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減肥日記 / 樂桃桃的減肥日記~~減肥衝衝衝!!!

已經減肥第15天了~~從76KG瘦到71.6KG~~但是

區區幾天的放縱~~變回了73.2KG~~

先把昨天吃的東西給PO上來....

減肥第14天--倒數50天 

我要誠實的說~~我變胖了>"<....今天量體重變73.4KG

這兩天因為得了重感冒~~媽媽不准我再減肥,說什麼抵抗

力會變弱....

媽媽煮了一大鍋的雞湯...逼我要喝!!還煮了一大堆我愛

吃的菜!!

真奇怪~我媽之前一直嫌我肥...現在又拼命幫我補>"<

睡完就吃~吃完藥又昏睡...起床又吃....所以迅速胖了

1.8公斤....

不知道是看醫生的關係~還是媽媽進補的關係...我今天總

算有體力來上班了...

今天要瞞著媽媽偷偷減肥....

早上:喝了杯鹽巴開水+光泉低脂牛奶...約150卡

中午:吃了五個干貝糖....約150卡+1個油蔥雞胸肉(很油,

但是我有過熱水...

還去皮)...約400卡=中午吃了550卡

點心:一瓶健怡可樂...熱量約1卡+3包小包海苔...約30卡

=31卡

晚上:又吃了1個油蔥雞胸肉(一樣過熱水,去皮....)約400

卡....

還有一瓶健怡可樂...約1卡=401卡

總共吃了1132卡~今天沒吃到青菜....明天要多吃青菜!!我真的很懶的下去公司樓下買青菜....

  • 你真的控制的很好^^~好棒呢

    昨天忍不住想吃某1家賣的湯圓
    所以我破例在中午吃了1碗...好滿足
    不過我一直都是下午2點後就禁食了
    所以我仍然保持著我的最低限(過午2點不吃)
    晚上我還去買明天早午二餐的食材
    因為明天媽媽不在所以可以自由煮東西來吃
    買了生菜沙拉的材料準備早上吃
    也買了義大利醬包及蒟蒻細條當午餐(義大利醬蒟蒻麵)
    我覺得都還不錯吃呢...只是我蒟蒻放多了味道變很淡
    自從減肥我就開始對下廚有興趣...不過沒機會煮
    希望以後可以有機會嘗試下廚^^~

    有點小擔心今天的熱量...因為準備的食材太多
    無法測量卡路里...希望晚上量體重能跟今早打平

    小樂~我們一起加油喔\(^___<)//

  • TO~永臻:
                    謝謝你的祝福...希望我們都可以一起減肥成功~


    TO:笨笨愛豬頭:有時候適當的放縱一下自己的感覺很好~
    就像給自己的鼓勵一樣...我相信你一定會成功的~


    *************************************************
    前天晚上~~我又感冒了>"<  一直發燒~到昨天去看醫生,醫生給我打了針又給我一大堆藥丸和藥水...不知道怎樣,最近生病一直升個沒完...整天昏昏沉沉,我昨天一整天都吃粥~因為我喉嚨腫到吞東西會痛>"<可是要吃藥...我娘說一定要吃東西!!所以昨天沒量體重....到晚上總算好多了,可能是猛灌水的關係吧!!今天早上一量....竟然變71.4KG~~~挖....超想哭的!!怎麼會變重勒,連臉都腫腫的...該不是水腫吧...心情很沮喪到現在...來公司上班同事都說我臉色很差>"<
    才剛開始減肥就發生這麼多事情....
    不管了~先來PO我到現在吃的東西....
    早上...吃了2碗媽媽的愛心粥...我覺得我的肚子都是水....約350卡吧~

    因為昨天沒上廁所,約10點我就吃了2個優格..200卡

    中午我吃了半個全麥生菜潤餅捲,裡面有生菜.山藥.少許花生粉...沒有肉~通通是菜!!(還是因為想要嗯嗯,所以吃生菜)+一碗貢丸湯~我只吃貢丸,沒喝湯~但貢丸有3顆,我超愛吃貢丸的~所以我就吃光他了^^"....潤餅約250卡吧+貢丸3顆算200卡吧...中午吃了450卡...

    到現在剛剛好吃了1000卡...今天真貪吃,晚上不吃應該不會餓吧...希望如此!!
  • 完蛋了...今天新竹的阿姨來,請吃飯...竟然請我們去吃燒肉~而且還吃到飽,阿姨還說~我帶你去吃你最愛的燒烤喔..>"<我原本不想去的,但是阿姨難得來一次...我怕阿姨會生氣...所以我去了!!因為我真的開不了口跟阿姨說~我在減肥!!所以不能去!!所以我也吃了...好心虛喔...我真是對不起我自己...
  • 今天早上量體重...71.6KG  胖了0.2KG...

