減肥日記 / 媚登峰減肥大作戰~~不成功變成仁

11/9晚上看到東森在賣~~"MYSOWA我的瘦身法斤斤計較班"
說目標6-10公斤,絕不推銷說一堆絕不怎樣
價錢19800可分期每各月負擔$1650
我掙扎很久ㄟ隔天11/10還是決定ㄑ中壢的媚登峰一趟ㄑ問清楚是上哪些課程
我超級不敢走進美容院的因為總是絕得會花好多錢
這次想說我也不是小孩子他們要我買啥我可以說不要
太強烈推銷造成我的困擾我就上網POㄑ批評一下
總之這次我抱著必瘦的決心了
我相信我自己很清楚知道自己要的
所以當場談完當場就買了,也作了一堂課
是同樣的價錢跟無息分期買了跟東森一樣的產品
有多送我幾堂課摟
當然並不是說花錢ㄑ了媚登峰就一定會瘦
我自己也知道當我沒在作課程的同時我也要少吃多動
他們對我而言只是輔助工具一各督促我減肥的地方
我也跟我同事計畫每天下班都會一起去跑步
我5點下班先運動完後預計6點半左右到媚登峰報到
下班前先吃點低熱量的東西之後就不在吃也再晚餐時間去媚登峰避開晚餐時間
做完大約8點回家整理一下10點就寢
以上是我目前的計畫
我看起來不胖人家都說我應該只有50幾公斤
呵呵實際上可不然ㄟ我的體重:62.9 體脂肪:30
我已經過胖了~~~
我會每天都上來寫自己的作戰紀錄
把ㄑ媚登峰的點滴寫下來等等…….希望以此督促自己

減肥大作戰

2005-11-21 21:34:07

11/21 晚上體重60.6-60.3

今天下雨沒先去跑步直接到媚登峰
做暸2各課程

1.LPG
2.運動課程

今天開始晚上都繼續去媚登峰做課程直到全部做完
我不會再花錢買課程的就19800做完就好
因為我發現我真的是靠自己的意志力減肥平常時間少吃到了晚上就忍著不吃東西(早午餐都正常吃飯)
10天瘦了2.3公斤了實實在在減掉了真的挺高興的
去媚登峰只是讓我運動完去那紓解一下而已

