減肥日記 / 目標48，努力中

大家好，我是胖妹，現在71公斤，身高158.5，目標48
很難減，我爸都會叫我吃，真是很討厭，都在阻礙我減重，真希望他能不要再叫我吃了，胖的是我，又不是他。

樂宓

2006-05-10 08:37:35

5/9 66.1公斤

早：薏仁漿
中：蛋炒飯、糯飯、韭黃炒牛肉、炸魚蛋、味噌豆腐魚湯、豆漿、薏仁漿
晚：涼茶、酸梅汁

運動：呼拉圈300下

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樂宓

2006-05-11 08:56:31

5/10 66公斤

早：薏仁漿
中：蛋炒飯、炸魚蛋、魚肉、豆腐、韭菜炒甜不辣、鹹豬肉、荷蘭豆、薏仁漿、西瓜
晚：涼茶

運動：呼拉圈500下

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小毬果

2006-05-11 12:19:00

TO樂宓
你中午都吃的很多樣化耶，真好，我中午都要自己煮
根本就不可能吃到那樣，總覺得每天都反反覆覆的吃那
幾樣，如果不想單調就只好吃自助餐，可是我家附近
的自助餐都沒什麼好菜(還很油)，結果我夾來夾去還是
那幾樣，真希望我有一手好廚藝，可以自己作好吃的菜
，喔對了，謝謝你到我的版替我加油。
我也來幫你打氣喔!! ^__^ /

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樂宓

2006-05-12 08:50:07

5/11 65.9公斤

早：薏仁漿、柳丁汁、豆漿
中：薏仁糊、苦瓜、雞酒、地瓜葉、香腸、紅燒魚、鹹豬肉、涼拌小黃瓜
晚：仙楂茶

運動：呼拉圈500下

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樂宓

2006-05-13 08:55:55

5/12 65.9公斤

早：咖啡
中：薏仁糊、涼拌小黃瓜、秋刀魚、四季豆、麵筋、豆腐乳、苦瓜、豆漿
晚：仙楂茶、西瓜、餅乾

運動：呼拉圈500下

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樂宓

2006-05-14 08:55:16

5/13 65.9公斤

早：豆漿
中：飯、炸魷魚、客家小炒、腐乳高麗菜、洋蔥炒牛肉、油雞、椒鹽蝦、薑絲大腸、海鮮羹、芭樂汁
晚：仙楂茶、冰淇淋蛋糕

運動：呼拉圈500下

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樂宓

2006-05-15 08:53:49

5/14 66公斤

早：豆漿
中：沙其瑪、冰淇淋蛋糕、飯、萬巒豬腳、覓菜炒吻仔魚、涼拌小黃瓜、紅燒魚、炒二郎肉、麵筋、黃瓜貢丸湯
晚：咖啡、西瓜

運動：呼拉圈500下

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樂宓

2006-05-16 08:42:23

5/15 66公斤

早：豆漿
中：湯粄條、韭菜烘蛋、包心白、萬巒豬腳、豆漿
晚：芒果、仙楂茶

運動：呼拉圈500下

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樂宓

2006-05-17 07:56:21

5/16 66公斤

早：咖啡、蛋糕
中：飯、包心白炒蝦米、紅燒魚、鹹豬肉、麵筋、韭菜烘蛋、貢丸黃瓜湯
晚：石蓮花汁、蛋糕、玉米濃湯、沙其馬、芒果

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樂宓

2006-05-17 18:20:59

5/17 66.8公斤

早：芒果
中：炒粄條、香腸、鹹豬肉、甜不辣、洋蔥炒蛋、咖啡
晚：仙楂茶

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樂宓

2006-05-18 20:59:59

5/18 66.1公斤

早：玉米濃湯
中：肉醬麵、香腸、紅燒魚、覓菜炒吻仔魚、高麗菜干湯、葡萄汁、餅乾
晚：仙楂茶、紅餅

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樂宓

2006-05-19 18:13:01

5/19 66公斤

早：葡萄汁、豬腳圈、奶酥土司
中：高麗菜乾湯、香油筍、滷牛腱、麵筋、覓菜炒吻仔魚、醬油煎肉、李子
晚：仙楂茶

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樂宓

2006-05-20 17:55:22

5/20 65.3公斤

早：咖啡、菜脯餅、蔥肉餅
中：高麗菜乾湯、蒲仔炒蝦米、蝦仁炒蛋、覓菜炒吻仔魚、清蒸魚、鵝肉、榴槤
晚：仙楂茶

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樂宓

2006-05-21 17:54:18

5/21 65公斤

早：火龍果、豆漿
中：飯、紫菜蛋花湯、蒲仔炒蝦米、豆醬魚、滷牛腱、香油筍、花生、榴槤
晚：仙楂茶

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粉紅小羊

2006-05-21 19:31:34

樂宓~~
恭喜妳成績很好喔~~
而且發現你吃的零食有變少了喔
不過如果晚餐和早餐都只喝流質的東西的話
這樣胃等於有12小時以上是沒有東西的耶
對胃不太好喔
尤其你還喝會去油脂的仙楂茶
要瘦的健康才行喔

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樂宓

2006-05-22 17:42:17

5/22 65公斤

早：巧克力調味乳、火龍果、龜苓膏
中：土司夾肉鬆、滷牛腱、荷蘭豆、炒二郎肉、豆醬魚、珍珠奶茶、榴槤
晚：仙楂茶

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樂宓

2006-05-23 17:36:11

5/23 64.9公斤

早：薑汁豆花
中：火龍果、炒二郎肉、滷牛腱、香腸、包心白炒蝦米、珍珠奶茶
晚：仙楂茶

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樂宓

2006-05-24 17:44:42

5/24 64.9公斤

早：豆漿、紫米八寶粥
中：炒麵、豬頭肉、煙腸
晚：梅子醋

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樂宓

2006-05-26 06:45:52

5/25 64.1公斤

早：巧克力調味乳、荔枝
中：日本捲、紫米八寶粥、味噌豆腐小魚乾湯、黃帝菜、煙腸、破布子烘蛋、豆腐乾、素雞、肉粽
晚：仙楂茶

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死胖子

2006-05-26 07:37:08

天阿你超利害的!!!
我也要加油:D

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