減肥日記 / 阿妮妮的減肥日記~~

今天早上買了電子體重計了..
明天就可以送到了..呵...
從8/7-8/12已經六天了呢..
我竟然可以堅持一個禮拜呢..
相信我的二個月的減肥期應該可以渡過了..
到10/7要看努力的成果呢...

早上:2顆李子+300的水
中午:一碗豬肝湯
晚上:一盤燙空心菜

喝了一千多的水
也抺了瘦身霜..
不知道還有沒有要加上其他東西...
我每個星期都會去上二次瑜珈...
其他的天數就去附近的學校走操場..
呵...不喝飲料...就算有喝也是喝無糖的..
加油了...^^

阿妮妮

2006-08-26 14:13:43

或許這種簡單的生活才是我想要的吧..
在鄉下..呵..很純樸的感覺..
今天都是在睡...^^""..太累了..

早上:優格
中午:優格+優酪乳
晚上:還沒到...^^

早上快中午時..
有吃了一點餅乾...好吃...好吃..
今天有嗯嗯..終於..
感覺很好..哈哈..
因為不在家裡所以沒有量體重...
應該有變輕吧...肚肚變小了..
加油加油..希望回家後稱體重會下降

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阿妮妮

2006-08-26 20:30:47

因為今天喝太多優格+優酪乳..
終於有點痛痛的感覺了..
不過還是很想上廁所..哈..
晚上吃的不錯...吃黑胡椒豬排..
不過..有買了一杯無糖綠解一下油..呵..
還是很想要瘦瘦瘦丫...

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阿妮妮

2006-08-27 21:12:58

8/27
早上:優格+優酪乳
中午:一碗豬腸湯+優酪乳
下午:吃了一些地方+雞排
晚上:吃麵+烏龍綠

喝水:沒有算呢..
嗯嗯:N次
運動:搖呼拉圈半小時

總覺得用優格減肥法..很容易就破戒了呢..=.=
因為好餓呢...
希望少吃會有成果..
明天希望會瘦丫...新的數字..^^

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阿妮妮

2006-08-27 21:13:17

是地瓜

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阿妮妮

2006-08-27 22:01:09

剛剛鼓起了勇氣量了一下..
結果變重了啦...哇...
可能也是小紅快來了吧..
一直出不來..好煩好煩..
趕快來才有黃金期丫..
唉...等等要去做做運動了..
果真晚上不適合吃澱粉啦...
該死的麵...=.=
都是男友害的..說要吃麵..
唉~~~重丫...
希望運動可以補救一下..
希望這是錯覺啦~~~嗚嗚嗚..
以後不趕偷吃了啦...

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阿妮妮

2006-08-28 22:07:07

今天很開心的是早上一站上體重計..
結果...看到新的數字~~!!
哇哈哈...太開心了..終於降了..
加油加油..

8/28
早上:水+麥片優格
中午:二個菜+一片魚+一點沙拉
下午:幾片餅乾
晚上:二個菜+魚+海苔

喝水:3000CC
今天不知道怎麼著...一直喝水..
覺得很渴呢..=.=...不過也不錯..
可以加強代謝呢..

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阿妮妮

2006-08-29 22:12:52

8/29
今天的體重還是一個樣呢..沒有減少..
整天都在流汗..在外面騎車送東西..
也搬了一整天的重物..總覺得肌肉增加了不少..
水也喝的很兇...怎樣都不夠喝呢..呵~~

早上:優格+九層塔炒蛋
中午:青椒+小黃瓜+高麗菜+洋蔥+肉
晚上:一個豬心+豬皮+菜
吃了二支冰+一塊餅乾+一支巧克力
喝水:3000CC以上(含一杯微糖烏綠)
運動:一整天+20分呼拉圈
嗯嗯:1次

希望今天吃的東西不會讓我明天很傷心呢..
希望今天的勞累可以補一些..哈哈...
下降下降...

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阿妮妮

2006-08-30 23:21:59

8/30
今天很累就PO個食譜就好了..
早上:優格+水
中午:雞排+薯條+酸梅汁
晚上:空心菜+青江菜+豆腐+鴨血+肉(都是用燙的)
吃了一支冰+海苔
喝水:3000CC以上
運動:20分鐘呼拉圈

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阿妮妮

2006-08-31 22:54:36

8/31
今天下午跟老闆說不做了..
呵~嚇得半死呢..=.=...呼
晚上跟親愛的媽媽去逛夜市..
買了一個袋子和一個皮來..
哈哈...過癮!!

今天早上體重還是沒有變呢..=.=
真是的...>"<

早上:優格+水
中午:一些菜+魚+一點餅乾+半糖紅茶
晚上:豬心+青菜+1/2剉冰

喝水:2500CC
嗯嗯:2次
運動:走路1個多小時

希望明天會有動靜...^^

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阿妮妮

2006-09-01 22:09:56

9/1
今天請了假...=.=
唉唉~~

PO食譜吧..
早上:優格+水
快中午:一包餅
中午:米粉湯(沒喝湯)+烏綠微糖
晚上:魚+菜+沙拉

喝水:2000CC
嗯嗯:N次
運動:走了30分鐘

今天的體重很怪呢..
一下輕一下重..
幸好也是沒有變重...嚇到..
明天要節制一點了..呵~~

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阿妮妮

2006-09-02 15:04:47

9/2
今天早上做了一堆家事..
所以早上也省了...哈
只不過中午就破功了..
想吃全部路上好吃的東西...
一直克制自己的想吃的慾望...
呵~~
今天也上了一次廁所..
從來不知道自己的肚子裡都是宿便...
我的天丫...嚇到呢...
希望宿便排完會減少我的體重..
呵呵...加油加油...

