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減肥日記 / 肥湯圓減肥作戰最終回~~~ 一定要加油哦!歡迎大家一起來努力!!

奇怪話題通通不見了??            害我想來po昨天的版都找不到了,算啦~~~~    反正本就要從今天開始減肥啦!    拼啦~~~

目前體重:69.4
8月底預計達到:65(會不會太貪心啊^^")哈哈
身高:168
第一階段方式:早中正常吃--晚上吃少量水果--一周運動3-4次

反反覆覆的體重實在是很煩...    先前減到66後來又胖起來,過幾天又瘦下去囧rz            這次一定要加油啦!    爲了明年結婚作準備,爲了美美拍婚紗要努力^^       
同時也爲了新的工作環境加油...畢竟肉肉的自己看了也不舒服,瘦一點也可以讓自己給人印象好些嘛~~~~ㄏㄏ
我的減肥經歷多到可以出書了orz        最胖到100..最瘦到65
希望這次能突破自己的瓶頸,一舉到我想要的體重目標"58kg"        加油加油加油~~~~~鬥志滿滿^o^

歡迎大家一起來哦!!
  • 湯圓小妞
    原來你要結婚拉
    哈哈哈
    恭喜恭喜呀
    真的要美美的留下回憶唷!!
  • 湯圓教練...我也來給妳打打氣囉...^^

    看起來妳很會游泳哩...我也剛好順便請教妳一個問題...
    為什麼我打水都不會前進ㄋ...這個問題已經困擾我很久ㄌ...打水要注意些什麼呢..我腳已經伸ㄉ很直ㄌ說
  • 死胖子:
          ㄏㄏ..    有在計畫啦!  但是最快也應該是明年底啦!  所以還有一年時間可以努力減肥..哈哈~~~ 

    你最近減的如何啊?    我只要晚上乖乖少吃,隔天一定瘦,而且很快..  但是有時晚上我男友沒加班就會找我吃東西,那我隔天就鐵定死定>"<    像昨天我我就吃多了orz  嗚~~

    今天變好胖啦!    真討厭~~~
  • momodream1126:
            我沒很厲害啦^^"  我只是會游而已...  ㄏ

    我想你大概是用小腿打水吧!  一般人打水都會用錯力,用到小腿的力量,不但會讓你累的半死,也會讓你前進緩慢,我以前也是啊!    後來我男友跟我說要用整隻腿的力量打水,也就是用大腿來牽動小腿^^"很抽象吧!

    其實就是感覺你身體左右晃來晃去的,感覺屁骨肉晃來晃去就對啦^^"  哇哈哈~~~    好好笑的形容..不過我自己是用這樣來感覺我用力的地方對不對耶!  ㄏㄏ..

    你可以試試看^^
  • 湯圓...
    我也加入.30歲(代謝變差的年齡)..因為我也是一直反反覆覆...現在是62kg
    第一階段(二個月8/16-10/16)56kg
    早上是250cc自製優格..
    10:00餓了,泡一杯奶茶
    12:30排骨便當,菜和排骨都吃完,飯吃1/5
    13:20蜂蜜蘆薈700cc


    我現在在學太極,
    一三五學一小時....
    覺得很好玩
  • To  湯圓教練

    Yes  Sir!!  今晚要去游泳  我就先多練習一下韻律呼吸
    問一下湯圓教練  下去一般都是鼻子吐氣比較好嗎?
    因為我上跟下都是嘴巴吐氣  因為我怕鼻子吐氣會進水(>"<)~其實我蠻怕水滴.....我是土象星座  超不愛水低..

    謝謝湯圓教練^0^
  • 中午去試ㄌ一下大腿打水....屁屁扭ㄉ也很厲害...但是還是不會前進ㄚ....@_@"
  • lindagaga:
          歡迎哦^^    你多高啊?  我若到你的體重看起來一定更標準...  好..努力~~~

    我死都不承認自己變老^^  哇哈哈~~~    所以外表努力心態也要永遠年輕.^^y
  • 胖胖牛:
            哈...  其實用嘴巴也行啦!  不過我幾事習慣鼻子在下面吐氣...  用鼻子吐氣你一開始要用力一點哦!!  因為鼻子有阻力^^

    起來就一定要用嘴巴啦!  要不用鼻子鐵定吸到水,會很難過的! 

    希望你能成功耶~~~
  • momodream1126:
            ㄟㄟ??    怪了?  你是抱浮板嗎?  照理說會往前滑啊!還是你沒放鬆呢?    你都自己去游嗎?    要不你可以找人幫你看^^

    你天天都去游哦?    那你會瘦很快耶~~~  現在小朋友太多,我只有假日會去晨泳,比較少人^^
  • 我都抱著浮板...水花打ㄉ老高...但是五分鐘後還是在原地ㄚ...我都自己去游ㄚ
  • momodream1126:
          正確是不大會有水花的,水花愈大你就愈不會前進,其實你並不是全身浮在水面上的,下半身要有點沉在水中,然後大腿打水就會前進迅速哦^^

    原來你是男生啊?  哈哈...    你幾歲啊?
  • 8/15(二)

    早:1粒蘋果
    中:1碗飯+炒茄子+炒紅羅蔔+炒白菜+炒冬粉+1粒蛋+1杯500cc香澄薄荷
    晚:1瓶養樂多+1粒芭樂

    水分:1000cc
    ㄣㄣ:1次
    體重:69.5(-1.3)哇靠~~~
    運動:X
    距離目標體重還有4.5公斤

    感想:我一定要忍耐,以後晚上聚餐或是我男友找我吃飯,我都只喝東西,決不碰,一直到我瘦到60,快開學啦!  要加把勁啦~~~~  好生氣好生氣..哼哼哼~~~
  • To  湯圓:

    @口@~~哇  1.3耶  好棒  再接再厲

    幫妳加油^口^

    今天想去游泳
    可是我家那頭老公說很懶
    每次去游  他都給我在旁邊泡SPA
    =__="".....金甲系......粉想打下企

    希望我能努力學換氣>//< 
    這樣就不用跟小朋友還有歐巴桑一起擠兒童池了
  • 胖胖牛:
        我打錯啦^^"  我是增肥1.3啦~~~    嗚~~~
  • 修正修正...  今天8/15  我增肥了1.3啦~~~    不是減了1.3..
  • Dear湯圓~

    我來囉^^

    結束閉關後我終於可以好好來減肥囉^^

    今天開始要來努力嚕^^

    昨天以前都還吃太多:p

    今天開始努力囉^^
  • Quotation:
              加油啊~~~~  我們一起努力!  這次一定要到達目標啦!  算一算也休息夠久了,所以這次一定要堅持住^  ^
  • To  湯圓:

    @@素喔...害我興奮了一下說囧.....
    別氣餒  今天再把多餘的減回來吧

    昨天去看中醫  結果沒去游泳(推拿師把藥膏貼在我身上)
    虧我游泳裝備跟票卷都帶在身上了囧

    鬱卒....
  • 湯圓教練..

            沒關西啦...大家都把我當女生...反正我也習慣了..

    我幾歲嘛...ㄏㄏ...我比胖胖牛年輕一歲^^

    你說的我再去試一試...不過昨天去看眼科說是有點發炎...最近可能不會去游泳吧...晚點再試囉
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