減肥日記 / 晴的大諾減肥日記~第二階段~目標48公斤

前一陣子因為荷包緊縮
沒辦法再去買第二盒大諾
最近終於有一點餘錢
所以立刻就跑去藥局
可是很妙是
我發現這間我第一次買大諾的藥局
竟然有賣半盒給客人耶
原來有人和我一樣經濟拮据~~哈哈哈
所以我就先買了那半盒(14顆):p
吃完再去買~
今天我吃了第一顆~
最近天氣真的很熱~
超愛吃冰
但我會努力的!!

加油~

7/1 52.6 大諾第一天

涼麵2/3碗+炒豆子+豆腐+洋蔥炒肉
鹹葡萄乾2/3包吧~:p
檸檬纖維水450ml
烏梅刨走族一杯
湯米粉一小碗
梅子紅茶500ml
鍋貼五個

游小卡

2006-07-08 15:03:58

謝謝晴的留言，
就是因為水果蔬菜吃很少，
所以我有再吃B群啦~~~
只是沒有寫上去，
有沒有什麼建議的水果可以提供給我呢?
我想之後巴豆妖就來吃水果說~~~

感謝您的鼓勵~~~泣
我男友也說，沒瘦起碼也要維持住，
我會繼續努力，

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瘦瘦的小晴

2006-07-09 03:14:29

to小卡

基本上水果啊~
一般都會建議吃芭樂或大蕃茄之類的
不過我個人是想吃什麼就吃什麼啦!
因為每天都吃同樣的水果也會煩
而且萬一又是自己不愛的
吃起來不是會覺得很難過嗎?
那還不如不吃
不過有些水果的熱量比較高
吃的時候就不要吃太多

下面那個網址是衛生署對台灣水果做的熱量和營養表
連水果乾、果汁都有
你可以看看再從中找自己喜歡的來吃喔！
要注意某些水果的成份是碳水化合物或脂肪含量較高喔~
例如:酪梨和榴槤的脂肪含量很高o___o\
我以前都沒想過原來水果有脂肪耶:p

它的單位都是以100g的份量來算的~
www.doh.gov.tw/ufile/doc/水果類_030607.xls

所以加油~

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瘦瘦的小晴

2006-07-09 03:35:42

今天是我妹妹的生日
所以我們去skylark吃飯
所以晚餐吃超多的
其實我吃到主菜的時候就覺得超撐的
可是甜點還是吃下去了
果然甜點是"裝在另一個胃裡面的"=___=
總之今天是:罪惡的一天┌__┐
加油!!

7/8 51.4 小紅第4天減肥第8天大諾第7顆

午：戚風蛋糕3口
養樂多一瓶
下午：蜜蘭諾餅乾一塊
晚：生菜沙拉一小盤
義式蔬菜湯一盤
鮮榨西洋梨汁350ml
餐包2口
印度辣味燒烤雞排1/3塊
水果奶酪一杯
純喫茶綠茶280ml

白開水：應該有600ml吧!
愛美大作戰加油~

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瘦瘦的小晴

2006-07-09 16:04:17

不知大家會不會覺得
就是
如果吃藥之後不久就吃東西
或者不是空腹吃的話
藥就會沒什麼效果~
我覺得會耶~
之前我有幾次很想吃東西
發現早上都是一起來吃完藥就吃早餐
所以後來我就會大約一個小時後才吃東西^___^Y

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汀汀

2006-07-09 20:50:16

我第一次吃是吃完早餐後半小時吃的(小諾)
但可能是第一次吃，覺得很有效，完全不想吃東西

之後現在改空腹吃，約半小時之後吃早餐
現在下午我偶爾會想吃東西，但我都會儘量轉移注意力
不要想食物之類的東西，就比較不會想了

以上是吃了6天小諾的感覺~~

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游小卡

2006-07-10 00:31:49

那明天我也要來試看看~~~
先在家裡吃小諾，
到公司在去買早餐吃好了~~~
不過明天早上要去開會~~~
泣

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瘦瘦的小晴

2006-07-11 01:41:49

昨天沒上來po 連今天的一併
可是體重都沒降=____=\
小紅要走了
希望接下來的一週可以有驚人突破
加油~
大家加油~

7/10 51.8 小紅第6天減肥第10天大諾第8顆

午:蘇打餅一片
下午(3:30):頂呱呱薯條小包紅茶200ml 烤雞腿半支~:p
晚:雀巢檸檬紅茶400ml

7/9 51.8 小紅第5天減肥第9天大諾第7顆

午：涼麵1/3碗
梅子綠茶750ml
下午：蛋糕二口豬腳一塊
晚：豆皮壽司一個飯菜二口
泡茶湯(有豬肉花枝高麗菜)
蘋果綠茶200ml

白開水：300ml
愛美大作戰加油~

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瘦瘦的小晴

2006-07-13 00:56:40

最近我的心情都不是很好
有一點小小的沮喪
因為這兩天遇到一些事情
讓我發覺週圍的一些人的另一面
使我感到很失望
唉~

今天體重也是沒有下降的樣子~┌.┐

7/12 51.4 減肥第12天大諾第8顆

午：咖哩餅1/3塊+低脂鮮奶250ml+麵包二口+養樂多一瓶
下午：梨子3/4顆
晚：炒飯一碗+芒果三片+小美冰淇淋一盒
咖哩餅1/3塊

7/11 51.4 減肥第11天大諾第7顆

午：檸檬蛋糕一塊+低脂鮮奶250ml
lemon tea 250ml
下午：星巴克香蕉冰沙中杯(去奶油)+燻雞三明治3/4份
晚：香橙葡萄柚汁400ml

白開水：400ml
愛美大作戰加油~

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瘦瘦的小晴

2006-07-14 02:58:50

最近颱風天存了很多糧食
真是不妙啊~~

7/13 51.2 減肥第13天大諾第8顆

午:粽子一顆+茉莉蜜茶350ml
下午:小棒棒糖一支
蜜餞櫻桃李8小顆
梨子1/4個
晚:絲瓜麵一碗(飯碗大小)
花生夾心酥4片+小美冰淇淋一盒

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瘦瘦的小晴

2006-07-15 23:58:08

最近體重都停滯不前
真討厭*____*
不過我會繼續加油的
我最近打算停藥了~
想試試看大家一直在講的"軟體公主減肥法"
正在積極了解中...
因為總不能一直靠吃藥嘛！
一定要成功才行!!!

7/15 51.8 減肥第15天大諾第8顆

午:筍湯+乾麵半碗
下午:葡萄乾酵母大麵包1/4+梅子綠250ml
晚:葡萄乾酵母大麵包1/4+小美冰淇淋一盒+新貴派一個+仙草一碗+梨子1/4個

7/14 51.8kg :P

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瘦瘦的小晴

2006-07-16 22:26:23

7/16 51.8 減肥第16天

午：青菜湯一碗(有空心菜和絲瓜)
下午：蜂蜜葡萄柚汁400ml+梅子綠100ml
晚:炒洋蔥
海帶絲
燴蒟蒻麵(4個蒟蒻麵)
葡萄乾酵母大麵包1/4
葡萄5顆
小美冰淇淋一盒

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