減肥日記 / 奶茶豆漿和好姊妹們的減肥日記。第二版。

奶茶豆漿開新版了

由於眾好姊妹們的支持
得以開新版

減肥是我人生路上的一重大事件
因為學不會半飽的藝術
不懂得淺嚐即止
往往胖了又瘦
瘦了又胖

但這一次
一定要讓自己永遠瘦瘦的
永遠不想再胖了

我是個哈比人（156cm）
還好臉不太顯胖
昨天翻翻自己的小筆記
發現當時最胖已達到54.7公斤
還好即時上FG版PO減肥日記
挽救了我變成大胖子的命運

目前已經達到50.2公斤
花了一個半月的時間
九月底的目標是49.5
十月底的目標是46.5
十一月底則是43.5
雖然有點難度
我會努力的∼

此版改成和好姊妹們的減肥日記了
第一版開始走的是自言自語形式
後來出現太多好姊妹的支持與鼓勵
我就不一一點名了
因為怕漏了那個好姊妹
就不好意思了

好∼姊妹們
大家一起衝啊∼
衝過那一道防線
變成瘦子、變成窈窕美女
加油！

果凍冰

2005-09-24 03:36:00

奶茶：
喔喔
你那ㄦ破版了
今天才發現...
想說要去靠夭一下
結果就不能寫了~呵呵!!

恭喜你開新版啊
新開始新希望新目標
繼續加油囉^^!

我知道你的意思
有時我也會這麼覺得
幹麻無事惹的自己一身腥!
但沒辦法!!如你說的~
無法勉強自己~
變成一個不像自己個性的人
那就已經不是自己了!!
當自己..每個人都是獨一無二的自己!!加油囉...!

今天上班覺得好累..休息太久囉!
一時無法適應~腰快斷啦!!
我想再做個5.6天就習慣~慢慢步上軌道了吧!!

但我還是會每天來寫減肥日記的~
真的太忙~也會隔天或幾天後補上~!!
新版新氣象~加油!!一起往最終目標邁進^0^!!

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舞動幸福的翅膀

2005-09-24 12:08:06

奶茶豆漿：
我來幫你加油打氣了∼加油喔！一起努力！！︿︿

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奶茶豆漿

2005-09-24 12:14:17

曉恩：

感謝妳！
妳客氣了，大家一起研究努力
讓減肥可以更開心∼

果凍冰：

累壞了吧！
不過就像妳說的
應該一個星期之後
就會習慣了

我會繼續學習
不要太在意某些事情的
好好的減肥
好好的跟姊妹們一起變美
這樣就很開心了

嗯∼一起朝終極目標邁進
妳要記得上來補日記喔
不然大家會想念妳的

PS.我想念的Nydia月底過完生日，要趕快回來喔！

舞動幸福的翅膀：

謝謝妳的加油∼
一起努力喔！

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果凍冰

2005-09-24 14:21:09

奶茶豆漿：
剛起床覺得好冷喔~
整晚吹電風吹到皮皮挫
說到Nydia~
他真的失蹤好多天了
他是去?跟老公過生日丫
好久沒遇見她囉!
嗯~我真的累壞了~_~
繼續加油!!!!

