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減肥瘦身 / 我的減肥日記

我一定要在過年前瘦十公斤
請大家一起監督我吧
我要寫下每天吃的東西
借我個板面吧
謝謝
  • 剛看電視吃了2顆柳丁

    飽了!!不吃了!!
  • 真是糟糕ㄟ    星期五回家去了
    星期六姐姐請全家出去吃燒烤
    吃了不少東西阿   
    今天也吃了不少東西><
  • to    TOMOKO
       
        我的玫瑰花茶茶包是在飲料店買的
        名字可以打出來嗎??
        我都是早上起來先喝一杯
        或是吃東西之前喝    過一下子我就會想拉了
        我最愛吃麵包了說    今天從家裡又帶了一個麵包來
        準備當明天早餐><    我也決定我不去買麵包吃了
        努力減肥阿..........
  • 彩虹棒棒冰
            當然可以    打阿打阿
            妳是住外面嗎???
            學生嗎???
            我念大3住外面
            一學期回家一次
            回去一週也一直吃
            暴肥!!
            所以減肥還是不要回家滴好...  :)
  • TOMOKO
        我也是學生阿  我大二    也是住外面
        你一學期才回家一次阿  我每星期都回家耶
        每次回家都忘了要節制很糟糕阿
        平時在外面都不會亂吃  很節制說
        每次放假前都會告訴自己回家不能亂吃
        但是看到美食又@@
        我的玫瑰花茶茶包是在草本一族買的
        不知你聽過嗎    不會很貴
        但是我喝久了都會想吐耶
       
  • 彩虹棒棒冰
            哈哈哈...我瞭解
            我上次回台北一週胖了2公斤...我猜啦!?
            回學校我室友說:天阿...妳胖好多
            我就超不爽滴    短裙也不敢穿
            所以就開始減肥
            妳說滴草本是15元7-11賣滴茶包嗎???
           
            我今天早餐沒吃
                        中餐2粒月見草和3顆柳丁
                        晚餐甘梅薯條和一隻雞腿和4顆花枝丸
                        吃滴很飽而且都是炸滴
            不過晚餐在5點就結束了
            嗯...今天也要努力做運動!!
  • 忘了說晚餐我有喝一杯青茶半糖!!
  • TOMOKO
          你覺得有什麼辦法可以讓我回家不會亂吃阿
          好煩喔  不然每次都瘦瘦的回家  圓滾滾的回學校
          我說的茶包我不知7-11有沒有賣耶
          我的是在"草本一族"飲料店買的喔 
          一包9圓吧!!因為我每次都買20包包裝的180圓
          對了常常看你吃月見草  那是膠囊的那種嗎
          只吃那個不會飽喔
  • 彩虹棒棒冰
            哈哈...我有辦法滴話我回台北也不會胖2公斤了
            我想只能靠意志力吧
            一直想不能吃囉...甲又!!
            妳說滴茶包應該不是我說滴
            我說滴是順天堂出滴
            不過我不覺得有蛇摸用
            妳是住那阿???台北嗎???
            至於月見草是妳說滴那個沒錯
            那個是我用來調體質滴
            因為它是油也有熱量
            所以我把它也算進我吃滴東西中
            那個是一定不飽滴啦!!哈哈...
            我告訴妳阿    今天發現我到一月中都很窮
            因為我們爛學校居然要我們補繳950元
            我媽可能不想幫我出    我要自己出
            然後我乳液和去角質和化妝水又沒了
            必須花1750買這些必需品
            所以可能沒蛇摸錢吃飯了!!
            嗯...我會瘦!!
            不過我覺得好心酸阿...真想哭...  ><""
  • 我也要參加...才一個月我就胖了8公斤。><我要受回47啦......><

