減肥日記 / 6KG 大作戰

我在20歲之前都保持在50幾公斤
過了23歲之後體重一直上升
到了25歲莫名其妙的飆到了66KG
我身高170公分 66公斤的體重
外人看到雖然不至於用 <胖> 來形容我
卻都是說我很壯....
去年10月份我聽了一些朋友的建議
買了諾美婷來試試看
只吃一盒加上有點自虐事的節食
成功的瘦到56公斤
一直到現在沒有什麼復胖
可是我真的很想再瘦到50公斤
這一次我不想再依賴藥物
希望可以靠自己的力量瘦身成功

~冰山美人~

2006-02-17 13:31:03

2/15
10:30 黑胡椒豬排三明治 350大卡
大冰奶茶 200大卡

16:30 低卡泡麵 202大卡
燙青菜一份 65 大卡

22:30 無糖奶茶
南部粽子一粒

2/16
02:10 老大硬餵的三口炒飯

03:00 就寢時間

14:50 阿給一顆

18:00 清燉排骨湯一碗
燙青菜

00:00 媽媽煮的愛心稀飯
荷包蛋一顆
大茂黑瓜

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~冰山美人~

2006-02-17 13:40:52

怎麼辦...
我每天晚上都會破功
嗚嗚嗚...
這兩天又轉涼了
一點點都不想動真的只想窩在被窩中當豬 ><
不行....我一定要瘦
不管了~惹老大跟老媽生氣我也不吃了 ~"~

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小楦媽咪

2006-02-20 18:52:56

17號晚上開始又亂吃一通了!吃了幾口魚.青菜.豆腐.豬肉.最重要又偷吃零食了!晚上一量果然58.6公斤~

18號早上跟先生去騎腳踏車,好家在~回來的早,中午又開始下雨了,回婆婆家,看到桌上有一堆誘人的食物,在說吃我吧!很好吃喔~哇勒.....撂了企~又吃了,一吃就停不下來~下午又吃了一碗泡麵,晚餐就稍微節制~吃了一些青菜.魚而已,回家一量....天阿~59.6公斤,不行明天一定要克制!!

19號,呵呵...到中餐前都忍住沒吃,只喝了無糖豆漿,熱量上都還ok拉~問題來了!!我老公開始弄東西吃了,哇勒~我最愛的豬血糕~糟透了~我內心的天使&惡魔又開始戰爭了!
結果還是吃了~這還沒結束,沒多久我老公又跑去買了一些東西,說是吃晚餐,看看時間,恩~4點半,好吧!在撩了企,晚上絕對不吃了,時間晚上7點,家裡的電話響了...一定是婆婆打來的,果然沒錯,電話另一端傳來:晚上有煮飯喔~回來吃飯吧~老公催促說:回家吃飯吧~喔~我就知道一定會這樣,結果晚餐呢......呵呵沒吃,一口都沒吃喔~看著桌上的菜, 喔~真的是好香喔~不過這次天使成功了,回家一量
58.4公斤,恩~終於減回來了

20號,早上量體重57.8公斤今天不知怎搞的,肚子都不是很餓ㄝ~隨便吃好了.早上500cc水,中餐一顆橘子,晚餐一顆蘋果,今天就當吃水果餐好了,下午又帶著寶貝楦騎車去~

哀~我減肥至今雖然時間不長,吃的也沒特別多,但體重卻沒辦法降下來,真有點失望~難不成真的像我老公說的:妳喔~應該就是這樣子了啦~瘦不下來的~

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小楦媽咪

2006-02-21 12:52:20

今天早上量體重,哇~終於下降57.4(-0.4),超級感動的~

不過體脂肪還是一樣33% 還是重量級滴~

不過昨天開始我感覺胃口好像變小了

這應該是一個好的開始一直秉持著不餓不吃

餓了就吃別吃到撐慢慢吃魚.肉.澱粉分開吃

今天開始+b群看看能不能增加新陳代謝

今天的天氣還不錯~下午在去騎腳踏車...運動一下

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小楦媽咪

2006-02-21 13:55:41

想到之前去魚人碼頭,看著一對一對的夫妻,帶著小朋友

跟我家的小楦也差不多大阿~怎麼別人看起來就是瘦

以前有想過乾脆去抽一抽好了

我老公就會說抽什麼阿~

你去抽只是浪費錢.抽不了多少的~

你又不胖,只不過

腰粗點.小腹大了些.屁股圓了點.大腿有點粗而以啦~

其他的都還好阿~

想到就想給它.........

