減肥日記 / 寶貝媽ㄉ瘦身日記

我要瘦到50公斤!!!!!!!!!!

生ㄌ2ㄍbaby之後一路胖到62公斤

出去竟然被叫"太太"

挖哩勒~~~

我16058已經瘦ㄌ4公斤

最近穿起很久沒穿ㄉ漂漂衣服

雖然有一點給它緊

可是穿上它ㄉ感覺真好~~~^^

早餐:太忙沒吃
午餐:乾麵一碗燙青菜半碗蛤仔湯半碗
下午:太餓ㄌ吃ㄌ荔枝10幾顆黑巧克力2小塊
晚餐:1/3ㄍ便當
今天飲料喝ㄌ一杯紅茶及很多開水
晚上太餓ㄌ喝ㄌ1/2杯牛奶和幾口鳳梨

晚上搖呼拉圈30分鐘
空中腳踏車20下
手臂運動40下
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

瘦ㄅ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
請不要再叫我太太ㄌ!!!!!

寶貝媽

2005-06-25 22:42:21

瑜媽:

其實我很會喝水ㄛ
我一天都會喝上2000ccㄉ水^^

今天體重57.4 哈哈哈終於瘦ㄌ一點點
雖然只有0.1可是破ㄌ57.5還是很高興^^

早餐:小蛋糕一ㄍ幾顆櫻桃
午餐:吃7-11ㄉ涓絲涼麵一盒 (我看它上面ㄉ熱量只有41卡ㄝ)
素食肉粽半ㄍ
下午:油切綠茶一罐幾顆櫻桃
實在太餓ㄌ吃ㄌ半碗ㄉ滷肉飯
晚餐:鍋貼5ㄍ(公公買ㄉ只好吃一點)
土魠魚羮半碗
晚上:兒子喝剩ㄉ果汁牛奶一杯
鳳梨幾顆

嗯~好!我愛吃ㄉ炒飯就盡量在中午吃嚕~ㄏㄏ
最近老公也開始減肥
我們也常督促自己少吃一點
希望能避免嘴饞ㄉ習慣^^

瑜媽妳好利害!
腳踏車竟然可以踩30分鐘@@
我踩500下約15分鐘就不行ㄌ> <
我最常作ㄉ就是呼拉圈而已
等一下要來ㄑ作30分鐘^^

******************************

加油!我們要穿細肩帶小可愛!!!!!!!!!

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寶貝媽

2005-06-26 23:33:49

早上體重57 哈哈哈~~~~~~~太高興ㄌ^^

早餐:2片蔬菜餅一瓶牛奶幾ㄎ荔枝
午餐:涓絲涼麵2盒
下午:鮪魚乳酪土司1片半檸檬醋1500cc
晚餐:半碗飯一些菜
晚上:兒子吃剩ㄉ水餃3顆

希望明天不要再復胖ㄌ^^

晚上作呼拉圈30分鐘吧~

***************************************

肥肉快滾!!!!!!!!!!!!!!

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瑜媽

2005-06-27 09:58:40

寶貝媽我來了~~~

昨天中午公公請吃日本料理(我又破戒了)
今早體重:57.2(嗚...貪吃的後果)

假日我都放縱自己吃喝玩樂,想說難得跟家人聚餐
而且我有個吃不胖的老公,(他常說吃吧沒關係,胖都胖原在了,你看氣不氣人.所以我要趁他不在家趕緊瘦下來)

我才覺得你利害ㄟ,能夠搖呼拉圈一搖30分鐘(給你拍拍手喔!)
我最近迷上看韓劇-大長今,所以邊看邊騎才能騎這麼久阿

昨天從早到晚吃粉多東西,不一一列舉了..

才一天不見你,你體重已經慢慢向56靠近了ㄟ(恭喜),我們兩個要好好+U.....呵呵

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slimmy

2005-06-27 22:19:05

TO~寶貝媽
我今天在超商有看到===> 涓絲涼麵
他熱量滴讓我很心動說....不過看起來....感覺不吃好像水一樣沒為味道所以沒買!!!!!
不過看你中午能吃兩盒~~~想請問一下他好不好吃阿???可以形容一下味道嗎????

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寶貝媽

2005-06-27 22:44:50

瑜媽:

好羨慕吃不胖ㄉ人ㄛ＠＠ㄏㄏ．．．

哈哈~我老公也胖胖ㄉ174/82夠重ㄅ>"<
以前我們也是很喜歡美食還幾乎天天吃宵夜
(我們從認識ㄉ時候到現在我跟他各胖ㄌ10公斤)
以前總是有藉口:懷孕要多吃餵母奶要多吃帶小孩沒吃沒體力........
可是看到自己已經快歸類到歐巴桑ㄌ
突然驚醒!!
這次也是我最有毅力ㄉ一次^^
所以不管如何我們一定要瘦!!!!^^