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奶茶豆漿

2005-09-24 15:46:25

果凍冰：

妳會冷到皮皮挫
是不是快要感冒了啊
我每次只要快感冒
都會突然睡到發冷
那妳可要注意點
之後的工作又是大夜
一定要小心喔∼

是的，Nydia美女
她去過生日了
而且放自己一個月的假
所以我就一直唸、一直盼
希望唸到她耳朵癢
那她就會回到我們的懷抱了啦
哈哈哈∼

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fatty puppy

2005-09-24 16:10:55

大破功了
自己做了很多東西﹐而且是晚上11點﹐很飽很飽﹐吃後心情就很不好
就一直看大陸的一個片子﹐
超好看﹐邊哭邊笑﹐我想我是風了

哎喲﹐不敢量體重了啦
打算10/1號前不量體重了

剛剛吃完那頓﹐對自己很失望
不知道62KG要什麼時候才能來

心情DOWN。。。DOWN到了低估

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奶茶豆漿

2005-09-24 16:15:14

2005/9/24 Day49

體重：50.1以龜速邁向九月底目標49.5，小小步勝過停止

以下餐飲內容的熱量有私下詳細記錄，不在此贅述！
早餐：
500cc溫水
無糖豆漿400cc
全麥三明治（抽掉兩片麵包=一片全麥土司）
1/4義美巧克力月餅

午餐：
火龍果200g
焗烤奶油鮪魚蒟蒻麵
ALWAYS黑巧克力X2

晚餐：
控制在150大卡內的肉＋菜

共870大卡

運動：以跑步機和健身車為重點，搭配美腿機

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奶茶豆漿

2005-09-24 16:18:13

puppy,

千萬不可放棄自己
妳也知道短期內的暴食
脂肪不會真正存在我們身上

趕快提起精神補救一下
這樣心情會好過些
剛好碰到假日
多多運動一下

真的不要對自己失望啦
先不要去睡覺
多少有些幫助
62它很快會來的
妳要想想妳已經減了24公斤了耶
非常非常難得了
絕對不要前功盡棄喔∼

加油∼

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奶茶豆漿

2005-09-24 16:23:00

puppy,

妳趕緊上來說說話
這樣心情會好過點

接下來在房裡面動一動
不要一個人心情不好啦

真的很擔心妳耶
何況晚上吃的是
妳自己煮的
自己煮的東西不如外面油膩
所以沒那麼嚴重啦

快快打起精神喔∼

PS.妳看什麼片子？那麼好看！上次妳推薦的DH，我很喜歡看喔！正在等它第二季播出呢∼

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fatty puppy

2005-09-24 17:15:57

嗚嗚嗚﹐小荳漿

看到你的話﹐人家都要哭了

剛剛吃了那麼多﹐連運動都懶得動了
不過還是勉強的做了15分鐘的塑身運動

看到1個相隔在太平洋另1端的朋友這麼鼓勵我
我一定一定不可以放棄自己的

嗯﹐好的﹐打算明天做半斷食﹐下班後去健身房
這樣的話﹐後天的體重應該就會回來了

還有小荳漿﹐
你說我用不用買那種消脂排便的茶呢﹖
以便這種飽食後食用﹐會不會對身體有傷害呢﹖

還有還有啊﹐DH你已經開始看第二季啦啊
我在網上等很久了﹐還沒有呢
因為家裡沒有CABLE﹐所以好像最近也才剛開始轉播
可是我還沒有留意到時間呢﹐期待中

剛剛我提到的大陸片﹐是比較傳統的軍隊的愛情片子﹐
格調感覺和以前的不一樣﹐女主演也在電視劇的“玉觀音”擔當過女主角的。演員演的都很真實﹐又讓我想起家了﹐呵呵
不過不知道你會不會喜歡劇中人的說話口音
呵呵

我一定要加油﹗﹗﹗
距離吃飯後已經快3個小時了﹐1個小時後再睡覺﹗﹗﹗

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fatty puppy

2005-09-24 17:17:03

對了﹐電視劇的名字叫“幸福象花兒一樣”

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奶茶豆漿

2005-09-24 17:47:29

puppy,

呵呵！沒有放棄自我就好
太好了，打起精神喔∼

那個茶啊！
我覺得偶爾喝喝
譬如說便秘時
拿來救急一下還好
可是平常其實不太需要那個
因為其實沒什麼用的
所謂消脂也不太可能可以消脂
如果可以就好辦了
那種應該只會幫助排便耶
或許在妳不小心暴食後
喝了妳會比較心安
那妳就要選擇比較有保障的茶喔
其實灌一灌中國濃茶
應該也還不錯耶

之前在報紙看過一個老外
靠著喝烏龍茶
減了幾十公斤

那個DH第二季還沒開始
我在美國網站看
好像是9/25開播
所以說期待嘛∼

嗯！四個小時差不多了
可以去睡覺了啦
加油∼

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fatty puppy

2005-09-24 18:09:11

小荳漿

那我就選個比較有保障的品牌吧﹐
這樣喝了對身體傷害也比較小﹐是吧
我也會配合綠茶和檸檬的

啊。。。DH要25播啊﹐哈哈﹐就是明天耶﹐哈哈﹐興奮中

嗯﹐快4個小時了﹐睡了﹐眼皮都撐不開了啦

晚安了

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胖猴子

2005-09-24 19:22:28

奶茶豆漿~~

胖猴子戰勝!!!
星期五晚上的ktv聚會,大家都點了東西吃
只有我超專心唱歌其實也沒人注意到我有沒有吃
因為大家太專心在唱歌了ㄏㄏ
結果整個晚上我只喝了半杯的彭大海耶~~超乎我想像的成功!

