減肥 / 好想在兩個星期內廋個5公斤哦!

夏天到了，到處都是短衣短褲的，再不減肥，這個夏天就不能穿美美的衣服了~一定要下定決心才行!

schroeder

2003-05-20 21:30:01

哇...我的瘦身運動是一個月3Kg左右,可是我已經很開心了...^^

早餐:泡瘦身代餐飲料喝
中餐:正常吃...
晚餐:節食錠加一種水果...

就這樣,每個月約3kg...我覺得還蠻健康的...我現在只有48.5左右...再瘦一點我就要把我的瘦身計劃收起來了...^^加油

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粉紅蘋果

2003-05-22 14:58:26

to tiffany68:
嗯~~~
我會好好努力的
謝謝你嚕...

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goodwill

2003-05-22 22:38:04

我這裡有一些減重的資訊哦~
想要的人可以點我的小信封...

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love vanessa

2003-05-23 00:54:02

瘦要瘦的健康，真的唷~
我也試過很多方法減肥餐、節食、吃過市面上減肥藥
瘦是瘦了，但很快又變胖了我之前也常常一下瘦一下又胖很煩。
我是建議各位水水，想瘦的話是真的要有毅力哦!
短時間瘦不是瘦只是水份的流失。
1、要運動，很重要千萬別懶惰沒時間的話就多
多走路別一直坐著，想變美就得加油唷!
2、三餐一定要吃，尤其是早餐哦!真的且(嗯嗯)比較
順利唷!晚餐別吃太飽，自已控制，消夜千萬要拒
絕哦!剛開始很容易就餓了，但過一陣子胃開始變
小了，自然而然得吃得就變少了哦!記得哦吃飽別
就坐著小心小腹就這樣卡住了。
3、千萬別相信什麼節食啊!減肥藥的。
我現在都一直維持著唷~~~~
各位加油嚕~~~~~

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麝香

2003-05-23 10:21:39

嗯...提供一下我的方法

我超容易胖下半身，大腿和屁股無論做什麼體操都瘦不下來（相信我，什麼空中腳踏車、抬腳20分鐘...都試過了）所以每次減肥都中途敗陣下來。

後來想想乾脆買瘦身霜來用。一開始用碧而泉的，效果普普，所以再買了nu skin來用。效果超明顯！所以現在都擦這一條。

現在我已經把冬天胖出來的三公斤減掉了，花約三個禮拜的時間。我沒有刻意吃減肥餐，因為減肥是長期抗戰，吃太簡單很容易中途戰敗。我只是不碰油炸、餐量減少，兩餐間盡量不吃東西（但還是會吃一點甜食，比如義美的優酪球和nu skin的纖美酥），重點是我每天洗澡後都乖乖擦瘦身霜，按摩至少3分鐘以上，就這樣把3公斤減掉了。

我瘦的還蠻愉快的~因為沒有刻意扼制食慾，運動的話就是每天在學校走來走去^^。瘦身霜真的不錯用，尤其是下半身難瘦的人。祝大家都能成功！

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LillianChen

2003-05-23 11:45:09

請問麝香水水....擦完瘦身霜就上床睡覺了嗎??

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麝香

2003-05-23 18:17:14

to LillianChen：
我是洗完澡後擦喔！
所以要看我洗澡的時間
當然你可以擦完後就睡覺

瘦身霜在洗澡後用效果最好
我會稍微擦乾身體後再抹，會比較好推
勤勞一點的話，每個禮拜會再用去角質的沐浴露，去完角質再擦瘦身霜

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goodwill

2003-05-23 22:55:32

給向我索取減重資訊的人:

今天把我的資訊全放在NoteBook裡,但卻忘了把它帶回家>"<
別急哦...明天,明天晚上一定email給你們!!

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書香園

2003-05-24 20:57:16

TO Sarah C:

E-MAIL:r8794008@yahoo.com.tw

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我不是來這裡推銷的喔

2003-05-25 11:01:32

呃.....我不是來這裡推銷喔
只是我媽剛好就是賀寶福的直銷
如果有水水想買又找不到門路的
可以點我的小信封

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草莓菲菲

2003-05-25 16:39:07

to *APPLE
我這人超沒毅力
你可以告訴我是哪種減肥藥嗎
想要嘗試看看的說

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假扮的天使

2003-05-25 16:46:01

麝香:
請問nu skin的瘦身霜多少錢啊???用了會不會覺得熱熱的呢???

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orange5

2003-05-26 01:12:48

賀寳芙代餐超難吃不過有效果
nu skin代餐比較好吃,我現在再吃兩個禮拜體重沒掉
可是體脂肪掉1.5% 真奇怪
他們藍鑽告訴我這一套可以瘦十公斤
不過我只要瘦五公斤就好
不知道這樣是不是可以轉賣...哈

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麝香

2003-06-01 10:57:50

to假扮的天使：
sorry我到今天才看到妳的問題...不好意思..
nu skin的瘦身霜會員價是890元，150ml，算起來比市面上的便宜，而且我用真的超有效...所以才敢推薦給大家。
擦了不會熱熱的....擦起來就像乳液一樣，所以用了皮膚也會不錯，一舉兩得:)。我當初就是不想買品質沒有保障的瘦身霜（屈臣氏那些...），所以才買了nu skin的用，結果效果出奇的好，所以才對它家的產品有信心.....

