減肥日記 / 樂桃桃的減肥日記~~減肥衝衝衝!!!

已經減肥第15天了~~從76KG瘦到71.6KG~~但是

區區幾天的放縱~~變回了73.2KG~~

先把昨天吃的東西給PO上來....

減肥第14天--倒數50天

我要誠實的說~~我變胖了>"<....今天量體重變73.4KG

這兩天因為得了重感冒~~媽媽不准我再減肥,說什麼抵抗

力會變弱....

媽媽煮了一大鍋的雞湯...逼我要喝!!還煮了一大堆我愛

吃的菜!!

真奇怪~我媽之前一直嫌我肥...現在又拼命幫我補>"<

睡完就吃~吃完藥又昏睡...起床又吃....所以迅速胖了

1.8公斤....

不知道是看醫生的關係~還是媽媽進補的關係...我今天總

算有體力來上班了...

今天要瞞著媽媽偷偷減肥....

早上:喝了杯鹽巴開水+光泉低脂牛奶...約150卡

中午:吃了五個干貝糖....約150卡+1個油蔥雞胸肉(很油,

但是我有過熱水...

還去皮)...約400卡=中午吃了550卡

點心:一瓶健怡可樂...熱量約1卡+3包小包海苔...約30卡

=31卡

晚上:又吃了1個油蔥雞胸肉(一樣過熱水,去皮....)約400

卡....

還有一瓶健怡可樂...約1卡=401卡

總共吃了1132卡~今天沒吃到青菜....明天要多吃青菜!!我真的很懶的下去公司樓下買青菜....

笨笨愛豬頭

2005-12-19 14:20:26

你真的控制的很好^^~好棒呢

昨天忍不住想吃某1家賣的湯圓
所以我破例在中午吃了1碗...好滿足
不過我一直都是下午2點後就禁食了
所以我仍然保持著我的最低限(過午2點不吃)
晚上我還去買明天早午二餐的食材
因為明天媽媽不在所以可以自由煮東西來吃
買了生菜沙拉的材料準備早上吃
也買了義大利醬包及蒟蒻細條當午餐(義大利醬蒟蒻麵)
我覺得都還不錯吃呢...只是我蒟蒻放多了味道變很淡
自從減肥我就開始對下廚有興趣...不過沒機會煮
希望以後可以有機會嘗試下廚^^~

有點小擔心今天的熱量...因為準備的食材太多
無法測量卡路里...希望晚上量體重能跟今早打平

小樂~我們一起加油喔\(^___<)//

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樂桃桃

2005-12-20 12:40:26

TO~永臻:
謝謝你的祝福...希望我們都可以一起減肥成功~

TO:笨笨愛豬頭:有時候適當的放縱一下自己的感覺很好~
就像給自己的鼓勵一樣...我相信你一定會成功的~

*************************************************
前天晚上~~我又感冒了>"< 一直發燒~到昨天去看醫生,醫生給我打了針又給我一大堆藥丸和藥水...不知道怎樣,最近生病一直升個沒完...整天昏昏沉沉,我昨天一整天都吃粥~因為我喉嚨腫到吞東西會痛>"<可是要吃藥...我娘說一定要吃東西!!所以昨天沒量體重....到晚上總算好多了,可能是猛灌水的關係吧!!今天早上一量....竟然變71.4KG~~~挖....超想哭的!!怎麼會變重勒,連臉都腫腫的...該不是水腫吧...心情很沮喪到現在...來公司上班同事都說我臉色很差>"<
才剛開始減肥就發生這麼多事情....
不管了~先來PO我到現在吃的東西....
早上...吃了2碗媽媽的愛心粥...我覺得我的肚子都是水....約350卡吧~

因為昨天沒上廁所,約10點我就吃了2個優格..200卡

中午我吃了半個全麥生菜潤餅捲,裡面有生菜.山藥.少許花生粉...沒有肉~通通是菜!!(還是因為想要嗯嗯,所以吃生菜)+一碗貢丸湯~我只吃貢丸,沒喝湯~但貢丸有3顆,我超愛吃貢丸的~所以我就吃光他了^^"....潤餅約250卡吧+貢丸3顆算200卡吧...中午吃了450卡...

到現在剛剛好吃了1000卡...今天真貪吃,晚上不吃應該不會餓吧...希望如此!!

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樂桃桃

2005-12-20 20:34:11

完蛋了...今天新竹的阿姨來,請吃飯...竟然請我們去吃燒肉~而且還吃到飽,阿姨還說~我帶你去吃你最愛的燒烤喔..>"<我原本不想去的,但是阿姨難得來一次...我怕阿姨會生氣...所以我去了!!因為我真的開不了口跟阿姨說~我在減肥!!所以不能去!!所以我也吃了...好心虛喔...我真是對不起我自己...