今早體重57 好險沒復胖^^

早餐:草莓厚片1ㄍ玉米濃湯半杯
今天真ㄉ太熱ㄌ喝ㄌ一杯700ccㄉ冬瓜茶
午餐:便當1/4ㄍ檸檬醋一杯
下午:黑巧克力2顆女兒吃剩ㄉ雞腿半隻(還是炸ㄉ>"<)
晚餐:素紅燒麵1/2碗幾片西瓜幾片鳳梨
晚上:果汁牛奶半瓶

今天吃ㄉ太甜ㄌ＞＜b

我也好想吃美食喔：Ｄ　ㄏㄏ∼∼∼

∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼

加油！漂亮ㄉ衣服總會比美食更誘人！！！

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寶貝媽

2005-06-27 22:55:10

slimmy：

它看起來好像把麵放到水裡面
其實它要把水倒掉
再加它ㄉ調味料還有海苔絲
吃起來蠻香ㄉ又冰冰ㄉ（天氣熱吃剛好）
麵跟一般涼麵不一樣吃起來綿綿密密ㄉ
可是只有一點點
我都要吃２ㄍ（而且很難買到我都跑２∼３間才買到）
我兒子跟女兒也好喜歡吃ㄋ^^

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寶貝媽

2005-06-27 23:01:21

大屁股媽媽:

加油ㄛ！！
堅持很重要ㄛ^^
歡迎妳加入我們ㄉ行列^^
大家一起努力比較有毅力喲~

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瑜媽

2005-06-28 09:38:07

今早體重:56.9

昨日早餐:辣烤雞肉三明治+無糖豆漿半杯

午餐:滷蛋一顆,海燕膠原蛋白優格一瓶,幾口飯

晚餐:烤豬小排2塊,清粥半碗,高麗菜,釷拓魚羹湯1碗,蝦仁蒸蛋半碗,櫻桃10顆(哇,這是減肥吃的晚餐嗎)

晚餐全家都在,所以我都煮的比較豐盛...
晚上踩腳踏車1小時....

寶貝媽:我是過來人,以前我也要吃小孩吃剩的東西,想說沒吃完很浪費,這種身材不是一天兩天造成的..呵呵

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愛美小媽

2005-06-28 10:11:06

寶貝媽你跟我一樣,晚餐都煮得粉豐盛
因為兩個小孩還在成長中呢...

不過我晚餐己有二個月沒吃過飯呢,都用一碗菜替代
連全家吃豬肉咖哩飯,我還是用豆芽菜拌當飯呢..變成豬肉咖哩豆芽

晚餐有時就吃白煮蛋及其他的菜及湯,不碰澱粉類地
3個月下來己減10公斤,從60減至50kg (是有生以來最瘦的,因從沒瘦過)

現在新目標訂為47 (還挺難的呢)
大家一起加油喔

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我愛年年

2005-06-28 11:52:25

我也生BABY
BABY現在8個月...今天剛滿
我懷孕前..156CM/47KG
生產時當天量...70KG...
天呀...我可以胖到70...胖了23公斤
目前體重是52...
想要先瘦到47...然後...
目標是45以下...希望能43公斤
大家給我意見囉....
也勉勵大家加油...加油...

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瑜媽

2005-06-28 15:04:40

愛美小媽:

我有看過你的日記,真的好佩服你的毅力ㄟ....
希望大家都能堅持下去......

愛美平均每天運動2小時,看來我也要加把勁了!衝啊!呵呵

寶貝媽:你看愛美做得到,我們輸人不輸陣喔!50kg就在前方不遠處了........

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寶貝媽

2005-06-28 21:50:19

ㄏㄏ沒錯輸人不輸陣!!!

瑜媽:

愛美小媽實在太利害ㄌ~佩服佩服!
我家晚餐都是婆婆煮ㄉ
不吃不好意思
我都會先喝很多湯喝到撐
再吃很多菜
盡量不吃飯
然後騙她們我吃飽ㄌ^^

今天57

早餐:培根蛋土司一ㄍ煎餃1顆豆漿一杯
午餐:1/3ㄍ便當油切綠茶一罐
下午:女兒吃剩ㄉ麵幾口
晚餐:2碗雞湯一碗菜&肉

其實我滿討厭做運動ㄉ說^^b
可是為ㄌ瘦
只好拼ㄌ~ㄏㄏ...
只是我ㄉ極限只有30分鐘>"<

************************************

瑜媽.大屁股媽媽.我愛年年.愛美小媽.....
加油!加油!加油!希望我們ㄉsize越穿越小^^

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小拆

2005-06-28 23:35:59

你們好
我目前157/67
想加入你們的行列
希望明年能穿上水水的婚紗

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瑜媽

2005-06-29 09:50:11

今早體重:57.1

昨早餐:麵線糊一碗(鹿港有名的小吃)

午餐:乾麵一碗,麵線糊半碗(小孩沒吃完)

晚餐:竹筍排骨鮑魚湯一碗,炸鱈魚一小塊,白斬雞2塊,炒蘆筍(過湯水才吃),鳳梨6小塊,櫻桃5顆

照我這麼吃下去,50kg離我好遙遠喔......
今天要吃清淡一點了...

寶貝媽:婆婆煮飯粉辛苦,你要加減吃一點,減肥事小,可不要讓婆婆不開心喔!