不過今天(六)就吃太多啦~~
早: 星巴克中杯冰拿鐵+野菇沙拉(無沾醬)
近中午: ny bagel的大塊cheese cake*1 (朋友請)
午: afternoon tea ~
濃湯
鮮蔬羅勒香腸義大利麵
草莓塔
大吉嶺紅茶
吃超多吧~而且都好好ㄔㄛ~~~^^我愛afternoon tea~

以上兩點以前吃完~

可是剛剛不知道哪根筋不對ㄟ
晚上六點左右吃了好多片辣燒海苔不過現在吃東西的慾望已經停止了,因為我只要一想到明天一早我會有多難過,多後悔,我就作罷啦^^

大家加油~~~

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奶茶豆漿

2005-09-24 20:40:37

puppy,

晚安了∼
終於讓妳撐過四小時囉！
傷害應該會減到最低吧∼

胖猴子：

恭喜妳∼昨天順利度過了
哇！今天吃了afternoon tea啊
我超愛它的
尤其那一大碗公的沙拉
燻雞魔菇凱薩沙拉
還有，還有它的甜點
吞口水中

不過減肥像我這種計算熱量的
就不能去吃了
因為沙拉中有麵包
我一定會捨不得拋棄
而把麵包也吃光的
這樣就不太好了
還有甜點，去那裡沒吃甜點會很嘔

妳吃海苔是還好啦
因為海草類的可以促進新陳代謝
只是我有甲狀腺毛病而不能吃海帶
不然那是幫助減肥的好東西呢
但是海苔可能會太鹹
多喝一些茶吧！

還是繼續加油喔∼

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胖猴子

2005-09-24 22:01:09

奶茶豆漿~~~

我也超愛afternoon tea的!!!!雖然我今天是第一次吃,但是我真的已經愛上這間店了
他的東西..口味非常日本,不論濃湯,義大利麵,蛋糕,或是我同學點的燴飯都是走清爽風~~ 大大驚艷呢

燻雞磨菇凱隡沙拉!!!好吃嗎?!!
我今天本來打算點這個ㄟ!
看起來很讚~沒想到正是妳愛的一品

今天點了義大利麵有點算是點錯了
因為都是澱粉ㄚ!!!! :) 雖然蠻清爽的

而草莓塔+大吉嶺真是絕配ㄚ嘻嘻

因為是monk減肥,我只有周末中午能夠吃好一點
所以我想,一星期一次的中午大餐,應該ok!
下次想點"燻雞磨菇凱隡沙拉!"

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小拆

2005-09-24 22:50:46

今日體重..62.9(-0.4)

小紅第四天

01:00~06:00 台啤8杯.炸的(花枝丸2顆.魷魚2塊.鹹穌雞2塊.豬血糕1塊.洋蔥圈3塊)

17:30 三色吐司1片.牛肉炒飯2口.炒甜不辣2條.炒高麗菜.炒絲瓜.養樂多2瓶

21:00 三色吐司1片

總熱量應該1500卡左右ㄌ...
好久沒去唱歌ㄌ...
最近工作粉累...
所以休假硬拉著男友帶我們全家(男友.我.女兒.狗寶貝)去唱歌...
5個小時撕吼下來ㄉ結果就是...沒聲ㄌ

豆漿
謝謝你ㄉ建議
今天睡到下午才起床
就一直顧店到現在..
只好下星期再試試ㄌ...

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奶茶豆漿

2005-09-24 22:57:30

胖猴子：

是的，妳一定要試
afternoon tea的沙拉
超超好吃的
而且吃那一碗公
一定會飽的

另外，apple pie也是他們的特色
應該是他們自己烤的吧
熱熱的
有一個甜點
我超愛吃的
忘了名字
好像有蕃薯焦糖什麼之類的冰淇淋
比較甜，但超好吃

對啊！妳每週可以找一天解放一下
也是不錯的∼

小拆：

恭喜喔∼
又瘦了耶！
嘿嘿，果然是小紅來的好康
原來今天去顧店了啊
總之，恭喜妳！太好了！

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小緒醬

2005-09-24 23:32:34

＊奶茶豆漿

耶，我來了
不小心偷懶沒來ｐｏ
就滿版了，真不好意思押∼

大家一起繼續加油嚕！

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小緒醬

2005-09-24 23:33:03

９╱２４

早　黑豆漿(只喝了半杯)　燒餅(夾苜蓿芽...等)
午　美生菜小番茄*5 (有加優格醬) 黑豆漿(早上剩下的)

飲料無糖綠

今天早上上班時還有喝咖啡，但沒加什麼糖
下午下班咬了一口朋友的冰棒
然後大概3點多過後就沒吃了吧!!

今天吃不大下...

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