減肥日記 / 真的想瘦下來----還有30公斤XD

今天剛發現這個網站...
雖然我才剛開始減肥3個星期..
(再6天就一個月了>"<)
可是總絕得好慢唷...而且好煩~"~

不過我還是會努力0.0a
怎麼說勒....
看到自己的體重退到快80的時候
眼淚真的差點掉下來= =a
看到大家都那麼的認真往自己的理想體重邁進
我絕得我真的也要努力了...

161公分 85.5公斤==>3個禮拜前的我
161公分 80.5公斤==>今天的我
我有去看中醫...雖然他的藥越來越詭異~"~
我想要在9月前瘦到60..(當然越低越好0.0a)

來說一下我的進食吧= =""
早餐固定都是全麥火腿蛋+低脂牛奶或豆漿1杯
午餐在家的話就是燙青菜..加醬油膏或肉燥(盡量去油)
晚餐依舊是青菜...只是看是炒的還是燙的+數種水果
三餐飯後會喝檸檬水0.0a
一天喝的水...大概都會超過2500 0.0a

運動的話...
我只跳繩而已
因為我們家是賣麵的...附近不認識我的應該不多= =a
所以並沒有出去被欣賞的打算...=口=|||
我是三餐飯後經過1個多小時之後會開始跳繩
最少規定自己要有200下...
不過最近有點倦怠=口=|||
不知道為啥都提不起勁~"~ (絕得很煩的主要原因)

我知道這裡有很多人
希望大家能夠鼓勵我...支持我...陪伴我
不然我大概真的會撐不下去...
叫我去減肥的我媽都不太鼓勵我
害我常常想扁他ˊˋ

以上~順道跟大家問個安~~
初次見面~多多指教捏^^

老是半途而廢a小梓

2006-07-02 19:39:38

哈~果然忘了po= =
午餐還有兩塊菜市場在賣的那種鴨肉
有點油= =a
所以我把油抹到其他塊肉上面了...XD

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天藍裳衣

2006-07-02 21:13:15

to:小梓
不會吧中藥有巧克力的味道果然怪怪的~
不過甜甜的總比我的藥好多了我的藥是苦的~
可是你減了好幾公斤了耶
我之前最重時大概快破80嚇到才開始減~
正式在這版PO文時是76.6現在72.5才減4.1KG

今天受了點刺激說~
回家翻衣櫃~看了我以前的裙子覺的超不可思議的那真的是我的衣服嗎~現在的我切成三分之二都還塞不進去勒~
又想想我當初怎麼那麼笨狂吃吃了二十幾公斤的肥肉在身上...於是我拿了一件不能穿的洋裝打算拿來掛著刺激我自己@@
還拿了一直當時己經肥十公斤左右的裙子當然也是穿不下當是那應該是最後買的裙子了~在還沒肥到70以前的~不知何時能穿的下它~洋裝就真的要50初才穿的下了~"~
加油加油加油!!

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老是半途而廢a小梓

2006-07-03 10:22:25

To 小衣衣>///<:
也不能說是巧克力啦~反正就是有那種味道
不過那可是辣味巧克力...
我的餐前藥是...詭異的XD
不能歸類到甜或苦...一種說不出的滋味..
(剛剛的早餐藥又用很大的勇氣把他吞下去了...)
我絕得苦沒關係...不要難吃到吞不下去才是真的...

我真減了很多公斤嗎....(茫然)
我還是很肥阿= =|||
我想減肥應該會變成我以後的習慣吧= =""
沒關係啦~~慢慢來阿0.0"
我是因為太重了~所以才會掉很快
真正見分曉的時候可是傳聞中的"停滯期"勒
那時候才會知道我是不是真的會半途而廢..(炸)

我肥太久了...(從小四開始變成氣球體...)
所以除了制服的裙子之外幾乎沒有其他裙子...
(之前英文報告特地買的除外...現在我穿應該會粉鬆吧= =)
2/3...所以你之前很瘦囉@0@
我已經沒有我很瘦的印象了= =|||
趁著還有印象的時候
努力吧~~~XD
你會很快的~~差2.6就低於70了@@
要加油唷^^

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老是半途而廢a小梓

2006-07-03 10:30:30

噁~~~~
剛剛吃了一顆蘋果跟泡的牛奶
差點沒又吐出來...
牛奶泡太多了~"~
6匙奶粉給他泡成700cc...
可能真的有點多吧= =a
好想吐的感覺~"~

我詭異的小紅又開始發威了
現在是怎樣...
昨天晚上只有一咪咪~~
今天又開始發威...
不用這樣虐待我吧...(泣)
就算我們之前不長見面也不用這樣ㄚ~~~(吶喊)
算我求求你~拜託你~~
正常一點啦=口=||
不然我明天就去問美女醫生該怎麼對付你唷...
不要害我藥越吃越多啦...
快便藥罐子了>""<