現在也開始泡澡希望更促進新陳代謝
這禮拜的計畫撿到58公斤~~

加油加油~~~~~

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減肥大作戰

2005-11-23 08:20:19

11/22晚上體重60.4-59.9 體旨肪已經從30.2到28.6

今天早上起床體重是59.6 只有一各字~~爽ㄚ
終於看到五開頭了~~~

昨天課程
1.MLP X2 美身按摩兩堂
2.BSC 熱效代謝

今天時間無法配合不能去媚登峰了
又下雨不能跑操場計畫晚上在家跳跳舞機30分鐘
一定要流汗然後繼續泡澡~~晚餐仍不吃東西

加油加油~~~~~

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減肥大作戰

2005-11-24 08:16:50

11/23 沒去媚登峰也沒跑步晚餐多喝了一碗湯

11/24早上出門量體重變成了59.8

我希望這禮拜能降到58公斤所以今天會開始跑步
飲食也要嚴格一點

早餐蔬菜糙米粥-自己煮的
午餐優酪乳+蘋果
晚餐 130卡的麥片

我已經可以說不吃就不吃晚餐摟高熱量的零食也不碰
雖然家裡好好多我愛吃的零食但是我堅持不瘦到目標決不碰~~~

短期目標55公斤終極目標51-52公斤
預計12/13我生日前瘦到終極目標~~~

加油加油~~~

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目標53KG

2005-11-24 08:48:40

哈囉∼
來給你打打氣喔！！
減肥路粉漫長
版主要堅持喔∼

＆...那鍋MC來最好不要吃太補ㄋㄟ
小心停掉

可以喝一些讓身體暖和如紅糖薑茶（又可以燃脂）之類的
麻油有點小補喔

要減肥也要注意健康
加油！！

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減肥大作戰

2005-11-25 08:18:22

哇~~好謝謝你唷我會加油的
雖然這各板有點小孤單但是我會堅持下去的

下各月要體檢了好怕站上體重計~~~:(

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減肥大作戰

2005-11-25 08:27:21

11/24 60.2-60.0

媚登峰課程
1.ROL滾輪運動還挺舒服的~~
2.減肥衣代謝課程~~但是壞了躺了半小時完全沒流汗
呵呵所以這堂課就不算啦

PS..我發現我體重遇到停滯期我真的吃很少了
但是體重卻沒下降了我也有跑操場ㄟ
好難過~~
這幾天又要出去玩都不能去做課程了
希望自己換各心情下週一開始又可以順利减重啦

我也得注意千萬不可大意讓體重飆回去~~這週末得好好小心注意著~~

加油加油~~

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減肥大作戰

2005-11-27 21:15:15

謝謝嚕嚕冰

我這各週末出去玩吃的很好晚上也都吃蠻多東西的
幾乎沒忌口瞭也沒做運動
剛還在煩惱體重一定飆上去了

不過真的像妳說的一樣當作慰勞一下自己
明天又是全新的開始

就卯起來狂減~~

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減肥大作戰

2005-11-28 11:34:57

真煩減肥減到煩的要死

為神麼減肥的路要這麼辛苦

嗚嗚嗚~~覺得好低潮唷~~~

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減肥大作戰

2005-11-29 16:53:55

真的ㄟ我情緒超低落昨天晚上就吃好多好多東西
到現在20天現在是最不快樂的時候

其實我知道我心裡不太想去媚登峰了可事我還是一樣會繼續去做課程

跑步昨天沒跑因為沒心情今天也是
今天只想說去媚登峰就好~~

但願明天開始我的心情可以有轉變繼續減肥下去
不要在煩了~~

今天體重已經回升到61.2了

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減肥大作戰

2005-11-29 16:57:55

12/13我生日希望體重降到58公斤
12/20體檢希望體重降到55公斤

感覺撿不多公斤可是真的超難的
難到一各不行天阿~~~

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澄ㄟ

2005-11-29 18:36:57

to減肥大作戰,
加油哦!!
今天第一次進來這個版,
看妳們分享在媚登峰的課滿有趣的耶,
因為瘦身機構我只敢想,不敢真的踏進去!
加油加油!
別讓自己太餓吧,會造成反效果的,
減肥真的不容易,尤其在25歲之後,
如果妳還沒25的話是算很幸運的呢!
我也在減肥,但減的很慢,有時又會吃太多了點,
運動也不足,不過現在吃東西會選擇,
所以感覺身體好像更健康了!
一起加油囉!

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減肥大作戰

2005-11-30 08:12:29

謝謝你們唷~~

我今天開始心情好轉了ㄟ又可以開始狂減肥了~~
昨晚沒吃晚餐早上一大早就起床吃早餐
感覺好美味唷~~

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減肥大作戰

2005-11-30 09:13:32

12/29 體重61.2-60.7

課程-減肥衣代謝課程~~高溫加熱流很多的汗

昨天晚上去媚登峰時心情超級不好,因為我有跟美容師說我每天晚上固定時間會去,昨天去我的美容師在作別的客人,而且四樓也因為有工人施工所以不能上去做運動,就先安排躺減肥衣摟~~~

然後本來還有時間做運動課程可是遇到營養師跟他聊了一下~~說真的我心情變好了原因是把減肥的苦一次找個人吐一吐ㄅ
但是我也買了一些輔助減肥的東西花了1萬當然我依然分期付款摟~~再加上我生日優惠買一送一反正我本來就打算去買一些營養品來吃的就想說好ㄅ在這買摟
到目前總共消費19800+10380=30180
每各月$2515繳一年其實算算就是花了我一各月的薪水摟
我這次一定不會失敗的我會很努力達到目標

