減肥食譜 / 軟糖公主成功減肥分享(此板不歡迎沒恆心的水水)

軟糖公主成功減肥分享(此板不歡迎沒恆心的水水)

此版不歡迎沒恆心的人
爬文了幾天
看到一堆成功使用的水水
也看到一堆每天上來po破功的人

每個破功的人都有一堆藉口
一下有人請吃飯
一下忍不住吃了口蛋糕

不就是再減肥
找那摸多藉口來安慰自己
那可能瘦的了

當然減肥是很需要大家互相勉勵的
我希望開這版是正面的
讓大家都能很認真的督促對方

我實施軟糖公主的方法已經第4天了
身高163cm
體重原本64kg
2/23-64
2/24-63.8
2/25-63
2/26-62.9
我每天都是起床上完廁所量

減肥方法很簡單~就是完完全全照軟糖公主的食譜走
我的體重維持在64已經快半年了
之前偶爾有瘦
也是63跟64在互跳
今天體重計出現62..開頭
我高興的快跳起來

我目標跟軟糖公主一樣
希望能每星期瘦1.5公斤
目前瘦的很順利
希望大家可以一起分享成功瘦的經驗

沒恆心
做不到的水水
請不要來此版
因為會影響到真正想瘦的人
常看別人破功的文章
我都會覺得那今天我也放縱自己好了
反正不是只有我有偷吃別的東西
但這樣就很糟糕

順便提一下
我發現我胸圍有少少減了一點點
雖然才0.5cm
但蠻另人害怕的
所以~
我今天安排的是全蔬菜餐
但我會在16點以前
再加吃一點點的水煮有膠原蛋白效果的東西
希望能減的健康
又不會瘦胸

= 不想在當醜小鴨=

2006-03-02 10:46:23

TO努力瘦身的女人:
呵呵呵~我也在減肥...
用軟糖公主的菜單...
今天是第九天了...瘦了2.6公斤...
希望能繼續瘦下去...
加油加油!

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＊∼楓月∼＊

2006-03-02 17:47:37

我也來加入~
其實使用軟糖公主的食譜已經有一段時間了...
只不過總是斷斷續續...
又常常不小心大吃大喝= =
直到今天學校量體重...
158.4cm竟然62kg...(汗)
徹徹底底的被打擊到...
所以決定從現在開始努力~
目標48公斤~~~> <(雖然好像有點遙遠?)

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魅姬

2006-03-02 20:51:44

安優大家:

午餐:蔬菜粥
晚餐:蔬菜粥

體重65

明天要開始運動
早上先踩腳踏車2小時
晚上跑操場5圈就好
今天也把菜都買好了
可以確實的執行食譜

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目標:下半身

2006-03-02 21:58:35

大家晚安∼來報到嚕!!

今早八點半泡完澡睡覺去..

中午11點半起床..

測量體重46kg(邁入第九天)

喝了數杯溫熱水,沒有用早餐

約5點半吃了5顆葡萄
一大盤燙青菜+麵

7點吃了自助餐的青菜+半碗飯

測量體重46.5kg
(我想可能是我今天沒有上廁所的關係,亦或是前幾天是假象 = =??)

總之..要再加油是真的
以上

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＊∼楓月∼＊

2006-03-03 19:30:06

看來我在這裡面算重的...(汗)

得多加努力了ˇ

3/3

早:蘋果一顆

中:冬粉+青菜

晚:麻油雞兩塊去皮+高麗菜+花椰菜

因為不是每天能量體重...

所以可能一星期報一次數字...

希望我能堅持阿> <

今天放學去買了一些蒟蒻干以防嘴饞...

應該沒關係吧...?(汗)

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魅姬

2006-03-03 21:41:04

努力想瘦的女人~謝謝
還幫我們作整理

先報告今天的進度
午餐:冬粉+蔬菜
晚餐:豆腐+蔬菜

體重我每個禮拜天量好了
不然進展慢看了心好煩喔

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努力想瘦的女人

2006-03-03 23:16:24

體重不每天報沒關係
但是一定要記得不要亂吃喔

我今天吃超多的
尤其是晚上
3:1的蔬菜:澱粉
我吃平常的兩倍
雖然軟糖公主說
只要照食譜吃~量不要太誇張都ok
但是我剛量體重
比平常胖多了

不過還不準
我先不要嚇自己
因為還沒消化完
我都固定早上量的
期待看到明早的體重

要瘦要瘦要瘦
明天開始
每天晚上要跟我男朋友開始跑操場了
希望加速新陳代謝

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努力想瘦的女人

2006-03-03 23:21:55

剛看女人我最大
心湄姐一週也瘦了1.5~2kg
不過她的方法是吃很少很少
剛她形容的時候
是比較痛苦的表情

忽然覺得
我們瘦的很快樂
因為每天都吃飽飽的
量體重還是一直瘦

大家一定要加油呀
千萬不要破戒
就撐這一次
我相信能戰勝自己體重的人
其他很多事就都能克服了

我們大家都是努力想瘦的女人
都要很努力喔

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小朋友！

2006-03-04 20:57:38

我覺得大家都好利害也好有毅力呀！
因為今天才來到這個網站…
所以不太了解所謂的軟糖公主的減肥法是怎麼樣…
我也很想減肥尤其是東方人的大惡夢下半身！
希望有人可以告訴我喔！謝謝！
加油唷！
看到大家都有瘦就覺得很棒耶！

