減肥日記 / 小肥豬PS小肥肚的減肥比賽(第一個月絕對要瘦2KG)

我小肥肚今年26歲，身高158體重47，計劃在9/20號前瘦2公斤，我知道不能對自已太好了，看到美食就受不了，我要跟小肥豬比賽誰先瘦2公斤，我要贏!!!

8/22早點:咖啡+小饅頭5顆
中歺:跟妹妹分一半雞腿便當+純契茶綠茶
晚歺:旺旺餅干3包+一碗筍干湯
運動:發呆，因為腳受傷的關係，不知要多久才會好，這點我會輸哦，不過手可以動吧，今天再來試試看。
堅持下去的想法:豬啊，看看妳的臉跟身體，這是女人的身材嗎?不準吃!越餓越爽哦

NO骨感GIRL

2006-09-01 22:55:31

9/1
早餐：奶茶＊麵包（含雞肉、蕃茄片、黃瓜片）內有層層陷阱
中餐：無糖烏龍青茶＊泡菜米血
晚餐：1/3飯＊苦瓜香菇少許＊2塊爌肉＊布丁一杯＊三塊夾心餅
便績：一次
運動：甩手5分鐘內
體重：45.2KG

挖哩!兩位發狠是吧？　
我也豁出去了　　還有20天
加油!!!

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小肥肚

2006-09-03 22:52:48

我比較吃虧噯!!因為吃葯的關係，不得不正常吃飯，第一階段我可能會輸…因為星期六在公司量体重…又升回1kg等於是46.5公斤…真煩!!
9/2
早餐:1杯熱奶茶+1/2三明治
中餐:1碗白飯+2片爌肉+少許苦瓜+1顆水蜜桃
晚餐:1/2根香焦+1顆水蜜桃+1碗白飯+1片爌肉+2片豬肉
宵夜:1杯檸檬醋+5隻炒蝦...(都是我男朋友啦，他帶一堆蝦子來我家，又不得不吃，因為家裡的人都不吃…我肥都是他害我的啦>_<~。)
便績:0
運動:原地小跑步15分+仰臥起坐30下

無言....

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小肥肚

2006-09-03 23:05:35

今天假日又吃得更好…都是我男友啦>_<

9/3早餐:麥當勞4塊雞塊(含蜂蜜芥茉)+15條左右薯條+少許可樂
中餐:1碗炒麵+2片鳳梨+2支烤蝦子+1杯無糖綠茶
晚餐:1碗白飯+1份苦瓜+1份香菇炒韭菜
便績:0(很久沒大便了..)
運動:甩手15分+仰臥起坐30下

早上我男友在麥當勞點好餐點，我問他點一杯可樂嗎?他說對，結果服務員拿了兩杯可樂，我說:你不是點一杯嗎?他說:有嗎?我有說一杯而已嗎?厚~~跟他吵了起來，我本來是不喝那麼多可樂的，心裡想說跟他共喝一杯，喝個幾口就好…結果XXOO
以後要少跟他出門了啦，都是他要我吃那麼多東西的啦!!

下午去田尾買了一株仙人掌了，是三株種在一起的，於是我幫它取了名字:小三。希望小三為我帶來好運，心想事成，並且消除所有的惡運。

第一階段減重還有17天…希望醫生下星期不要再開葯給我了，不然真的減不下來…

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~小肥豬~

2006-09-04 11:36:26

嗚~我沒有臉上來了...這次去綠島完全不忌口~已經復胖到51.5kg~離目標又回到1kg!!你們就怪我吧~~~但是我還是不要墮落哩~接下來更要認真了>_<

9/2 早:御飯糰1枚
中:豬血湯(料很豐富...)+2塊花枝+涼筍2塊
晚:BBQ(就是在這邊破功的!!!嗚~)熱量無法估計...
便績:0
9/3 早(6點):雞蛋2顆 (10點):肉鬆三明治
中:合菜(7道菜)+芭樂汁...
下午:林投汁(微甜)
晚:海鮮合菜(8道菜)+芭樂汁&蔓越莓汁+麻糬*3
便績:0
運動:這兩天運動量都很大耶~浮潛+走路(曬太陽流汗)只是還是阻止不了發胖的速度~冏rz

最近我姐還要我吃四物補補身體...旅遊前都有頭痛情形，恢復正常飲食好像就不會了，如果開始補一定又會影響減肥進度了@@!該怎麼做才好咧~現在超有罪惡感的...

