諾美婷 / 我的減肥日記CC

經期結束後內分泌會增加，人體的消化及吸收力變好、代謝也變好，再加上生理期結束後的煩悶感也消失了，所以一般都會食慾變好∼
建議你可以去詢問一下你買諾的醫療人員＆醫生，是否需要更改你的服葯時間及你目前會對諾的效果變弱的狀況！
你也可以多吃仙草、蒟蒻等熱量低又容易有飽足感的食品
因為新陳代謝的活動力變強，要注意不要在不知不覺中吃進過多的脂肪，不然熱量也會很快地被囤積起來

建議你可以去詢問一下你買諾的醫療人員＆醫生，是否需要更改你的服葯時間及你目前會對諾的效果變弱的狀況！
你也可以多吃仙草、蒟蒻等熱量低又容易有飽足感的食品

從上次留言至今體重整整下降1kg目前58.0kg,果真如

Cecilia(nanas)說的一樣,小紅走了之後真的比較快瘦,

我把小諾的時間調為PM  4:00  吃(不過沒每天吃),之後就

去騎腳踏車1hr,晚餐時間就吃不下,(可能運動時間又喝了

大量的水),現在把婚前的衣服拿來,已經穿的下了,不過大

腿.手臂還是有點粗,我會加油的!!!今年3月朋友結婚我的

體重61kg,下個月另一個朋友也要結婚,這次我一定要再加

把勁,瘦下來!!!目標55kg,加油!!!

給NIKO小諾:

我小紅來之前體降下降的很慢,小紅來的前1天到小紅來的

4天體重上升快1kg,但小紅後期幾天我的體重有下降,不

過剛結束後2-3天又有回升一點點(不多)之後就才開始瘦,

而我是小紅要來的10天前才改時間吃的,我也不是一下子

就PM4:00吃,我先前大概AM9:00吃,但小失眠算早起,可是

一週後就好多了,我才一天一天的延後吃,如果沒失眠隔天

我就會延1hr吃,直到現在固定PM4:00吃,晚上11點我還是

想睡稿稿,不過前提是要PM4:00前吃諾之前最好已經吃飽

了再吃,這樣晚上餓的機率會降低,變成吃或不吃,不是餓

而吃或不吃,這是我個人這4天的經驗供你參考~

                                                                          一起加油!!!

8/9                                9/9
                             
身高:164.0cm              身高:164.0cm

體重:60.4kg                體重:57.6kg

體脂:36%                      體脂:30%

腰圍:79cm                    腰圍:71cm

臀圍:99cm                    臀圍:96cm

大腿:59cm                    大腿:57cm

體重雖然沒有像其他水水們瘦那麼多,不過體態改變很多,

尤其是腰圍快3吋ㄝ~這個部分是我最滿意到不行滴,第一

盒小諾還剩5顆,等吃完後,我還是繼續吃小諾...因為這幾

天有心悸,諾美婷的諮詢師建議還是吃小諾就好...

往第一目標55KG出發囉~~~~

這一期DHC有提到皮膚保養的月亮週期,從新月到滿月,

30天,每月1-15日是吸收最的時間,所以飲食要注意,尤其

15日吸收力最佳,不過皮膚方面可加強塗抹以增強吸收力

每月16-30日是淨化解毒.排放功能佳時期,這時期肌膚表

面暗沉痕跡易被淡化代謝,可多泡澡.運動.促進新陳代謝

有興趣的水水們可以參考看看喔~~
                                                            一起加油喔~~

我也想推薦一間健康減重的.我是覺得蠻有效的.因為讓我2個星期廋

了3公斤.又都不用做什麼事.我原本也擔心會有副作用.但是朋友跟我

說那間完全是中藥成份.一般減肥藥都是西藥成份.且.也不用刻意去

控制食慾和運動.只要一天到晚都喝白開水就好了.他是從體內重調整

你的體質的.重整身體的新陳代謝.包括生理不順或者內分秘失調都會

調回來.一般賣減肥藥的都是賣出去之後也不管你的死活了.也都不知

道你的體質是不是屬於吃的就亂賣了..這間.如果你要吃之前一定要

去做健康檢查他們會給你健康檢查的禮卷.且..不是小間的醫院.都是

大間的..像台南的郭綜合和台南市立醫院啦.且健康檢查又是免費的

全省都有.根本不用掛號排隊和付到半毛錢.且只要量身高體重和抽血

驗尿而已.真方使.我從8月21號開始吃.我原本體重是67.因為我6月中

剛生產完.生完之後坐完月子到8月中我晚餐再怎麼沒吃或者吃很少都

沒減到且也都常肚子餓.後來開始吃發現就算吃很少也不會肚子餓因

為不知道為什麼總覺得肚子都飽飽的只是很渴根本也吃不太下東西然

後我吃了2個星期後9月5日量體重.體重變64了.朋友們都說我有明顯

的變廋.我也有跟我的胖胖好友說^^.如果你們有需要的話可以尹妹兒

給他們請他們聯絡你們
e-mail:h2b_house@yahoo.com.tw或者我的伊妹

兒:lineway74@yahoo.com.tw
或打他們的電話(06)3114444...

最近體重都維持在46~47中間
不過我已經開始上瑜珈課
原本以為瑜珈很累
自從今天上了太極課後
那才是累翻天
打太極的累大概是瑜珈的4倍
我今天上2堂瑜珈1堂太極
現在快累斃了

第2盒小諾,剛吃3顆,因為會心悸,所以只能吃10公絲小諾

今天量體重56.8KG,離第一目標55KG又邁前了一小步,我很

滿意~繼續加油!!

我希望能瘦到50KG,打從第一天認識我先生那時50KG,交往

時間越長..體重也相對越重(這是有醫學報導的),直到婚

前半年爆増到58KG,幸好有減下來,不過婚後短短2個月又

打回原形到58KG(宵夜果真是減肥剋星),之後懷孕生子,胖

到82KG,產後70KG,產後一年才瘦5KG,吃減肥藥瘦8KG,57KG

是我當媽以來最瘦的一次,一年後復3KG,現在吃小諾看到

56開頭~心中真是高興的不了,遺憾的是,我老公竟然預測

我極限就是55KG!!!真是給他@*^#~,不過我不會放棄的,請

大家幫我加油吧~~

版主...
目標快達成了耶..加油喔^0^..
我以前也有吃過小諾
但後來復作用太多~就沒吃了
算算~
你7個月減了11公斤@@!!
成效算不錯了!!
我也在減肥~從4月到現在~
減了約13.14KG左右囉~(65→51.52)

繼續努力..大家加油~~~
祝大家都變成窈窕妹妹^0^!!!

我今天也開始吃小諾嚕!!
希望會有效>"<..
不過到目前無止真的沒什麼食慾..
希望有效嚕..

((孟慧的yahoo減肥日記討論家族)) 

http://tw.club.yahoo.com/clubs/aaafffeee/ 

這裡完全沒有直銷廣告 
很單純是自己寫日記的地方 
討論區&精華區&酷連結 
也都有自己在網路上收集的減肥資訊 
歡迎妳來給我意見^^

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這版都沒有人上來寫日記囉