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魅姬

2006-03-05 19:30:51

大家安安
3/4
午餐:蔬菜粥
晚餐:火鍋(不含澱粉)
健身腳踏車1小時
空中腳踏車100下
3/5
午餐:蔬菜粥
晚餐:火鍋(不含澱粉)
健身腳踏車2小時
健走90分鐘
體重:64公斤

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JELLYCO

2006-03-06 13:25:46

大家好...
我也想加入耶
煩人的小紅終於走啦
比較能安心的實行減肥計畫
先來報告一下我的體重:６８kg(羞)
那個...我看了一下前面的文章
"努力想瘦的女人"有提到說
外食部份,可以吃蛋糕吃到飽
就是吃蛋糕...配很多生菜沙拉
生菜沙拉我可以理解
但是...蛋糕為什麼可以啊?
那不是減肥大忌嗎?

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＊∼楓月∼＊

2006-03-06 20:45:10

3/4

早:蘋果一顆

中:潤餅捲一捲(去肉)

晚:泡菜+芭樂一顆+從油飯中挑出來的肉絲

3/5

早:無

中:辦桌(總之只吃蔬菜&澱粉)

晚:辦桌(我對不起大家> <)

3/6

早:蘋果一顆

中:油飯(肉絲已被挑出)

晚:菠菜+花椰菜+大黃瓜

天阿...我好對不起大家...

話說這幾天為了吃這回事跟楓媽吵了無數次架阿(嘆)

星期六下午把肉挑出來被唸了超久...

晚上她死都不煮菜也不讓我碰廚房...

只好默默拿芭樂充當蔬菜(汗)

然後星期一帶便當也只能帶油飯...

就先把肉絲挑出來...

星期天去掃墓

早上時間太趕沒吃

下午硬是死ㄍㄧㄥ不吃肉

連逛街時最愛的冰淇淋&豆花都推掉了...

晚上吃飯卻又被楓媽硬逼只好吃了一點點油飯...(默)

至於今天...

因為下午的油飯讓人罪惡感深重...

所以晚上決定只吃蔬菜

希望還能平衡阿阿阿阿阿......(吶喊)

大家原諒我> <

不會再有下次了...

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B啥米B

2006-03-07 15:39:50

那豆類可不可以丫...豆腐豆干他們算澱粉類嗎?紅.綠.黃豆之前查是有人說它們是豆類不算澱粉類,又有人說它們是澱粉類?到底是那種丫

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＊∼楓月∼＊

2006-03-07 19:38:37

蒟蒻干也會胖阿...(汗)

我知道了...除非是餓到不行不然不會吃的^^|||

其實不是受不了誘惑破戒拉...

畢竟連超愛的甜食都被我拒千里之外了...

完全是被逼迫的(默)

我可能一星期才能量一次體重吧

一方面是因為要偷偷量...

另一方面...

總覺得我是個很容易自滿的人(?)

像之前有小瘦一下就開始自滿...然後狂吃= =

所以還是撐久點再量比較好ˇ

早:蘋果一顆

中:飯+菠菜+花椰菜

晚:豬肉兩小塊+白羅蔔+大陸妹+大黃瓜

感覺這是最認真的一次...(至少是最久沒碰零食的一次)

我要繼續努力...> <

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JELLYCO

2006-03-07 21:10:32

耶...我來了
開始報告,今天第一天有堅持住(繼續加油)

早:一顆蘋果
[瑜珈課]
午:高麗菜+花椰菜+一碗白飯
晚:生菜沙拉+半個馬鈴薯
體重:67.8kg

話說我還是不太能夠拿捏3:1的份量啊
可能要吃久了,自然就了解吧

To"努力想瘦的女人"謝謝你的回答喔

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努力想瘦的女人

2006-03-07 23:28:06

＊∼楓月∼＊
蒟蒻本身不會胖
因為是0熱量的
但蒟蒻干因為它在製作時
加了一堆有的沒的調味料
之前我也覺得應該沒差
試過幾次後
它真的會阻礙我減肥
就照軟糖公主的方法做
其他不確定的都不要吃
一定瘦
JELLYCO~
不客氣呀
3:1很好分辨喔
就每吃三口菜~就配一口肉或澱粉
加油加油

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紫色娃娃魚

2006-03-08 01:18:02

努力瘦身的女人:

妳是我目前看到意志力最高的水水
我強烈要求加入妳的減肥行烈

我二年前也是50kg
我是產後廋不下來
看到你post的文章
滿感動的

目前 : 60kg
短期目標 : 55kg

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小小狐狸精

2006-03-08 01:38:45

我也要加入
身高:158
體重:64.3
短期目標:60
我一定可以像努力瘦身的女人水水一樣有毅力的
加油!!!

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努力瘦身的女人

2006-03-08 16:05:03

分享一些好吃的東西
@@燙大陸妹
也太好吃了吧
我都去大賣場買
兩大株大概15元左右
一餐吃一株

用一點熱水燙後
加上日式醬汁(一湯匙10卡)
可以超級飽又好好吃喔
這樣菜的熱量大概不到70卡

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panlina

2006-03-08 17:23:39

TO 努力想瘦的女人

可以請問什麼是"含膠原蛋白的肉"嗎??

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