減肥餐 / 4/9起一個月開始要瘦5kg~誰陪我一起來努力吧

哈囉~
我是個大腹婆~
26歲身高164~今早體重57kg
先瘦個5kg~今天吃三天減肥餐~
想瘦的人一起來吧~
我們一起努力吧~
夏天我要穿小可愛~不想在胖下去了~~
一定要瘦~

IRIS1019

2006-05-11 20:59:42

我也要加入..

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我不要小腹

2006-05-12 09:17:20

又沒有變瘦~~好煩喔~
是新陳代謝不好了嗎~
我吃薏仁粥~只吃這些耶~
奇怪~體重一直維持在56kg是怎樣啦~
現在要去運動了~~拜託就讓我瘦一些吧~

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蝶影

2006-05-12 09:54:02

我是想減肥肉, 我脂肪測有25...偏高,50kg, 正常18-24脂肪,

我昨天吃的如下:
早餐 : 水兩杯, 牛奶一杯, 饅頭4個(小)
午餐 : 飯半碗, 菜半碗, 魚肉3-5件, 雞翅膀2隻, 橙一個
晚餐 : 飯半碗, 菜半碗, 魚肉3-5件, 白茄子2件,火龍果1/4個, 湯2碗

其實我覺以上的飲食才算正常, 亦不打算改變...過少的熱能會令到人疲倦, 我想最多只會加大運動量, 看看這個方法會不會成功...

昨天生活如下:
6時到家
6時20做熱身
6時30跑步
7時洗澡
8時吃飯
9時讀書
10時30看電視
11時睡覺

大家一起加油喔....近日天熱氣, 可游泳減肥囉, 更有效

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shinoc165

2006-05-12 13:44:18

對阿~天氣熱!都會吃不下東西..應該會很好瘦下來ㄅ?!但是運動事眞ㄉ很重要!還有就是恆心~向我以前出國胖到七十幾公斤回來之後用最殘酷ㄉ減肥就是不吃再加上運動後來最瘦到50公斤!想想當初真是有意力阿...現在!!!又要加油嚕~大家一起努力嚕!

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我不要小腹

2006-05-20 11:48:56

~~體重又停滯了~
現在保持在55kg左右~
努力~最近在考試都沒上線~
哈哈~我考上研究所了~
我要瘦到50~~~加油~
雖然減了一個月才瘦~2kg~
但我不會放棄的~~瘦瘦瘦~

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筱筱哈比

2006-06-01 17:33:43

我也要減5公斤哩
水水們一起加油吧 ^^

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