減肥日記 / 藍色泡泡貓立志穿上27cm的超短迷你裙┌(‵▽′)╭

看到那麼多姐妹努力讓自己變更美更漂亮
就覺得自己也不能再墮落下去了
要努力讓自己能夠在五月份穿上迷你裙 (�▽�＃)

我158cm 體重在45-47之間浮動
光看數字好像不胖
但其實我的上半身跟下半身根本不像同一個人的一.一
上半身很瘦所有重量幾乎都集中在我的大腿
嗚嗚 ε(┬┬＿┬┬)3
從以前到現在都不敢穿膝上的裙子
只敢穿褲子跟及膝的裙子
所以我的減肥目標會著重在大腿
方式主要是按摩跟抬腿運動
另外我吃太鹹好像也會讓下半身浮腫
也要改善才行~ ("▔□▔)/
希望有志一同的姐妹可以來跟藍色泡泡貓互相激勵

呼等等睡前就來做個小運動吧
加油•加油•加油•加油•加油•
我•一•定•要•穿•上•迷•你•裙•啦•
(╯‵□′)╯

03/22
大腿圍
左49.2cm 右51.3cm

剛量了才知道兩腿差2.1cm耶　＠＿＠
初期目標47cm
o(‵▽′)ψ

藍色泡泡貓

2006-04-04 11:36:09

4/3
飲料：百香綠茶+珍珠
晚：左岸拿鐵+魷魚羹米粉+ICEx1
嗯嗯：○

運動：空中腳踏車50下+剪刀腳30下+側身抬腿左右各30下

4/4
體重：44.8 KG
早：起司蛋糕一小塊

天氣好熱~~!! 好昏迷哦!!>/////<
呼~~~~我要撐住~~~~明天就放假了~~~~
哈哈!!^+++^

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藍色泡泡貓

2006-04-04 12:31:08

我發現我很豬頭~~~＠＿＠＂
早餐不只這樣才對~~~~!!
在上班路上吃起司蛋糕覺得味道怪怪的所以咬了兩口就沒吃了~~~T__T"
但是又到早餐店買了早餐XD

重來重來~~~^^"

4/4
體重：44.8 KG

早：起司蛋糕一小塊+玉米蛋餅+大冰奶
午：飯一碗+肉排一塊+麵筋+高麗菜+閩豆

好熱好熱 =.=*

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freer

2006-04-05 13:40:30

to 貓貓
我這幾天被當豬養
沒臉上來po
明天開始一起和你加油喔^^~

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藍色泡泡貓

2006-04-06 01:22:39

呼~~~DEAR FREER ^^
我這兩天也吃好多說~~~~>///<
不過我男友今天早上說有覺得我大腿變細一點了
哈哈哈~~~滿開心的~~~~^+++++^

來PO這兩天日記~~^^

4/4
下午：拿鐵咖啡+科學麵
晚：飯一碗+辣炒花枝+香腸+辣辣雞+山藥湯
宵夜：畢德麥雅咖啡+飯半碗+辣炒花枝+香腸+辣辣雞+山藥湯+ICEx1

嗯嗯：X
運動：X ＠＿＠＂

4/5
體重：44.8 KG
午：飯一碗+辣炒筍絲+番茄炒蛋+青菜+山藥湯
下午：梅酒一瓶+ICE一瓶+拿鐵咖啡
晚：飯一碗+辣炒筍絲+蠔油菠菜+烤秋刀魚半條+山藥湯

運動：踩空中腳踏車30下
嗯嗯：○

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薿亞

2006-04-06 01:42:52

請問一下^^你們大腿圍是量哪邊呢^^???感謝唷~~!!!

我不會空中腳踏車T__T不會不會>"<~!!

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藍色泡泡貓

2006-04-06 10:07:11

TO薿亞:^^

我是量大腿最胖的地方~~!!^___^

我也不太會踩空中腳踏車耶~~超難的~~~~T___T"

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藍色泡泡貓

2006-04-06 10:08:55

4/5
宵夜：科學麵x2(我是豬T__T)+ICEx2

4/6
體重：45 KG (科學麵的力量真可怕~~~可是好好吃哦>///<)

早：肉鬆麵包+柳橙汁

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freer

2006-04-06 10:41:51

4/3(一)
體重:55．2(比賽前體重-0.4,共-4.3)
今天又是養豬日
日記暫停一次= ="

============================
4/4(二)
體重:沒辦法量

早餐:無尾熊的愛心漢堡夾蛋.超甜果汁
午餐:優酪乳約600ml(120卡)
晚餐:mos雞肉沙拉.人蔘蜂蜜綠茶4小口

恩恩了沒:有

運動:伸展運動30分

====================
4/5(三)
體重:55.8(比賽前+0.2,共-4.1)

早餐:光泉脫脂低熱量優酪乳約300ml(60卡)
午餐:脫脂奶粉8匙(176卡).炒麵4口(200卡)
晚餐:慶祝寒食節卻因為找不到春捲吃只好改吃肯德基墨西哥雞肉捲*5/4,特厚豬排堡1.5口,南瓜義大利麵3小口,無尾熊情人節巧克力一個.光泉低脂鮮奶300ml(143卡)

