HappyRepublic ~41~ 又見桃花源

阿心啊!
說真的~~~你婆婆真的很OXOXOX~~~
沒人受的了的!

你~~~~可不可以搬家啊?!

艾林:
我有好多件洋裝是繡花的...
或是圖案有鏤空的...
但是現在肥死了!
穿什麼都難看!

whitetara:
我在一家自己帶衣服進來賣的小服飾店買的.
說真的~~那天逛一堆店~~在逛完ㄧ堆五分埔的店後~我已經忘了哪一家了!
我下次打算那一區再好好"地毯式"搜索一次!!

我那天買一件衣服跟洋裝,討價還價快4千!
因為都是"繡"的吧!我覺得好貴!(因為那裡的價位~~不應該這麼貴!)

今天我家老人被我罵了之後,
都不敢管我上網!
他自己昨天坐夜車北上~又上了一天班,很累~自己已經昏倒了!
哈哈!!



艾林:
這幾天如果我有時間,
我再拍一些我的繡花洋裝的照片PO給你看.

whitetara:
我下身也是都配七分牛仔褲.

哇!
我發現~~我很多件牛仔褲都是繡花~或褲管開岔又繡花...
洋裝~~夏天常穿的也是85%都是繡東西的.....

艾林的話：
妳再講啊    再講啊

一定要這樣是吧
好   

禮拜四等著瞧!
...............................................................
艾林~~
我哪拼的過皇后你啊!!

我現在爆肥10kg~~一堆衣服根本穿不下!

繡花的洋裝沒一件塞的進去的!

(我有一件BCBG的繡花洋裝~~~~梁詠琪也有哦!我還把她在蘋果日報的那張剪下來!)

美猴~~妳是不用睡覺的哦?!



艾林~~看你跟VIVI屁來屁去~~~
真好笑哩!!
我忍不住笑出來了......

又快500了!!

快爬去睡囉!!

明天再聊!

^__________^晚安!!

減肥中藥效果比一比 

 

陳潮宗 

   

   

逛街、看電視、上網的時候，目光總是會被那些號稱「一週迅速減重！」、「減肥不受挨餓之苦！」的減肥茶深深吸引，服用後可能「減重成功，不再復胖！」也可能是拉肚子、狂排尿，換來一身虛脫感，雖然減下兩、三公斤，但是正常飲食後，體重又吃回來了。 

 

我們知道減肥階段可以分為食前、食中、食後，「食前」就是指抑制食慾，「食中」為降低身體對於熱量的吸收與囤積，「食後」就是促進糞便、水分的代謝，像拉肚子的方式只做到了「食後」這一個階段，所以效果不彰。 

 

中藥減肥常利用瀉下、利水滲濕、消食、養血滋陰、清熱、理氣這一類功效來減肥，這些藥材如同一個個「元件」一般，例如體質虛弱的減肥者，要理氣兼養血補身，否則體質更虛；火氣大者要瀉下搭配清熱藥，對於不同體質，搭配組成的減肥方就不一樣。現在，一一來解析各類減肥藥材，如果手邊有減肥茶，拿起來對照茶中到底是什麼成分、有何功效？是否適合自己的體質？做個聰明的減重者，喝減肥茶不能盲從！ 

   

一、  瀉下藥 

凡能攻積、逐水，引起腹瀉或潤腸通便的藥物，稱為瀉下藥，其主要功用有三， 

一為通利大便，排除腸道內的宿食積滯或燥屎；二為清熱瀉火，將實熱壅滯以瀉下方式解除；三為逐水退腫，使水邪從大小便排出。 

 

依照藥效強弱分為攻下藥、潤下藥和峻下逐水藥，潤下藥作用緩和，各種體質均可使用，攻下藥、峻下逐水藥效峻烈，易傷正氣，對久病正虛、年老體弱、孕產婦、月經期等均禁用。 

   

