擾了）

短

TO:tw000891
太棒囉~^^
又多一個人一起努力囉!!!
對ㄚ~~你目標是減到幾公斤???
還有你幾公分!!!

TO:gobeauty50
太棒囉~^^
又多一個人一起努力囉
對ㄚ~~你目標是減到幾公斤???
還有你幾公分!!!


目前有4個人一起比賽減肥!!!
太好ㄌ~^o^~

TO:  我要變成辣妹
我最初162/65.2
我的目標是162/50/20(體脂)   
我目前還有14kg左右要減

TO:tw000891
真巧，我們一樣高耶  體重也差不多
一起加油喔
我是學生  不知道你是否一樣
BMI20  是最美的標準
所以162/50是算超標準的
一起努力喔。
我也好想吃東西.....口水滴滴..

你們真好可以一起減肥我也好想跟你們一起...
可是我上來得次數不多.也沒辦法像你們一樣po日記..
我身高155cm體重54.6公斤是從今年2月中開始減肥的..
一共減ㄌ12.4公斤...但是離我的目標43公斤還很遠..也因為時間久了..開始有點懶得運動...體重就一直卡在53-54之間
你們能給點意見ㄇ？
假使我有空上來我也會替你們加加油的...^^
希望你們可以達到你們要的體重唷！

【♥♥減重開始日:2006/10/1♥♥】
★減重第18天(太陽依舊很大)
★今天是2006/10/18
★今日體重:??
★原來體重:71.2公斤(下午6點後量ㄉ)
★成果:♥♥共減了                4.6              公斤♥♥ 

  ★今日飲食:★早餐?ㄧ碗炒板條+幾塊雞蛋豆腐(煎的)
            ★午餐?ㄧ碗關東煮的蘿蔔+5塊米血+半顆奇異果   
                      ★晚餐?無
 

★    喝水量:  4000CC 

★幾點沒吃沒喝?下午1點半沒吃  下午4點沒喝   
 
★恩恩?  2    次   

★運動:騎腳踏車30分鐘  手臂繞環內外30下

★    減肥心得? 
不曉得要寫什麼??
★今日心得:
昨天還好=  =|||

【♥♥減重開始日:2006/10/1♥♥】
★減重第19天(太陽依舊很大)
★今天是2006/10/19
★今日體重:??
★原來體重:71.2公斤(下午6點後量ㄉ)
★成果:♥♥共減了                4.6              公斤♥♥ 


★早餐?漫頭加蔥蛋+半顆奇異果+200c.c優酪乳
★點心?啃蠻多甘蔗的說=  =|||
★午餐?ㄧ碗蔬菜稀飯+炒豆乾+一塊苦瓜+吳郭魚(煎的)+一塊雞排
 
★喝水量:  3500CC 
★幾點沒吃沒喝?下午1點半沒吃    下午4點沒喝   

★恩恩?  3次   
★運動:騎腳踏車30分鐘    手臂繞環內外30下

★減肥心得? 
今天跟昨天的排便次數有些多,之前是排不出來,害我有點緊張,現在我也不知怎嚜搞的,這兩天次數有些多,真的是很無言ㄟ....

★今日心得:
昨天晚上睡到一半時,右腳小腿突然抽筋,痛死了,結果覺得好像不痛了,再ㄧ次又抽筋了,我真的真的想要罵髒話,
超痛的,今天跟我媽騎腳踏車去菜市場,就有看到甘蔗,
突然很想吃,就跟我媽去買,我媽說去跟熟識的人買甘蔗,
我說隨便,走到一半,有一輛轎車停在ㄧ攤賣甘蔗那裡,問說,甘蔗怎賣??商人就說"ㄧ斤13元",我就剛好聽到,結果我們去跟熟識的人買甘蔗,趁她在跟我媽找錢時,我去看那個電子秤,上面寫的是"ㄧ斤16元",當場覺得.....,之後要回家時,我就跟我媽講,她說"難怪沒生意",回家啃那個甘蔗,好硬,嘴巴有點痛,好像破皮的感覺,讓我覺得"下次不要再買那間的甘蔗了!!"想想還是覺得很悶?!                                                                                      =.=|||

TO:gobeauty50

TO:tw000891

你們2ㄍ個多我11公分,可是我比你們多還要重=  =|||
你們目前還有14kg左右要減,我目前還有25kg左右要減,比你們多10kg左右=  =|||

我現在還是學生,目前22歲
請問你們現在幾歲~^O^~???

