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哇啾
哇啾
2005-05-20 23:56:36

減肥日記 / 餓到皮皮挫~目標42kg

最近發現變胖了…臉都圓了~
哎…一直都圓圓的~從來沒瘦過~~
不行~我一定要成為一個瘦b…目標42kg  衝啊！

5/20
早:培根蛋
中:酸辣湯一碗
晚:晶球優若乳+麵包

晚上太餓了…吃了五片餅乾~

我一定要成為一個瘦b啦！有毅力的天蠍~衝啊！
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  • 瑞貝卡1207
    瑞貝卡1207
    2005-05-25 08:59:02
    我也想加入....因為真ㄉ停滯了
    我∼１５３　　４９
    很壯∼不知道該怎麼瘦耶∼
    實施減肥　這兩天又肥了兩公斤回來

    5/24
    早　一根地瓜　一瓶無糖豆漿
            一顆維他命b  20顆葡萄
    中　１╱５便當　竹筍湯半碗　＋咖啡(有奶有糖)
            ＋一根香蕉
    晚　游一小時泳  回家喝ㄌ一瓶輕體瞬間+一顆茶葉蛋+康寶獨享杯.....(泣)
    小腿跟大腿肉硬梆梆....
    很沮喪....>v<

    今天起床量體重.....49....@0@
    我好難過歐.....
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  • 愛吃橘子滴妹妹
    愛吃橘子滴妹妹
    2005-05-25 18:16:52
    哇啾
        不要放棄哦...你雖然沒變瘦..也有可能是變結實了
    醬子身材會不錯看哦
    瑞貝卡   

          加油哦    如果硬梆梆滴話..就多多按摩吧

      早餐    2份

        中餐5/3便當

      晚餐    1份麥當勞    好久沒吃了...有點後悔    不過還好啦..最近不太想實施運動了..可能壓力大吧    =  =
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  • 超愛綠茶
    超愛綠茶
    2005-05-25 22:56:07
    各位水水安安壓！
    我也要加入減肥的行列哦！
    我154公分/46公斤
    看起來就像五十公斤一樣！
    真討厭...
    每次都被同學笑，所以我要加油！
    從四月十三號就開始減肥了，到今天瘦了四公斤！
    減肥真辛苦，可是看到體重下降就覺得很開心！
    離目標不遠了，還差幾公斤！
    小紅也快來了，要把握減肥的黃金時期！
    大家加油吧！
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  • 哇啾
    哇啾
    2005-05-26 00:05:15
    5/25
    早：250ml牛奶+火腿三明治(半個)
    中：魯高麗菜+魯海帶
    晚：冬粉<==同學請我吃的喲~感覺特別好吃…good


    還是沒有瘦耶！~每天運動…按摩…還是沒動靜
    157/47<==動都不動…怎麼回事~是因為生理期嗎？
    希望瘦到42耶！還有五公斤要努力…

    不過吃的比以前少，居然也都不會餓耶！
    越來越習慣了…算了當做在養好習慣好了(淚)

    搖呼拉圈是不是對身體不好啊…？？


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  • 瑞貝卡1207
    瑞貝卡1207
    2005-05-26 11:40:29
    正顎手術        多少摳ㄋ??
    很貴ㄇ??

    昨天   
    早餐    地瓜一顆+大冰咖(加奶不加糖)
    中餐    2/5便當+一片西瓜
    下午    一杯無糖綠
    晚上    不小心吃ㄌ半顆白饅頭

    想請問你們桑甚汁    是自己打的ㄇ?____?

    今天早上起床量體重        48.5        有進步一點點....><"
    但是已經3天沒"嗯嗯"ㄌ∼想試試看是不是三天都吃地瓜就會嗯...事實上∼沒咧....><"好像又該吃瀉藥ㄌ...(泣)
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  • 瑞貝卡1207
    瑞貝卡1207
    2005-05-26 11:43:51
    TO  愛吃橘子的妹妹
    謝謝你給我鼓勵唷....
    我會好好努力ㄉ!!!!
    休假是減肥ㄉ地獄....=  =
    就是上星期啦....
    害我爆肥2KG

    我現在也在找海鹽  粗鹽....打算用他來治治我ㄉ脂肪...