    今天要好好克制....早上炒了蒟蒻麵,裡面有3顆貢丸切片

    還有蒜苗...還有沙拉油下去炒...蒟蒻麵約250卡+貢丸3顆200卡+沙拉油約60卡+蒜苗熱量忽略...總共510  分成早餐和中餐...早上喝了無糖豆漿約150CC...約60卡
     
    晚餐準備不吃了~~因為肚子有點不舒服...

  • 下午有去恩恩了...
    剛剛吃了3片唐辛子餅乾約96卡+2顆草莓戀人54卡
    一小口的蛋糕約50卡+一杯黑咖啡+2顆無塘口香糖約5卡

    連白天吃的總共是765卡....現在肚子不餓...晚上應該會順利撐過去....繼續努力!!
  • 今天到現在還沒破戒...看著其他人的日記,讓我很汗顏...繼續努力!!

    PS:剛剛又去恩恩了...感覺肚子好一點了...
  • 昨天到晚上都沒破功....

    今天還是71.6KG~繼續努力!!

    早上7點:一杯500CC的開水+紫米酒釀湯圓6顆約110卡+4/3的水梨約100卡

    點心9點半:一包蒟蒻麵+幾塊馬鈴薯+2塊豬肉....約250卡

    中午12點:吃了馬鈴薯燉肉(約250卡)+一包蒟蒻麵50卡+青花菜50卡吧...中午吃了350卡...

    晚餐等等再PO~~
  • 來PO點心和晚餐了...

    點心:吃了6塊大波露巧克力96卡+唐辛子蘇打餅*3..96卡

    晚餐剛剛才吃完:吃了水煮青花菜~什麼調味料都沒加~怕吃太鹹會水腫>"<...熱量約50卡


    還有嗯嗯茶一包14卡...

    今天吃了1066卡...水到目前為止喝了2000CC左右了...

    感覺好虛弱...明明身體這麼多肉,卻還是好虛喔...
    不可以吃東西~只好催眠自己是肥肉燃燒前的好現象...
    這個月一定要瘦到6字頭...堅持下去啊!!
    PS:我的小紅怎麼還不來~我的胸部已經腫很久了ㄟ...塊來吧~我要黃金期啦~~

  • 小樂我又來看你了

    加油加油媽媽^^~

    你可以多吃點蛋白質這樣小紅可能會早點來

    因為我也是這樣一直不來就吃點蛋白質

    沒有幾天就來了....你可以試試

    前幾天我中午突然大暴食>"<

    好險我過下午2點沒吃的習慣沒打破

    所以體重上升了0.5公斤

    經過我這二天搶救已離暴食前的新低只差0.1而以

    如果你看到我po上我吃的東西你一定會覺得很可怕

    1碗花生仁湯總合湯圓(5個芝麻湯圓+數顆芋圓+數顆小湯圓+花生仁湯)  +  3家用碗羊肉飯  +  2家用碗麵線  +  數塊羊肉肝  +  1口鰻魚肉  +  約1/2家用碗湯  +  2大塊蘿蔔糕  +  約10~20個韭菜水餃

    很可怕根本不是人-.-"

    你不要像我一樣喔!有想要吃的東西最好還是每天分攤吃

    那天我是由於家裡都不煮青菜我一不高興就暴食了

    我要向你看齊好好努力...往45公斤出花^^~

  • TO笨笨:
    那天我跟我阿姨去吃燒肉也是大暴食...感覺那天是最後一頓的感覺~~世界末日的大餐!!但是回家我後悔死了,超想甩自己巴掌的.....我還以為只有我這樣,原來大家都會...減肥減到瘋狂大吃我也無所謂~~瘦子們永遠沒辦法體會我們減肥人的辛苦啊!!沒關係...有捨才有得,大吃一天沒關係啦!!有小小的放縱,我們也會覺得滿足,這樣減肥也會更努力啊~~繼續努力!!堅持下去才會減肥成功!!我才要向你看齊勒...我們一起努力變瘦吧!!我要變瘦子啦~~~~~
  • 對了~笨笨...你是多高啊??45公斤很瘦ㄟ....你是要被風吹走嗎??(^O^)/
  • 哈哈...因為我下半身真的很肥滋滋

    我大約159~160吧!!!都號稱160啦>///<

    如果45還沒有一雙美腿可能會往42再努力

    我本身之前學生時都保持著不超過55

    有機會我po上我下半身照片

    剛才突然發現我2顆星了^^~

    到時你再看我是不是會被風吹走了

    呵呵......
  • 給笨笨...

