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夏日纖體計畫∼分享你的「塑身經驗」心得!-中獎名單公佈

快來分享你的「塑身經驗」小撇步,就有機會得到「妮維雅-窈窕纖型凝露200ml」。

※凡於06/02~06/09期間,參與話題討論分享,就有機會以抽獎方式獲得妮維雅-窈窕纖型凝露200ml

※贈品介紹:妮維雅-窈窕纖型凝露
˙纖塑雙效循環機制˙享瘦3公分的秘密
妮維雅窈窕纖型凝露是由妮維雅歐洲實驗室研發而成,產品中添加100%的天然成分-白茶、茴香萃取精華成分,形成雙效循環機制。˙100%天然  白茶、茴香精華
白茶成分不僅能縮減肥胖因子,同時能預防脂肪細胞再度變大,持續維持窈窕身型!茴香精華能活化肌膚細胞的新陳代謝,並強化肌膚膠原蛋白的增生,進而達到緊塑窈窕身型!
˙實驗證實˙重點部位塑身3公分妮維雅塑身緊緻凝露針對171名歐洲女性測試,68%女性使用2週後能感覺身體曲線更完美。使用四週後,能明顯感受纖體效果!!

*FG小提醒:
•  請用會員身分發言,並請確認會員資料中的中文姓名、地址、電話資料為完整與有效資料,否則將因無法寄送而失去中獎資格喔^^
•  若因地址資訊有誤或無人收件造成商品投遞失敗,恕不再補寄
•  每位會員與每台電腦於每個話題僅計算一次抽獎與中獎機會
•  切勿重複申請多個會員資格,活動一經發現立即刪除會員身分與中獎資格
*所有中獎名單以FG審核後公告為主。

中獎名單如下:

Ivan-taipei
小懶蟲
懼齒
takeshid
粉紅貴婦
umi2006
EliSe~*
桂圓咖啡
蛙兒
ArcticSilence

恭喜所有中獎的網友們~
FG將於近期內寄出獎品~
請中獎者多多留意收件信箱喔!!
遺失、損毀或無人收件導致退件者將無法補寄^^ 

  • 少吃油炸、麵粉等高熱量食物
    每天運動30分鐘
  • 每天做仰臥起坐
    倒立踩腳踏車
    少吃油炸食物
  • 我的「塑身經驗」小撇步分享
    1.每日早餐必食全麥toast或五穀賣片加milk
    這樣的早餐搭配有足夠的膳食纖維又有足夠的營養
    2.午餐當然要豐盛一些啦
    基本上蔬菜一定要很多肉類要少
    且低油低鹽少油脂的魚類肉品或雞肉
    3.晚餐吃個7分飽即可
    在6:30之後就不再進食
    由其是禁吃宵夜餐
    4.每週末必去爬山與做水療SPA
    定期的運動可以幫助消耗體內的脂肪與熱量
    也能夠達到緊實身體的效果
    5.每日沐浴之後必擦緊實瘦身的產品
    並且加以畫圓的方式進行按摩直至完全吸收
    之後可以再做個運動會更加有瘦身的效果
    6.每日都要勤於保養之外也要定期給身體去角質
    加速老廢角質的代謝之後以以利後續保養產品的吸收
    也更能夠加強保養產品的功效
  • 「塑身經驗」小撇步:就是每天早起去公園健走.搖呼啦圈,還有每天擦上塑身霜,才能把持好的體態!
  • 塑身經驗小撇步
    少吃多運動,我的運動是騎腳踏車
    晚上睡前針對重點部位先擦上瘦身霜在加以按摩
    效果還不錯!
  • 庭庭妹妹
    庭庭妹妹
    我的塑身經驗小撇步:我現在晚餐改吃燕麥粥,吃完後就沒有在吃任何的零食及米飯,瘦身的效果不錯哦,而且又可以降低血脂,健康又美麗哦
  • 我的塑身經驗小撇步
    看來與大家都差不多,我都是每天早上跟晚上會去鄰近的公園,跑個五圈才回來,晚上七點後就不吃任何的東西,只喝水,瘦的很健康哦!
  • 塑身的方法很多元
    但我個人覺得最有效的還是要運動
    還有選擇低熱量的食品
    現在賣的產品上都有標示卡路里
    多用心看一下包裝上的卡路里
    就可以瘦的健康又美麗啦
  • 我的方法很簡單,大概用了四五年了
    讓我的腰圍一直維持同樣的數字沒有改變
    還有小腿圍跟大腿圍也都是固定的數字

    每一餐不要吃到十分飽,只吃七分飽
    吃飽後不要立刻坐下來,散步或者佔立半小時
    讓胃部的食物不會堆積著,影響消化
    另外,每天按摩肚子,讓排便順利,不累積宿便
    練習隨時隨地都微微深呼吸縮小腹
    這樣可以讓姿態比較好看,也能幫助小腹不凸出