1.  番瀉葉 

類別：攻下藥。 

性味：甘、苦，大寒，質黏而潤滑。 

歸經：入大腸經。 

功效：能進入大腸經瀉積熱而潤腸燥，適用於熱結便秘、排便不順者。但服量不宜過大，一日劑量為  12  毫克以下，可以以食品處理，如果一日劑量超過  12  毫克就必須視為藥品來管制，需要登記許可證才能販售，而且服用過量會出現噁心、嘔吐、腹痛等副作用，市售許多減肥茶，常常加入這個成分，服用後可能出現嚴重腹瀉。 

   

2.  大黃 

類別：攻下藥。 

味性：苦寒。 

歸經：入脾、胃、大腸、心包、肝經。 

功效：大黃清熱解毒、促進腸道蠕動、通便等功效。據研究，大黃可加強大腸蠕動，抑制大腸內水分吸收，以促進排便。又能瀉下泄熱，用於火熱亢盛、目赤暴痛等症，另有降血壓、抗腫瘤等功效。 

使用時，大黃有特殊的氣味，而且色素會從小便或汗腺中排泄，故小便、汗液變成黃色。患有慢性消化道潰瘍者、孕婦或餵母乳的婦女禁用，因藥效會進入乳汁中，嬰兒吮食乳汁，可能引起腹瀉。 

   

3.  火麻仁 

類別：潤下藥 

性味：甘，平。 

歸經：入脾、胃、大腸經。 

功效：火麻仁即大麻的種子，中藥房都買得到，可以潤腸通便，用於腸燥便秘、老人及產後便秘，兼有滋養補虛、補血作用，但是不宜長期服用；臨床上常用於體質較為虛弱者、津血枯少的腸燥便秘，適合習慣性便秘、老人及婦女產後便秘、高血壓等症，長期腹瀉者慎用。 

二、利水滲濕藥 

凡功能通利水道、滲除水濕的藥物，稱為利水滲濕藥。主要功能為利尿、排除蓄積在體內的水濕，對於濕溫、黃疸、濕瘡等水濕為患，亦有治療作用。 

   

1.  茯苓 

性味：甘、淡，平。 

歸經：歸心、肺、脾、腎經。 

功效：有利尿、排除體內多餘水分、化痰等功效，治療尿少導致全身水腫、腳氣水腫、喉嚨痰多、激烈活動時會有嘔吐感，能寧心安神，所以能治心悸健忘、失眠等症。尿多、遺尿者不適用，但是四神湯中含有茯苓，所以多喝點四神湯也可以。 

   

2.  澤瀉 

性味：甘，寒。 

歸經：歸腎、膀胱經。 

功效：有強力利尿的作用，並有清火瀉熱之功效，可預防脂肪肝的形成，並有降血壓、降血糖、及抑制血液中膽固醇含量，特別適合中、高度肥胖患者服用，中藥「六味地黃丸」含有此成分。若頭暈耳鳴、腰膝無力、怕冷、面色發白等症者忌服。 

   

3.  玉米鬚 

性味：甘、淡，平。 

歸經：歸膀胱、肝、膽經。 

功效：利水消腫，用於水腫、小便不利、濕熱黃膽等症；可配合冬瓜皮、赤小豆等同用；近年來常用於糖尿病、高血壓、肝炎等病症。 

   

三、消食藥 

能消化食積的藥物，稱為消食藥。除了能消食化積，促使脾胃功能恢復，還有健脾開胃作用，服用後有時感覺「更餓！」主要用於食積停滯所致的脘腹脹滿，嗝氣、泛胃酸、噁心嘔吐、食慾降低、泄瀉或便秘等症。 

   

1.  山楂 

性味：酸、甘、微溫。 

歸經：歸脾、胃、肝經。 

功效：消食化積，活血化瘀，為消化食積停滯常用要藥，尤其能消化油膩肉積，且  具有降壓、調節心肌、增加心臟收縮幅度、擴張血管及降低膽固醇等作用，兼治療動脈硬化性高血壓。  胃弱脾虛、消化性潰瘍及無食積者忌用。 

   

