減肥日記 / 49kg.. 我來了!! 一定要成為骨感美女

166cm/55kg

骨感才是王道

2005-06-04 20:42:39

今天早上看到體重機，還一度的以為我眼花了，54.2吶，我昨天晚上吃那麼多~~我想，一定是我後來所做的功課，泡澡加上努力、用力的按摩所得到的feedback~哈哈~~好開心喔~~~^^

day5
54.2kg
24.7

早餐:海鮮堡、薏仁漿
中餐:酵母+葡萄柚綠茶、木瓜牛奶、豆干、海帶、油豆腐
午茶:咖啡加奶精
晚餐:青菜湯、炸鱿魚、豆腐、四季豆

牛奶泡澡20分
看書5小時

0

回應

檢舉
~拉拉~

2005-06-04 22:11:22

今天跑去捐血..
抽血抽到一半時..
護士問:你身高多高啊?
我說:167啊!
護士說:你蠻瘦的啊!
我說:對啊~~是上半身瘦啊..下半身胖啦..
護士說:不會啦!你這樣子剛好啊,一點都不胖..
我說:是我比較會遮啦,呵呵呵..
護士跟著我一起笑....^^
心裡OS:要是你看到我沒穿的樣子啊,你才不會醬子說勒..><||
(屁屁垂垂大腿胖胖)

唉~~誰知我們這種下半身胖的人的悲哀啊....嗚嗚嗚..

因為還沒買體重計,所以也不知道每天的體重是多少..
所以就沒記囉..等買到時再量了...^^||

D2

早:薏仁茶500cc/麵包3口
中:飯一碗/魚4指寬/青菜一份/海鮮濃湯一碗/百香醋茶350cc
晚:薏仁茶+料400cc

運動:逛街也算運動吧,走了將近3公里囉!!
抬腿15分鐘

0

回應

檢舉
骨感才是王道

2005-06-05 17:04:10

to拉拉~

167/50很難想像你會胖說~~但要求自己是很棒的一件事
加油~~gogogo!!向骨感美女邁進吧~~

對了，你是粗骨架還是細骨架??

0

回應

檢舉
骨感才是王道

2005-06-05 17:14:13

day
54.3kg(多了0.1耶)~~好怪喔，昨天到最後，炸豆腐、四季豆和炸鱿魚我都很聽話的沒有吃了，怎麼還會這樣哩??!!>.<
25

早餐:咖啡+奶精、核桃全麥ｂｒｅａｄ一個

和同學報名完就去聚餐，所以小小的放縱了一下
中餐:水果茶不加糖、青菜沙拉一盤、小全麥ｂｒｅａｄ二個、鮭魚意大利面
午茶：檸檬綠茶＋梅子（無糖）、木瓜牛奶（最佳豐胸期所以特別喝的）、
晚餐:鴨肉五塊、大熱狗一根、七葉膽一杯

泡澡四十分
按摩二十分
走路逛街二十分

0

回應

檢舉
~拉拉~

2005-06-06 09:38:41

TO 骨感才是王道..

我啊..算是粗骨架吧..
所以我不能胖,一旦胖的話..
整個人就像一隻熊,虎背熊腰的..
而且我骨盆滿寬的,看起來屁屁就很大..
更何況現在肉多+下垂,更慘..
我胖都是胖在中間部份..
(小腿`手臂`腰部以上就很正常,但胸部沒啥肉,真慘)..
所以只好用穿著來掩飾囉..

0

回應

檢舉
~拉拉~

2005-06-06 10:09:47

D3 6/5

早:薏仁茶500cc / 地瓜麵包半個
中:臭豆腐2塊 / 肉圓一個 / 青菜*1 /玉米炒蛋半碗
晚:飯半碗 / 青菜*2 / 玉米炒蛋半碗 / 絲瓜湯一碗
薏仁茶250cc

運動:快步走路約4公里
抬腿10分鐘

傍晚跑去附近小學的操場運動..
看到許多人帶著小孩或寵物來運動..
看到大家都悠閒自在的做著運動或玩樂..
這種感覺真好..
邊運動邊吹著涼風邊看著夕陽西落..
原來運動可以不用那麼累..
覺得還滿快樂的呢..
^_____^

