減肥日記 / 減肥日記/ ★黑圈圈的熊貓83>>70>>60>>50☆((第二版))

未減體重:83KG
目前體重:71KG
身高:155CM

8/21-10/20三個月減肥計畫

近程目標95.09.21: 68 KG
中程目標95.10.21: 65 KG
遠程目標95.11.21: 63 KG

粉油的碗糕

2006-08-31 08:39:08

TO 圈圈

有志者事竟成
好棒喔已經到了6x了
加油囉短期目標一定很快就會達到的

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小肉丸

2006-08-31 22:25:01

圈圈
恭喜恭喜
我也該好好的努力才行
可是為啥我小紅就整個人沒精神
然後也瘦不下去
又容易餓...
便便也之前的順利
我到底怎啦.....

誰人救救我ㄚ!!!

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黑圈圈的熊貓

2006-09-01 07:46:38

8/31
近程目標:68KG

早上體重:69.4KG
晚上體重:69.8KG
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一日飲食報告

09:30 巧克力吐司*1份黑豆漿*300CC
10:00 B群*2
13:00 愛心便當(鮭魚豆腐小白菜洋蔥)
14:00 半糖少冰青茶*500CC
21:00 半片魚(煎的) 香蕉(冰的)*半枝

水:1500CC
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其他輔助
捏捏肚子
--------------------------------------------------
哈哈晚餐本來不吃的結果吃了又變宵夜了糟糕

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黑圈圈的熊貓

2006-09-01 07:48:31

9/1 早上體重:69.1KG
努力努力我一定要努力看到我同事的訂婚照
好漂亮唷希望哪一天我也能穿上它

今日期許
1.不喝冰的
2.不吃零食
3.晚餐少吃
4.早點睡
5.綜合維他命.B群
6.水多喝

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粉油的碗糕

2006-09-01 10:15:12

TO 圈圈

看來你真的瘦的很順利呢
我知道酒是很不好的東西
我已經有三個星期沒碰它了
我也不希望我吃的那麼節制
運動累的半死
喝一攤之後
一個星期以來的努力
就化做烏有
所以我會繼續節制下去的

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小肉丸

2006-09-02 22:18:32

圈圈
我也希望我可以快點結婚耶!!
不過我不想穿婚紗@@
最近有想結婚的衝動= =
可是....我沒談過戀愛...怎會有這種衝動勒

你現在體重下滑的飛快
我得好好反省
不過我會好好努力的^^

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很幸福很簡單

2006-09-03 14:56:54

TO 圈圈

我來看妳囉
你好拼唷~
總覺得自已很丟臉哩!!!!!
我看啊�
我還是要乖乖的
別忘記當初的決心...
我會加油低

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黑圈圈的熊貓

2006-09-06 08:03:11

9/6 69.5KG
我要加油了我去看到我的客戶從78-15=63
差好多唷而且他好高變的很高挑
雖然衣服都是要重新買但是這是甜蜜的負荷吧!!

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辣媽向前衝

2006-09-06 08:06:32

TO 圈圈
好快!第二版了喔!加油!!
我的版有個5分鐘明顯屁屁變小的網址
去試試看，我試過是真的喔!

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小肉丸

2006-09-18 00:03:06

圈圈
你跑哪去囉??
偷偷跑去魔鬼瘦身訓練嗎??
我想你應該工作很忙吧!!
我好想你喔!!
希望妳快點忙完
這樣又多一個人可以互相打氣^^

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黑圈圈的熊貓

2006-09-29 02:01:04

又跑回來了
每次都跑來跑去的
之前體重又上升至73kg
ㄋㄟ最近忙一下又瘦了一點
忙碌的生活一點也不好
我都一直吃吃吃吃吃.......
努力ㄅㄟ要瘦要換公司要換好環境
一定要犧牲很多的享樂加油嚕!!!!!!!!

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黑圈圈的熊貓

2006-09-29 06:50:54

9/29
早上體重:71.6kg
體脂肪:39.0%

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粉油的碗糕

2006-09-29 09:15:45

圈圈加油囉
我這一陣子也挺墮落的
讓我們互相勉勵ㄅㄟ

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黑圈圈的熊貓

2006-10-05 08:05:07

10/5 糟糕了
體重一直上上下下>"<
體重:71.9KG
體脂肪:41.3%

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辣媽向前衝

2006-10-05 08:42:42

圈圈~
你回來啦!
好幾天沒看到你了
要加油喔!

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粉油的碗糕

2006-10-05 09:44:47

to 圈圈

我們現在的體重已經差不多了
所以就讓我們互相勉勵
一起努力吧
大家互相監督
讓彼此少些破功的機會吧
尤其面對著五天的假期
一想到就覺得害怕
加油囉

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黑圈圈的熊貓

2006-10-11 00:52:09

10/10 小紅(5)

體重:72.8
體脂肪:41.4%
要開始努力減肥了不要在放棄了加油~~~~~

用過二不吃好了加油努力一定要變瘦!

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黑圈圈的熊貓

2006-10-11 08:05:33

10/11 小紅(6)

體重:72.9KG
體脂肪:40.0%

努力加油多喝水早點睡少吃多動

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老爸逼我上網把帥哥

2006-10-11 08:55:05

to 黑圈圈的熊貓
你的文章全看完
155cm很嬌小
83kg-72.9kg瘦10kg很好喔

我想你可以瘦的更好更健康
我發覺你喜歡喝飲料
想瘦嗎
戒掉飲料改喝白開水
你會瘦的更美
現在就開始好嗎
一天喝2000c.c以上的水

你瘦我沒有好處
只想要你更健康
我也是瘦下來的人

減重沒有理由
只有動力
你的動力是甚麼ㄋ

我的是我老公喔

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黑圈圈的熊貓

2006-10-12 08:07:57

10/12 小紅(7)

體重:72.2KG
體脂肪:41.3%

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