四、養血滋陰藥 

凡具有補虛扶弱作用，功能治療人體虛損不足的藥物，稱為補益藥。能增強機體的抗病能力，並增強體質，消除衰弱的症狀，對於體虛減肥者，能夠補身且不易胖。 

   

1.  何首烏 

性味：苦、澀，微溫。熟制則味兼甘。 

歸經：入肝、腎經。 

功效：有補肝益腎、益精血，消腫止痛、潤腸通便、解毒等功效，主治腰膝酸軟疼痛、筋骨酸痛、遺精、高血脂等症。防止膽固醇在肝臟內沉積，有減輕動脈粥樣硬化作用，故可降血壓、降血脂，適合脂肪型肥胖、重度肥胖、高血壓、高血脂等肥胖者服用。腹瀉者慎用。 

   

2.  枸杞子 

性味：甘，平。 

歸經：入肝、腎經。 

功效：有滋補肝腎、強筋健骨等功效，治頭暈目眩、腰膝酸軟、遺精、眼睛乾澀等症狀，能抑制脂肪在肝細胞內沉積，防止脂肪肝的形成，有助減肥，腹瀉者忌用，但本身熱量不少，所以不能吃太多！ 

   

3.  黃耆 

性味：甘，微溫。 

歸經：入脾、肺經。 

功效：有滋補強壯、利尿退腫、消炎等功效，主治體虛肥胖、水腫、中氣不足、活動易喘、糖尿病等症。若有咽乾舌燥、手腳發熱、小便黃、大便乾結等症者忌服。 

   

4.  白朮 

性味：苦、甘，溫。 

歸經：入脾、

五、清熱藥 

凡以清解�熱為主要作用的藥物，稱為清熱藥，藥性皆寒涼，即是《內經》所說：「熱者寒之」。 

   

1.  荷葉 

性味：苦，平。 

歸經：入肝、脾、胃經。 

功效：  其氣清芳，新鮮者善清夏季之暑邪，清熱瀉火，  能降低血膽固醇和三酸甘油脂，其生物鹼對高血脂症的肥胖病人很有幫助。 

   

2.  決明子 

性味：甘、苦、鹹，微寒。 

歸經：入肝、膽經。 

功效：能清肝明目，清泄肝膽鬱火，又能疏散風熱；有潤腸通便作用，能治療大便燥結；決明子之水、醇水、醇浸出液，藥理上有降壓作用，抽取物能促進胃液分泌作用。年來用於高血壓病而呈現肝陽上擾、頭暈目眩等症。 

   

六、理氣藥 

凡能調理氣分、舒暢氣機的藥物，稱為理氣藥。何謂氣滯？指的是氣機不暢、氣行阻滯的証候。多因為冷熱失調、精神抑鬱、飲食失常以及痰飲濕濁等因所致，與現在常見之不良生活作息相符，所以理氣藥非常適合現代人使用。 

   

1.  玫瑰花 

性味：甘、微苦，溫。 

歸經：歸肝、脾經。 

功效：氣味清香，善能疏肝理氣而解鬱，主要適用於肝氣鬱結、胸悶�痛及肝胃不和、脘腹脹痛、噯氣則舒等症，由於可以疏肝理氣、和血散瘀，促進氣血運行順暢、排除體內廢物，增加新陳代謝率。 

   

2.  枳實 

性味：苦，微寒。 

歸經：歸脾、胃、大腸經。 

功效：有通便、幫助排氣、利尿消腫等功效，主治上腹部脹滿疼痛、腳氣水腫、大便乾結等症，在「食前」階段可以抑制食慾，達到減重效果。孕婦及慢性腸胃炎者慎服。 

   

3.  陳皮 

性味：辛、苦，溫。 

歸經：歸脾、肺經。 

功效：行氣除脹滿、燥濕化痰、健脾和中；能行氣寬中，用於胸膈痞滿、脾胃氣滯、脘腹脹滿等症，適用於脾胃虛弱、飲食減少、消化不良、大便泄瀉等症。  無濕、無痰、無滯者忌用。 

   