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阿妮妮

2006-09-02 22:30:50

9/2
今天是距離我減肥快一個月了..
發現減肥要有動力有毅力..
不然到最後真的都會亂吃一通..
從開始到現在已經減了4公斤了..
所以我接下來的一個月也要再減個4公斤才行..
所以要再更努力才對..不可以再亂吃..
或者又吃太多...
也要保持每天都有運動..就算是很少..也沒關係..
總之等男友年底退伍時..要送給他一個禮物..
就是變瘦的我啦~~為了他我會加油加油的..

早上:沒吃.但有喝水
中午:一堆青菜+2小塊豆腐+豬皮+雞健+鴨血(吃好多)
晚上:菜+飯+一些雞肉

今天晚上超想吃東西..結果騎車車出去要買..
結果沒有在賣..買了烏綠和一包餅乾
吃完好有罪惡感喔...
真的的慘耶~~T_T
明天開始就真的不可以亂吃了...
要再恢復節制飲食的食譜了..

喝水:2000CC(有點少)
嗯嗯:N次
運動:15分呼拉圈+做家事+外面散步

等等要睡時還會再做一些運動..
看明天早上起床時量會不會不要出現恐怖的數字..
呵...還是要下降比較好~~加油吧..

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阿妮妮

2006-09-03 22:51:03

9/3
今天早上真是無聊到不知道能做什麼了..
一直轉電視...=.=
直到中午老姐回來..才有比較熱鬧點...呵.
之後就去逛書店了..找一些書來看..
本來想要買..但是都太貴..買不下手丫..
晚上跟媽去夜市晃晃..不然在家也都坐著而已..
算有走到一點路..

早上:火龍果+水
中午:雞肉飯+烏奶
晚上:臭豆腐+小肉丸+雞翅

喝水:2000CC
運動:去逛書店+夜市
嗯嗯:1次吧

今天有用電子式和指針式量體重..
果真是指針式的比較善解人意呢..
不過..還是用電子式的比較準..
才不會太大意的放縱自己..
加油吧...
小紅都沒有來...胸部快痛死了..
趕快來啦~~~\_/

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阿妮妮

2006-09-04 22:23:19

9/4
今天上班時老姐一直狂CALL
要我請假去幫她顧小孩..
發生了讓我生氣的事..氣了一個下午..
還打電話去罵人..呿...真是不懂事
算了...再多說也沒有用吧...
同事跟我說..老闆抽煙還要我們去告訴他..
不要在室內抽...聽到..我確信我辭職的決定
什麼跟什麼嘛.....氣丫...
今天真是犯沖的一天..

早上:火龍果+奇異果各1+水
中午:一個便當(吃完真想全部吐出來)+烏奶
晚上:沒有吃(因為中午吃太多了)

喝水:3350CC
運動:瑜珈1.5HR
嗯嗯:沒(有在想的感覺)

也不知道是小紅在鬧脾氣..都還不來..
我只能說..小紅是有靈性的喔...
真是煩到極點...討厭..
所以今天的體重也非常的討厭...
所以明天要乖乖的給我降下去才行..

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汀汀

2006-09-04 23:16:20

阿妮妮,
真的都吃很少耶~1個月掉4kg很利害...
我也要加油才行..

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阿妮妮

2006-09-05 22:04:41

汀汀..
我這樣吃的話..真的有時會很餓..
但是如果加上運動的話..
在下降會比較快..
只不過...到最後腦子裡全部都是在想吃的..
會很痛苦的說..
不過還是加油吧..!!

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阿妮妮

2006-09-05 22:09:07

9/5
今天終於領薪水..都快乾了..=.=
荷包扁扁的咧..

早上:蘋果+九層塔炒蛋+水
中午:空心菜+青江菜+豬耳朵+鴨血+凍豆腐
晚上:一些飯+香腸+雞肉

喝水:2500CC
運動:沒
嗯嗯:沒

體重早上量時有下降了..
有比較安慰一點了..不然上升了一些..
不降的話就會難過了呢...
小紅今早來了..可能是昨天強力拉筋的關係吧..
全身酸痛+小紅...走路都很累..>"<
不過我的黃金期也快到了..
打算小紅來時..不量體重了..
等快完時再開始量好了...
不過..這幾天還是會注意飲食的..^^

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汀汀

2006-09-05 22:50:20

辛苦是有代價的...
一起加油..

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阿妮妮

2006-09-06 22:11:32

9/6
小紅第二天..不過不太像呢..呵..
吃了巧克力..就有比較好一點了..
更慘的是..指甲也在痛..>"<
不過我的黃金期也快來了..我要加油才可以了..

早上:釋加+水+九層塔炒蛋
中午:湯餃
晚上:菜+雞肉+小捲+一些飯

喝水:1850CC..有點少
嗯嗯:1次..不過很多就是了..
運動:沒有

體重有上升一些..但是應該是小紅來的關係..
等過幾天就要努力的實行減肥了..
下降吧..哈哈..

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阿妮妮

2006-09-07 22:08:55

9/7
今天開始就有一點小忙了..因為又要報稅了..
所以就會忙..時間到了..也是要離職旳時候了..
小紅第三天..現在就想要小紅快點走了..哈..

早上:葡萄+水+九層塔炒蛋
中午:菜+魚+莎拉+中杯阿華田(不加奶不加糖)
晚上:豬肝湯+菜+魚

喝水:一些而已..因為不想一直跑廁所..
好麻煩(非常時期)
運動:就在家裡手晃晃..腳晃晃
嗯嗯:沒..昨天全都痾完了..

今天早上有接到詐騙集團呢..
好爛的騙人技巧...所以就被我掛電話了..

體重一下重..一下輕的...>"<
要降才好..

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