減肥日記 / Quotation & 湯圓之比基尼等我~第二版

哇~剛剛停電...停了兩個小時....一開機就滿500了~哈哈~^O^謝謝各位水水的捧場&參予~^^

大家在一起努力囉~^^

肥湯圓

2006-04-03 22:10:03

大輪仔:
你吃好少哦... 不會腹胖啦! 其實你也是很有心.. 我相信這麼有毅力的人一定會成功的^^

我們一起努力吧!!

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小楦媽咪

2006-04-03 22:23:11

4/3早:53.4kg 體脂肪:27%

晚:53.4kg :25%

腰圍:67.3cm

臀圍:92.0cm

大腿:53.5cm

以後一周固定po一次曲線...

大家一起加油喔!!

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Quotation

2006-04-03 23:14:08

各位美麗的水水~我終於回到家了~>"<

今天在有氧教室差點快喘不過氣昏倒>"<

我一下班先去吃飯...然後去了有氧教室等七點的課...結果跟一個同學聊天她就找我一起上六點半中級班的課程...她說不會很難我就上了...結果比初級的還快還難>"<到了七點又接著上初級課...超喘的....喘到我都覺得快昏倒了>"<結果跳完後我去一樓沖澡真的是差點給她喘不過氣昏過去>"<

就這樣我在沙發上坐了十幾分鐘還一直喘....喝了好多的水...騎車回來的路上居然雙手都張不開>"<彎曲著還一直抖>"<嚇死了啦>"<停在路邊條呼吸...卻還是喘....>"<

好不容易回到家裡的停車場....下了魔拖車連腿都痲到不行>"<趕快開了汽車坐進去休息....結果又在車裡調呼吸調了二十多分種我的手掌才能張開...腿也沒麻了....><"

一直休息到剛剛我的手腳才能完全恢復...等一下我才敢去洗澡>"<

好奇怪喔!怎麼我的身體這麼奇怪...還以為會中風咧>"<

可能是今天太免強自己了>"<不敢了啦>"<

明天在來回各位水水的發言囉!我要去洗澡了!晚安囉~^^

ps.明天最好給我降一些...才不枉費我今天冒生命危險努力運動又吃少少>"<

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Quotation

2006-04-03 23:19:51

趕快po一下我今天的飲食紀錄就要去洗澡了~

4/3(一)

早餐:1杯350c.c.五榖湯+1顆大肉包
午餐:1個魚排便當
晚餐:魯味(2個海帶+20圓的青花菜)

水分:2000c.c.
水果:1顆蘋果(連皮)>"<
運動:爆笑舞50下+60mins有氧課

體重:60.8(-0.2)

各位水水晚安囉~^^

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Quotation

2006-04-04 08:48:07

Dear小楦媽咪~

謝謝妳啦~^^

希望第二版滿時大家都有好的成績喔~^^

一起加油囉~^_^

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Quotation

2006-04-04 08:56:06

Dear小楦媽咪~

妳太客氣了啦…妳體重這麼輕加上體脂肪這麼少…還叫身材太差喔>"<

我如果現在就瘦到跟妳一樣的體重…一定馬上穿比基尼嚕…:p

哈哈^O^哪天妳給它穿穿看…包準妳老公流口水~^O^

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Quotation

2006-04-04 09:22:32

Dear stelu49~

ㄏㄏ~對呀~妳有兩天都沒見囉… 假日玩得愉快吧!

ㄏㄏ~我就是怕大家找不到我們,就把標題打上我們的暱稱嚕…哈哈~^O^

可以的啦…妳才差一公斤…很快的啦^^
搞不好還創了新低呢!^^

多虧有大家的相互支持 &鼓勵…希望再滿版時大家都又有好成績嚕^^

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Quotation

2006-04-04 09:33:43

Dear stelu49~

嗯…謝謝妳提供我建議…可是我們那個樓醫師有說四點以後不能吃水果ㄝ>"<

所以我都吃燙青菜>"<

謝謝妳囉~^^

我會加油的^^

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Quotation

2006-04-04 09:38:59

Dear大輪仔~

ㄏㄏ~對呀…前兩天跟湯圓再聊時…有提到第二版的標題…當時想了一堆咧…後來我還是用了這個湯圓MSN的暱稱…哈哈^O^

妳跟我一樣ㄝ …心情不好會以吃洩憤…哈哈^O^

不過要改掉這個壞習慣喔…我也是在改了….現在胃真的變小了…. 都不敢算有多久沒吃到我最愛的泡芙了:p

甜食都沒吃囉…只有小紅來時會吃一片大波露…哈哈^O^

加油喔…我們體重差不多..要一起督促咧^^

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Quotation

2006-04-04 10:52:35

我也來po我這近一個月來體重的變化好嚕^^
03/08:看醫師
03/09:64.5
03/10:62.9 (-1.6)
03/11:62.5 (-0.4)
03/12:62.5 0
03/13:62.1 (-0.4)
03/14:61.9 (-0.2)
03/15:61.9 0
03/16:62.3 (+0.4)
03/16:62.3 0
03/17:62.3 0
03/18:62.5 (+0.2)
03/19:62.5 0
03/20:62.2 (-0.3)
03/21:62.2 0 鬼打牆啦>"<
03/22:62.2 0 鬼打牆啦>"<
03/23:62.2 0 鬼打牆啦>"<
03/24:62.2 0 鬼打牆啦>"<
03/25:62.2 0 鬼打牆啦>"<
03/26:62.2 0 鬼打牆啦>"<
03/27:61.9 (-0.3)
03/28:61.3 (-0.6)
03/29:61.6 (+0.3)
03/30:60.9 (-0.7)
03/31:60.9 0
04/01:61.1 (+0.2)
04/02:61.1 0
04/03:60.8 (-0.3)
04/04:60.7 (-0.1)