    每天晚上回家洗澡的時候,一定會按摩小腿跟大腿
    洗澡完後,也要抹上乳液,再仔細地按摩一次
    之後就把雙腿靠著堆高的枕頭擺高,讓小大小腿放鬆舒緩
    睡前再稍微做一下空中腳踏車,之後再稍微按摩一下
    這樣大腿跟小腿可以顯得很細長勻稱,相當有用
  • 我覺得減肥和塑身是兩件事
    減肥是讓整體瘦下來  塑身是讓形狀和曲線好看~
    所以說
    減肥方面的話就是那種長時間的運動
    像是慢跑之類的

    塑身的話
    我是練瑜珈動作....雖然柔軟度超級差
    但是按照想瘦的部位常常拉一拉
    感覺線條有比較緊實一些
    洗完澡還會做按摩
    套句我媽說的:把脂肪都揉散
    雖然不知道有沒有效啦...XD
  • 控制熱量不吃油炸和甜點.有空多運動及用妮維雅窈窕纖型凝露按摩
    才不會肥胖文
  • 我覺減肥是耐力戰,只要是要減輕體重,
    在此我建議容易虛胖,胃腸不好容易便
    秘的女生,要改善,才可以讓體重減輕,
    在起床要喝1000cc的水,幫助腸胃道蠕
    動,晚上少吃東西,不要吃太多,並且要
    宵禁,平日多走樓梯,久坐的女生要多多
    站起來走一走,下半身才不會愈來愈大,
    每天持續運動至少兩小時左右;多吃蔬果,
    少吃大魚大肉的食物啊!

    至於塑身,是讓身材變的更好,曲線更明顯,
    還是建議常去健身房或游泳,都是不錯的選
    擇喔!^^
  • 定時定量吃
    控制卡洛里
    還有常做運動
    勤練瑜珈
    做些家事如拖地
    讓全身都能動起來
    還有我會用瘦身霜和一些小工具輔助
    希望夏天可以恢復標準體重
    冬眠太久了
  • 分享我的「塑身經驗」小撇步

    每天要睡飽
    一早起來  不要馬上就趕著吃早餐
    喝一罐優酪乳(大罐的唷)
    這樣會有飽足感  也會便便順暢

    不要吃太油的東西  水果不要亂亂吃(別以為吃水果不會胖)
    每天喝XX綠茶(不打廣告)  真的會狂便便
    別怕熱就不讓自己流汗
    三餐正常吃  但請不要狂吞  請慢慢吃
    洗澡後記得擦上緊膚霜(以前不聽姐姐言  懶的保養  現在大腿都有胖胖紋  到現在還沒找到一種好用消紋的產品)
    不要整天坐這  多站一站
  • 我的方法是
    有時早餐改吃燕麥+水果、站著看電視
    手腳儘量一直動、每天下班步行一小時再坐公車
    這些方法其實都很簡單,但要有恆心和毅力持續的做
    當然偶爾還是會放縱一下和朋友去吃大餐
    但吃完後我會走路1小時左右再搭公車回家

    還有不要每天量體重
    因為體重短期間內是不會忽然降的
    所以我都是一個禮拜再量一次
    也避免每天量沒有減少而失去信心
  • 我的方式是
    三餐正常拒絕零食的誘惑
    每天喝足一天基本的飲水量
    還有嚴禁消夜
    晚上在家看電視的時間盡量不黏在沙發上
    盡可能做些簡單的小運動(搖呼啦圈或捏捏肉多的地方)
    洗完澡後再用可以幫助推脂、按摩的小幫手幫自己推推
    持之以恆可以看到不錯的效果
    現在還是保持這樣的習慣
    努力朝向我的目標前進XD
  • 晚餐少吃…吃完飯走一走…
    看電視時,一邊看一邊做運動…一舉兩得
    睡前擦塑身產品…按摩按摩~

  • 我的塑身撇步
    儘量清淡飲食
    不吃油炸品.零食.飲料
    食物僅可能過水去油
    少量飲食,多吃蘋果等低熱量可達飽足感的水果
    每天至少花半小時至一小時運動
  • 除了體質因素的話
    只要幾乎天天運動2個小時以上
    每餐都均衡飲食不吃點心與宵夜就OK啦
    ~個人經驗
  • 雖然夏天要瘦身很難~但是還是要瘦瘦瘦~
    我都會習慣在洗澡前做大量的運動
    然後再洗個香香的澡~
    洗完後重點來了~就是抹上纖體霜~
    然後加強部位的按摩~
    因為洗完澡的時候是最好吸收的時間~
    夏天可以用有冰涼感的~
    會讓我有更舒爽的感覺!!
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