尤其是那一句,你喔~瘦不下來的啦~認命一點啦~別減了..

這樣就算了,還三不五時就買東西誘惑我

吃了又開始後悔,然後我老公就會露出一付勝利的表情

喔~我的身邊隨時有一隻大惡魔....

不瘦不行~

我剛生完,到孩子滿週歲我老公很少帶我出門

現在他終於承認,那時你太胖了~(那時68KG)我最重80KG

我的小孩3歲多,我的體重也從80KG到58KG

照理說我應該要滿足了

不過還沒呢~我最想瘦到48KG,想在瘦個10KG,

目前第一階段不貪心55KG就好(我是小骨架應該要53KG才

標準)

加油~

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圓滾滾的布偶熊

2006-02-21 15:04:40

小楦媽咪~~

我覺的妳已經很厲利囉

可以從80公斤

瘦到現在的58公斤

因為我現在的體重也是拚了好久才得來的

雖然現在也沒多瘦啦！

但是就怕懷孕就一切全毀了

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小楦媽咪

2006-02-21 18:34:06

to.圓滾滾的布偶熊

一起加油吧~

還有一件事就是懷孕是絕對不能狂吃~(我就是狂吃)

不能老自我安慰,baby要吃飽飽.吃營養一點....

體重等baby生出來就減下來了

我懷孕3個月體重暴增6公斤,還被醫生說要減肥喔~

別的孕婦是害喜吐3個月,我是狂吃3個月.

一直到7個月體重多15公斤,算超重了

等要生那時體重整整20公斤

生完才瘦5公斤,

從此就是我不幸的開始........

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小楦媽咪

2006-02-21 18:45:23

下午3點出門出門踩腳踏車回到家5點半

今天天氣很好暖和的太陽伴隨著涼爽的海風

一樣踩到老地方在踩到老街去小孩吵著要吃東西

邊走邊吃,(不是我吃的)

現在我那寶貝兒子拿著雞腿給我吃~

不吃對不起他~ 吃了又對不起我~

眼看雞腿已經在眼前了......

吃一口好了~

今天沒吃什麼東西,只吃了一顆橘子一顆蘋果.一粒b群

一碗碗粿~很多水....那吃一口應該沒關係了~

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罐頭小姐

2006-02-21 19:30:48

to:小楦媽咪
其實吃對東西的話~就可以讓身體隨時處於燃燒的狀態
也就是易瘦體質
所以吃得少不見得瘦的快唷~
看妳今天吃這麼少
有點替妳擔心呢~

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小楦媽咪

2006-02-21 22:19:33

to.罐頭小姐

謝謝您的關心~

一起加油吧~

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小楦媽咪

2006-02-21 22:28:50

晚餐吃了10顆以上的小番茄,還蠻酸的~

剛剛量了一下體重,57.6KG

真高興比昨天晚上減少0.2KG

害我現在想吃東西~

呵呵....

剛剛我老公又在誘惑我吃東西了

真是可惡的大惡魔.....

忍著忍著~

我還是乖乖去床上躺

順便來點床上運動之旅

聽說睡前做運動睡覺後脂肪會燃燒ㄝ

我也來試試看

先擦點瘦身霜在運動

希望明天體重能再創新低~

加油~~

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小楦媽咪

2006-02-22 10:24:15

我終於發現這2天來胃口變小的原因了~

我可能感冒了~

昨天晚上開始就不大對勁~

開始有重感冒的徵兆~

頭暈.忽冷忽熱.肚子灼熱.開始有高燒的情況.....

今天一早量了體重57.0 KG(-0.6 KG)

高興不起來....因為還在暈~~~

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小楦媽咪

2006-02-22 15:35:26

今天早上只喝了幾口豆漿應該沒200cc

中午只吃了半顆的阿給就吃不下去了

今天下午的天氣涼爽

可惜雙腿超級酸到不行像是跑了百米賽跑

奇怪難不成這次感冒症狀會腿酸

而且都酸在大腿內側

不可能是昨晚的運動造成的吧~

昨天才空中踩腳踏車1000下

左右側抬腿各100下而已

看來今天腿酸我那腳踏車之旅要停一停了

本來想說在家裡踩踩健美車

看來沒辦法了

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小楦媽咪

2006-02-22 22:34:01

睡前量了一下體重57.2 KG(+0.2 KG)

