減肥日記 / 熊要減肥:囧9！搶救保育類動物的((觀察日記))

好久沒秤體重了(抖)

我是個肥子>.<我是個肥子>.<我是個肥子>.<我是個肥子>.<我是個肥子>.<我是個肥子>.<我是個肥子>.<我是個肥子>.<我是個肥子>.<我是個肥子>.<我是個肥子>.<我是個肥子>.<

有多肥?165/8X.....Orz..................

請各位大大一起救救我吧...囧rz..........

不擇手段也要在今年12月底變成瘦子LAQ皿Q

從今天開始!!(有其他動物要參加嗎?XDDD)

小榛果~

2005-11-29 00:16:25

我也是3月初拍ㄉ押~~~~~~~
我是在高雄的絕配閣~~聽說拍起來很好看哩~你ㄋ~~~
原本是要慶祝我跟男友2週年~但是身材太ㄅ能看ㄌ~~所以延後到我的生日~~對我男友真是過意ㄅ去~~
所以這次才鐵ㄌ心來減~~

我也是要月斷食法ㄌ~雖然針ㄉ好像ㄅ健康~~
但是....越胖自信心就越沒有~~
穿衣服都沒的穿~

所以要加油加油~~`
一定要堅持~~

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小榛果~

2005-11-29 15:20:08

to 嚕嚕冰

你可以試試蘆薈醋或柳層醋~~上次我剛好去家樂福逛~~

有買了蘆薈醋~喝一喝結果晚上就排軟便哩~~~

那ㄍ賣醋的人有說~~大部分ㄉ人喝一喝都會排便說~~

你可以考慮看看

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小榛果~

2005-11-29 17:05:36

11月29日減肥第4天~~離第一目標還有27天
離第一目標還有8kg
早餐：水300cc 蘆薈醋300cc約27k
10點:拿鐵300cc約121.5
午餐：小牛奶約96k加檸檬水1500cc約20k
晚餐：蘆薈醋300cc約27k維他命b
一共約291.5
喝水量約2100cc.
運動：仰臥體坐*30
原本體重:71.0
目前體重：68.9
預計體重：49kg
在聖誕節前預計體重:60kg~~

檢討:= =一定是昨晚吃的哪一ㄍ油飯~~~
我只好用流質飲食ㄌ~~
還好都ㄅ餓~

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熊@man.

2005-11-29 22:43:03

排便~你可以試試看碳酸性飲料~向奧利多那種
那真的對腸胃乳動很有用~

今天...

水1000cc
油切綠茶500cc
牛奶+麥片300cc(早)
素便當1個(剩半盒飯)

體重:77.4kg

看來@@停待期果真出現了

跟你拼了!!!><"

早上打30分鐘羽毛球~流一點汗

還有就是.......>"<我長黑眼圈了Q_Q

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小榛果~

2005-11-30 15:22:16

早餐：水300cc
8點:拿鐵100cc約40k
午餐：白飯一碗番茄蛋在加一ㄍ荷包蛋保守估計約
500k
晚餐：蘆薈醋300cc約27k維他命b
一共約567k
喝水量約2100cc.
運動：仰臥體坐*60
原本體重:71.0
目前體重：68.4
預計體重：49kg
在聖誕節前預計體重:60kg~~

檢討今天吃了中午~~只好多加強仰臥起坐

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熊@man.

2005-12-01 00:34:03

要睡囉^_^

今天早上也是
牛奶+麥片300cc

水1500cc
今天沒督促自己要喝水~很忙><就忘了

明天有頻果可以吃了^^*~

今天體重是:77.1kg(還好有降一點)

明天又要下山(出學校)...希望沒有美食誘惑(抖))

fw嚕嚕冰~希望對你有用捏^^~再不行的話那只能靠順便的藥了~那種在區臣氏就有賣~不是瀉藥喔

fw小棒果
吃中餐還好啦^^吃晚餐才叫糟!!><
仰臥起坐60下...好厲害(我都做各位數的...Orz)

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小榛果~

2005-12-01 23:24:40

to嚕嚕冰
右幫你找到一個好方法ㄌ~~
這依次是我男友當試驗ㄉ~~
粗鹽一小匙家500ㄉ溫水最好早上喝~~
ㄅ過前提是~最好那一天可以呆在家~

早餐牛奶一杯約68k
檸檬水一杯約27k

午餐半糖綠一杯

晚餐沒有

喝水量約2000

運動軮臥起做*30

空中腳踏車 *300

按摩小肚肚*10分

早上體重 67.8
晚上體重 67.7

真期待
明天良體重

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熊@man.

2005-12-01 23:27:12

=.="""體重爆升.........

好想便便~便不出來~我也遇到頻景了orz

體重:77.5kg

今天吃太多了orz

水：1700cc

香茅茶：1000cc

希望明天能夠順利便便

早餐:牛奶300cc+小頻果1ㄍ

下午:鉚釘1又2/1個

晚上：土魠魚羹麵1碗

哀哀哀 >_<今天老師們賜給我2盒彌月蛋糕禮盒
我打算明天早上吃=.="""這樣我會不安心吃啦><

早上6：３０∼起床走走路打打羽球半小時

我臉色也要變差了∼囧

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