減肥日記Coala請大家多幫我加油加油用力鼓勵我謝謝

昨天晚上是我的第一餐
我買了100燙青菜吃不完

今天5月29日
早上起來喝一杯水
中午吃蛋白粽子一個小的
跟青菜

我是吃(軟糖公主)的菜單
如果有什麼不正確請告訴我謝謝

freer

2006-06-01 10:40:03

to coala
多喝水多排水才是好是阿
新陳代謝才會變好喔
然後身體才會恢復健康機制ㄟ
所以別擔心沒用
反而要羨慕妳呢
不像會水腫的我
都要千方百計讓水出去說/

對了
豆漿的豆子屬蛋白質喔
不可以和涼麵一起吃^^"

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coala

2006-06-02 09:13:00

freer

請問你要怎麼分蛋白質˙阿

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coala

2006-06-04 21:44:17

我來囉
這幾天沒什麼吃只有吃水果
埃可是也沒有瘦多少阿
freer
有事想請問你喔

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小短腿

2006-06-05 13:16:43

TO coala:
你好厲害喔...
兩個月可以瘦13KG O.O
我想瘦15KG...
今天是我減肥的第五天^^
希望兩個月後也可以和你一樣瘦這ㄇ多>O<

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辣媽向前衝

2006-06-05 13:29:33

coala~
來幫你加油打氣喔!
還有啊..妳可以試試隔幾分鐘喝少許的水
不要一次喝太多，應該就不會流失太多，
也比較不會一直想上廁所~
一起加油吧~^_^

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小短腿

2006-06-05 13:37:47

TO coala~
只吃水果不行啦!!
營養要均衡阿>O<
太低卡會復胖很快喔@@

我有一次就是減了19天左右..
三天就一次胖回來囉..

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coala

2006-06-06 20:39:10

小短腿
不是我啦
我有那麼厲害就好了
那是減肥始祖軟糖公主啦
呵呵我也希望

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coala

2006-06-06 20:41:38

昨天沒吃
今天吃早上頻果一顆
中午魷魚水煮花椰菜紅蘿波
晚上全賣土司一片清花蔡
沒了

可是救命阿救救我阿
我的胸部出現一條一條的任陳文耶怎麼辦阿天埃

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小短腿

2006-06-07 01:56:10

ＴＯ　coala∼
是不是減到胸部了啊？
聽說不要減到胸部的話要攝取蛋白質唷！！
試著每天喝點牛奶之類的吧。。。
希望對你會有幫助＠＠

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coala

2006-06-07 21:11:45

今天一整天吃趟青菜而已可是為什麼體重都沒變化呢??

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突破自己的極限

2006-06-07 21:18:50

加油喔!
有可能是停滯期
要持之以恆喔!
不要放棄

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coala

2006-06-08 14:29:31

freer
阿姐你在哪
跟你說我有2天沒大大了怎麼辦我的肚肚全是便便

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freer

2006-06-08 14:32:00

to coala
大量青菜要配大量水
這樣才排的出來喔

要對自己有信心
至少先維持半個月看看
一定會有成效的

每天水至少至少要有2000喔
毒素和廢物會慢慢排出來的
加油ㄟ

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小短腿

2006-06-08 16:17:41

to coala~
可以試試看寒天...
也就是洋菜粉@@
我是每天早上喝熱開水+寒天..
超商都有賣...
一包12元@@
我覺得還蠻有效的...
試試看吧^^

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coala

2006-06-08 21:00:41

freer

謝謝你的力挺相助啦
嗯好我可能是水喝太少
我那個來了結果體重變重1公斤半怎麼半阿
謝謝你
晚上我吃蘋果跟水

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coala

2006-06-08 21:01:31

小短腿
謝謝你的建議
我會試試看的
可是楊蔡粉沒有熱量嗎
楊蔡粉不就是澱粉嗎

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freer

2006-06-08 21:53:27

to coala
別客氣囉
大家一起加油打氣
小紅來了變重很正常
還有人突然變重4公斤咧
等小紅走了就會不見囉
別擔心

你現在有吃軟糖食譜嗎
怎麼會吃蘋果和水呢@ @???

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小短腿

2006-06-08 22:43:27

TO coala~
洋菜粉有動物的和海藻的...
你可以挑海藻的..
像我的一包36卡..
熱量還OK
因為只有吃ㄧ點點...
熱量不會超過10卡吧..
而且我覺的一包12公克...
我可以吃好幾天>"<
因為我只有早上泡在水裡喝...
味道有些人不是能夠忍受= =
(場牌不同味道也不一樣啦)
你可以當藥粉吃ㄧ點點...
或是加再熱水裡(一定要80度以上它才會融解)
但一天攝取超過6公克...
對了...
也可以煮菜的時候加一點...

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coala

2006-06-11 20:50:39

這兩天一位小紅來
吃不下
紙喝果菜之
可是沒瘦變胖

怎麼辦

FREER

嗯我有吃軟糖食譜可是埃沒什麼效用耶

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momodream1126

2006-06-11 21:39:37

加點運動效果會更讚唷!!!加油

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