減肥日記 / 母乳媽媽減肥記㊣★ˊ 立志當辣媽☆ˋ㊣

雖然我懷軒軒的時候只有胖12公斤
但是原本就很胖的我，到了生的前一天竟然高達80公斤
(真無法想像我當初怎麼會68公斤穿著婚紗結婚)
現在都已經生完軒軒兩個月了
還有一堆肥肉在身上
(目前75公斤)
都是婆婆害的
把人家月子做的那麼好，不是雞就是魚
而且加上餵母奶，食量真是大的驚人
(最高紀錄是一餐吃4片pizza、兩隻雞腿、一粒肉丸、兩碗貢丸湯)
跟老公出門都覺得好可恥，真是糟糕
所以我開始痛定思痛，下定決心要減肥
maybe，我的食量可能會比在板上的各位水水多(因為餵母奶真的很容易肚子餓)
但是我會積極運動來彌補不足
也希望有餵母奶的媽媽一起加入行列

第一天8/23：(就從昨天算起好了)
早餐：培根蛋餅*1 + 薏仁漿*1
午餐：媽媽煮的麵*3碗(似乎有點太多，呵呵呵)
晚餐：一碗飯*1 + 秋刀魚*1 + 香腸*2 + 高麗菜 + 湯*1
(好像真的蠻多的)
運動：散歩爬坡45分鐘

我一定要比結婚前(68)還瘦，讓老公刮目相看

今天測量體重75kg

哇係柚子

2006-09-03 06:22:00

日期又寫錯了
是9/2
哈哈哈~
今天收到通知，體重計已經寄到附近的便利商店，可以去領了，但是，超害怕的，量出來的體重就是不爭的事實了，不能再以"這個體重計"不準來耍賴

今天跟老公討價還價，要求他要是我瘦到55(目前73.5)，叫他送我1萬元的購物金(對於很小氣又覺得買衣服不必要的老公，這已經是極限了)、餵半年的母奶叫他送我一個LV SPEED25包(我可是未來整整半年都不能睡飽，每次半夜起來擠奶，超想啪他的頭，連我用電動吸奶器都吵不醒他)，讓我更有鬥志要瘦下來。

至於我的食量，我希望可以吃的跟正常一般人一樣多，畢竟也還在餵母奶，我之前都毫不克制的吃，有時一餐幾乎是兩人份，難怪我母奶越餵越胖。

0

回應

檢舉
哇係柚子

2006-09-04 09:11:50

9/3
早餐：檸檬紅茶*1杯
午餐：飯*1/4 + 筊白筍炒花枝 + 空心菜 + 白斬雞肉*3塊
晚餐：因為很久沒回家的堂弟回來，所以大家一起烤肉。(吃頗多^^)

=================================================
早上因為跟老公吵架，所以吃不下，連午餐也不覺得很餓，可是到了晚上，就吃了蠻多的，不過大多都是吃海鮮(台中港的海鮮好好吃唷)。

另外，上次購買的電子體重計收到了，量起來竟然是75kg，可是在星期天我量我家的體重計還瘦了2kg，代表我原本可能不只75kg，也許是77kg，anyway，現在就從75開始算吧！> <
不過我有量腰圍、大腿圍跟小腿圍，原本為33、23、16.5，昨天量了是32、23、16，呵呵呵！繼續加油！今晚順便量一下胸圍跟臀圍(一定是很可怕的數字)好了。

0

回應

檢舉
哇係柚子

2006-09-05 09:30:25

9/4
早餐：碗粿*1 + 溫豆漿*1
午餐：白飯*2/3 + 炒菜瓜 + 炒蘆筍 + 麻油蚵仔湯*1大碗
晚餐：代餐(調理包+糙米飯)*1 + 炒空心菜 + 炒茄子 + 竹筍湯*1大碗
水量：2500cc
運動：無
體重：72.7kg(原本75kg)
===================================
最近三天都沒有去運動，星期六跟老公同事去吃飯、星期天全家聚餐烤肉、昨天則是去幫mm買奶粉，哀~我的母奶怎麼這麼少，這是mm喝的第2罐奶粉了> <，順便買了喜寶發奶飲品，希望可以再次追奶。

