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☆★ 瘦子特攻隊 ★☆ 春風喵潔西的愛水日誌 ★☆

既然小兔教主開始號召,
那麼我也要到社團裡來開板板ㄌ

這樣就比較不會那麼零散…  ^^
真是太棒勒

講到潔西的減肥之路
還真是害羞    >//<

因為一點近展都沒有
最近還變胖…慘ㄚ~~~~~~~~~~

不過沒關係,這都不會影響到減肥的意願

身體是自己的,
減肥只是希望自己的身體更健康,
身形更美麗…

姐妹們,加油吧~
  • 2006/04/22(六)『趣味競賽第34天』(小紅第三天)

    起床時間:06:50

    起床體重:沒量

    體脂率:沒量

    今日飲食:07:10  地瓜乳酪麵包×1個
         10:00  米苔目(湯)×1碗、燙豬肉×3塊
         12:20  小蕃茄×20顆
         21:00  乾拌麵×1.5碗、水煮花椰菜×1碗、炒竹筍×1.5碗、乾煎鮭魚×3口、滷肉×3塊

    今日運動:×

    ㄣㄣ了沒:ˇ(1次)

    自我檢討:慘了,今天早上回診,
         醫生說要再吃三週的藥,再觀察下次小紅的狀況…
         藥藥從下週一開始吃,而且那個藥…
         還是會變胖的藥…完了完了。

    就寢時間:01:00
  • 2006/04/23(日)『趣味競賽第35天』(小紅第4天)

    起床時間:09:00

    起床體重:沒量

    體脂率:沒量

    今日飲食:11:30  鴨肉飯×1碗、苦瓜丸湯×1碗(苦瓜丸1顆)、燙空心菜×1/2碗、鴨肉片×5片
         13:30  鳳梨×2片
         19:30  日式燒肉吃到飽(整晚都在點菲力、干貝,三個人瘋狂吃牛肉,吃紅了眼)

    今日運動:×

    ㄣㄣ了沒:×

    自我檢討:晚上去吃日式燒肉,好久沒這樣大口餤牛肉,
         再配上冰冰涼涼的飲料,真的是給它有夠超級過癮的…
         這幾個月,大概就今晚吃的最滿足了吧。
         連鳥胃的小妹都吃的比我還多,真是厲害…

    就寢時間:23:20
  • 2006/04/24(一)『趣味競賽第36天』(小紅第5天)

    起床時間:07:30

    起床體重:沒量

    體脂率:沒量

    今日飲食:12:10  竹筍湯×2碗、白飯×1/2碗、A菜×1/2碗、吳郭魚×2口、茄子×1/2碗
         19:00  白飯×1碗、過貓沙拉×1.5碗、茄子×1/3碗、a菜×1/3碗
         21:30  純喫茶(綠茶)600㏄×1(火車上喝)

    今日運動:×

    ㄣㄣ了沒:ˇ(1次)

    自我檢討:想睡…睡不著…翻來翻去翻來翻去
         下午睡太飽了啦  =口=||

    就寢時間:02:00
  • 2006/04/25(二)『趣味競賽第37天』(小紅期第6天)

    起床時間:05:50

    起床體重:66.1kg

    體脂率:36.5

    今日飲食:10:30  芭樂×1.5顆
         12:00  蔬菜水餃×15顆
         14:00  芭樂×2顆
         21:15  卡夫高鈣起司片×2片

    今日運動:19:00-20:55  哈達瑜珈課程×115min

    ㄣㄣ了沒:ˇ(1次)

    自我檢討:昨晚太晚睡,今天累的半死,
         到下午已經精神不濟  一一"
         晚上得早點睡才行
         這幾天黃金傳說在播寒天生活,要乖乖來取經。

    就寢時間:00:00
  • 2006/04/26(三)『趣味競賽第38天,倒數第5天』

    起床時間:06:10

    起床體重:66.0kg

    體脂率:36.6%

    今日飲食:07:00  義美蔥油餅×2片
         12:00  炒高麗菜×1.5碗、茄汁虱目魚×1罐
         21:05  鮮奶×500㏄

    今日運動:19:00-20:45  哈達瑜珈課程×105min

    ㄣㄣ了沒:×

    自我檢討:不知道是不是吃藥的關係…
         還是這陣子蛋白質吃的比較夠的關係…
         胸部好像變ㄉ勒…
         這是幻覺…幻覺…幻覺……

    就寢時間:00:00
  • 2006/04/27(四)『趣味競賽第39天,倒數第4天』

    起床時間:06:15

    起床體重:65.8kg

    體脂率:36.3%

    今日飲食:06:30  鯖魚蔬菜粥×1碗
         12:00  鯖魚蔬菜粥×1.5碗
         16:00  桂格沖泡式精力湯×1包

    今日運動:19:00-20:50  哈達瑜珈課程×110min

    ㄣㄣ了沒:ˇ(1次)

    自我檢討:連續兩天肩立都被操…腰跟屁屁快痠死了    一一"

    就寢時間:00:00
  • 咦…中間這幾天勒????

