減肥日記 / 高壯美妹~一起來

我是一位單純的胖妞~
想吃就吃~想胖就胖~一直到我減肥後就進入黑暗期~
因為太壓抑自己~不吃油.炸.一切發胖食物~從
69公斤到47公斤~~長達半年之久..最後暴肥到65公斤
現在60公斤左右~而且告訴大家......可樂不要喝太多~我因為喝太多減肥可樂.造成現在骨骼纖維化~老化.
而人體30歲後不能製造鈣質~現在一個受傷就很難好.而且我才29歲~ 嗚............目前要減肥~因為要健康.太重壓到骨盆腔.我很難睡.....
目標:50公斤
現在:60公斤

haruru

2006-03-26 13:07:42

謝謝獅子姐姐
還有5天,時間有點少...但儘力而為吧^^

匯報下情況
今天體重還是持平中,昨天去外食..竟然沒變胖!小開心
希望大家也一起加油喔^0^

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qoooqooqo

2006-03-27 18:32:13

to 獅子姊姊~~
沒錯~~他的確不高~~好像跟我ㄧ樣高~~
而且又有個大大的啤酒肚~~
對自己超有自信~~又是個超級外貌協會的人~~
而我交過的男朋友都不高~~跟我差不多而已~~
只能說~~高的男生都喜歡嬌小的吧~~
害我們高的女生都交不到長腿男~~

來報告一下這幾天的減肥狀況吧~~

三餐正常吃~~不忌口~~以七八分飽為主~~
不吃宵夜~點心~零食~
晚上在家作大約一小時的仰臥起坐~~踩腳踏車~~
前抬腿~~後抬腿~~側抬腿~~
反正可以在家做的運動都做了~~
但是就....敵不過小紅的到來~!
做到腰跟腿都快斷了~~就是連0.1kg都沒動~~
所以~~這幾天就休息一下~~等小紅走了在說吧~~

希望大家一起加油打氣唷~~

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獅子姐姐

2006-03-27 21:35:45

今天體重邁入58公斤了喔~
@@......
不過假日會吃太多...呵..

大家假日都吃些什麼呢?
會小小放縱一下..
分享一下啦...

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haruru

2006-03-28 13:39:38

來報到囉^^"
我這兩天體重都在持平中
衰衰..就是假日這兩天亂吃
什麽吐司喇..反正不該吃的都吃了
今天終於放晴了..HOHO,可以運動
1號前沖下60是不可能的了,儘力而為

獅子姐姐恭喜你喔..
大家都加油~~~

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獅子姐姐

2006-03-28 20:54:59

TO haruru:

還有5天~不怕.不怕.
好好給他沖下去~

沒有變胖就是好消息~恭喜!
體重真的是很頑固~對吧..哈..

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獅子姐姐

2006-03-28 20:57:30

to　章魚燒大丸子：

　　對啊~~~~~~~
妳真的很棒~每天都會看到妳
而且.也都寫得很詳細~
相信妳一定減得很快喔!

對啊~大家要記得來po減重情形喔~
希望每天看到大家..

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獅子姐姐

2006-03-28 21:00:04

to　章魚燒大丸子：

　　嗯∼妳的身高.體重現在應該看起來..
應該瘦瘦的吧~
@@~~~~~~~~因為妳很高~拉高的結果.相信再減幾公斤.一定就很辣喔~

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獅子姐姐

2006-03-28 21:04:19

to　qoooqooqo：

　　嗯~說得對........
我真的想找一個長腿帥哥~可是~哈..哈..(乾笑)
心酸啊..
平高的男生說我們壯~
高的男生喜歡嬌小的女生~~(好慘...)

嗯~小紅來了.適度運動就好喔~
希望每天能看到你來po日記喔~一起努力

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獅子姐姐

2006-03-28 21:07:15

大家記得每天來po日記喔~希望這裡能越來越熱鬧
高個妹.加油啊呀!!!!!!

早上~水1杯

午餐~麵一碗+貢丸

晚餐~2碗麵+青菜

水份~2000

體重~58公斤

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haruru

2006-03-28 21:37:29

獅子姐姐

謝謝你的鼓勵~~
今天還不錯,天氣放晴馬上去運動^^"
有點累呢人..但為了減重,也只好一拼了

[平高的男生說我們壯~
高的男生喜歡嬌小的女生~~(好慘...)]
↑
你的話好對喔!!
我常被人說壯..大只@@"
難過的說,這次一定要瘦下來..一定!!