我覺得我買的那個體重計怪怪的，怎麼早上量是75、中午量是74、下午量是73、第二天量是72，怪怪的，真是不可靠的電子體重計。而且我還把我兩個月大mm放上去量(像秤豬肉那樣放在上面，大笑)，我只能說，真的不準的樣子。

0

回應

檢舉
哇係柚子

2006-09-05 14:59:52

剛剛發現月經來了，難怪這幾天奶量大減，不過這樣也好，可以好好把握住月經後的黃金減肥期。^^

0

回應

檢舉
哇係柚子

2006-09-06 08:53:09

9/5
早餐：培根蛋吐司 + 溫豆漿
午餐：肉骨茶泡麵 + 貢丸湯(吃泡麵，a害)
晚餐：白飯*1/2 + 空心菜 + 炒茄子 + 滷小吳郭魚*1 + 竹筍湯*2
宵夜：牛雜湯*1 + 炒牛肉三口 + 水果幾口

水量：2500ccup
運動：休工ing
體重：決定一個星期量一次，不然都會覺得自己體重下降的很慢而灰心(9/5用超不準的電子體重計量為72.7)
============================================
月經來了，可是我才生完mm兩個月，且又再餵母奶，害我在大熱天猛灌熱開水，因此也喝了很多湯。
昨晚，又出去跟老公交際應酬了，是去唱歌慶祝老公同事生日，出門後先陪老公去吃飯，由於月經來肚子悶悶的，所以喝碗牛雜湯，果然輕鬆許多。後來在KTV中，不斷有人端食物、飲料給我，還有巧克力蛋糕，但我都拒絕了，要是以前的我，早就通通進到我的肚子裡了，不過我看到蛋糕上的水果還是忍不住吃了兩個水蜜桃跟半顆草莓。

檢討：因為正在餵母奶，儘管需要比一般人多400~1000卡的熱量，但也不能吃沒營養的泡麵。

0

回應

檢舉
哇係柚子

2006-09-07 09:30:16

9/6
早餐：培根蛋吐司 + 溫豆漿 + 發奶地瓜葉
午餐：白飯*1/2 + 炒菜瓜*2湯匙 + 滷吳郭魚*1 + 蚵仔湯*2
晚餐：春喜(399碳烤吃到飽)

水量：2000cc up
運動：走路20分鐘
==============================================
昨天又和老公同事去交際應酬，是去吃新光三越後面的春喜，不過，只有吃到七分飽，我實在是太佩服我自己了，因為以前的我會吃到撐著走不動，可是我昨天竟然吃到七分飽之後，而且大部分都是喝湯喝飽的(以前都不削去喝湯，總覺得這樣划不來)，就不再吃任何東西，而且當服務生端出飯後甜點-巧克力甜筒1人一支，我也沒有任何感覺(大笑)，所以，我只能說這次我是真的很認真要瘦下來。

吃到一半時不想再吃了，所以想去逛逛新光，所以自己走路去逛新光，因為是用跑的去，所以跑的滿身大汗，應該算是運動吧~(雖然沒有超過30分鐘)

檢討：去春喜時，應該要吃更少，不過減肥期間還是少交際應酬比較好。

0

回應

檢舉
鯨魚海

2006-09-07 15:53:21

柚子:

