請大家幫我看我這樣吃能瘦嗎

早餐常常因為來不及所以只喝熱牛奶
是假靜雯小姐廣告的珍珠粉零脂肪配方
中午吃炒青菜超大一盤
只下一點油不加調味料但是會用番薯粉勾欠
晚餐吃冬粉炒香菇頭
一樣只下一點油不加調為料也不勾欠
餓的時候就一直泡熱牛奶來喝

有沒有哪裡可以再改進的呢?
基本上我是吃素的
可是我又不吃水果
所以有很多食譜我都不吃
埃
胖子命嗎

beety

2005-01-09 11:41:34

其實我大學時體重大約在46-48之間，那時大家都說我好瘦喔！沒想到畢業工作之後，短短一年之間，竟然像吹氣球般胖了10公斤，整個人大一圈。那時我覺得胖得莫名其妙，因為我吃的和室友一樣多，又不吃零食，怎麼我會胖，室友不會？
後來有個機會給當中醫的親戚把脈，才解開了我的疑惑。原來我工作時習慣憋尿，影響腎臟功能，腎臟不好又引響到心臟，心臟、腎臟不好造成水腫發胖、經期延後。在把脈之前，我從來不覺得身體有問題耶！我想自己很幸運，碰上好的中醫，他幫我開了幾帖藥條理身體，等身體比較好之後，我再進行減肥，減肥成果就看得出來了。
以上是我個人的經驗分享。我想雖然不是每個人的情形都跟我一樣，但總有最適合自己的減肥方式，只要別放棄，總有一天會成功的。

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2005-01-15 21:43:18

我體重還是沒有動...
但是大概有兩個同學說我臉都消了
褲子也有鬆一點
不知道為什麼體重沒動
是體重機壞了嗎?

最近在期末考所以吃的比之前多一點點
我現在減肥計畫改了
改成早餐吃全麥土司加零脂牛奶
回家吃桂格的十全燕麥米加一盤炒青菜
晚上看在世界中心呼喊愛時會一邊哭一邊跳舞
就是不坐下就是了
我很努力!!加油!!

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fatty

2005-01-15 22:41:36

我體重還是沒有動...
但是大概有兩個同學說我臉都消了
褲子也有鬆一點
不知道為什麼體重沒動
是體重機壞了嗎?
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減體脂肪很好阿
減肥其實不一定是要減體重
最重要的是要把體脂肪降下來喔!

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姍

2005-01-16 12:16:55

TO loveyoumore:
妳這樣吃很少呀...
餓的時候泡牛奶呀....
那妳大概一天會喝幾杯呢.....
小心喝得太多也是會胖哦......
建議妳可以計算一下喝下去的熱量....
還有做點小運動會瘦得更快......

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2005-01-18 22:08:09

我現在幾乎不會餓..
一天大概喝2到3杯牛奶吧
有時候喝醋
現在終於有一點進展
好開心
大家一起加油加油~~

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2005-01-19 15:42:44

我明天要去針灸
好緊張

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2005-01-27 17:44:16

我去針灸了
有慢慢瘦一點點
也開始吃維他命B
醫生說我月經不來黃體素超高跟孕婦沒啥兩樣
所以才瘦不下來
現在開始吃藥調了
希望趕快瘦!!!

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2005-02-01 23:00:01

月經還沒來
不過體重機上的體重倒是有瘦了一點點
沖沖沖

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