報導約有  90  ％的人都想再瘦一點，減肥可稱得上「全民運動」！從報章雜誌、親朋好友的介紹，購買某些來路不明的減肥茶來服用，號稱某某功效，且無副作用，許多人聽信「無副作用」就認為是  100  ％安全保證，事實上，最近發生許多中藥摻西藥或禁藥的新聞事件，或者是某些藥材過量，這些事件最常發生在減肥食品上。而且，您還不知道，長期服用以大黃為主的減肥中藥，易損傷脾胃功能，女性易出現皮膚乾燥的現象；或是加入過量的番瀉葉，增加減肥效果，卻損害健康。所以，服用中藥減肥茶還是要小心謹慎，對症下藥，避免副作用，否則浪費金錢，還失去健康，可謂賠了夫人又折兵。 

日常生活中經常使用的潤腸通便中藥有以下几种，且大多能代茶飲或作為食用。

        大黃：清熱解毒，瀉熱通便。 
        番瀉葉：清熱，通便，泄下。
        杏仁：潤肺化痰，宣肺理气，潤腸通便。
        肉蓯蓉：補腎益精，潤腸通便，緩下。
        何首烏：補腎生血，潤腸通便。
        黑芝麻：補腎填精，潤腸通便。
        當歸：活血補血，潤腸通便。
        蓖麻：滑腸通便。

決明子  -  潤腸通便及保肝明目的好藥材 
   
 
古代北京名醫就善用決明子治虛祕，凡是體虛之人或老人患大便祕結，均使用此藥材治療，故決明子為潤腸通便之良藥，再加入現代的新配方酵素，經過秘方調製，效果加倍。以決明子用熱水沖泡，是我古代民間的保健飲料。決明子做茶食，治目中諸病、助肝益經、輕暑並潤滑腸道、亦可減緩高血壓和血管硬化等症狀。
 
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美猴~~
我以前有學生每次只要吃完飯~~就一直"故意"吵說要去廁所.
我都會開玩笑說~~~~"ㄚ你是"海蔘人"人啊?!"~"口腔通肛門啊~~吃完就拉?!"

中藥古方減肥

現今市面上大多數中成藥都是由傳統驗方調配出來的。   
西藥減肥所用的每種藥品，其作用及成分較單一，容易出現不良反應，例如沒食慾、乏力、腹瀉、神經功能亢進、抑鬱等。中藥治療主要是調理體內代謝平衡，其成份複雜，且功效多元化，可以調節血脂，促進脂肪代謝，同時又降低血壓，改善心功能，緩解胃腸不適、便秘等並存的症狀。這些都是純西藥減肥所不及的。

傳統中醫有大量有效的古老驗方，其中有些已被驗證數千年。這些由兩味以上藥物配伍而成的方劑，並非隨意堆砌，而是按一定結構組成的。藥物經過合理調配後，既增強治療作用，又能消除或減弱其毒副作用，提高整體療效。此外，這些方劑亦可根據實際，加減變化以適應複雜多變的情況。

現今方間很多減肥中藥，都是這些古老驗方調配出來的。與西藥相同，這些驗方的主要作用是抑制食慾，促進熱量的消耗和排泄。不過，它們更具協調機體各方面的效力，加速整體代謝。其藥性亦較溫和，無明顯的不良反應。適宜長期服用  。

1.  防己黃�湯

組成  ：防己、黃�、白朮、炙甘草、生薑、大棗。 
療效  ：益氣健脾、利水消腫

漢代張仲景的《金匱要略》方。主治脾虛聚濕，即對肥胖屬虛証者有效。方中防己、黃�，利水同時補氣，共為主藥；白朮有健脾之效，輔助主藥發揮；生薑、大棗、甘草健脾和胃，調和諸藥。

