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小緒醬
小緒醬
2006-09-03 21:52:18

減肥日記 / 朝目標４５公斤邁進


為了不要再一日復一日的浪費青春，
所以決定好好的督促自己，
不要在半途而廢了，
一個暑假又胖了起來，
真的很糟糕耶。

＊　每天確實紀錄飲食
＊　每天都要做一些小運動
＊　晚餐不吃
　　(週休適情況而定,能不吃就不吃)


今晚體重：６０kg


明天起好好奮鬥。
一定要瘦下來！
加油∼

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  • 小緒醬
    小緒醬
    2006-10-10 01:49:19

    嗯嗯，打起精神來從新出發吧！

    預定；
    早餐為流質(喝個豆漿什麼的)
    午餐為正常餐(平常在學校比較方便)
    晚餐為流質(如果餓也盡量別吃澱粉類)

    希望可以堅持下去。

    大餐後隔天一定要嚴格執行。
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  • 小緒醬
    小緒醬
    2006-10-17 20:10:18

    這週末好像變胖了。

    而且這幾天肚子怪怪的，食慾也有點變大，不知道是不是MC要來了。

    最近嘴巴要克制點才行:(
    0
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  • 小緒醬
    小緒醬
    2006-10-17 22:54:47

    明日預定：

    早　柚子
    午　盡量不吃澱粉
    晚　豆漿一杯



    先暫定這樣吧。
    以後每天會替隔天想好食物，
    這樣才不會多吃太多東西下去，
    當天在做詳細紀錄。

    0
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  • 小緒醬
    小緒醬
    2006-10-19 07:40:15
    １０╱１８

    早　柚子半顆
    午　7-11起司熱狗
    　　柚子半顆
    晚　關東煮料少許
    　　豆漿一大杯
    　　紅豆麵包

    以上６點前結束。

    ＊晚上有點吃太多了說。



    預計：

    早　全麥鮪魚蛋餅
    午　盡量不吃澱粉類
    晚　豆漿

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  • 小緒醬
    小緒醬
    2006-10-25 23:07:27

    最近真的很懶惰，實在是太沒心了(泣)

    下星期要考試了，實在很緊張。

    今天冬天要穿美美的靴子，所以要努力瘦腳！
    0
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