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NO骨感GIRL

2006-09-04 12:19:41

9/2
早點：無
中點：1/3炒麵*炸肉一塊*湯
晚點：豆花一碗*五隻炒蝦
便績：有
運動：無
9/3
早點：無
中點：無
晚點：啤酒4杯*魚下巴半隻*小菜少許
宵夜：排骨半塊*飯一口*1/3粉腸湯
便績：無
運動：無

沒時間量體重啦XD
大家又復胖回來了喔：S

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小肥肚

2006-09-05 11:07:53

...今天剛量46.4公斤...慘!剩15天要怎麼瘦1.4公斤啊...

9/4早餐:1杯咖啡+2顆小饅頭
中餐:1瓶綠茶比非多+1瓶奶綠+2顆小饅頭
晚餐:2塊榴槤+1罐四片裝鳳梨+2片土司+幾口金桔多多+鹽酥雞(這是減肥的人嗎)
便績:1(終於大了，不過糞量沒有我想像中的多)
運動:甩手15分

...我只能說...一切都是西藥害的...加上我只要一碰美食就沒有自制的能力...還有15天該怎麼辦...

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NO骨感GIRL

2006-09-05 11:20:13

9/4
早點：栗子麵包*奶茶
中點：奇異果*3塊水梨
晚點：炒蝦子8隻*青菜少許*榴槤3塊(晚點吃太多)
便績：像羊大便
運動：仰臥起坐20下
體重：45KG

還有15天啊...Orz
我還是沒變的體重

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~小肥豬~

2006-09-05 15:51:32

9/4 早:麻糬餅*2
中:餅乾(152卡)
下午:咖啡*1
晚:餅乾+豆漿
運動:投籃機5分鐘
便績:1

還是一樣51.5kg...我們都陷入瓶頸了啊~~~~該想想對策了嗎??振作點啊>"< 想到我最近要買電鍋來燉補，就覺得離希望越來越遙遠哩!!冏rz

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小肥肚

2006-09-05 23:13:09

我…現在很怕量體重了啦!~只要看到自已的重量不降我就心情低落，今天去復診結果醫生說再吃一星期的西藥!!!唉!!!how can i do? tell me please~
今天中午量46.4…oh shit!!

9/5早餐:1杯咖啡+1片葡蔔吐司
中餐:1杯椰果奶茶(無糖，可是卻有甜的感覺)+1片葡蔔吐司
晚餐:1.5片葡蔔吐司+2根香蕉+1包小餅干+1瓶阿華田
便績:1(幾顆...)
運動:甩手15分

繼續忍耐下去，加油啊美女們，不要被叫一輩子的肥婆!

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~小肥豬~

2006-09-06 10:29:48

唉~果然貪吃還是最大的元兇，自從去玩回來就很難克制自己的食慾~還買了零食每天吃，因為熱量不少就把它當正餐了...冏rz 醬子什麼時候才能成功呢??還好剩沒幾包就趕快吃完吧...小肥肚~吃藥也是為了身體好~這個階段落後也不要太介意啦~!!我今天就要買小電鍋燉四物了~看來我的危機更大耶(O_O"),so~正常飲食+運動還是都要努力做好滴^^加油吧~!!

9/5 早:水蜜桃*1+麻糬餅*2
中:零食(152卡)+巧克力麥片
晚:餅乾+黑李子
運動:投籃機5分鐘
便績:0

體重稍稍下降0.2kg→51.3kg，肚子也一直有便意...糯米吃多了好像都會醬子~_~"最近沒吃啥蔬菜~要再加強一下^^ 大家都繼續股起精神加油內~!!!

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NO骨感GIRL

2006-09-06 16:44:58

9/5
早點：小叮噹麵包＊牛奶
中點：切仔麵＊無糖烏龍青茶
晚點：2/3漢堡麵包＊藍莓餅干3片＊香蕉一根＊葡萄乾土司一片
便績：有(沒大完的感覺)
運動：仰臥起坐25下＊舉腳運動2次(酸)
体重：44.6KG

有運動有差，但肚子還是很大XD 歪喲

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NO骨感GIRL

2006-09-07 11:45:45

9/6
早點：阿華田牛奶
中點：排骨便當半份＊烏龍青無糖
晚點：藍莓餅干兩包＊蜜汁燒烤(蕃薯2塊、香腸3個、甜不辣3個、署餅半塊、青菜4個)
便績：無
運動：仰臥起坐30下，抬腳10分鐘
体重：45KG

沒進沒退，是怎樣？
43公斤也太遙遠了剩14天

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小肥肚

2006-09-07 11:47:28

昨天晚上去NET買衣服，進更衣室脫光看到鏡中的自已…不禁感嘆…身材怎麼這麼差啊，贅肉纏身><好醜啊!!
我要發奮圖牆才行!!