我星期四會拿到產品再一各各post上來因為我也記不住名稱

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減肥大作戰

2005-12-01 08:22:27

哇上一封打錯日期ㄟ
11/29 體重61.2-60.7

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減肥大作戰

2005-12-01 08:26:00

11/30 體重60.7-60.3

課程:
1.按摩-感覺這各美容師沒有很認真按ㄟ,有點敷衍的過了
2.ROL-全身滾輪我瞞喜歡這各的因為還瞞舒服的
3.運動-跟著影片全身動流汗ㄑ呵呵

今天早上已經是60.0 應該可以在這禮拜結束之前達到58KGㄅ

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減肥大作戰

2005-12-02 10:19:00

12/1 體重60.3-59.7

課程:ROL

去媚登峰之前先去跑操場20圈了
晚餐時間依然在媚登峰度過在烤箱作作伸展操
所以體重降下瞞多的又到5開頭了

我的飲食狀況大致上沒有啥變動
早餐都吃自己煮的蔬菜粥
午餐帶便當~糙米飯加一些媽媽炒的菜不吃肉但吃魚
下午餓了喝低卡麥片
水果一天1-2份水2000CC
早上起床吃早餐前一定喝一杯500CC的水
(今天喝溫溫的蜂蜜+綠茶粉)

PS.今天開始吃媚登峰的營養品
1.甲殼素-阻斷油旨
2.彩元素-阻斷澱粉(名字好像不太對沒認真記起來ㄟ)
3.唐莘子-加速新陳代謝(真的產品名也好像不是這各忘了說)
4.褐藻-加速新陳代謝(泡1500CC的水下午2點前喝完)

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減肥大作戰

2005-12-03 08:42:18

12/2 體重60.1-59.8

早上起床量~59.6 體旨肪29%

課程:減肥衣代謝

昨天自己去跑操場本來以為沒有人陪我去我就不會去跑的但昨天就告訴自己還是去跑ㄅ堅持下去摟

我的體重降蠻慢的但這20天來我感覺有曲線了
褲子變鬆了瘦一點的感覺真的很好而且這次我的主力是運動所以不怕瘦的不健康而且我希望把身體練到不因為吃多就馬上變胖所以我想運動流汗是最好的方式了

預計這禮拜要瘦到58公斤剩兩天了好像有點難ㄟ
我會找一天飲食控制法吃清腸胃的食物
或許只喝水一天ㄅ也許吃水果一天ㄅ
起床到現在都沒進食因為待會要去健檢
也是媚登峰的課程
健檢完再決定是今天還是明天節食ㄑ

下午打算找家人一起去爬爬山換點不一樣的運動
希望讓我的身體不要再有減肥停滯期

加油加油

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減肥大作戰

2005-12-03 08:46:13

我是每天都去媚登峰報到的人
我想沒有人比我更認真ㄅ~~呵呵

本來覺得怕怪怪的但是慢慢的我也習慣了
裡面的工作人員也都蠻有禮貌也不會給你臉色看
這點服務我覺得還不錯

但硬體設配說真的就有點遜了蒸氣室一直都不能用
器具上的維修保養比較沒那麼好ㄅ環境乾淨度有待加強

最近也看到蠻多胖胖的女生去ㄟ越來越多唷
我是天天去報到的人感觸最多呵呵
當女人真辛苦~~~希望他們都能持續也減肥成功ㄅ

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減肥大作戰

2005-12-03 21:15:49

哇~~悲慘的一天
今天吃超多東西的啦
下午跟家人去大賣場狂買了4千塊的食物

我也吃瞭不該吃的餅乾天ㄚ~~~~一定達不到目標的
而且今天也沒去媚登峰
明天我要喝水一天清腸胃一下希望能做到
聽說家人明天要去爬山但願真的會去不然在家一定又忍不住狂吃餅乾的~~~今天買的戰利品

明天也要找各時間ㄑ媚登峰作一下課程

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減肥大作戰

2005-12-08 15:54:36

呵呵好多天沒上來po摟

我仍然每天去媚登峰報到但是假日就沒去了
又吃一點回來雖然我整體體重沒降很多
但是我身邊的人都發現了我明顯瘦摟

我每天的飲食可控制的很好上班時間都吃不多
晚餐也都沒在吃只有六日就會放鬆吃好多

體重降的很慢了但是我相信持續下去會成功ㄉ

我也養成了這樣的生活習慣摟~~

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