    呵呵
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  • 哇啾
    哇啾
    2005-05-27 00:06:04
    5/26
    早：350ml牛奶+芋頭饅頭半個
    中：魯高麗菜+魯意麵
    晚：飯半碗+三塊功寶雞丁+三塊糖醋雞+一匙麻婆豆腐+二個海帶

    今天終於去量體重了…46.6kg瘦了0.4kg
    ＝　＝"減了6天只瘦了0.4kg真的…好恨喲><
    算了…有瘦總比沒瘦好~~也只好認了喲┬..┬(淚)

    常常吃外食，都沒有辦法找到熱量低又便宜的東西吃(想順便省錢)
    誰可以說一下什麼便宜好吃熱量又低咧？？

    各位水水們~大加油啦!!不要被我趕過去了喲…可可可
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  • 瑞貝卡1207
    瑞貝卡1207
    2005-05-27 08:16:38
    昨天的敗筆在晚上....
    早    小地瓜+拿鐵咖啡
    中    2/5便當+芒果半顆+無糖綠
    晚    原本打算不吃....結果~
            我男友來找我....去吃ㄌ碗粥+3顆炸蚵仔
                                            +一尾炸柳葉魚
    晚上再喝一瓶啤酒及一顆鹹水&#40388;的蛋...(泣)

    今天早上起來又忘記量體重....>v<
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  • 瑞貝卡1207
    瑞貝卡1207
    2005-05-27 08:16:41
    昨天的敗筆在晚上....
    早    小地瓜+拿鐵咖啡
    中    2/5便當+芒果半顆+無糖綠
    晚    原本打算不吃....結果~
            我男友來找我....去吃ㄌ碗粥+3顆炸蚵仔
                                            +一尾炸柳葉魚
    晚上再喝一瓶啤酒及一顆鹹水&#40388;的蛋...(泣)

    今天早上起來又忘記量體重....>v<
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  • 哇啾
    哇啾
    2005-05-27 22:43:15
    5/27
    早：ａｂ輕優若乳＋包子
    中：素魯飯
    晚：一個包子＋半個饅頭

    晚上吃太多墊粉了…＞＜”
    不敢量體重囉！！
    假日是體重的大敵，不能吃太多…一放假就想靠賞自己
    哎．．．．．
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  • 哇啾
    哇啾
    2005-05-29 05:23:43
    5/28
    早：菠蘿麵包
    中：鍋燒麵+一個豆皮壽司
    晚：酸辣麵+四口可麗餅

    飲料：仙草蜜
    點心：水果一大盤(芒果半顆+西瓜二片+香瓜半顆+木瓜1/4顆)

    接下來的五天就是減肥的黃金時間了…
    要努力要努力~我一定要瘦下去~~&#65342;&#65342;
    剩4.2公斤~加油加油
    0
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  • 愛吃橘子滴妹妹
    愛吃橘子滴妹妹
    2005-05-29 19:06:57
    哇啾

        我的MC來了2天囉...^  ^現在為正在努力準備3天後的減肥"黃金時期"    我已經做好萬全的準備..

        想趁這ㄍ時候..多敷臉..多減肥..希望可以來ㄍ"大變身"
    如果妳有什麼很好的建議..可以請妳多多跟我分享哦

      假日真的不能控制..=    =  因為奶奶在家..他說沒吃光會嫁"貓丈夫"  ,我看我要是吃光的話,我會嫁給"1隻豬"勒!!