2.  大柴胡湯

組成  ：柴胡、黃芩、芍藥、半夏、枳實、大黃、生薑、大棗。 
療效  ：疏泄肝氣、清熱瀉下。

漢代張仲景的《金匱要略》方。用於肥胖屬實証者。方中柴胡、黃芩疏清肝膽、調和氣血為主藥；大黃、枳實瀉泄大腸及胃腑之實熱；芍藥、生薑、半夏調和諸藥，提升整體功效。

3.  桃核承氣湯

組成  ：桃仁、大黃、桂枝、炙甘草、芒硝。 
療效  ：活血袪瘀、潤腸通便。

漢代張仲景的《傷寒論》方。用於肥胖屬實証，兼有嚴重便秘者。方中桃仁、大黃導瀉，使體內血瘀及熱邪從下而解；芒硝加強大黃通便、瀉熱作用；桂枝、甘草緩和泄瀉的藥力，調和諸藥。

4.  麻子仁丸

組成  ：麻子仁、芍藥、枳實、大黃、厚樸、杏仁。 
療效  ：潤腸泄熱、行氣通便。

漢代張仲景的《傷寒論》方。用於肥胖屬實証，嗜食肥膩濃味食物所致的肥胖。方中麻子仁、杏仁潤腸通便；大黃、枳實、厚樸清瀉腸胃之熱；白芍養陰調和。

5.  防風通聖散

組成  ：防風、麻黃、荊芥、薄荷、連翹、桔梗、川芎、當歸、白朮、梔子、大黃、芒硝、石膏、黃芩、滑石、甘草、白芍。 
療效  ：解表通�、疏風清熱。

元代劉間河的《宣明論方》。用於肥胖屬實証。方中防風、麻黃、荊芥、薄荷解表發汗；大黃、芒硝通便；梔子、滑石清熱利尿；桔梗、石膏、黃芩、連翹清解肺胃之熱。當歸、川芎、白芍養血；白朮、甘草健脾和胃。總之，本方將肥胖者的異常情況通過發汗、利尿、瀉下作用進行排泄、發散，同時又具解毒作用。另外，本方也附設補益作用，緩和袪邪藥之傷。

6.  實脾飲

組成  ：厚樸、白朮、木瓜、草果仁、大腹皮、附子、茯苓、乾薑、甘草。 
療效  ：溫陽健脾、行氣利水。

南宋嚴和用的《重訂嚴氏濟生方》。用于脾腎陽虛，水氣內停，所致之肥胖屬虛証者。方中茯苓、白朮健脾化濕；乾薑、草果仁溫運脾陽；附子溫補腎陽；大腹皮、厚樸行氣導滯；木瓜化濁和胃；甘草調和諸藥。全方側重健脾，以提高運化輸佈功能，能有效地利水。

7.  荷葉散

組成 

美猴~~
我以前有學生每次只要吃完飯~~就一直"故意"吵說要去廁所.
我都會開玩笑說~~~~"ㄚ你是"海蔘人"人啊?!"~"口腔通肛門啊~~吃完就拉?!"
.............................................................
我也希望我是"海蔘人">"<

唉呦~~~
你們一堆瘦子~~!!
就別再推了!!
都是令人忌妒的要死的啦!!(而且~~瘦而有胸.....:P讚耶!極品!)


今天有點睏....先閃人去洗澡囉!
大家慢聊!!
(猴~~~你一大早爬起來幹麻?!想先適應時差嗎?!^___^)

常常早上都沒人來!!
好~~~寂~~~~~寞~~~哩!!

YA~~

快拿到香水囉!!

.......................................................
艾林:
啥事混到這麼晚才來報到?!

艾林:
我難得今天~~~下午才只有一節(二點就上完囉!)
而且~~~最讚的是-----補習班今晚停課!!(YA!!)
所以....
我下午超~~~閒~~的!^___^

艾林的話：
幹嘛現在才講啊
早知道吃過中飯一起去混了
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口亨~~口亨~~口亨~~~!!!
人家剛剛問你說你在"忙啥"都沒來咧!!

還敢說!!

口亨~~~誰知道你這貴婦有沒有飯局啊?!
口孔~~~!!
害我無聊死了!
(這種日子~~一學期沒有超過3天啊!!T____T)

那是因為有人一直"推文"吧!?

我也沒點進去看!
嘿嘿~~~!


來聊天吧!!