晚餐:一塊蔥油餅

兩塊煎餃

3.4條炸地瓜

3.4塊小炸雞

跟大量的水

體重比我想像中還輕

我以為可能會多個一公斤

結果沒有真是慶幸

到晚上頭暈的症狀減輕了

腿也好多了沒那麼酸

今天都沒做到運動

等等在床上在來補做運動

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小楦媽咪

2006-02-23 12:23:42

今天一早所有的症狀都減輕了

量了一下體重56.6 KG(-0.6KG)

感覺超高興

我以前至今從只減過一次56.4KG

減很久才瘦

想不到現在又可以看到56.X

心情超好的

我減重至今也從沒減到55.X KG

但願這次能達成

今年過年前體重一直維持58左右

但過年多少都會吃一些高熱量食物

所以體重多了2公斤在小紅結束後

我也決定要開始減重

2月10號早上量體重59.4KG

黃金週期要把握

也要從改變飲食做起

一開始還蠻辛苦的

看著體重以超緩慢的速度下降甚至沒動靜

有時真想放棄算了

可是想著減肥本是一件辛苦的事

當辛苦有所回應時那些都不算什麼了

減肥真的需要毅力而我也正在努力

我不求短時間內非瘦個5公斤

減肥麻~ 就是要跟它坳時間比毅力~

到目前為止我才瘦2.8KG

還有7.2KG 等著我去征服呢~

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小楦媽咪

2006-02-23 22:13:48

今天早上喝了500cc的水

一顆b群一顆月見草(因為小紅接近了)

中午吃了一碗碗粿一盤燙青菜一顆橘子

下午吃了一顆芭樂 10來顆小番茄

晚上一隻小魚一個紅豆酥一顆橘子

剛剛洗完澡量了一下體重56.8KG 超級開心的

我離55KG又邁進一步了~

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小楦媽咪

2006-02-24 13:20:52

早上照樣一起床就量體重

電子秤上的數字56.2KG(-0.6KG)

我又邁進一步了離55.X 只差0.3KG

早上一樣喝了500CC水

一顆B群

一顆月見草

中午吃了2口五榖飯

一份洋蔥(半顆)炒蛋(一顆)

一份燙青菜

4.5小騙的薑片炒豬肉

一顆橘子

今天中午吃的有點多可能太放鬆了

下午在來幾顆纖維錠減肥最怕有宿便

吃了之後每天都有ㄣㄣ~ 順暢無比

不像喝減肥茶會恩水便

之前看電視醫生說如果是軟便的話

那是健康的便便因為有大量的纖維素在腸道中

所以我2-3天就會吃一次

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小楦媽咪

2006-02-24 13:34:35

昨天晚上看到體重下降真是超高興的

老公昨天又在電腦前面看著它的資料

我就問他說看起來有沒有變瘦阿~

他很認真的打量冷冷的說

沒有看不出來你有瘦嗎?

真是氣死我不甘心的說

那如果我能瘦到50KG 你有什麼獎勵阿

他用了一付妳很難瘦到的表情

等妳瘦到50KG在跟我談

真的是給他.....

又激起了我瘦身的強烈慾望

而明天又是假日了很害怕

不知又想用什麼方式誘惑我吃東西

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小楦媽咪

2006-02-24 22:10:47

剛剛洗完澡量了一下體重56.8kg(+0.6kg)

跟昨天一樣,不過今天還沒ㄣ~

晚上吃了3小塊芭樂還蠻甜的

不過下午嘴饞吃了一些餅乾零食約500卡

所以晚餐就吃不下去了

明天就是假日我要忌口免的破功

我老公又在誘惑我吃東西了.....

我最愛的炸魷魚~ 不行不能吃

現在不餓時間也晚了

還是去做運動好了~

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~冰山美人~

2006-02-25 10:10:53

楦媽咪~
之前電腦秀抖所以都沒上來po
我發現妳老公跟我男朋友一樣...好賊喔!
一直想讓人家破功
不過我最近也不是給他很認真拉~
前幾天有點小感冒所以都沒什麼食慾
今天小紅來了痛到我都快在床上打滾了!
不知道為什麼這一次特別痛呢!
等過幾天小紅走了要趕快來把握黃金瘦身期
一起加油加油

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