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書香園

2003-06-01 16:23:54

cream_soda:
好高興找到同好了.
我剛開始是使用基礎營養計畫.
我真的不知道為什麼會瘦那麼快.
我之前都是吃吃停停的.
想吃才吃.可能我還沒有真正的定下心來吃吧.
我認真吃的那一個星期.
是在過農曆年的那一星期.
我從事自營業.
一年只休三天的過年年假.
我在去年年底從百貨公司血拼完出來之後.
在停車場門口出了車禍.
因為只是被利器劃開腳盤.流了很多血.
本想說應該只是小傷口.皮肉傷.不礙事的.
可是柺杖拿了一個多月過去了.
傷口沒有想像中的好轉.
所以大年初一到初三都沒有踏出家門一步.
這三天當中只有初一家裡有16個親戚來家裡唱歌.
有吃得比較好之外.其他的時間都吃得很清淡.
初一:炸花枝丸.魚湯.炒米粉.烤香腸.
初二:泡麵.昨天沒吃完的飯菜.洋芋片.鋁箔包菊花茶
初三:稀飯.鋁箔包蘆筍汁.水餃.
初四上班:醬油拌麵.水餃.
初五上班:水餃.鹽酥雞.草本茶.
初六上班:水餃.醬油拌麵
初七上班:優酪乳.水餃.
大概就吃這些東西了.
這段期間還有就是多喝幾杯奶昔.
多吃細喜錠及草維錠(即一天三餐各一顆)
可能因為我因為工作的關係.
生活都不是很正常.
過年的那三天早睡晚起.生活比平日較正常.
再加上腳傷須要多一點的營養.
我所吃進去的東西全部都被吸收.
所以就瘦得比較快吧!
現在已經恢復上班了.
生活又開始不正常了.
應酬消夜又多了一些.
所以最近我的減重計劃並不是很積極.
現在又遇停滯期了.
體重都持平.降不太下去.
不過沒關係.現在知道妳有在使用產品.
我等於多了一個戰友.
我們一起努力吧!

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書香園

2003-06-01 16:52:15

對了.我忘了補充.
我現在是使用進階體重控制計劃.
因為我的腳傷到現在已經快半年了.
雖然可以不用拿柺杖.但是都還沒有痊癒.
所以我還有在使用蘆薈汁和當歸錠.
預計暑假要改用高階體重控制計劃.

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芬達

2003-06-02 02:28:58

書香園跟cream_soda:
我之前有喝過賀寶芙的東西.我朋友賣我的才三四千吧.
但我放著好久都沒有碰.會不會不能吃啦(那二種藥丸跟茶)
奶昔我不太敢喝.
請問怎麼看自己是重度還輕度(我胖很久~然後又瘦又胖又瘦...)
有得救嗎!

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書香園

2003-06-02 17:17:09

TO 芬達:
你可以看看瓶罐底下的保存期限啊.
我都叫細喜錠小黑.叫草維錠小白.
而且小黑小白不是藥物是食品啦.
茶粉很好喝.我都把它當飲料喝.
奶昔我愛喝巧克力口味的.
其次是香草.最後才是草莓口味的.
千萬不要買低熱量營養代餐飲品.
我之前買草莓口味的.結果好難喝.
難喝的原因是因為味道太濃厚了.
所以覺得很難喝.
每次都要閉著氣一口氣喝完.
關於重度還是輕度的肥胖.
我都是量體脂肪.
上個月家樂福有一款電子體重機.
可以測量體重體脂肪在打折不到2000元.
我興沖沖的去買回家.
我每天都把我的體重和體脂肪寫在店裡面的月曆上.
所以我的體重已經不是秘密了.
基本上你若是比我瘦.
90公斤以下的話.
妳不能瘦不下去的.

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書香園

2003-06-02 17:44:43

TO cream_soda:
不小心讓妳發現了我偷吃的行為.
原來妳都偷偷的在觀察我啊!
愛慕我就明說嘛.
我很樂意告訴妳我的小秘密啊!
我承認我沒有認真吃.
工作空暇時.我不能外出去吃東西.
我自己開店.沒有請人手幫忙.
所以常常忙的焦頭爛額的.
生活作息也就不穩定.
上個月應酬多.
宵夜也多.
零食也多.
因為沒客人或是忙完手上的工作時.
我都會吃東西打發時間.
還有晚上看台灣霹靂火重播時也是會吃宵夜.
這正是最大的禁忌.
還有巧克力真的不要碰.
妳知道嗎.
前天我只吃一根小小的德芙巧克力.
我的體脂肪原本是38.
昨天多吃了一條.
竟然從38變成了45.
妳說可不可怕.
所以我也是從昨天才開始又認真吃.
但是被我店裡的客人破功了.
她們自己包粽子來給我.
那些粽子我要吃好幾天才吃的完.
蘆薈汁我也覺得很貴．
所以我是去買永久的來喝.
妳說的黃片是什麼東西?
基本上我是覺得蘆薈汁和茶粉最貴了.
蘆薈汁240ml賣926元真的太貴了.
但是奶昔搖勻後.
把蘆薈汁倒一些進去一起搖勻的話.
會更好喝.口感會更清爽.
茶粉每天喝4杯的話最少還可以喝到1個月.
我可以跟妳保證賀寶芙一定有效.
妳一定要認真吃.
妳看我的例子就知道啦!
我們一定要努力以赴哦!

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芬達

2003-06-02 17:53:40

cream_soda n 書香園:
我五十三四公斤可是骨架大所以還是看起來壯壯胖胖腫腫.照片不準啦.
我之前吃.但是就是半信半疑.所以就不認真.但每天只吃那些看起來不像食物的食品.真的是很要命.
除非可以閉關在家不然真的很難..好吧.我也來試看看!!有不懂再請教妳們~

體脂到四十幾?.有可能是沒站好吧.我也有體脂機.有四片鐵片感應的地方.腳要都貼緊才會準噢.
我最瘦體脂到十七.現在都三十出.怎麼搞都是三十出.(而且我還抽過脂..我不懂)

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