減肥日記 / ☆紗保☆瘦下半身+豐胸+變美日記

咪咪醬~
看來我門真的好像ㄟ
果真都是同星座ㄋ
呵呵~

我要加強ㄉ地方是大腿屁股ㄋ
但是卻是很難的地方
因為天生就是這樣ㄉ~討厭~~

我也想要去日本說~
可能是明年ㄌ~
希望我門都去成功

身體ㄉ方面我可能要去看中醫
真ㄉ很差啦!
有可能是壓力大加上一直熬夜
要好好調養囉~

☆紗保☆
對啊  同星座的好像都會有一點像…哈
所以你一定可以成功達到你的目標的
我現在雖然沒有在po我的飲食日記了
可是我一樣還是繼續在加油  有多吃一些豐胸的食物
而睡前一定會做一些運動  像是仰臥起坐或是搖呼拉圈
今天會和在台南工作的同學去逛街
他還在電話中叫我錢帶多一點…呵
因為他也知道平時我都在做生意  沒有什麼時間逛街
尤其都沒有和以前的朋友一起逛街
幾乎都走不開  剛好最近比較不會這麼忙^^

希望我們以後都可以去日本好好痛痛快快的玩…
最好是也沒有經濟壓力和工作的壓力…呵

身體的話真的要照顧好  這樣氣色也比較好喔
可以看中醫調一下身體  平常的飲食也可以調一下
對了  最好不要熬夜喔  對身體真的很傷
不然的話隨著年紀的增加  會越來越有感覺喔
加油…^^

我是新來的!!
哇~這裡有好多愛美同伴
感覺真好~
就算一個人也不覺得孤單了
可以上網吸收別人的心得
看到大家那麼努力讓自己變美
就不會墮入無意識狂吃的地獄
哈哈
好好照顧自己
每天都是變美的關鍵喔!加油~

咪咪醬~
我最近也不敢po我ㄉ飲食~因為吃太多啦~><

我在想有可能我最近生活不正常(半夜2~3點睡!睡到中午以後起床)造成身體不適~等七月有工作之後應該比較好ㄅ!!

今天去看中醫ㄌ~但是我覺得那個中醫生沒有很厲害ㄉ感覺~不知道要不要吃ㄊㄉ藥~還是在換一家
因為我想找一個利害一點ㄉ中醫~好好調養一下
台中友好ㄉ中醫嗎  如果咪咪醬知道的話可以跟我說喔~

好羨慕你可以跟同學去逛街喔~我好久沒跟同學去逛了~
大家都在忙考試或是被工作壓ㄉ喘不過氣了!
我都是買網拍ㄉ~呵呵

這幾天一定要回到軌道了!加油!!

TO  紗保

謝謝你的鼓勵
放心
我們的規則就是不可以用病態的方法減
所以我只會少吃拼命做運動
有空歡迎到我的版版
狠狠的給我一些指正喔

to紅豆泥?

歡迎你喔~
我們一起來努力!
希望大家都能變美變瘦喔~
加油加油~~

6/23  停了很多天ㄉ減肥日記

體重:49(+1)  頭暈心情不好吃ㄌ很多零食ㄉ禍
小紅報到:第一天  量多腹部小痛

早餐:一杯薏仁漿  蔬菜蛋餅一個
午餐:一個半地瓜(連皮吃)  終於吃的我想吃ㄉ地瓜
晚餐:一片蔥油餅  一個水煎包  幾口小黃瓜

運動:瑜珈一小時
恩恩:有
敷臉:EQ美白面膜(超便宜好用)
按摩:有

總結:頭還是會暈~但是看醫生說一切正常!
醫生說可能是壓力造成ㄉ~我決定靠自己康復!
多吃健康食品和運動~不晚睡!!
加油加油

☆紗保☆
我來了^^  你的身體有比較好了嗎？
我覺得你的生活型態要慢慢的調整了
不然以後要開始上班會很痛苦喔 
我以前也是這樣  結果白天的時候很沒精神
整個人也懶懶的  感覺好像越睡身體越差了
有時間的話多去外面走走  曬一點陽光  對身體比較好

我最近都比較早起床  早餐都吃得很好 
不過睡得少  反而精神變好了  我睡越多好像就越累
甘脆早一點起來  感覺時間也比較多
最近工作都很有鬥志…^^  有吃早餐果然有差

中醫啊  我不太清楚  因為我很少在看醫師
我感冒都是買成藥吃一吃  所以我也不太清楚
不過如果你有找到較好的  記得要介紹我喔
因為我也想去看中醫  不過我是要調整體質來豐胸^^
但是又不知道那一間比較好  而且給男醫生看比較尷尬一點…

我也好幾年沒有這樣逛街了  我只有讀書的時候會這樣
現在的話同學都分散開了  而且我店裡幾乎都沒有放假
所以如果他們沒有空來找我的話  我也沒辦法去找他們
就算來找我  也不一定有時間去逛 
真的很難得  因此也敗了不少東東…^^""

我沒有網路購物過  下次有機會再來試試
不然的話真的沒有時間出去買…

加油喔…

６╱２４　
一早趕著去考英檢　我ㄉ英文真ㄉ太爛了
這半年除了變美再加上好好整理我ㄉ英文ㄅ！

體重：４８．５（－０．５）
小紅：第２天　腹部還是微痛
早餐：半杯意仁漿（溫）　雞肉三明治
午餐：大亨堡一份　薏仁山藥豆奶（溫）
晚餐：半碗飯　幾口四季豆加絲瓜蚵仔（吃ㄌ很多）
　　　一碗半蛋花湯