恩恩了沒:有

運動:伸展運動40分

檢討:最近我的自制力超差,很好....難怪會成為圓氣球.......無尾熊終於走了...但週五晚上又要回來= ="...然後週六要回高雄...他娘又要帶我去吃好料的(未來婆婆的好意好難拒絕)...看來我得想辦法逃過了.../

================
to 貓貓
不好意思讓你看到我丟人的日記
要叫他養豬日記我也沒法反駁> " <
今天開始我會好好加油的

我量大腿圍就是站直量最胖的地方
空中腳踏車我已經很會踩了
我不但可以把臀部撐起懸空踩
為了鍛鍊大腿
我都是倒著踩
目前連續可以踩1000下
分段則是2500下
不太會踩的水水我建議先別懸空臀部
在腰椎處塞一個小抱枕然後踩
會很輕鬆也有效果喔

另外我的伸展運動包含很多
有手部.臀部.大腿.腹部.背部等運動
實在沒辦法一一列舉
請貓貓包涵喔^^"

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藍色泡泡貓

2006-04-06 12:47:08

freer:^^

我覺得我的日記也很像養豬日記說T__T"
而且從昨晚開始好像又再度進入狂吃期~~!!!
每次生理期前就會開始不由自主的覺得肚子空虛到一個不行~~~~!! >///<
現在就是這種情況~~~!!＠＿＠＂

我也覺得男友的親人有點小麻煩說~~~
總是會讓我們的飲食計畫失敗~~~T__T"
可是不去又不行~~~
嗚~~!!! >.<

剛吃完午餐現在肚子還是覺得好空虛~~~
真想去吃麻辣鍋┌(‵▽′)╭
快瘋了~~~

空中腳踏車對我來說真的有難度說~~~
呼~~回家來試試freer的方法~~~~^^
對了~~~我覺得坐著的時候~~
把膝蓋夾緊對瘦大腿滿有用的耶~~~~!!
一次做個五分鐘就會超級酸~~~~
還有那個"魔瘦"也滿有用的~~~個人覺得啦~~~!!
剛用幾天好像就有給它結實一點了~~~^+++++++++^

呼~~來PO剛剛午餐的日記~~~

4/6
午：飯一碗+筍乾+青菜+炸機翅+小豬肉+餅乾五片
現在要來小瞇一下了~~~好愛睏哦!!＠＠＂

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藍色泡泡貓

2006-04-06 21:10:22

4/6
體重：45 KG (科學麵的力量真可怕~~~可是好好吃哦>///<)

早：肉鬆麵包+柳橙汁

午：飯一碗+筍乾+青菜+炸機翅+小豬肉+餅乾五片

下午：左岸拿鐵咖啡一杯+元味覺醒休閒丸子(ㄟ害~~~~~)

晚：飯一碗+辣炒筍絲+地瓜葉+辣炒花枝+豬肉+香菇雞湯

嗯嗯：○

晚上有客人來~~~所以男友媽煮很豐盛~~~~我也吃的很捧場~~~!!!殘念~~!! =.=

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freer

2006-04-07 08:42:18

4/6(四)
體重:來不及量(打工遲到了> " <)

早餐:秘書小姐捐的摃糖2個(約200卡)
午餐:脫脂奶粉16匙(352卡).無尾熊沒吃完的南瓜義大利麵4口(200卡)
晚餐:missswiss(50卡)+二合一咖啡8克(100卡?)

恩恩了沒:三次

運動:踏步機2250下(31分,耗315卡),伸展運動75分

檢討:昨天終於歸隊了,還去買了fg推薦的黎德芳塑身霜來緊實+去橘皮,不知道是不是錯覺,覺得平好多喔,早上起床皮膚也很好,完全沒有某些水水說的過敏紅腫問題...一瓶才385元,網路更便宜,確定對我有用後,再來去網路買大量^O^........另外.....今早體重54.8...回到最低咧..希望不是開玩笑> " <

to 喵喵
你重點在塑身
體重只要維持就好囉
所以不用太介意拉
不過你澱粉類攝取太多囉
這樣很容易累積在下半身
還有零食也有點多
會水腫喔

真羨慕你能用魔塑14
聽說超有用的
我要養自己沒摳摳
只好去買聽說也有用但便宜的黎德芳
目前還挺喜歡的
一起加油吧^^~

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藍色泡泡貓`

2006-04-07 11:23:11

4/6
睡前：ICEx2
＠＿＠＂

4/7
體重：45 KG
早：肉鬆麵包+柳橙汁

呼~~~FREER 早~~~^O^
我也覺得我的飲食習慣不太好說
超愛吃辣又愛吃鹹~~~而且幾乎每晚都會喝"酒精性飲料" =.=

看來要來調整飲食才行~~~
可是因為我現在晚餐幾乎都吃男友家�~~~
所以他媽媽煮啥我們就吃啥說~~~~
嗚嗚~~!!先來從飯減量好了~~~!! Q___Q

瘦身霜其實我覺得不管哪一家的~~~
好像都有抹就有差耶~~!!如果有加上按摩效果就會更好~~~ ^+++++^
對了~~偶爾也要去去角質~~~~這樣會更容易吸收哩~~^.^