    你還真是有毅力...我只要瘦到48~我才不管他下半身肥不肥...哈哈~~我的心願可真是小啊!!^^"
    我男友說我頂多瘦到55而已啦~真是瞧不起人...
    我之前拿我97公斤的照片給他看,他一看馬上就叫我拿走...說會破壞畫面...@#!$%&*...
    不過自己真的也太胖了,我最瘦的地方就是臉...
    只露出頭看的看不出我是個胖子(想哭)...
    我下半身也很胖...我男友笑我的腿是柱子...他真的很大膽!!不過...他說的是事實啊!!(我不要啦~~~~~)
  • 丫....可能因為我從小就圓滾滾

    雖然學生時代都沒人說我胖

    但我老是很羨慕別人纖細的身材

    尤其是夏天別人穿比基尼時

    吼...別人可以為什麼自己不行

    我才決定要打造完美身材

    像我妹也很瘦...約162吧(不超過165)曾經最胖沒超過45

    你想就知道了...我一定是拿來被比較的那個=  ="

    不過我想瘦也是會注重身體保養

    所以我有空會去公園運動快走或慢跑

    之前我慢跑2圈就掛了~"~現在則跑6圈還不會很喘

    而且我幾乎什麼都吃...垃圾食物很少...雖然我愛甜點

    總之...我很想改變自己

    從外在到內在...讓自己變的有自信

    希望你也能加油

    不論你想減幾公斤...我想只要你堅持下去

    目標不遠的...就像我一樣^^~

    GOGO加油\(^___<)//
  • 小樂我po我的腿給你看QQ"
    肥滋滋的...噗...

  • TO笨笨....
    我討厭你!!你這樣叫肥滋滋...那我的腿是龍柱吧(廟裡的那種大柱子)....諷刺我....我不跟你好了>"<哼...忌妒又羨慕....我也要啦!!
  • 昨天晚上都沒破功...睡前嗯嗯了一次...但是感覺還有頑

    固的嗯嗯躲藏在我的肚子裡...真是不舒服啊>"<
    **************************************************
    今天跟同事約好去吃早餐,還是自助式的...天啊~~真是煎

    熬...我一起床就喝了一大杯冷開水...感覺我的身體瞬間

    甦醒...一喝完水就匆匆出門,竟然忘記量體重@_@

    到了餐廳(是飯店附設的早餐)...

    我吃了3顆荷包蛋的蛋白以及半片火腿(我還用衛生紙吸

    油)...約140卡+2杯黑咖啡+一片土司抹奶油約...120卡吧

    +一碗白粥...約140卡+很多水煮青花菜...約120卡吧+1顆

    鹹蛋白(蛋黃沒吃)...約50卡吧+一點配粥的小菜(肉鬆一

    咪咪+海帶結幾條+菜裡的雞肉3.4小塊)...約200卡=770

    卡....

    早餐我就吃了770卡>"<  我真是大胃王...不過吃完沒多久

    我就去上了2次嗯嗯...而且到現在我還不餓...所以中午

    就不吃了~~~晚上再補唷!!晚上我會努力克制自己的~~大

    家也要加油唷....
  • 呃....我相信你跟我體重一樣也會有差不或更瘦的腿

    我現在算49kg吧...早上才拍的

    可是我希望我的腿能再瘦點>"<

    把希望放在45kg囉...我覺得有運動還是有差的@@"

    我有把之前胖到70幾kg的褲子留起來...拿來做紀念

    現在根本連屁屁都卡不住會滑下來了=  ="

    小樂你一個月一個月的努力之後

    就能享受那份變瘦的愉悅

    期待你48kg的照片

    gogo一起努力加油喔^^~


  • 笨笨:
              變瘦的成就感真的很大ㄟ,不管是外在還是自信心

    都會好像吃了大力丸一樣呢~~我有把我97公斤和我瘦到68

    公斤的照片放在一起做對比...可惜我只有一個星星,不

    然我就PO上來給你看...因為臉是我全身唯一比較瘦的..

    其他就....嗚~~
  • TO:樂陶陶
    看了幾篇日誌,妳的成績真的很驚人耶!

    自己這幾年都失去了減肥的鬥志,
    看到妳能從97KG減到68KG...對我而言真的是不可能的任務,但卻能刺激到我..因為我和妳的身高一樣.妳是一路一直狂瘦,我卻是一年比一年肥...是該加入你們的行列了.至少不是自己孤軍奮戰,還有你們可以相互打氣...大家一起加油囉!
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