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天藍裳衣

2006-07-03 12:27:50

TO:小梓
不過藥難吃如果有效的話就沒差了~在難吃都吃下去@@
我拿的洋裝是以前我跟我同學一起買的~它從65-70左右減到4-50然後一起買的洋裝~結果它之後都維持在瘦瘦的~而我把自己吃成豬了@@連她生完小孩了現在都還比我瘦~它應該是怕到了現在超注重減肥的@@
現在盡量不穿很鬆的衣服了~我發現之前會一直變胖可能就是想要擋肥肉固意穿很鬆的衣服....於是...衣服就越買越大件了~
所以現在寧可穿合身有點醜醜的至少隨時在提醒自己不能在吃嘍~

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天藍裳衣

2006-07-03 12:31:21

TO:小梓
你不喜歡喝泡的牛奶嗎~
其實我超不喜歡喝的感覺鮮乳還比較好喝~但是泡的牛奶比較好~
不然就水加少一點至少還可以一口氣喝掉它QQ
蘋果好幾天沒吃了~等有去街上時去買個幾個蘋果好了~

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*我是可愛的大眼妹妹*

2006-07-03 14:17:13

老是半途而廢a小梓
加油…雖然小紅很不舒服，但它也是告訴我們身體狀況的一個重大指標喔…
我只要亂吃東西，下一次小紅來一定痛到不行…
生理期的藥還是少吃的好，好好保護好身體喔…
東西還是吃天然A熊好啦~~~

對了，吃中藥減肥真的有效嗎?
之前我還是學生的時候我有問過中醫，他說一個月大約一千多…不過那時比現在少十公斤，醫生不建議我用藥物~~
所以我真的很好奇…!!

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老是半途而廢a小梓

2006-07-03 14:42:36

To 小衣衣:
果然還是維持的技術囉0.0
阿...
可是我的衣服都是寬寬鬆鬆的耶0.0""
沒有那種比較合身的0.0
大概是我自己也不太喜歡穿吧= =|||
在家裡可以拉塌一點
所以在家的衣服都不是正常能穿出門的...
我之前有想說要去買小褲褲
不過一直都很懷疑能不能穿= =|||
現在已經決定了~要等瘦下來在去買
怕現在買了能穿
瘦了又不成穿了
(沒錯~我一定會瘦~所以瘦了在買...XD)

我不是不喜歡泡的牛奶啦^^|||
應該是今天不知道哪跟筋不對
喝到太撐...
就是因為是牛奶~才會有撐過頭想吐的感覺吧XD
也許是因為今天我只幫蘋果扒皮~沒切塊的原因吧
感覺蘋果很大= =a
牛奶很多...
吃完蘋果~牛奶喝到一半就有飽的感覺了= =""
我很努力的把他喝完...
才會變成想吐的感覺啦~~XD

我懷疑我的胃比我先適應我現在吃東西的量了= =""
中午一樣的燙地瓜葉~居然打嗝= =|||
早上的牛奶喝到撐~中午吃到打嗝
我一定是哪裡有問題了....= =a

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老是半途而廢a小梓

2006-07-03 14:50:54

To 可愛的大眼妹妹:
我家小紅上次來...的前一個星期
跟同學去劍胡山玩
吞了一支冰吧0.0
然後結束之後...
我媽好像忘記幫我補了= =""
又跟我同學去買了一盒冰
狂吃0.0""

哈~終於想起來了= ="
難怪這次會比上次還慘= =a
上次是因為吃薏仁排毒的關係
多多少少還是有點用處的~"~
不過因為沒補又卯起來跟冰約會
難怪這次會這樣痛= =|||

我不是吃生理期的藥0.0
不過我想我明天應該會打電話去問美女醫生
看他開的藥我是不是應該要停一陣子= =
現在應該是小紅的巔峰期
我反到絕得他現在是低潮期= =|||

吃中藥減肥真的有效嗎...
要看個人體質吧0.0
我表姊跟我去看同一個醫生
他第一個星期就有感覺了= =
他說醫生開給他的飯前藥~他吃了~飯吃一點點就飽了
可是我卻一點都不覺得= =a
美女醫生是跟我說~飯前藥是加速新陳代謝等
這我也一點感覺都沒有= =a
畢竟我還沒有停過藥0.0
沒得比較~天曉得他有沒有用...XD

不過我絕得~自然努力瘦一定會是最好的啦!!
畢竟~只要是藥~多多少少都對身體會產生負擔的阿
能不吃就不吃唷^^
(雖然這句話由我來說很奇怪= =|||)