      你也要加加油哦  ^  ^

    0
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  • 胖猴子
    胖猴子
    2005-05-29 19:19:36
    我52  說不定這幾天又胖了
    不過  我的最終目標是42
    明天起會每天來這裡報到寫日記
    我的方法是monk  過午不食
    要減10公斤呢
    摩拳擦掌中.....
    0
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  • 哇啾
    哇啾
    2005-05-30 03:17:05
    5/29
    早：養樂多
    中：養樂多
    晚：饅頭一顆

    點心：洋芋片7片+咖啡糖一顆+麻糬一個

    假日呆在家都懶得出去也懶得煮~哈哈~剛好吃很少
    最近在畫動畫實在是忙得不可開交~
    每天熬夜，粉刺都冒滿臉了(淚...)
    要靠黃金週來好好保養囉…不然很快就會變成老人

    經期過了，整個人感覺都比較輕盈了一點耶…
    不知道是不是幻覺耶！！希望是真的瘦了喲
    明天再來量體重好了&#65342;．．&#65342;


    愛吃橘子滴妹妹．．
    黃金週減肥應該會很有效吧！應該…
    我這幾天小腹都給他很平，看了超感動的…
    加油吧！…大家都會變成大美人滴啊…
    呼呼呼…敷臉敷臉

    來來來…大家算一下自己應該的標準身材喲
    體重=(身高-100)乘以0.81       
    胸圍=身高乘以0.52       
    腰圍=身高乘以0.37       
    臀圍=身高乘以0.54

    這個是很刻克的算法喲
    只要達到這個標準就代表了你是＝＞＞瘦子
    我體重快要達到了∼腰圍真素不超想
    我大概都胖在腰吧…水桶腰
    哎∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼




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  • 狂想變小臉
    狂想變小臉
    2005-05-30 04:57:50
    我160  公分

    想要瘦到43


    腰圍可以受到59公分ㄇ

    我想變瘦子
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  • 飛躍
    飛躍
    2005-05-30 08:46:49
    你們這些方法減重只是短時間ㄉ降公斤.而後ㄉ代價是很大滴..1.變更胖2.皮膚鬆弛3.身體機能不正常4.易產生婦女疾病..各位大大請保重ㄟ
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  • 胖猴子
    胖猴子
    2005-05-30 12:57:35
    5/30
    早:  燙清江菜+統一無糖高纖豆漿500cc
    午:  蝦仁肉絲蛋炒麵+可果美一日一瓶蔬菜汁

               
    晚:  不吃晚餐
         
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  • 愛吃橘子滴妹妹
    愛吃橘子滴妹妹
    2005-05-30 20:21:40

        早餐    2份   

        中餐      飯吃5/3  沒吃肉

      下午點    5塊牛肉干+1罐奶茶

          晚餐    蔬菜湯
    -------------------------------------------------
    今天的小紅沒囉!!  可是明天應該還會有一點點吧~~
    我要加油囉!!  我跟他的感情愈來愈順利了..因為都會跟他討論功課  ^  ^  ,我要ㄑ讀書囉!!  明天還要教他數學呢
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  • 哇啾
    哇啾
    2005-05-31 02:27:50
    5/30
    早：no
    中：麻糬一個(花生)
    晚：飯半碗+鹽穌雞二塊+小白菜+菜瓜+海帶

    飲料：山藥薏仁豆奶(好喝)

    忍不住晚餐吃了二塊炸的~我真的太貪吃了，最慘的是還不好吃，賠了夫人又折兵…(  ┬  ..o)
    一直期待著黃金週，都忘了要運動~今天晚上要來好好拉個筋再睡覺覺…拉筋完都會很好睡喲


    to  飛躍
    我們減肥又不是都不吃~只是盡量降低攝取卡洛里，還是吃得飽啊!
    有空也會運個動…身體應該不會變差吧！
    我反而覺得我最近吃的比較少，感覺身體比較好了耶…

    大家來說說作什麼運動減肥最好呢？
    減肥肉喲~但是不要變肌肉
    我是都有在搖呼拉圈啦…但是最近同學說會傷內臟，所以就停止了耶
    想要知道還有什麼運動簡單又會瘦的呢？

    0
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  • 愛吃橘子滴妹妹
    愛吃橘子滴妹妹
    2005-05-31 17:45:19
    跑步...

      早餐    1.5份

      中餐    1份便當  沒吃肉

      晚餐      1碗鍋燒麵
    --------------------------------------------------

    我有都期待黃金期    可是我都沒時間ㄑ做..
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