原來你跟我從差不多的時間開始減重

我是在8/22開始的

不過現在卻一點進展也沒有>"<

我的體重還真屹立不搖

一起加油囉~~

0

回應

檢舉
哇係柚子

2006-09-07 16:27:12

to 小萍果
你終於來啦！我等你很久了說~希望可以聽到你的好消息ㄋㄟ~

0

回應

檢舉
哇係柚子

2006-09-07 16:30:59

to 鯨魚海
緩慢的減重復胖會比較慢呀~有些人可能在短時間之內就瘦下來，這樣復胖的機率比較大說，不過還是運動減重會比較好唷！

0

回應

檢舉
哇係柚子

2006-09-08 08:54:18

9/7
早餐：培根蛋吐司 + 溫豆漿 + 發奶地瓜葉
午餐：油飯*1大碗 + 蛤蠣湯*1大碗
晚餐：白飯*1/2 + 炒筊白筍 + 炒空心菜 + 魚*一面 + 香腸*1條

水量：1500cc + 綠奶茶*1
運動：走路50分鐘
===============================================
昨天晚上終於又去走路了，本來要來回走到附近的靜宜夜市，沒想到快到夜市了就下起傾盆大雨，只好躲進一間租書店，叫老公來接我們回去，所以才走了50分鐘。

檢討：
1.媽媽中午煮油飯，不小心吃了一大碗(悔恨)，下次要控制好食量。
2.偷偷喝了一瓶綠奶茶，水量也不足，要多喝白開水。
3.晚餐忍不住吃了一條香腸(再次悔恨)，以後要堅持到底。

0

回應

檢舉
哇係柚子

2006-09-09 09:17:19

9/8
早餐：壽司1盒 + 溫豆漿
午餐：油飯*1碗 + 貢丸湯*1大碗
晚餐：白飯*1/2 + 炒四季豆 + 炒茄子 + 鱈魚*1/4 + 金針湯*1大碗
宵夜：鼎王麻辣火鍋(鴨血*4 + 手工丸子*2 + 酸梅湯*2杯 + 老油條*2口 + 豆皮*2口)

水量：2000cc up
運動：爬坡走路50分鐘
=============================================
檢討：
1.中午還是吃了油飯，媽媽叫我把剩下的都吃光光，不過我硬是要把一部份分給我媽吃，不然真的吃太多了
2.天那，我竟然吃了鼎王，因為好友端端請我們去吃，還好我很克制，只吃了那些東西(but還是很多)，但是，早知道就極力抵抗~

0

回應

檢舉
哇係柚子

2006-09-09 09:19:49

現在體重72.7，原本體重(8/22)為75，希望在9/15之前瘦到70

0

回應

檢舉
哇係柚子

2006-09-10 08:10:30

9/9
早餐：吻仔魚御飯團*1 + 家樂氏牛奶榖片*1
午餐：昨天頂王的火鍋鍋底*4碗 + pizza*1小片
晚餐：滷味冬粉*1 + 雞爪*5 + 白飯*1/3 + 鱈魚*1/2

水量：2000cc up
運動：休工
體重：72.5kg(原本75kg)
===============================================
檢討：
1.中午又吃麻辣鍋，真是糟糕。(不過鼎王真的好好吃唷)
2.晚餐吃太多了，因為去姐姐店燙頭髮，姐姐請我吃滷味，回到家其實不餓，但媽媽有煮飯，捧場吃個1/3碗。
3.水量要再更增加。

今天剛好要回台北婆家，婆婆煮飯超好吃的，希望我可以克制慾望，呵呵呵！

0

回應

檢舉
哇係柚子

2006-09-11 09:10:10

9/10
早餐：稀飯*2/3 + 醬瓜 + 黑糖糕*2小塊
午餐：白飯*2/3 + 炒菜瓜 + 炒豆子 + 鱈魚*1/2 +大黃瓜湯*2碗
晚餐：白飯*1/2 + 炒豆子 + 紅燒臭豆腐 + 鱈魚*1/3 + 不知名的湯*2碗

水量：700CC + 每日C*1 + 檸檬飲料*1
運動：很累的帶小孩
體重：71.9kg(原本75kg)
==============================================
檢討：
1.黑糖糕竟然吃了兩塊
2.晚餐有點吃太多了，沒辦法，老公煮的很好吃