今天天氣超熱ㄉ∼我喝ㄉ飲料都是溫ㄉ
去７１１加熱ㄉ時候　店長說那麼熱還喝熱ㄉ阿
我只能苦笑說我不能喝冰ㄉ
這是為ㄌ身體好阿∼小紅來千外不能喝冰ㄉ喔！

按摩腿部：有
恩恩：有（２次）
運動：睡前運動
敷臉：絲瓜水濕敷

總結：體重有輕微下降ㄌ∼希望是瘦到腿部！
今天偷穿妹妹ㄉ超短褲∼覺ㄉ我離穿短褲ㄉ日子還很久說！！！！！！！

to  紗保

你去考英檢ㄇㄚ
其實如果你真的想把你的英文弄好
或許我可以幫上一點忙
我教英文已經有十多年了
加上我的老闆是個老外
我的英文嚴格說來還不錯
所以如果你可以大概知道你的需要
或許我可以給你一些建議的

☆紗保☆
你就慢慢的調整    早上早一點起床    精神真的會比較好喔
我以前讀書遇到放假的時候    也是一直睡覺
結果整個人精神好差喔    早一點起床吃個早餐感覺真的很好…
我最近也都比較早起床    雖然一天睡不到幾個小時
可是我發現精神竟然比以前好多了
有時候睡太多對身體也不好喔…

七月份也快到了    你可以趁現在有空的時候好好的安排
不然等到開始工作的時候    又會覺得很累…哈
不過你先休息也好    最重要的是作息要調整過來

中醫的豐胸丸應該要吃很久很久才會有一咪咪的效果吧
而且對像我這種熟女可能真的效果有限
上次我在網路上看過一篇文章
裡面好像提到35歲以前的熟女比較適用針&#31994;這個方法
我在這裡也有貼出來…
讓我心裡抖了一下…^^"    不過我又覺得不一定有效
好像又要花很多錢    如果要有效的話好像要長期用
那不就要敗很多錢嗎？    所以…哎…^^"
宏星加味姑嫂丸啊    我記得我以前18、19歲的時候
好像曾經也想要買類似這一種的藥來吃
叫我媽媽去中藥房買    結果不了了之
你知道為什麼嗎？    因為那個女老闆娘(四、五十歲)
竟然跟我媽講    吃這個不好    吃這個只是暫時的
通常都是特種行業在吃的    所以我媽就沒有買了
從此以後我好像就沒有想過要吃了
可是後來年紀大了以後越來越想豐胸
就有一點想要嘗試了    你先去問問看好了
問藥師看看    我再買…哈哈…
有效的話就好了…^^

 
 
 

6/25  體重48.5
小紅第三天

早餐:空腹乳酸菌2顆
          1片半起司

午餐:乾麵1/3  豆腐湯1/2

晚餐:下午17:00進食
          豐原蚵仔煎一份
          花生豆花半碗
          木瓜牛奶2/3

晚上9點:6~7塊綠豆糕點~1顆奇異果

睡前:維他命C  加  魚肝油

按摩:有
恩恩:無
敷臉:休息一天

今天下午去豐原收驚~順便就去吃了豐原小吃
超好吃ㄉ蚵仔煎~又可以豐胸!!
下次一定還要去吃!!

總結~
1.今天沒有恩恩!可能是青菜攝取不足!明天要多攝取~
2.晚上因為嘴饞~吃ㄌ很多綠豆糕!以後家裡還是部要放太多零食!對減肥是個致命傷!

6/26  體重48.5
小紅第三天~
今天去看了中醫~醫生說我中暑很厲害~
所以放了血(超痛ㄉ說)~
可能要吃一個禮拜的藥~
中暑原來那麼可怕喔  以後要小心點ㄋ

早餐:睡到12點所以沒吃
午餐:麻醬麵  幾口湯(太熱了喝不了)
晚餐:青木瓜排骨湯  烤洋芋一份
點心:零食2/3包

晚上去看了驚聲尖叫4
忍不住買ㄌ一包零食
之前朋友都說是大濫片
其實也還好啦~呵呵

恩恩:無
按摩:有
運動:睡前小運動
敷臉:美白面膜

總結:兩天沒有恩恩了!這樣一定有很多廢物在身體裡~
所以明天要使用寒天!希望有用~~

☆紗保☆
你中暑啊  你有出去嗎？  不過今天的太陽真的很大
出去的時候記得要擦防曬的喔  不然很容易曬黑喔
記得要多喝開水  多補充水份  應該就會比較好囉

你便秘嗎  之前看電視  賈永捷很推崇一個方法
就是綠茶粉+優酪乳+脾酒酵母  好像超有效的
他說他喝完以後  馬上就有想恩恩的感覺
你可以試試喔
寒天的話我覺得也不錯  我之前也有試過
但是因為我平時就很順  所以不太清楚…呵

加油喔  等到明天忙完以後  我就要開始來打山藥蘋果優酪乳汁了…  努力努力…^^

6/27體重48(-0)
小紅第5天(量很少)
明天是豐胸減肥ㄉ最佳時間ㄌ~加油

1.早餐~11點吃  薏仁漿  蛋餅
2.午餐~沒吃
3.晚餐~一個半春捲  青木瓜排骨湯  10顆蚵仔

恩恩~有
按摩~有
運動~有
面膜~中藥美白面膜~~

總結~
明天開始要
1.要喝四物湯一個星期(如果沒吃喝四物飲)
2.要加強豐胸食材

6/28  體重47.5(-0.5)

體中終於下降了~真是太開心了~只是維持比較難  ==


早餐~兩個小包子  豆漿一杯

午餐~山藥薏仁豆奶

晚餐~雕魚泡菜拉麵  木瓜牛奶700CC  四物飲

嗯恩~無
泡澡~有
按摩~魔術14
敷臉~中藥面膜

總結~體重終於有ㄌ動靜~再接再厲
小紅來完第一天~因為太忙ㄌ所以喝青木瓜四物飲