呼~~~快樂的週末結果男友家人要去山上掃墓拜拜~~~
我也得去~~~哇嗚~~!!看來週末的飲食一定會很可怕的~~
T____T"

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藍色泡泡貓

2006-04-07 15:19:00

4/7
午：飯半碗+鹹水雞+秋刀魚幾口+菠菜+香菇雞湯
下午：西雅圖拿鐵咖啡

呼呼~~~男友買了可以測體脂的電子體重計給我
剛剛試用了一下發現電子秤秤出來的重量比我原本用的重很多~~T___T"
足足差了三公斤有耶~~~!!嗚嗚~~~~
明天開始用新的體重計~~~~~
瞬間多出三公斤感覺真心酸 >/////< (掩面哭泣ING)
加油~~~~~~!!!

過了這個難熬又多事的週末~~~~
下週就要開始積極振奮了~~~~!!
衝啊~~~!!!!┌(‵▽′)╭┌(‵▽′)╭

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freer

2006-04-07 16:18:49

to 貓貓
天阿
三公斤
要我一定哭死> " <
秀秀
沒關係
我們要努力衝刺
讓你的電子體重計也是45!!!!!!!!!!!

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藍色泡泡貓

2006-04-08 14:48:11

freer~~~

我的歡樂周末一整個悶掉~~!!! ><
今天男友家來的一堆親戚~~~剛用完餐~~~
我一個人洗了4-50個碗啦碟子啦鍋子啦等等的~~~
手泡到整個皺掉~~~!!
然後他們大家在玩牌~~~~真的超悶的~~~~
更悶的是男友媽媽習慣跟我完全不一樣~~~~~
我拼命洗~~他拼命把還沒洗的油膩膩的碗盤擺到我已經洗好待沖水的碗盤區~~~~
結果原本洗好的碗盤又油膩膩的~~~~T___T
完全的不爽~~~~雖然我沒有說出口 >"<
只好洗完碗上來FG發洩一下~~~~~~不爽不爽不爽!!!

他們現在要打麻將了~~~~我只好自己耍自閉~~~
其實是在不爽啦~~~~!! T__T
更慘的是明天還要跟他們到山上拜拜掃墓~~~~~
真怕我一個不爽罵出髒話~~嗚~~~~~

本來是日記版結果變成我的抒發版了~~ ><

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藍色泡泡貓`

2006-04-08 23:25:10

呼呼呼~~~晚上去吃喜宴~~~現在心情好多了~~~XD
來記錄日記了~~~^+++^

4/7
宵夜：ICEx2+芭樂一顆

4/8
體重：未測

早：茉蜜
午：飯一碗+辣炒筍絲+水煮豬肉+燙地瓜葉+貢丸湯(吃了貢丸一顆)
晚：生魚片+泡菜+雞肉+油飯+雞湯+魚翅+蝦子x2+JOHNNY WALKER

現在神智不太清晰的打完日記
等等要來睡了
明天還要去掃墓~~~~!!
呼~~~~週一開始不能再墮落了!!T__T

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藍色泡泡貓

2006-04-09 09:08:17

昨天兩餐都吃超級多~~~~
可是晚上跟男友親戚一一敬酒還被灌酒~~~T___T
喝太多所以也吐的亂七八糟~~~~哈哈
所以吃進去的好像都吐掉了XD

4/9 今天開始用電子體重計量體重
體重：45.4 KG
(原本那天買回來試量是48.7~~~~昨天吐太多看來是好事哪~~!!^+++++^"")

午：熱狗麵包一個+健怡一杯+汽水一杯

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藍色泡泡貓

2006-04-09 22:14:52

4/9 今天開始用電子體重計量體重
體重：45.4 KG
(原本那天買回來試量是48.7~~~~昨天吐太多看來是好事哪~~!!^+++++^"")

早：熱狗麵包一個+健怡一杯+汽水一杯
午：小肉粽二顆+炒麵+金山鴨肉+筍乾+蘆薈汁
下午：水蜜桃一顆+百香綠茶加珍珠
晚：飯1/3碗+辣炒筍絲+辣椒蝦+蠔油菠菜+雞肉+ICEx2

嗯嗯：○

檢討：今天去掃墓~~~吃好多~~~明天是星期一了~~~~
要開始振奮了~~!!^+++^"

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藍色泡泡貓

2006-04-09 23:19:45

補記~~~^^"
4/9
下午還有：鹹酥雞+米血+魷魚

宵夜：ICEx2+蓮霧兩顆

剛去量了體重~~~47.0
T__T~飆淚ING~~~~~~~嗚
明天要開始努力了~~~!!! ┌(‵▽′)╭

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藍色泡泡貓

2006-04-10 12:00:13

4/10

體重：46.7 KG /___
早：香蔥麵包_+柳橙汁300ml
午：蔬果汁250ml

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