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天藍裳衣

2006-07-03 17:43:42

to:小梓
小褲褲應該都能穿啦只是....穿起來不好看就是了所以不能買低腰的不然更慘感覺好像穿不起來的感覺....只能買中腰高腰的~不過這提換率蠻高的倒是沒差~我還蠻喜歡買這個的買一買不能穿就放著@@大多能穿只是穿起來不好看~
我前一陣子的想法也都是買寬寬鬆鬆的衣服想說擋肥肉~結果越吃越多肉只能買更寬的@@
這樣好啊東c吃少一點就算出去吃好吃一點的東東也很容易就覺的飽了才不會一直狂吃qq
其實看了一下現在的衣服不多說~大概是以前衣櫃的十分之一也許不到~所以我想如果瘦個5公斤就買1.2套衣服~這樣也不會買太多~等到瘦下來也不怕沒衣服了家裡一堆衣服在等我
好了來去公園散步散步~
加油喔一起堅持下去吧

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老是半途而廢a小梓

2006-07-03 18:24:46

To 小衣衣:
後來沒買有部分的原因是摳摳0.0|||
不然其實有想要買個一兩件= =|||

我的衣服都我媽買的0.0a
我自己買的很少= ="
他每次買然後叫我去穿~
就會很順口的說~你太胖了= =
我穿那種衣服並沒有想說要擋肉肉還是幹麻的...
就只是很單純的想說~我只能穿這種衣服...~"~
所以我比較沒有那種想法0.0"
不過也就因為如此...
就算我看到瘦子的衣服我也不太有感覺XD
我的衣服很多耶~"~
如果真的減下來~
我有一半以上穿起來會垮垮的0.0
買衣服ㄚ...
等我絕得我的體重是ok的~可以買衣服了~我才會去買吧0.0
反正瘦下來衣服隨便買都有...
地攤貨也很ok~~

我怕那只是今天的假象XD
結果明天卯起來狂吃...
(應該是不可能~我家沒存糧= =||頂多餓死自己...)
出去吃好吃的東西...
我出去能吃的東西我都已經差不多記下來了..
所以應該也是不會吃過頭~"~
不過...我好想吃雞排喔>"<
最近都在想著~雞排退去外面那層嚇死人不償命的皮
熱量到底有多少= =a
不過才個把月沒吃而已...
就已將想到這裡了= =""
ㄟ害死...(炸)

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天藍裳衣

2006-07-03 18:57:55

TO:小梓
如果真的減下來了~我想那些太大的衣服可以拿來當睡衣穿qq~你要是減下來媽媽應該也會很高興吧~到時就可以叫她帶你去買不同的衣服~還是跟她要個一千塊買個幾件也好QQ說到錢我想到了....我媽說要是減的下來要買十套衣服給我一套一千以內她都可以接受~哈哈努力努力~
我的衣服也都是很便宜的呢~100-400中間吧買過最貴的衣服我看就只有內衣了@@
因為內衣常常一套就要上千元....所以後來都不買一套的反正沒身材穿買一套也不會漂亮~只都光買上衣
不過小褲褲倒是還蠻便宜的~我都去寶雅.明佳美之類的地方以前還喜歡買襪子勒~現在比較少買了~不然我都買小褲褲買襪子買一堆@@可能是單價不高喜歡就買
不過後來想想我不太愛吃雞排之類的東C說~老是覺的雞排有時裡面都有肥肥的油~好噁~之後就不想吃了~
不過雞排就是炸的酥酥的才好吃~如果你把皮~外面的粉都給全用掉了就不太好吃了~不然還有個方法啦~就是如果家裡還有別人可以幫忙吃...把雞排切一切然後自己拿個1-2塊就好了其它丟給兄弟姐妹去吃^^

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老是半途而廢a小梓

2006-07-03 19:42:39

To 小衣衣:
挖哩...那我的睡衣可能會多到沒辦法穿= =|||
沒關係~真的瘦下來的畫再拿去台北叫我阿姨幫我改@@a
我減下來我媽會超爽吧...
然後會看到他衣服一件一件的買進來
因為太便宜了= ="
我現在比較正式的衣服都很貴= =
所以他會爽到翻...