  • TOMOKO
          我現在在台中讀書阿  你勒
          我也是都把錢拿去買東買西的  沒錢吃飯就算啦
          順便減肥嘛!!今天跟同學去逛街她們吃火鍋耶
          還好我有ㄍ一ㄥ住喔    我同學還一直誘惑我@@
          我們大家一起加油加油吧^<>^
  • to    瘦瘦瘦
          我覺得不吃晚餐瘦比較快喔
          不過中餐也不能吃的太多啦
          也要稍微控制一下  這樣瘦就快一些了
  • 忘了報告今天吃了什麼
    今天早餐喝一杯無糖豆奶
    還有紅豆麵包<以後減肥期間不再吃麵包了><  >
    中午我泡一杯麥片  是低糖的
    就這樣
  • 彩虹棒棒冰
            哇...妳吃好少喔
            我明明要很窮了昨天還買一堆東西吃
            好!!我也要效法妳吃少一點...  :)
            我在高雄念書...實踐滴...因為住台北所以很少回家
            妳忍住不吃火鍋耶
            幫妳拍拍手
            老實說我好想吃火鍋!!超愛滴!!
  • 瘦瘦瘦
            太快...
            我都擔心我沒錢吃飯瘦滴很醜
            所以一個月4公斤就好了
            乖厚...瘦滴美美滴比較重要!!
            晚餐不吃是真滴瘦滿快滴...
            加油!!
  • TOMOKO
          因為我盡量讓自己做到不餓就不吃東西阿
          而且我很容易就飽    所以有時候只吃一點水果
          或泡麥片就當一餐了
          之前都是貪吃  就算飽了看到好吃的還是一直塞
          所以才會發胖><
          我昨天跟同學去的那間火鍋店超好吃的喔
          以前常去吃  不過昨天我一直在自我催眠
          所以就算同學誘惑我我還是不會想吃耶
          哇  現在想起來我那時定力超強耶
  • 先來報告我今天吃了什麼吧
    早餐我吃了半顆橘子 
                        脫脂牛奶加榖片
    中餐吃很多喔  因為同學家開店今天去捧場
    吃了肉燥飯加餛飩湯><
    吃的好飽喔  真是糟糕
    晚餐不吃了啦
  • 彩虹棒棒冰
            嗯...真滴很強
            要是我一定受不了
            而且我又超愛吃火鍋滴
            唉...好想吃喔

    我今天吃了也不知道是多還少滴東西
    早:月見草2顆
    中:豆漿加植物滴優
    晚:4顆柳丁和10片小餅乾

    我現在和FG一個女生在比賽
    幫我加油吧
    最近好煩連運動都懶滴做了
    唉...><""


  • TOMOKO
            其實你也可以吃火鍋阿 
            只要不沾醬不吃火鍋料就好啦  都煮菜阿@@
            你是不是很愛吃柳丁阿    看你每天吃我都想吃了說
            其實你已經吃很少了耶 
            可以問一下你幾公分還體重嗎
            我最近都在想要怎樣做回家才不會亂吃
            而且我星期四又要回家了說
            希望我這星期可以平安度過阿
            你有跟別人在比賽呀    這樣會不會比較有動力勒
            要加油ㄟ    不要輸喔  祝你更早達到目標喔
           
  • 彩虹棒棒冰
            我們家不開伙滴
            而且我們那個地方都100多元都吃到飽
            還火烤2吃勒
            所以目前不能踏入這種地方
            我今天吃滴比較好了...晚餐不行吃柳丁了...

            早:月見草2顆...綠奶一瓶
            中:皮蛋瘦肉粥...紅茶一瓶
            點心:巧克力4分之3盒
            晚:10片餅乾
         
            我吃柳丁是因為它可以大便而且現在便宜
            我上次買一顆不到2元...10元就可以吃到吐!!
            不過最近我都大不出來了...口去!!
           
            我之前大概都158cm  52kg左右
            現在不知道???好久沒量了!!
            不敢量...怕沒瘦我會減不下去...
            可能下週會量一下吧!!
            我貼一下我滴照片喔...  :)
           
           
           
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