回婆家，很擔心自己會暴飲暴食，因為婆家左邊是全家、右邊是7-11、對面是頂好、樓下有85度c咖啡，比起娘家，買糧食方便了許多，所以以前回婆家一定都會跑去買東西吃，可是這次回去，只有去全家買了一瓶檸檬口味的飲料，至於每日c是小叔買給我喝的，又超佩服我自己，竟然戰勝了85度c那超好吃的蛋糕。
另外，決定要每天量體重，這樣才會知道前一天吃太多的下場。目前是71.9kg，希望可以在15日之前到看到6字頭，加油~~~~~~

0

回應

檢舉
黛佳蒂

2006-09-11 12:44:25

柚子水水：
原來妳也有自已開個版，還每天到我哪兒"報到"，真是辛苦妳了呢~~~今天我也來這兒留個話，一起加油喔~~~~~~~

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
今天中餐是吃外面，受不了誘惑，點了我愛吃的牛肉膾飯，正當很爽快的大口吃時，突然發現一隻"小蜘蛛"的屍體，害我一陣噁心，嘔了出來，當場食慾全消…

0

回應

檢舉
哇係柚子

2006-09-11 13:59:26

to黛佳蒂
呵呵呵！母乳媽媽減肥感覺好像是來亂的，我可是相當認真呢！
不過，你中午的遭遇，^^"應該可以讓你很多天都吃不太下吧！
對了，我這兩天發現呀，用小的碗(一般小朋友用的碗)，給它裝滿滿，滿滿一碗吃起來很爽快，但是份量沒有比較多，這樣也很容易有飽足感說！你可以試試看唷。

0

回應

檢舉
鯨魚海

2006-09-11 22:07:01

柚子:

哇~~看來你離6字頭很近囉

我還有很大的空間要努力>"<

加油加油

祝你在15日之前瘦到6字頭~~

0

回應

檢舉
哇係柚子

2006-09-12 08:32:43

to鯨魚海
嗚嗚嗚~一時得意忘形，害我狂吃，現在變成72.2啦~

0

回應

檢舉
哇係柚子

2006-09-12 08:45:48

9/11
早餐：清粥*1.5碗 + 醬瓜少許 + 白帶魚*2塊(凌晨四點吃) + 冰奶茶*1(早上八點喝)
午餐：肉圓*1粒 + 貢丸湯*1
晚餐：糙米飯*1 + 鵝肉*6塊 + 鵝心*3 + 鵝胗*1/2 + 炒菜瓜少許 + 炒四季豆少許

水量：2000cc up + 每日c*1 + 檸檬多*1
運動：休工
體重：72.2kg(原本75kg)
==================================================
檢討：晚餐吃太多了，我又被豬附身了

早上八點要回台中上班，所以凌晨四點起床從台北下來，我家mm前一晚給我吵到快1點才睡，害我才睡三個小時，所以昨晚沒有去運動，八點就早早上床睡覺了。

昨天領薪水，照慣例，又會去大吃大喝，雖然我內心極力想克制，不過下班之後跑去鵝肉攤切了些小菜，就不小心吃太多了，嗚嗚嗚我的體重又升了300g，今晚一定要去運動啦~~

0

回應

檢舉
捲捲小公主

2006-09-12 15:56:41

哇哈哈~我找到你啦~
每個版都點進去看才給我發現~呼呼~
我來給你簽到囉^^

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 母乳媽媽減肥記㊣★ˊ 立志當辣媽☆ˋ㊣

更多文章

更多討論

精選試用心得

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 母乳媽媽減肥記㊣★ˊ *立志當辣媽☆ˋ*㊣

更多文章

更多討論

精選試用心得

減肥日記 / 母乳媽媽減肥記㊣★ˊ 立志當辣媽☆ˋ㊣