減肥日記 / ~年輕的媽減肥日記~給我毅力跟恆心

2006年1月22日(日)高雄下雨

起床體重-51.6
睡前體重-52.4

前一天晚上吃了點宵夜~感到很罪過~想說今天少吃誰知大伯家今天新家落成吃的好漲

早上七點~地瓜葉陽春麵地瓜葉很多3樣小菜

半條小熱狗~2口米豆漿

中午~1粒甜桃1000CC水

下午四點~肚子大餓30元麵線羹.3個烤黑輪片.一塊半菜頭
半條黑輪

晚上~魚翅雞湯3碗沒吃雞肉有吃魚翅
6.7塊烏魚子好好吃唷~不過熱量相對的也很高= =
2.3塊清蒸透抽2粒棗子1塊梨子

運動~一個早上都在大掃除

我19歲就結婚了20歲生小孩
結婚前我是個吃不胖的人~婚後的我水變吃都胖下半身

目前22歲52.4公斤

目標50

明天又是新的禮拜的開始加油

好想當骨感美女

2006-01-31 11:24:43

29日沒做運動
中午吃了兩塊肯德基炸機+一碗飯一堆筍子跟青菜

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年輕就當媽了

2006-02-01 00:24:19

減肥第10天起床體重~50.8~睡前體重`51.8

早上~忘了

中午~炒麵.小菜

晚上~忘了

沒有運動好幾天了

減肥第11天~起床體重~50.8 睡前體重~51.6

早上~考番薯+起司片一塊半優酪乳啤酒酵母粉

中午~过魚湯咖哩飯

下午~炸的~好久沒吃了乾梅薯條炸熱狗球雞肉

喝了好多水過年每天都在玩麻將.感覺上每天時間過的好快唷

最近我的便便可能要滿起來ㄌㄅ~都大好少唷.

加油~弟11天了

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年輕就當媽了

2006-02-01 08:31:47

每週一量三圍攻分數的時刻了~曲線公佈
日期體重腰圍臀圍大腿小腿手臂
1/23 51.6 67 87.5 50 33 23

2/1 51 67 87.5 53 33.5 22.5

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年輕就當媽了

2006-02-02 21:35:45

95/2/2禮拜4起床體重~51~睡前體重~51.6

早上~番薯一小條+起司片~炸年糕3個

2口鮮奶綠珍珠

晚上~薑母鴨~鴨肉一塊去皮~好幾塊鴨血.油豆腐.高麗菜

烏龍茶

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燈籠褲妹妹

2006-02-02 22:50:12

Hi 年輕就當媽了:

看來你過年控制的不錯喔,我也還OK..差不多在53附近,
今天大年初五我生日, 所以特別挑了一家最近頗有名氣的
上海餐廳-- 點水樓--- 去"大"吃喔!

飲食如下:
小籠包*2 (就是那種裡面有湯汁的,很小,直徑1.5吧)
豆沙小包*2.5
雪菜蒸餃*2
清焞牛肉湯 1/3碗

包類一籠都是5個,媽*1,老公*1,女兒*1,原來我是吃最多的> <
老公說,沒辦法,生日壽星最大
不過因為東西實在太貴,又不值得 (上述包類一個約20-30不等,茶資一人五十,湯不是我故意喝少,是一小盅就一百七十元..天哇,不如去吃第一名的牛肉面,也不用這個價> <)
吃完己經六點多(算午茶吧,沒辦法,過年都很不正常)

載媽媽去坐車,我們一家三口又殺去寧夏夜市,
去吃我想了好幾個月的蚵仔煎
真是節制哇,我真的就只吃了蚵仔煎+現煮蚵仔煎+2個排骨酥(在湯裡頭的),我老公就多吃了米糕和現煮豬肝湯(是清湯口味喔,不是麻油)

回程,我們很有默契的不帶東山鴨頭了,老公說太油....

若是依我們之前的個性,不再帶個 G排/紅豆湯...真是不過癮,不過年紀大了真的有差呵

去年我老公瘦身還瘦了快十公斤,
是因為居然檢查出得了後天性的糖尿病 (不到四十呢)
就是因為超重,飲食又太油膩....

今天真不像減肥日記,都在談吃呢

早餐還是我們自制的炸醬面和卦菜雞湯,也是超級補

現在在喝去脂茶,看能不能亡羊補牢囉...
明早再來秤一下(今日不敢面對事實..)

新年接近尾聲囉!祝狗年發發發　美麗瘦瘦瘦 !!　

ps今天有去買大樂透..十二億耶,分一些些就好 @ @

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年輕就當媽了

2006-02-05 15:34:27

燈籠褲妹妹~

抱歉這兩天我去清境玩~謝謝你沒讓我的版流掉.

說到這兩三天吃吃玩玩~回到家我胖了半公斤了.這兩三天裡有一餐還吃牛排.不過說真的~那裡的東西可能7-11比較好吃而已~其他東西貴又難吃.還吃泡麵.

