如何瘦小腿肚..我每天抬腳尺寸都沒變...救我

我上個星期狂捏小腿肚+抬腳
結果隔天還胖一吋
本來是14結果變15
天ㄚ
這種數字我都不敢說ㄚ~~~
應該很多人的大腿跟我的小腿一樣吧
我162.52
大腿很標準.小腿粗的跟鬼一樣
誰可以救我
夏天要接近拉!!!

小兔寶

2004-12-11 00:51:47

桃子罐頭:
請問你是擦婕若琳的什麼14的嗎??真的有效啊???

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小核媽

2004-12-11 01:56:45

原來抬腳可以瘦唷~
我都不知道說
我以為只是消疲勞、防靜脈曲張
(懷孕都要抬腳)
但會瘦我真的第一次知道說

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qq星

2004-12-14 12:20:14

請問一下..尤加立精油..一瓶要多少錢啊..

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哎唷

2004-12-14 18:03:08

我算是脂肪少，只要一練肌力，肌肉就會一塊一塊冒出來的那種，尤其當我開始進健身房后，初時沒作好伸展部份，肌肉全結成一團一團的說~^^|||

現在我算是必較注重伸展動作的人，運動完一定會花半小時來作伸展（趁身體還熱熱時），把擠在一團的肌肉拉開成為條狀型肌肉，拉成長條型肌，會讓你的線條更顯注，小腿肚（肌）也是如此唷∼^^

我目前54.5kg，但體型線條確比50.4kg時還瘦，所以不管你以什麼運動為主，一定別忘了後續的伸展動作唷∼^^

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clairol

2005-04-04 00:30:34

不用難過我跟你一樣都是15= ="
那天跟男同學一起看電視
雄雄想到就拿尺來量
沒想到
他腿比我長就算了這還說的過去
但是他量出來的大腿和小腿竟都跟我一樣
我快自殺了~~~~~
天丫有誰可以來救救我~

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童瑤

2005-04-04 01:34:40

我都想到就抬腿~
想到就穿醫療彈性襪~
想到就拍打~
洗完澡後~擦瘦身霜~按摩~
再用刮痧板~輕輕慢慢ㄉ刮~
等完全吸收~擦乳液~
就這樣不自覺ㄉ變"鳥仔腳"
多少日子我不知道~
因為我是當保養~
現在ㄉ我~依然如此做~~

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童瑤

2005-04-04 05:04:42

看電視時．方便時．我都把腳抬起來．不是抬高．是比平放高．坐著時．盡量不保持同一姿勢（有時掂ㄍ腳．有時平放．有時左右踩．反正就是不要固定住ㄌ．盡量不翹腳．）
兩隻腳跟相碰．腳尖向外．直直往下敦．腰不可彎．雙手擺前．指尖朝下．慢慢ㄉ．往下敦．此時會覺得大腿內徹．很酸．蹲下停ㄍ１０秒．每日至少蹲ㄍ１２次．
這對大腿內徹．挺好用ㄉ．當然別忘ㄌ抬臀．小腿ㄉ話．我現在都用手按摩嚕

洗完澡後．臉上保養．擦身體乳液．按摩腿部．擦乳液．
等等．．我ㄉ時間是一張專輯ㄉ時間．（平日保養）
我是養成習慣．挑一張專輯．這樣我才不會偷懶~`~　慢慢聽．慢慢擦．慢慢按．

瘦下一點點時．後來感覺不太有瘦ㄉ感覺時．
一定要堅持下去．肌肉ㄉ話．更要堅持．
一定可以ㄉ．．
不是一夜變粗ㄉ．也別渴望一夜變細咧．．
我是抱著有擦有按""有保佑""(台語)
我也曾粗過．我大嫂都說．真佩服．

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小兔子~

2005-04-06 21:25:36

我也想知道呢!
推~~~
順便問一下大概多少錢?哪裡買的到呢??
謝謝唷^^

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我堅持要的

2005-04-06 23:19:50

請問那個尤加利精油要去哪裡買阿..

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可樂一

2005-05-02 00:11:26

真的嗎
只要半個月嗎
不用擦什麼嗎
我每天想到就捏
就是沒見效
有在抬腳
只是沒有恆心啦><
可樂一

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愛喝綠茶的妹妹

2005-05-02 22:49:39

我是穿新揚的超彈力襪跟泡中藥浴瘦喔~大概一個月瘦3公分吧~我是跟愛貓小可愛買的~

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柚綿

2005-05-05 20:55:03

推~我和小章魚一樣想知道麻煩告訴我們好嗎謝謝你~~

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*~靖子~*

2005-05-05 22:55:18

請問大家一下，抬腿時成90度，那麼可以在頭部那邊
墊個枕頭之類ㄉ東西嗎?

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小氣豬

2005-05-08 11:36:38

我也是!
我是每天一早起床時，腳就跟"鳥丫腳"一樣的細!
但不知為什麼到了下午傍晚時，就完全變了樣，變得很
硬很粗!跟早上的腳簡直不能比嘛!我想這大概就是所謂
的水腫吧!所以我下午去買的鞋跟早上去買都會差個一號
耶!很奇怪吧!
有誰能救我丫!我也想穿美美的裙子丫!所以我幾乎都穿
褲子‥嗚嗚~~

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大黑熊

2005-05-08 15:50:15

我都是在洗澡的時候下半身一起去角質,然後再用美體小舖的按摩油和按摩的套子是雙面按摩腳後,乾了後再擦減肥霜,很有用哦~ps一定要定時去角質,才好吸收~

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小朱2

2005-05-11 00:56:50

我知道如何瘦小腿的方法
超有效
這是我mail
pig25318636@yahoo.com.tw
可跟我聯繫

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柚綿

2005-05-11 23:55:15

小朱:不能直接告訴大家嗎謝謝~

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*~靖子~*

2005-05-12 20:48:27

許多人都說抬腿可以瘦小腿肚，
但是我以前不抬早上腳就會很細，
可是過沒多久就會變很粗，
但是自從我抬腿之後，
連早上起床時都會很粗，
從早到晚都很粗ㄝ!
怎麼會這樣子阿??
有誰可以告訴我啊??

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賤龍

2005-05-18 01:49:31

我是男的所以不知道這種做法你們適不適合第一步就是
最近晚上不要多喝飲料等有糖份除非你們有去運動可以多多少少補充一點有糖類的不過不要太多，抬腿不會使你的腿變小原因不是動作的問題可能有的人效果超慢的所以倒不如盡量減少在家坐椅子的時間看電視可以稍會動動跳跳
我自已一天坐椅子的時間最多是4小時所以效果會比那些抬腿的人要好一點。這只是參考啦如果想討論可以留話給我吧@

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福喵

2005-05-19 10:17:09

我覺得穿高跟鞋腳會變粗(小腿)
多穿平底鞋走路腳會比較直

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