晚上踩腳踏車40分,(大長今越來越精采,我踩的越起勁,呵呵!)

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愛美小媽

2005-06-29 10:29:03

呵呵呵,運動是沒有極限地,我以前極少運動地,有時頂多在床上
滾一滾,舉舉腿,就以為運動粉多了,又吃得太高興,故越來越肥

後來醫生宣布我脂肪肝,肝功能差,仿彿晴天霹靂,我不要不健康啊
剛開始運動是粉痛苦地,但漸漸地身體就產生耐力及愉悅度

原來運動也可以是一種娛樂呢,一邊看喜歡的電視節目,邊運動
是人生一大樂事,房間內就有一台電視,並放一台手腳並動踏車

一邊踩腳踏車,一邊看好看的節目,累了就躺床上使用美腿機
一會兒再伸伸腿舉舉手地,其實有動一定比沒動好粉多地

運動量從剛開始的30分鐘,60分鐘到現在每天約2小時的運動量
從氣喘如牛,到現在輕輕鬆鬆地,健身且曲線良好無一絲贅肉

所以大家來運動吧,就算沒瘦粉多,三圍會變很標準呢
減肥加上運動會有粉好的效果,
現在體重49.9kg
減肥前三圍91 72.5 96
減肥後三圍88 64.5 88.5 目標87 62 87
減肥前大腿圍55 現在49.5目標47
減肥前小腿圍38 現在32.5目標31

若減肥到47,應該會有蠻好的身材比例了,這就是運動的好處
我的身高157體重49.9事實上是挺重的,但肌肉的比重粉高

身材比例就會標準,且體脂肪從36降到24己達標準呢,目標22
大家要加油,只要有心,沒有人會是歐巴桑OBS地

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寶貝媽

2005-06-29 21:32:57

看來不增加運動時間不行ㄌ^^"

我一開始搖呼拉圈也是從15分增加到30分
只是搖完30分鐘後都覺ㄉ粉累粉想吃東西
可是看到大家這ㄇ強
真是激起我ㄉ鬥志ㄌ^^
好!增加10分鐘ㄅ^^

今天57

早餐:蛋餅一份豆漿一杯
午餐:乾麵一碗桑椹汁一杯
下午:壽司一份(熱量282卡不該吃ㄉ> <)
晚餐:1/3ㄍ便當
晚上:兒子沒喝完ㄉ牛奶半瓶

愛美小媽真ㄉ太強ㄌ!
真該向妳看齊^^
妳說ㄉ沒錯運動真ㄉ會讓曲線變美
我常做呼拉圈我ㄉ腰比例看起來還蠻瘦ㄉ呵呵^^
(可是大腿還是很胖>"<)

瑜媽:妳下午都沒吃點心ㄛ?
怎ㄇ受ㄉ了ㄚ^^
我有時候真ㄉ受不了會偷吃東西
一口兩口也好>"<

我覺ㄉ我經常都在餓肚子(幾乎無時無刻^^b)
雖然體重一直有再往下掉
可是速度很慢ㄝ> <"

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

50公斤我何時才能追到妳?????????????????

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寶貝媽

2005-06-29 21:45:01

小拆:先恭喜妳ㄛ~~~
歡迎妳加入我們ㄉ行列喲!!!
我朋友大概165/80
也是為ㄌ穿婚紗才狠下心來減肥ㄉ
她花ㄌ一年ㄉ時間已瘦ㄌ15公斤
現在65公斤她還想再瘦ㄋ^^
她是從小胖到大ㄉ
這次能讓她瘦下來
就可證明"人定勝天"
加油!

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小拆

2005-06-29 22:33:15

早上66.5
晚上66.0

早餐:太忙沒時間吃

午餐:自助餐酌量(瓜子雞肉.菜圃蛋.麵包蝦去外層.青菜)
紫菜蛋花湯一碗
香瓜半個

點心:蒟蒻餅干3塊
巧克力夾心餅干1塊
葡萄乾土司2片

晚餐:女兒掉在床上的飯粒2坨
仙草西米露半碗
蘋果1顆

水:礦泉水約300ml
輕體瞬間600ml

運動:陪女兒去散步30分鐘
在房間隨便跳一跳10分鐘
呼拉圈10分鐘

送給自己的評語...吃的太多.水喝太少.沒做運動
看樣子要瘦粉難ㄚ~

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小拆

2005-06-29 22:37:54

真羨慕你們這麼有毅力...
我實在是粉貪吃又粉懶做運動
該怎麼增強自己的意志力咧...

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fanny0402

2005-06-30 09:06:14

各位媽媽我也想加入之前也是利用網路團體的力量當成了全母奶媽媽現在我要決心減肥了我166 懷孕前54 不喜歡正餐愛貪吃零食那類體重控制的還剛剛好生產前胖到76公斤生產完我要餵母奶沒有下定決心要減肥現在BABY二個月了我也要上班了體重還有10公斤在身上衣服只剩下運動衣可以穿好想哭我要跟大家一起減肥

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