看著夕陽緩緩沈入山的另一端,微風徐徐的吹來,

0

回應

檢舉
骨感才是王道

2005-06-06 19:12:47

哇~~我最羡慕小腿正常的人啦，我的小腿和手臂都很粗，所以再怎麼穿還是...~.~
而且我的骨架很大，屁屁沒有什麼肉，但是臀圍卻接近35~~真是夠了。我只能穿長褲和七分袖，多麼希望有一天我可以穿裙子和小可愛~.~

0

回應

檢舉
骨感才是王道

2005-06-06 19:20:43

day7
54.2kg
24.7

一個星期過了，我的體重少了0.8kg，雖然有一點點慢（而且小紅剛走說)但我要慶幸啦~~因為這些日子不是說吃得很少很少~~，但是我有很聽話的盡可能不要吃澱粉類的食物，縱使結果令人並不是相當的滿意，但至少有少了那麼一點點的肉啦~~以正面、積極的態度再接再厲，相信一定會成功的~~與各位水水共勉之~~~

早餐:豆漿、湯包10個（去皮）、蛋餅一份
中餐:咖啡加奶精
晚餐:晚一點再報告，但應該會吃多一點∼∼因為要到達１２００卡

綜合維他命、維他命ｂ、魚油各一顆
乳酸菌２顆

牛奶泡澡４０分鐘
按摩２０分鐘
上課３小時
看書１小時

0

回應

檢舉
骨感才是王道

2005-06-06 21:26:25

早餐:豆漿、湯包10個（去皮）、蛋餅一份
中餐:咖啡加奶精
晚餐:海帶、豆干、油豆腐、豬肝湯、綠茶一瓶
睡前∼∼四物雞精（補胸黃金期追加的）
綜合維他命、維他命ｂ、魚油各一顆
乳酸菌２顆

牛奶泡澡４０分鐘
按摩２０分鐘
上課３小時
看書１小時

0

回應

檢舉
~拉拉~

2005-06-07 09:01:02

D4 6/6

早:甜酒釀蛋 / 黑豆豆奶250cc / 薏仁茶250cc
菊花枸杞紅棗一壺
中:飯一碗 / 青菜*3 / 煎魚4指寬 / 養樂多一瓶
晚:苦瓜排骨湯2碗 / 薏仁茶+料500cc / 西瓜3片

運動:抬腿10分鐘

因為昨天的快步走導致今天大腿痠痠..
所以就沒做啥運動..

嗯,早餐吃太少了..
10點多肚子就咕嚕咕嚕的叫..
想說再撐一下就中午了..
所以只好猛喝水囉..
害得我猛跑廁所..@@
可是這樣也不錯啦..
多喝水可以將身體裡的毒素排掉..
我每天光是水就喝了3000cc左右..

0

回應

檢舉
骨感才是王道

2005-06-07 19:48:17

day８
54kg
24.5

早餐:餅乾9片、酵母一杯、咖啡+奶精一杯
中餐:燙青菜、湯一碗、西瓜牛奶
午茶:綠茶一瓶+梅子5顆
晚餐:炸鱿魚、豆腐、四季豆、七葉膽一杯

綜合維他命、維他命b、魚油各一顆
乳酸菌4顆

牛奶泡澡40分
按摩20分
上課3小時
走路10分鐘

今天非常非常的開心，因為數字會說話~~^^
一早起來，看到體重機上的數字跑到了足四後，心中的喜悅真是筆默無法形容~~這是努力後的成果，更是給我的原動力~~~繼續加油!!
拉拉~~你也加油!!

0

回應

檢舉
~拉拉~

2005-06-08 12:42:24

D5 6/7

早:紅豆麵包一個 / 酒釀蛋一碗 / 薏仁茶250cc
菊花枸杞紅棗茶600cc
中:飯一碗 / 青菜*3 / 牛鍵肉4片 / 紫菜蛋花湯1/2碗
午茶:薏仁茶+料500cc
晚:鼎邊銼一碗 / 西瓜4片 /香瓜1/2個

運動:快步走10分鐘
抬腿10分鐘

昨天上網買了一台體重/體脂計..
明天就會送到家裡了..
後天就可以開始記錄體重了..
YA......真是太棒了...^^

0

回應

檢舉
~拉拉~

2005-06-08 12:49:20

TO 骨感才是王道

恭喜你唷,你瘦了一公斤了耶..
你要繼續努力維持下去唷..
相信再過不了多久,你的願望就實現了..
我們一起柑芭爹吶..
^____^

~只要努力就會有收穫~
~要怎麼收穫就先怎麼栽~

0

回應

檢舉
骨感才是王道

2005-06-08 18:57:43

拉拉~
謝謝你的加油、打氣，我會好好努力、加油的~~
讓我的夢想一塊兒實現吧~~
只是對我而言，遠了一點點~~:p
問你喔~~
你的終極目標是幾公斤??