TO:獨愛Pink雲
希望你減肥成功~^O^~
有空過來看看!!!

【♥♥減重開始日:2006/10/1♥♥】
★減重第19天(太陽依舊很大)
★今天是2006/10/19
★今日體重:??
★原來體重:71.2公斤(下午6點後量ㄉ)
★成果:♥♥共減了                4.6              公斤♥♥ 

★早餐?漫頭加蔥蛋+半顆奇異果+200c.c優酪乳
★點心?啃蠻多甘蔗的說=  =|||
★午餐?ㄧ碗蔬菜稀飯+炒豆乾+一塊苦瓜+吳郭魚(煎的)+  一塊雞排
★晚餐?無
 
★喝水量:  3500CC 

★幾點沒吃沒喝?下午1點半沒吃    下午4點沒喝   

★恩恩?  3    次   

★運動:騎腳踏車30分鐘    手臂繞環內外30下

★減肥心得? 
今天跟昨天的排便次數有些多,之前是排不出來,害我有點緊張,現在我也不知怎嚜搞的,這兩天次數有些多,真的是很無言ㄟ....

★今日心得:
昨天晚上睡到一半時,右腳小腿突然抽筋,痛死了,結果覺得好像不痛了,再ㄧ次又抽筋了,我真的真的想要罵髒話,超痛的,今天跟我媽騎腳踏車去菜市場,就有看到甘蔗,突然很想吃,就跟我媽去買,我媽說去跟熟識的人買甘蔗,我說隨便,走到一半,有一輛轎車停在ㄧ攤賣甘蔗那裡,問說,甘蔗怎賣??商人就說"ㄧ斤13元",我就剛好聽到,結果我們去跟熟識的人買甘蔗,趁她在跟我媽找錢時,我去看那個電子秤,上面寫的是"ㄧ斤16元",當場覺得.....,之後要回家時,我就跟我媽講,她說"難怪沒生意",回家啃那個甘蔗,好硬,嘴巴有點痛,好像破皮的感覺,讓我覺得"下次不要再買那間的甘蔗了!!"想想還是覺得很悶?!                                               



【♥♥減重開始日:2006/10/1♥♥】
★減重第20天(太陽依舊很大)
★今天是2006/10/20
★今日體重:??
★原來體重:71.2公斤(下午6點後量ㄉ)
★成果:♥♥共減了                4.6              公斤♥♥ 

★早餐?3/4漫頭+3片炸芋頭+ㄧ顆奇異果+200c.c優酪乳
★午餐?ㄧ碗蔬菜稀飯+5片炸芋頭+3根甘蔗
★晚餐?無
 
★喝水量:  4000CC 
 
★幾點沒吃沒喝?下午2點沒吃    下午4點沒喝   
 
★恩恩?  0    次   

★運動:騎腳踏車30分鐘    手臂繞環內外30下

★    減肥心得? 
今天排便不順,肚子有點脹脹的...

★今日心得:
今天早上上學途中,被ㄧ隻野狗追,差一點嚇死兼闖紅燈,真子是心有餘悸,之後,騎車有點顫抖,今天中午明明課只上到12點30分,教授講的太過高興,硬是拖到12點45分,害我想去廁所,忍到手都會顫抖,真的實在太ㄍㄧㄥ了,所以導致今天中餐那嚜晚吃,真的真的會很無奈!!

