減肥 / 60KG 以上的請進...（第三版）

第三版了
以下是第一版及第二版的路徑
第一版
http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_169349_%B4%EE%AA%CE_420_1_1.html

第二版http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_184234_%B4%EE%AA%CE_420_1_1.html

加油! 加油！
　　努力! 努力!

小魔女summer

2005-12-21 15:48:53

12/21(三)
下午茶:
小蘋果一粒
藍莓水果茶 300cc

************************
晚上一定要堅持住
等待明天的好消息吧!

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小魔女summer

2005-12-22 10:38:53

12/21(三)
晚餐:
冬瓜湯一碗
青菜
魚
香腸二片

運動:1H
睡前體重:51KG(-0.5KG)

**********************
耶! 成功

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小魔女summer

2005-12-22 10:44:58

12/22(四)
*********************
睡前體重:51KG(-0.5KG)
起床體重:50.4KG(-0.5KG)
目標體重:50KG
尚離目標:0.4KG
**********************

早餐:
白開水 300CC
黃幾紅棗茶 600CC(婆婆的愛心)
清粥一碗(婆婆的愛心)

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Alice0504

2005-12-22 11:00:36

12/21
晚餐:湯圓一碗~
幾塊米血~
2個油豆腐~
喝了一堆湯~
橘子優格果凍一個110g~

泡澡20分鐘~

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Alice0504

2005-12-22 11:03:11

12/22
早上起床喝了一杯500cc的開水~
嗯嗯後量體重60.3(無增減)
體脂數26.2(+0.1)

吃了一個蘋果~

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CharmeC

2005-12-22 11:04:32

12/21

對不起, 好幾天都沒po進度了, 今天開始做運動: 空中腳踏車, 拉脖子瘦臉. 一整天只喝了500cc沒加糖的奶茶, 看來放寒假後飲食還是不正常>.< 現在晚上10點了, 等下打算煮火腿玉米濃湯當晚餐.

目前是61.7公斤.

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小魔女summer

2005-12-22 13:28:14

12/22(四)
午餐:
餛飩魚丸湯一大碗
小柳丁二柆

***************************
今天的天氣真是給他超級冷
等一下要去運動一下
熱身熱身

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Alice0504

2005-12-22 14:41:22

12/22
午餐:炒A菜一盒~

有夠冷的= =
風也太大了吧~

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Alice0504

2005-12-22 14:42:29

to:CharmeC~

^^你來啦~
我還擔心你是不是找不到新的版版呢~
看到你來就放心了^^

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小魔女summer

2005-12-22 16:26:38

to charmec
快點回來一起加油吧
你那兒冷嗎
要保重喔

今天是冬至喔

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小魔女summer

2005-12-23 10:40:22

12/22(四)
下午:
蒟蒻干五片
胚餅一片

運動:
腰部運動:100下
手臂運動:100下

晚餐:
湯圓二粒(代表一下)
冬瓜蛤仔湯一碗
青菜
魚
豆腐
柳丁一粒

運動:20分
泡澡:20分

睡前體重:51kg

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小魔女summer

2005-12-23 10:44:13

10/23(五)
***************
睡前體重:51kg(0)
起床體重:50.5kg(+0.1)
目標體重:50kg
尚離目標:0.5kg
*****************

早餐:
白開水 600cc
豬肝湯一碗(婆婆愛心)
火腿蛋三明冶
三合一咖啡 300CC

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CharmeC

2005-12-23 10:50:29

小魔女summer,

謝謝鼓勵, 的確很冷, 結果冬至也忘了買湯圓, 就沒吃到>.<

12/22

60.7公斤, 整天只喝了５００ｃｃ加糖跟鲜奶油的奶茶．　晚上跟昨天一樣要吃火腿玉米濃湯．

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Alice0504

2005-12-23 10:59:30

12/22
晚餐:吃了很多小湯圓@@~
不過我還是想吃芝麻湯圓耶~~~

泡澡20分鐘~
運動半小時~

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Alice0504

2005-12-23 11:01:00

12/23
早上起床喝了一杯500cc的開水~
嗯嗯後量體重60.3(無增減)
體脂數26.4(+0.2)

吃了一碗小湯圓~

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Alice0504

2005-12-23 11:03:01

昨晚被我家的兔兔抓傷了臉~
心情好糟~
明晚要和朋友去吃聖誕大餐~
後天跟一個朋友也有約~
現在臉傷了~怎麼辦~
嗚..........

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CharmeC

2005-12-23 11:06:35

Alice0504,

給你秀秀一下. 兔兔爪子有這麼利啊? 我養過的不會ㄝ! 臉受傷不要用妝遮喔! 不然會惡化．

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小魔女summer

2005-12-23 13:25:23

12/23(五)
午餐:
炒米粉(同事請的)
特調咖啡(同事請的)

運動:
腰部運動 200下
腿部運動 100下
手臂運動 100下

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小魔女summer

2005-12-23 13:32:41

過年快到了
本週預計先打掃部份房子
星期六與朋友約晚上去吃東西

***********************
先祝福各位
聖誕節快樂
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Alice0504

2005-12-23 13:34:10

to:CharmeC~

^^謝謝你~
我就躺在床上~
兔兔在床上跳來跳去的~
結果不小心踩到我的臉= =
啊...我還在受傷的地方擦了比較多的隔離霜想蓋住說~
雖然還是蓋不住~唉....

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