0

回應

檢舉
骨感才是王道

2005-06-08 20:53:36

day9
54kg
24.5

早餐:鮭魚堡、黑豆漿
中餐:木瓜牛奶、西瓜汁

晚餐:涮涮鍋（牛肉一盤、高麗菜、ａ菜、豆腐、花枝丸、魚板、小熱狗、金針菇）4:00就吃完了

這個星期就考試啦~~壓力好大啊~~所以忍不住吃了那~~~麼多，真的是有一點罪過~~明天要少吃一點~~加油啦!!

魚油一顆
乳酸菌4顆

牛奶泡澡40分
按摩20分
走路30分鐘

0

回應

檢舉
~拉拉~

2005-06-09 10:30:14

TO 骨感才是王道

我的目標丫..
47~48公斤囉..
希望都是瘦下半身最好..
如果瘦錯地方的話..
我想~~
我會哭死的啦..><||

上半身已經沒肉可以瘦了..
如果瘦的話..
真的就是乾扁四季豆了..
真慘..

0

回應

檢舉
~拉拉~

2005-06-09 10:40:32

D6 6/8

早:紅豆麵包一個 / 酒釀蛋一碗 / 薏仁茶250cc
中:飯一碗 / 青菜*3 / 煎魚4指寬 / 薏仁茶250cc
晚:飯1/2碗 / 青菜*1 / 煎魚4指寬
黃瓜排骨湯一碗(排骨3塊) / 蘋果1/2個 / 西瓜2片

運動:快步走10分鐘
抬腿10分鐘

昨天晚餐吃太鹹了..
早上醒來眼皮腫腫的..
一直到現在都一樣..
有夠給它難過的..
眼睛不舒服啦..
同事還以為我昨晚在哭勒..
(狂喝薏仁水中..)

0

回應

檢舉
骨感才是王道

2005-06-09 20:18:08

2.3公斤全瘦在下半身很可觀說~~
我打一個比較爛的比喻~~
去肉店買二公斤的肉~~
哇哇~~
很多很多說~~

但言歸正傳，
繼績努力就可以美夢成真!!^^

0

回應

檢舉
骨感才是王道

2005-06-09 20:25:12

day10...又重啦
54.2kg
24.7

早餐:酵母+百香綠茶、三合一咖啡、發粿
中餐:珍菇煲、梅子綠去糖
午茶:油切綠茶+梅子5顆
晚餐:青菜湯、海帶、豆干、油豆腐、西瓜汁

牛奶泡澡20分
按摩10分鐘
上課6小時
走路10分鐘

今天在外面奔波了一天，回到家裡腿腫到不行~~
我覺得自己已經吃得夠清淡了，怎麼還會如此??!
該不會是火鍋在做怪，那要少吃一點重口味的東西啦~~
除此之外，還要多吃一些可以排水的食物~~像西瓜汁之類的。加油!!雖然考試壓力大，但也不可以因此太放縱~~

0

回應

檢舉
阿花花的世界

2005-06-10 03:09:58

看了以上水水的體重...我真的覺得好丟臉ㄛ...
我168/57 天ㄚ都比你們重非常多ㄟ.. 而且我也是骨架很大很大的人...但是ㄚ比較不同的是我只胖上半身下半身很小(應該說不太成比例) 尤其是我的肚子和手臂...唉... 我也超想瘦到約50kg 但是總覺得不可能....
不管我多吃或少吃體重都不會變...所以我們一起加油啦.. 但是我還不敢要求自己到50kg 先55就偷笑囉.....
加油吧...

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 49kg.. 我來了!! 一定要成為骨感美女

更多文章

更多討論

精選試用心得