2006-09-07 20:29:30
減肥 / 誠徵162公分68公斤,<要瘦10公斤的美眉>,大家一起來加油囉!
自從小孩開始吃副食品吃後體重直線上升,簡直快把我嚇死了,所以我從今天要開始寫減肥日記,要減肥的美眉跟
我ㄧ起來喔!!
日期95/9/7
年齡28
身高162
體重68
目標58
計畫:9/14 66公斤
9/21 64公斤
9/28 62公斤
10/05 60公斤
10/12 58公斤
重點:不吃晚餐
一天喝2000CC的水
9/7
體重68公斤
早餐:睡太晚沒吃(一定喝500CC的水)
午餐:半碗炒麵(自己炒的喔)
下午:燙青菜 紫菜蛋花湯 蘋果一顆
晚餐不吃
我ㄧ起來喔!!
日期95/9/7
年齡28
身高162
體重68
目標58
計畫:9/14 66公斤
9/21 64公斤
9/28 62公斤
10/05 60公斤
10/12 58公斤
重點:不吃晚餐
一天喝2000CC的水
9/7
體重68公斤
早餐:睡太晚沒吃(一定喝500CC的水)
午餐:半碗炒麵(自己炒的喔)
下午:燙青菜 紫菜蛋花湯 蘋果一顆
晚餐不吃