對了壽星最大~祝你生日快樂~^^~

如果可以的話請PO上體重一起加油ㄅ

2006/2/5
起床體重51.2

早上~麻署4小個蜜紅豆10幾個

中午~地瓜葉素食麵

最近便秘太嚴重~阿姨拿長庚綠茶素吃~希望改善點

加油~過年已經過了~該正常就正常.部要再找藉口吃吃了

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年輕就當媽了

2006-02-05 22:38:48

晚上~蘇小番茄~米血~臭臭鍋~

睡前體重~52.4

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年輕就當媽了

2006-02-06 08:02:59

2006/2/6禮拜一

起床體重~51.4
看來之前得努力又白費了~變胖了我不要拉> <

左天阿姨拿給我吃長庚綠茶素~左天吃了四粒~剛剛起了變化~我拉好多~我平時只拉一粒粒.剛剛一整條~好有成就ㄋ

今天早上原本計畫要去運動~不過還是被睡魔被抓住~"~

我的毅力跑去哪ㄌㄋ........

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要美美的少婦

2006-02-06 12:36:37

嗨~ 年輕媽,

我跟妳這裡湊一腳好嗎?
大家一起努力會比較有毅力啦!!

我現在的體重跟妳差不多,但我期望我能瘦到48kg...
對了,妳的身高倒底是多少啊?~~
我今年虛歲29囉...

*********************************
今早體重: 52.0 kg╱身高: 165cm 94.10.01體重:59kg╱目前BMI: 19.10
與過年前比較 (+1.6) … >"<

哈!哈!哈! (苦笑~~)
果然不出我所料，過個年一定會〞肥〞回來 …
從吃尾牙那天起至今共十天，肥了1.6kg …

不過好險，過年前一個星期，有非常努力地給它〞減〞.
所以，現在的體重也不過跟過年前那一個月的水準差不多而已 … 還可以接受啦！ ^^
*********************************

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年輕就當媽了

2006-02-06 23:57:53

要美美的少婦~歡迎你加入~^^~

我身高170~我22歲~一個小孩的媽了~我也好希望在看到4開頭的數字~自從國中畢業後就在也見不到4開頭
一起努力ㄅ~
******************************************
95/1/6禮拜一起床起重~51.2睡前體重~51.4

晚上~2口飯~菜~魚

今天去看中醫~原來我的便秘是那ㄇ多原因導致的~之前查說優若乳要多喝~那位醫生說喝那個沒用~要多喝牛奶~不要吃寒冷的食物~那間中醫還要事先預約~人好多唷.先吃一個禮拜再說.

明天老公開工~我也該開工拉~又要當歐巴桑了~

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要美美的少婦

2006-02-07 12:16:29

年輕媽,
妳..妳..妳身高170 !!!!
體重51.2 ..... 妳還要減什麼?????

唉~~~~ 我要加油囉...

今早體重: 51.6 kg╱身高: 165cm 94.10.01體重:59kg╱目前BMI: 18.95
與昨日比較 (-0.4) … ^0^

昨天 2/6
◆飲食
08:00 一碗自製的優格350cc+比菲多+綠茶粉,2口地瓜
09:00 一杯三合一咖啡 200cc
12:00 一顆滷蛋,炒四季豆,炒扁豆+杏苞菇,一小塊豬腳
18:30 半條吳郭魚,1小碗玉米湯,炒豆芽菜,炒花菜
19:30 1/2顆蘋果,4顆開心果

◆飲水
白開水 600cc
無糖綠茶 600cc

◆運動
呼拉圈10分鐘
空中腳踏車 300下
塑腹舒脊椅運動15分鐘

◆有嗯ㄣ

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年輕就當媽了

2006-02-07 14:38:29

要美美的少婦~我都胖再下半身~上半身像難民~
每次朋友遠遠就先看到我的屁股~還有我的褲子都穿不下~

請問你的優格怎ㄇ做得ㄋ~可以教我ㄇ

左天去看中醫~醫生說我的肺不好容易疲勞.所以導致便秘.今早跟婆婆說看中醫的事~他好像很不開心~他說都有西醫了~還看什ㄇ中醫~我好想跟他解釋~只怕越解釋誤會越深.
我再考慮該不該生第2個.太累了

2006/1/7禮拜2起床體重~50.6

早上~蘋果棗子2粒

中午~魚麵庚~蜜紅豆

最近都沒在運動~該檢討了~

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年輕就當媽了

2006-02-08 10:43:11

95/2/8~禮拜三起床體重.50.8
早上~芋頭酥~我知道不該吃的~可是還是自已安慰自已說白天沒關西~可是熱量好高唷227大卡還是少吃為妙.

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要美美的少婦

2006-02-08 12:39:14

年輕媽,
別想太多了,老人家的話聽過就好...