9/6早餐:1杯咖啡+1包餅干
中餐:1杯咖啡+1半排骨便當
晚餐:3包餅干+1半蘋果奶茶+蜜汁燒烤(含香腸、花椰菜、蕃薯、筍干)
便績:0
運動:甩手15分

各位美女，想想自已脫光衣服的樣子，汗顏…
如果真的不小心吃太多了，請務必運動半小時來懲罰自已的貪嘴吧，誰叫自已要吃就要付出代價。如何?
還剩...13天...MY GOD!!

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小肥肚

2006-09-07 11:48:42

忘了報重量46kg

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~小肥豬~

2006-09-07 17:17:08

唉~~最近好像還是不很忌口...完蛋了~那個提議還不賴~~~30分鐘的運動!!聽起來有威脅感^^那就這麼做吧~~~嘿嘿

9/6 早:桃子*1+麻糬餅*1
中:綜合穀粉+麥片1杯
晚:餅乾+水果1份+四物湯(含4塊排骨)+燙青菜1份....吃得很飽>"<
便績:0
運動:籃球機5分鐘

只剩13天,不能在墮落下去了!!因為昨晚吃太多東西體重又回升到51.5kg~今天就逞罰自己吧~~~>"<

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小肥肚

2006-09-07 20:33:30

現在的我，是肚子很撐上來寫日記的…所以我等一下要好好懲罰我自已
中午量體重時46kg，不過晚上吃太多了啦

9/7早餐:1杯奶茶+半份花生吐司
中餐:1杯脆梅綠茶(半糖)+半份花生吐司+1包餅干
晚餐:1包餅干+1堆烤肉(貢丸2顆+香菇2朵+雞翅1支+芋棵1支+甜不辣1支+米血半支+青椒1塊)天啊，我是被什麼附身啦?????
便績:1
運動:甩手半小時(受懲罰)

怎辦怎辦，那一定不是我，我被控制狂吃還吃得超快超開心的，怎辦怎辦?
食魔退散!!!S.O.S

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~小肥豬~

2006-09-08 09:43:44

小肥肚是準備做假日增肥大賽嗎?嘖嘖嘖，看來要贏妳粉簡單了~^^

9/7 早:麻糬餅*1
中:小火鍋(= ="熱量小多吧)+投籃機5分鐘
便績:1
晚:四物湯(不含肉)+蘋果*1+餅乾
運動:邊看電視邊抬腿，踩踩空中腳踏車

下降0.3kg→51.2kg，剩下13天，別墮落下去啦~~~!!恐怖的假日危機又來哩~

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NO骨感GIRL

2006-09-08 11:12:36

9/7
早：草莓奶油土司＊熱豆漿
中：炒飯半晚＊流糖茶
晚：炒飯1/3碗＊豬皮(耳)一片＊烤肉(甜不辣一片*香菇一朵*肉捲一個*青椒2片)＊肉羹湯1/4碗＊藍莓餅干一包＊檸檬夾心3片　　　　　
便：1
運：仰臥起坐30下＊抬腳15分
体：45.1KG

最近看下來~ Orz晚餐吃的比早上多難怪瘦不下
我要瘦啊!!!!!

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NO骨感GRIL

2006-09-09 11:05:28

9/8
早點：草莓奶油土司＊熱豆漿
中點：藍莓餅干兩包＊高纖蘇打兩包＊檸檬夾心餅一塊
晚點：烤肉(甜不辣一片*雞翅一支*肉捲兩個*青椒兩片*芋頭糕半塊*魚丸兩顆)
便績：1
運動：仰臥起坐30下＊空中腳踏車30下＊抬腳10分
体重：44.5KG

要瘦!!!!!!

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小肥肚

2006-09-11 11:06:19

我…小肥肚是待罪之身上來的…

9/8早餐:1杯奶茶+半份花生土司
中餐:1罐蕃茄汁+半份花生土司+3片義美夾心酥+1包藍莓餅干
下午茶:半盒strawberry puff
晚餐:1堆烤肉(想得到的料都有..)
便績:0
運動:原地跳30分

9/9早餐:1根香蕉+2顆水蜜桃+1份花生土司
午餐:1顆水蜜桃+2碗咖哩飯
晚餐:1堆烤肉(想得到的料都有...)
便績:0
運動:0

9/10早餐:0
中餐:0
晚餐:1堆烤肉(想得到的料都有...)+1塊蛋糕+1.5塊釣鐘燒(超好吃的)+1杯芬蘭果汁
便績:1

我錯了，剩9天，我會虐待自已的，上面吃的應該有漏掉些什麼吧…唉，我錯了…今天量的體重47kg嗚…又回來了

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