成效並不佳>"<

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Quotation

2006-04-04 11:08:02

Dear湯圓~

哇~好佩服妳喔!蛋糕這樣的美食當前,妳還能夠臨危不亂~嗯…妳一定會成功的啦^^

我覺得妳家的體重機應該秀斗囉…妳明明沒什麼肉,秤起來卻71…真是太詭異囉…我想妳今天去韋醫師那在秤看看到底市家裡的還市學校的比較接近它的好嚕…^^

我昨天只吃一點點…又跳到快昏倒…卻只少0.1啦>"<

頑固的肥肉趕快走啦>"<

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Quotation

2006-04-04 11:11:44

Dear湯圓~

哇….還有健行喔…^^

妳今天這樣走下來,明天一定會降的啦…^^

我今天有點怕去跳有氧說….>"<今天還是乖乖跳自己的初級班就好了…:p

躲在最後面,一些跟不上的就不免強自己了:p

回家在用扭扭盤運動好嚕:p

天氣越來越熱…為了我們的比基尼…拼啦^^

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大輪仔

2006-04-04 14:23:17

湯圓：

謝謝你啦~你這麼一說我就放心不少了，本來還很耽心…

你也要加油喔，等著看你po你穿比基尼的照片上來~

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大輪仔

2006-04-04 14:39:44

dear Quotation：
對呀，心情不好就想吃，不管是甜的還是鹹的，這個壞習慣很不好說!想改又改不掉…呼!!去買一包苦巧克力放在身上好了，不高興就吃一片~我現在好想吃雞排喔><

4/3體重：60.6(好險又小掉0.2kg)，多運動多運動還是有效的~

來po一下我4/4的飲食：
早餐：全麥士司*1+起司*1+低脂牛奶約300c.c+一個蓮霧
中餐：便當菜(高麗菜、蕃茄蛋、魯海帶豆輪、空心菜、菜頭絲)3/2碗純糙米粥、三小塊有機生菜捲。
運動：預計快走一小時
水：預計喝到3500c.c以上
體重：尚末量

檢討：今天中午還是吃了有點油的便當菜…很克制的不敢吃飯，還吃了公司小姐給我的生菜捲~今天又被豬附身了，晚餐不吃了，今天也要瘋狂的去快走!!希望明天能看到好成績~~加油加油~

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Quotation

2006-04-04 15:23:39

Dear大輪仔~

嗯…我現在感覺好像暫時戒掉那個習慣了說…胃有變小一點了….只是我下降的速度還是給它太慢了….>"<

妳好厲害喔….靠藥物的我還比妳慢ㄝ>"<

我比妳多0.1>"<

希望我能跟妳一樣快看到五字頭的:p

今天超熱…一定要更努力了>"<夏天都快來了….>"<

以妳為榜樣!拼了>"<

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mmff

2006-04-04 15:29:54

Quotation & 湯圓,

妳們給我發現了~~ ^0^ 很吸引的主題....
我在舊年已買了一套比基尼....至今仍未穿過, 待復完及沒有疤痕後, 我一定要穿上啊~~ 呵呵~~
現在我的體重是58.5公斤, 原本在家的磅是沒有量脂肪功能的, 所以打算買一台新的....好好量一下...
目標是要減到50公斤.....希望得啦, 最怕到時又只瘦到胸部(本來就已不大的地方).....

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mmff

2006-04-04 15:40:32

Quotation :

嗯.....妳也減得有點成績呢, 別心急啊~~
妳的減重大計也做得不錯, 平均一個禮拜減1公斤, 很好的計劃...., 可恨我來台的時侯, 由於時間不足, 未能到中醫那邊看看, 如果看到就好呢! 起碼要請教一些減肥又豐胸的藥...
嗯....我打算年尾再來台灣, 希望可以先到台北, 再去高雄, 這樣就希望可以見見各水水了~~

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Quotation

2006-04-04 16:21:24

Dear mmff,

哈哈~被妳發現囉…ㄏㄏ~

這次第二版的標題比較明顯知道我們的版在哪啦…哈哈~^O^

哇…妳已經有比基尼囉…^^

等我瘦下來我也要來買一件^^

我覺得減肥多少都會減到胸部ㄝ>"<好討厭喔>"<

今年的夏天一定要給它減肥革命成功啦^O^

一起加油囉~^^

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Quotation

2006-04-04 16:26:43

Dear mmff,

ㄏㄏ…對呀…現在目標訂的實際一點:p

之前在第一版的時後太好高騖遠嚕….:p哈哈~~~^O^

吼..妳知道嗎?我一直停留在妳之前說的4/7說….>"< 結果沒想到妳已經給它做好了>"<

有夠快的啦….^^

這幾天會不會很不舒服呢?我聽之前湯圓和其他水水說抽完體重都會比較重說…因為還在腫…..妳要多喝黑豆水喔^^

還有束身衣要24小時穿著喔…^^

等妳完全消腫,妳的身材就很火辣了啦…因為妳本來就瘦瘦的….^^

年底喔…嗯…時間確定後要跟我說喔….我會盡量去找妳們的^^

一起加油囉^^

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小楦媽咪

2006-04-04 16:33:11

to.各位

今天小楦媽咪又瘦了~~

早上52.8kg.....

晚餐沒吃的話,體重還真的會狂瘦ㄝ~

可是現在這樣瘦,該不會是未來幾天,會肥而瘦的吧!

開始擔心了!!

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