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樂桃桃

2005-12-21 12:11:42

今天早上量體重...71.6KG 胖了0.2KG...

今天要好好克制....早上炒了蒟蒻麵,裡面有3顆貢丸切片

還有蒜苗...還有沙拉油下去炒...蒟蒻麵約250卡+貢丸3顆200卡+沙拉油約60卡+蒜苗熱量忽略...總共510 分成早餐和中餐...早上喝了無糖豆漿約150CC...約60卡

晚餐準備不吃了~~因為肚子有點不舒服...

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樂桃桃

2005-12-21 17:52:18

下午有去恩恩了...
剛剛吃了3片唐辛子餅乾約96卡+2顆草莓戀人54卡
一小口的蛋糕約50卡+一杯黑咖啡+2顆無塘口香糖約5卡

連白天吃的總共是765卡....現在肚子不餓...晚上應該會順利撐過去....繼續努力!!

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樂桃桃

2005-12-21 20:33:51

今天到現在還沒破戒...看著其他人的日記,讓我很汗顏...繼續努力!!

PS:剛剛又去恩恩了...感覺肚子好一點了...

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樂桃桃

2005-12-22 12:40:58

昨天到晚上都沒破功....

今天還是71.6KG~繼續努力!!

早上7點:一杯500CC的開水+紫米酒釀湯圓6顆約110卡+4/3的水梨約100卡

點心9點半:一包蒟蒻麵+幾塊馬鈴薯+2塊豬肉....約250卡

中午12點:吃了馬鈴薯燉肉(約250卡)+一包蒟蒻麵50卡+青花菜50卡吧...中午吃了350卡...

晚餐等等再PO~~

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樂桃桃

2005-12-22 17:45:01

來PO點心和晚餐了...

點心:吃了6塊大波露巧克力96卡+唐辛子蘇打餅*3..96卡

晚餐剛剛才吃完:吃了水煮青花菜~什麼調味料都沒加~怕吃太鹹會水腫>"<...熱量約50卡

還有嗯嗯茶一包14卡...

今天吃了1066卡...水到目前為止喝了2000CC左右了...

感覺好虛弱...明明身體這麼多肉,卻還是好虛喔...
不可以吃東西~只好催眠自己是肥肉燃燒前的好現象...
這個月一定要瘦到6字頭...堅持下去啊!!
PS:我的小紅怎麼還不來~我的胸部已經腫很久了ㄟ...塊來吧~我要黃金期啦~~

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笨笨愛豬頭

2005-12-22 19:05:36

小樂我又來看你了

加油加油媽媽^^~

你可以多吃點蛋白質這樣小紅可能會早點來

因為我也是這樣一直不來就吃點蛋白質

沒有幾天就來了....你可以試試

前幾天我中午突然大暴食>"<

好險我過下午2點沒吃的習慣沒打破

所以體重上升了0.5公斤

經過我這二天搶救已離暴食前的新低只差0.1而以

如果你看到我po上我吃的東西你一定會覺得很可怕

1碗花生仁湯總合湯圓(5個芝麻湯圓+數顆芋圓+數顆小湯圓+花生仁湯) + 3家用碗羊肉飯 + 2家用碗麵線 + 數塊羊肉肝 + 1口鰻魚肉 + 約1/2家用碗湯 + 2大塊蘿蔔糕 + 約10~20個韭菜水餃

很可怕根本不是人-.-"

你不要像我一樣喔!有想要吃的東西最好還是每天分攤吃

那天我是由於家裡都不煮青菜我一不高興就暴食了

我要向你看齊好好努力...往45公斤出花^^~

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樂桃桃

2005-12-22 19:16:13

TO笨笨:
那天我跟我阿姨去吃燒肉也是大暴食...感覺那天是最後一頓的感覺~~世界末日的大餐!!但是回家我後悔死了,超想甩自己巴掌的.....我還以為只有我這樣,原來大家都會...減肥減到瘋狂大吃我也無所謂~~瘦子們永遠沒辦法體會我們減肥人的辛苦啊!!沒關係...有捨才有得,大吃一天沒關係啦!!有小小的放縱,我們也會覺得滿足,這樣減肥也會更努力啊~~繼續努力!!堅持下去才會減肥成功!!我才要向你看齊勒...我們一起努力變瘦吧!!我要變瘦子啦~~~~~

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樂桃桃

2005-12-22 19:17:54

對了~笨笨...你是多高啊??45公斤很瘦ㄟ....你是要被風吹走嗎??(^O^)/

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笨笨愛豬頭

2005-12-22 19:34:34

哈哈...因為我下半身真的很肥滋滋

我大約159~160吧!!!都號稱160啦>///<

如果45還沒有一雙美腿可能會往42再努力

我本身之前學生時都保持著不超過55

有機會我po上我下半身照片

剛才突然發現我2顆星了^^~

到時你再看我是不是會被風吹走了

呵呵......