１０╱２０：（重新減重的第８天）
早：６３．４╱２４．２　
晚：６３．８╱２４．３
今天晚上吃的有一點多

１０╱１８：６３．２╱２４．１（＋０．１╱０．１）
　　　　　　６３．９╱２４．３（＋０．７╱０．２）
１０╱１９：６３．２╱２４．１
　　　　　　　６４．５╱２４．６（增加好∼多）
１０╱２０：６３．４╱２４．２
（目標６３．０╱２４．０　　失敗）

TO:要一起減肥的各位
我現在功課比較忙所以不能每天上來=  =
不過有時間還是會上來PO進度
大家加油喔

★早餐:2個小蘋果
★午餐:1個小梨子+海帶芽
★晚餐:預計火鍋
★嗯嗯:1次

【♥♥減重開始日:2006/10/1♥♥】
★減重第21天(太陽依舊很大)
★今天是2006/10/21
★今日體重:??
★原來體重:71.2公斤(下午6點後量ㄉ)
★成果:♥♥共減了        4.6              公斤♥♥ 

★早餐?漫頭+蛋(有灑胡椒鹽)+200c.c優酪乳+2根甘蔗
★點心?ㄧ片餅乾+2根甘蔗
★午餐?半碗飯+鴨肉冬粉+ㄧ些蔬菜
★晚餐?無
 
★喝水量:  3500CC 
★幾點沒吃沒喝?下午2點沒吃    下午4點沒喝   

 
★恩恩?  1次   
★運動:騎腳踏車30分鐘      手臂繞環內外30下

★減肥心得? 
今天很緊張,又來到一周ㄧ次的體重大檢驗,不知成效如何....

★今日心得:
嗯!!今天陪我妹妹去讀經,每次老師都會遲到,害我覺得很煩!!我正再考慮下一期的讀經,是否還要繼續上課...最近在考慮是否要買烤箱,有買再跟大家說...

結果我是行動派的人,說買就買,就衝去買了,哈哈哈,發覺買了,載不回家,腳好酸喔!!

TO:小貞﹋
歡迎你加入"有誰要比賽減肥",
隆重歡迎,第五位參賽者!!
你真厲害
對ㄚ
沒人督促
真的會持續不下去
所以既然你要跟我們大家一起減肥
那就要真實紀錄你的三餐飲食及運動
你要跟我們加油喔!!
如果飲食有錯誤的話
我家的減肥教練會糾正你
盡量想一個為何要讓自己瘦下來??
每天複習三次,這樣才有動力喔!!
甘八爹!!

TO:gobeauty50
你一定要有意志力喔!!
不然以後你再一次宣告說重新減肥
那永遠都減不完喔!!
加油喔!!我們一定要受到變成辣妹喲!!

TO:小熊50
你晚餐盡量不要吃火鍋喔!!
如果真的要吃的話
盡量改在中午吃喔!!
不然會持續減不下來喔!!
你有空的話再寫
反正你要補沒寫的就好了
讓大家知道你是否認真減肥喔!!
甘八爹喲!!

★減肥日記第3個星期(10/15~  10/21減1Kg)

★體重?  65.6Kg  (共計減5.6kg) 

★體脂肪?  29.8%

★水分?      51.1％ 

★手臂?    13吋以下=32  cm 

★腰圍?      34吋以下=  85cm 

★小腹(肚臍為準)?  37吋以下=93cm 

★臀部?      39吋以下=99cm 

★大腿?        23吋以下=57cm 

★小腿?        14.5吋以下=36.5cm 

★減肥心得? 
雖然只瘦1Kg,不過,我這禮拜吃太好,導致,只有1kg...,本來我決定下禮拜要恢復吃晚餐,但是現在決定不吃了,爭取時間,希望在明年6月之前,減重成功,穿漂亮的衣服...

說到漂亮的衣服就生氣,昨天晚上,跟變正魅去騎腳踏車逛服飾店,生氣!!店員說"你為什麼不買(指我)",我說"現在不想買,正在減肥中...",店員說"不想打扮的人,怎麼會減肥成功??",我被刺激到了,為了這句話,我拼了!!等我瘦下來,我會去逛那家服飾店,不買,想想那種感覺真好,哈哈哈(邪惡巫婆的笑聲)

哈囉~我要變成辣妹

妳的暱稱跟我只差一個字耶~  ^^
我現在也在減肥中

一起加油喔~~

to我要變成辣妹的話:
我也要跟大家一起變的美美的，
會每天來po，
我身高175、體重72、體脂23.4
希望可以不要再大隻下去了，
我不太喜歡運動，
既然要比賽當然要努力了，
一起加油囉^^