來貼下食譜
早:無
午:飯1/2,魚肉,青菜,魚丸
晚:無

大家加油~~~~~~~~~~~~~~~`

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獅子姐姐

2006-03-29 20:27:13

to　haruru：

　你好努力喔~天氣放晴就趕快去運動~
相信妳的成績一定很亮眼的..
我也要好好學習妳的決心呢!

繼續加油喔~
看到妳這麼努力!
讓我也要好好衝下去啦~~~~~~~~~~

加油.go！

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獅子姐姐

2006-03-29 20:31:11

午餐~ 麵 1碗
水果一顆
晚餐~麵 2碗
水果一顆

我好喜歡吃麵喔~真的很好吃.
也許明天可以做一些變化!

好多人都不見了呢..
希望大家可以每天來喔~

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haruru

2006-03-31 00:00:51

我來報到了^^
獅子姐姐體重有降喔 .. 真好我今天都在持平中.. 超鬱悶的.. 希望明天能掉一些些吧@@"
加油!!

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獅子姐姐

2006-03-31 21:25:37

to haruru:

嗯~不怕~
堅持下去~妳一定也可以的~加油喔..

今天~早餐:麵 1碗+貢丸(愛吃這樣的..哈)
午餐:麵 1碗
晚餐:白飯半碗配一些菜.蛋

今天體重持平~58公斤
應該要增加運動量吧...
大家快來po日記吧~好寂寞喔 ^o^

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qoooqooqo

2006-04-02 16:44:00

To 獅子姊姊

嗯~~好幾天沒上來了~~
因為體重一直都在持平~~
今天小紅算是真正的走了~~
現在要開始來加油啦~~~
只不過~~我真的是超級難瘦的體質~~
晚餐不吃也瘦不了~~
去走400公尺的操場10圈也瘦不了~~
少吃跟多動都沒什麼成效~~
所以好灰心呦~~
以前還吃過雞尾酒式的減肥藥~~
結果長了滿臉的痘痘~~維持了3~4年才好一點點~~
花大錢吃代餐也沒用~~~
到底~~~~大家都怎麼減肥的呀~~~
求救ing~~

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獅子姐姐

2006-04-02 20:11:50

TO qoooqooqo:

妳好厲害喔~
走400公尺的操場10圈!!!!!!!

哇!好強~真的~佩服~
我一直想運動~所以很羨慕妳~
你真的很棒!

但我的知識裡~
其實.飲食比運動更重要~
飲食可以改變體質.
單純的運動沒有配合飲食也很難~
這是我的建議~
妳可以看看自己的飲食.
多參考一些例子~和熱量表~
我也還在努力~
希望對妳有幫助..^^

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qoooqooqo

2006-04-04 00:42:50

嗯~~~小紅走了~~~真的有差~~
馬上就從77.4->76.8~~
加油~~加油~~
現在是體重下降的特快期~~
要好好利用這段時間~~
五月初生日~~要瘦到74kg~~
嗯~~雖然少少的2.8kg~~
可卻是我減了一年都減不下來的體重~~
這次一定要堅持~~~

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獅子姐姐

2006-04-04 10:16:26

TO qoooqooqo:

恭喜喔~
體重下降快1公斤呢..好棒喔~
這1公斤真的很不容易呢..

對..
一定要堅持喔..
像我最近體重都不掉.
可是..多吃一點.馬上有反應.
所以~
好羨慕妳~
繼續加油喔~~~~~~~~~~~

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獅子姐姐

2006-04-04 10:19:12

to 章魚燒大丸子:

看到妳了~真好~
原來是電腦重灌所以好幾天沒看到呢..

恭喜妳~
體重掉了0.4公斤..
而且又吃了好多的美食..
(真好~我也要..)

我最近體重沒掉~
但仍要努力以赴啦..

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獅子姐姐

2006-04-21 20:06:10

TO 章魚燒大丸子:

整個版冷掉了...
..................................
你好可愛喔~
這句話讓我大笑3聲~對不起了..
因為我現在住外面.沒有電腦的關係.
只能假日回來.上來po日記~
結果~
你真的好棒喔~
沒有你~這個版真的冷掉啦....

我現在住外面~
反而瘦下來.現在55啦....
因為想吃消夜沒辦法吃....晚上不敢出門..

加油喔~大丸子 ...

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