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樂桃桃

2005-12-22 19:55:34

給笨笨...

你還真是有毅力...我只要瘦到48~我才不管他下半身肥不肥...哈哈~~我的心願可真是小啊!!^^"
我男友說我頂多瘦到55而已啦~真是瞧不起人...
我之前拿我97公斤的照片給他看,他一看馬上就叫我拿走...說會破壞畫面...@#!$%&*...
不過自己真的也太胖了,我最瘦的地方就是臉...
只露出頭看的看不出我是個胖子(想哭)...
我下半身也很胖...我男友笑我的腿是柱子...他真的很大膽!!不過...他說的是事實啊!!(我不要啦~~~~~)

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笨笨愛豬頭

2005-12-22 20:05:12

丫....可能因為我從小就圓滾滾

雖然學生時代都沒人說我胖

但我老是很羨慕別人纖細的身材

尤其是夏天別人穿比基尼時

吼...別人可以為什麼自己不行

我才決定要打造完美身材

像我妹也很瘦...約162吧(不超過165)曾經最胖沒超過45

你想就知道了...我一定是拿來被比較的那個= ="

不過我想瘦也是會注重身體保養

所以我有空會去公園運動快走或慢跑

之前我慢跑2圈就掛了~"~現在則跑6圈還不會很喘

而且我幾乎什麼都吃...垃圾食物很少...雖然我愛甜點

總之...我很想改變自己

從外在到內在...讓自己變的有自信

希望你也能加油

不論你想減幾公斤...我想只要你堅持下去

目標不遠的...就像我一樣^^~

GOGO加油\(^___<)//

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笨笨愛豬頭

2005-12-23 10:58:57

小樂我po我的腿給你看QQ"
肥滋滋的...噗...

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樂桃桃

2005-12-23 12:03:59

TO笨笨....
我討厭你!!你這樣叫肥滋滋...那我的腿是龍柱吧(廟裡的那種大柱子)....諷刺我....我不跟你好了>"<哼...忌妒又羨慕....我也要啦!!

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樂桃桃

2005-12-23 12:36:58

昨天晚上都沒破功...睡前嗯嗯了一次...但是感覺還有頑

固的嗯嗯躲藏在我的肚子裡...真是不舒服啊>"<
**************************************************
今天跟同事約好去吃早餐,還是自助式的...天啊~~真是煎

熬...我一起床就喝了一大杯冷開水...感覺我的身體瞬間

甦醒...一喝完水就匆匆出門,竟然忘記量體重@_@

到了餐廳(是飯店附設的早餐)...

我吃了3顆荷包蛋的蛋白以及半片火腿(我還用衛生紙吸

油)...約140卡+2杯黑咖啡+一片土司抹奶油約...120卡吧

+一碗白粥...約140卡+很多水煮青花菜...約120卡吧+1顆

鹹蛋白(蛋黃沒吃)...約50卡吧+一點配粥的小菜(肉鬆一

咪咪+海帶結幾條+菜裡的雞肉3.4小塊)...約200卡=770

卡....

早餐我就吃了770卡>"< 我真是大胃王...不過吃完沒多久

我就去上了2次嗯嗯...而且到現在我還不餓...所以中午

就不吃了~~~晚上再補唷!!晚上我會努力克制自己的~~大

家也要加油唷....

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笨笨愛豬頭

2005-12-23 12:55:46

呃....我相信你跟我體重一樣也會有差不或更瘦的腿

我現在算49kg吧...早上才拍的

可是我希望我的腿能再瘦點>"<

把希望放在45kg囉...我覺得有運動還是有差的@@"

我有把之前胖到70幾kg的褲子留起來...拿來做紀念

現在根本連屁屁都卡不住會滑下來了= ="

小樂你一個月一個月的努力之後

就能享受那份變瘦的愉悅

期待你48kg的照片

gogo一起努力加油喔^^~

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樂桃桃

2005-12-23 13:13:09

笨笨:
變瘦的成就感真的很大ㄟ,不管是外在還是自信心

都會好像吃了大力丸一樣呢~~我有把我97公斤和我瘦到68

公斤的照片放在一起做對比...可惜我只有一個星星,不

然我就PO上來給你看...因為臉是我全身唯一比較瘦的..

其他就....嗚~~

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lannymm

2005-12-23 13:40:41

TO:樂陶陶
看了幾篇日誌,妳的成績真的很驚人耶!

自己這幾年都失去了減肥的鬥志,
看到妳能從97KG減到68KG...對我而言真的是不可能的任務,但卻能刺激到我..因為我和妳的身高一樣.妳是一路一直狂瘦,我卻是一年比一年肥...是該加入你們的行列了.至少不是自己孤軍奮戰,還有你們可以相互打氣...大家一起加油囉!

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