我的優格是這麼做的:
先上網去買一台優格機回來(幾百塊而已)
然後每天晚上睡前做 (放優酪乳+鮮奶),早上就可以吃了
我都用AB優酪乳 + 全脂鮮奶...這樣才做的成,其它的好像都做不起來

至於便祕嘛!!
你看我每天吃的.都是為了改善便祕
優格+比菲多+綠茶粉-->聽說可以除宿便
優酪乳+地瓜-->排毒.順暢

至於要不要生第2個嘛!!
哈! 我已經有二個BABY了,我還要生第三個咧!!! ^^

今早體重: 51.2 kg╱身高: 165cm 94.10.01體重:59kg╱目前BMI: 18.81
與昨日比較 (-0.4) … ^0^

昨天 2/7
◆飲食
08:00 一碗自製的優格400cc+比菲多+綠茶粉,3小塊地瓜,一點點菜,半顆木瓜
09:00 一杯三合一咖啡 200cc
12:00 1/2顆滷蛋,一小塊豬腳肉,炒空心菜,瘦肉炒青椒
18:30 一碗粉腸四神湯,3塊三杯雞肉,炒高麗菜,3塊炒茄子
19:30 1/3顆芭樂

◆飲水
白開水 700cc
無糖綠茶 800cc

◆運動
早上上班爬七層樓梯
呼拉圈 10分鐘
塑腹舒脊椅運動10分鐘

◆有嗯ㄣ

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年輕就當媽了

2006-02-09 11:54:07

2006/2/8禮拜三~睡前體重~51.4

早上~土司兩片兩片起司+蘋果

中午~粥一碗素料2片素肉燥

晚上~高麗菜.魚湯超飽的~我都吃很多菜

自從吃了中藥以後我的恩恩有多一點~他說我不是腸子的問題.而是其他的器官來影響.叫我寒冷的食物別吃~寒冷食物太多ㄌ~只好慢慢改..還有麵也別吃.他說我氣噓.那間好多人唷~一天只看15位病人.我的大便可能有4公斤多~我再猜拉.

好想去運動唷~可是都沒毅力

95/2/9~起床體重~50.6

早中餐~芋頭酥227大卡~蛋餅半份

珍珠鮮奶綠蜂蜜

左天睡前喝一杯咖啡~整夜都睡不好~"~

到現在精神依然好

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要美美的少婦

2006-02-09 12:13:16

今早體重: 51.6 kg╱身高: 165cm 94.10.01體重:59kg╱目前BMI: 18.95
與昨日比較 (+0.4) … >"<

昨天嘴饞，偷喝珍奶、又吃宵夜的下場 … ::>.<::

昨天 2/8
◆飲食
08:00 一碗自製的優格500cc+比菲多+綠茶粉,2小塊地瓜,一點點菜,炒豬肝
09:00 一杯三合一咖啡 200cc
12:00 一小塊豬腳肉,炒豬肝,炒花菜,1/4顆芭樂
13:00 一杯1/3糖的珍奶 ………(((根本就沒有甜味 >_<)))
18:30 一湯魚湯,炒洋

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要美美的少婦

2006-02-09 12:16:18

年輕媽,
其實我覺得妳現在的中點應該放在「調整身體」及「運動」.

其實妳的體重很標準，但是妳卻說妳的身體不好...
看妳吃的東西，營養也不均衡...
且既然只胖下半身，更該靠運動來改善.

真的！你該對症下藥才是 ...

((哈~ 不好意思！當媽媽本能的嘮叨又出現了...))

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年輕就當媽了

2006-02-10 09:26:46

美美少婦~我記的最初看到這個網站~第一個好像就是看到你的日記~沒記錯的話~

95/2/9
禮拜4~起床體重~50.6~睡前體重~51.8

早上~沒吃

中午~蛋餅芋頭酥

下午~炸雞塊6個

晚上~魚湯還有魚丸

宵夜~豬血.臭豆腐

果然胖了.今天下午有去運動~

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檢舉
要美美的少婦

2006-02-10 12:39:29

今早體重: 51.4 kg╱身高: 165cm 94.10.01體重:59kg╱目前BMI: 18.88
與昨日比較 (-0.2) … ^0^

昨天 2/9
◆飲食
08:00 一碗自製的優格500cc+比菲多+綠茶粉,2小塊地瓜,一點點菜+鮭魚
09:00 一杯三合一咖啡 200cc
12:00 一小塊鮭魚,炒大白菜,肉絲炒蘆筍,1/2顆大蕃茄
18:30 一碗火鍋料湯,1/4隻吳郭魚,地瓜葉,炒大白菜,2顆花枝丸
17:30 5顆葡萄

◆飲水
無糖綠茶 1000cc
金桔檸檬醋+水 100cc
白開水 300cc

◆運動
早上上班爬七層樓梯
呼拉圈 15分鐘

◆有嗯ㄣ

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年輕就當媽了

2006-02-10 23:25:32

95/2/10禮拜5起床體重~50.4 睡前體重~51.4

早上~3樣菜

中午~芋頭酥一個半炸機塊好多塊炸年糕3塊

晚上~請客吃很多

減肥第19天~我想我的目標再2月底要到50公斤

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