我最貴的也是內衣0.0
不過上千的衣服也有幾件= =a
之前去大尺碼店買的...貴死人不償命ˋˊ+

雞排...
我家沒人喜歡吃耶0.0a
我哥說他原本滿喜歡吃的~可是後來就不喜歡了= ="
可是他很喜歡吃炸雞= =+
至於雞排...
等開學在去跟我同學商量好了= =a
外面的皮...我到不是很介意耶~"~
雖然皮是最有味道的..(炸)
我想大概是我太久沒吃肉了吧 = =a
太久沒吃那種煎或炸的肉...
都只吃水煮的=口=||
所以才想起雞排吧

雞排開學再說...
(遙望)
還好久= =|||

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老是半途而廢a小梓

2006-07-03 19:51:43

7/3

昨日體重:79.8 or 9
今日體重:79.7 or 8

早餐蘋果1顆+高鈣脫脂奶粉泡成的牛奶
午餐燙地瓜葉+胡椒+芹菜+大骨熬的湯(湯只喝兩口)
晚餐炒高麗菜*5-6口+龍鬚菜4-5口+青椒忘了幾口+2小片肉
5顆葡萄+3顆櫻桃+1小節香蕉+奇異果1/2

運動:
繼續停工ing

嗯嗯:5-6次 (今天狂拉= =")
水:超過2200cc

今天真的不知道哪跟筋不對
一直拉一直拉一直拉~"~
吃完就拉...
小紅持續不正常中= =|||
有種想扁人的衝動~"~
沒吃澱粉的第二天
詭異的體重居然下降了= =a
沒吃澱粉果然會瘦0.0?
還是只是單純的被我拉掉了= =|||
明天來吃一點薏仁好了
不然小紅在這樣搞下去~他沒瘋我就先瘋了..

運動果然是浪費時間的好選擇..
真希望小紅期快過
每天下午都不知道要做蝦米~"~
又快變成老年癡呆症病患了= =

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*我是可愛的大眼妹妹*

2006-07-03 20:52:28

沒吃澱粉真的瘦很快喔，
我有一次減肥就是不吃澱粉的食物
一個月就瘦了六公斤喔~~

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老是半途而廢a小梓

2006-07-04 09:45:19

To 可愛的大眼妹妹:
我深刻的同意你的話唷!!
自己當了實驗體才知道
這幾天因為小紅的關係
運動是持續性的停工
小紅的前兩天體重一直卡在80
沒想到沒吃澱粉而已...
兩天就0.5kg= =|||
哈~我這樣下來~已經6公斤了耶~~
而且今天剛好是我開始減肥的第一個月>"<
(迷音:明明就是明天才滿一個月= =)
阿阿...也算是啦= ="
一個月前的今天去看醫生~隔天開始吃藥
所以的確明天才滿一個月~"~
我要繼續努力~~
可愛的大眼妹妹你也要繼續努力唷^^
往自己的理想體重邁進吧!!

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*我是可愛的大眼妹妹*

2006-07-04 09:54:02

很好，很好，要加油努力往前衝~~~~~~~~
謝謝你的鼓勵，我也會加油的~~~

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天藍裳衣

2006-07-04 20:11:32

to:小梓
大尺碼的店真的蠻貴的@@
我之前打折的時後有去買過光一件上衣+一件裙子就一千多了而且還不知打幾折...
努力一點減下來~同樣的錢就可以買好多件了~加油加油

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老是半途而廢a小梓

2006-07-04 21:26:57

To 可愛的大眼妹妹:
沒錯~一起加油努力^^
這樣遭到挫敗的時候才不會氣餒唷^^

To 小衣衣:
不是用"蠻"可以形容的..
是"超級"的給他貴
胖子就沒有買漂亮衣服的權利嗎= =
胖子就該活活被人家削嗎= =
光想到這點就很不爽= =a
我還想過說以後開一間大尺碼...賣便宜的=口=
(迷音:你別異想天開了...)
唉~這倒是= =
我藝術天份不高= =|||

對~要加油!!
開學前最少要到60~~~
(不過依目前進度~有點難耶=口=")

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老是半途而廢a小梓

2006-07-04 21:40:09

7/4

昨日體重:79.8 or 9
今日體重:79 (剛剛量的..低於79但是很接近~)

早餐全麥火腿蛋+高鈣脫脂奶粉泡成的牛奶
午餐燙地瓜葉+胡椒+芹菜+大骨熬的湯(湯只喝兩口)
晚餐炒空心菜*n口+番茄炒蛋3-4口+不知名的菜5條(切成條狀)
4顆葡萄+4顆櫻桃+1小節香蕉+奇異果1/2+蘋果1/2

運動:
還是停工不過明天開始要進入復健狀態~準備黃金期的運動

嗯嗯:3次
水:超過2200cc

我媽絕得我表姊瘦的比較好= ="
他兩個禮拜的藥吃成1個月~瘦了3公斤多
我媽絕得我這樣瘦很差
唉~~真煩= =
離60公斤還有19公斤
我還有6個禮拜可以努力...
平均一個禮拜得瘦快3公斤...
阿....那我可以去撞牆了= =a
不管啦~
反正目標就是60
越接近越好!!
大家說...是吧^^
(唉...已經淪落到這種地步了嗎~"~)

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