    小西跑回嘉義鬼混了啦~    一一"

    混了四天,沒空上來po日記

    吃的全都忘光了  一一"""   

    誰叫我是老人家…記性不好

    幸好體重沒什麼大改變

    呼~

    因為我幾乎四天都在吃牛肉    一一"
  • 2006/05/03(三)

    起床時間:06:00

    起床體重:65.3kg

    體脂率:36.2%

    今日飲食:06:30  鮪魚煎蛋×1份
         12:00  蔬菜煎餃×15個
         21:00  卡夫高鈣起司片×2片

    今日運動:19:00-20:40  哈達瑜珈課程×100min

    ㄣㄣ了沒:ˇ(2次)

    自我檢討:無言  一一"

    就寢時間:02:00
  • 2006/05/04(四)

    起床時間:06:00

    起床體重:65.7kg

    體脂率:36.0%

    今日飲食:07:30  蔬菜十穀飯×1.5碗
         11:00  蔬菜十穀飯×1.5碗
         18:00  卡夫高鈣起司片×2片
         00:10  卡夫高鈣起司片×2片

    今日運動:19:00-20:40  哈達瑜珈課程×100min

    ㄣㄣ了沒:ˇ(1次)

    自我檢討:運氣不好的一天………依然無言中..囧rz...

    就寢時間:01:15
  • ="=    最近真的是悲慘日~

    昨天一早出門準備上班,
    誰知不到5分鐘的路程
    我的老綿羊居然自動熄火…罷工ㄟ…
    就發不動了啦

    嗚~~~~~~    ~>"<~
    我還難得精神奕奕的提早出門要上班的說

    不到7點……路上根本沒有bubu店是開著的
    只好辛苦的推著車子…
    緩緩的走回住的地方,
    把老綿羊丟在bubu店門口        一一""
    等到9點才去認領

    本想趁機去市場買青菜的…(因為一點青菜都沒了)
    但是老綿羊到中午過後才修好…
    所以這兩天只好暫時以澱粉裹腹了

    明天是假日勒…總算可以來去買青菜跟水果勒
  • 小兔…
    妳會不會放的太辣…      一一"

    噴鼻血了啦~
  • 2006/05/05(五)

    起床時間:06:15

    起床體重:64.7kg

    體脂率:36.4%

    今日飲食:08:20  雜糧麵包×1塊(饅頭大小)
         12:00  雜糧麵包×1塊(饅頭大小)
         16:20  雜糧麵包×1塊(饅頭大小)

    今日運動:19:00-20:50  哈達瑜珈課程×110min

    ㄣㄣ了沒:ˇ(1次)

    自我檢討:明天是假日,應該可以採買蔬菜跟水果了…
         得好好補充不足的蔬果才對

    就寢時間:03:00
  • 2006/05/06(六)

    起床時間:10:30

    起床體重:64.5kg

    體脂率:36.3%

    今日飲食:13:00  炸雞翅×3隻
         16:00  雜糧麵包×1塊(饅頭大小)
         21:30  森永多樂福×6顆(用來穩定情緒的糖果)

    今日運動:19:00-20:55  哈達瑜珈課程×115min

    ㄣㄣ了沒:ˇ(2次)

    自我檢討:晚睡的壞習慣要改進……
         今天依然過著無蔬果日  一"一

    就寢時間:未訂,希望是在01:00以前
  • 2006/05/07(日)

    起床時間:10:00

    起床體重:64.8kg

    今日飲食:10:30  蘋果×1顆
         13:00  小西牌滷味(豆腐、素肚、海帶、豆干、雞腿、米血、紅蘿蔔)→吃太多

    今日運動:無

    ㄣㄣ了沒:ˇ(1次)

    自我檢討:滷味吃太多…灌了很大瓶的青草茶…
         水份可能會卡很多 =口=|||

    就寢時間:02:30
  • 2006/05/08(一)

    起床時間:06:00

    起床體重:知道會卡水,不想量  一一"

    今日飲食:08:00  小桃子×2顆、蘋果×1顆
         12:00  小西牌滷味(米血、紅蘿蔔、豆干、海帶、空心菜)
         21:00  雜糧麵包×1/2饅頭大小

    今日運動:19:00-20:55  哈達瑜珈課程×115min

    ㄣㄣ了沒:ˇ(1次)

    自我檢討:昨天太晚睡,今天要提早補眠…
         真的水腫勒,因為腿硬梆梆的,
         練YOGA的時候都沒辦法很完全的伸展…
         還是得乖乖早睡才可以乖乖排水

    就寢時間:00:00
  • 忘了補充…

    中間那張…還不是我最胖的全盛時期吧

    不過那時候應該也有7字頭

    胖到眼精都不見勒    一一"
  • 2006/05/09(二)

    起床時間:06:15

    起床體重:依然裝死沒量

    今日飲食:08:00  小桃子×2顆、蘋果×1顆
         11:00  雜糧麵包×2口、茄汁虱目魚×1罐
         18:30  滷雞腿×2隻
         22:00  小桃子×5顆
         還灌了2大杯的薏仁水

    今日運動:19:00-20:45  哈達瑜珈課程×105min

    ㄣㄣ了沒:×

    自我檢討:沒時間泡薏仁煮水…幸好還有薏仁粉………
         薏仁粉加水煮過的…效果應該會比較好吧?

    就寢時間:00:30
  • 2006/05/09(二)

    起床時間:06:15

    起床體重:依然裝死沒量

    今日飲食:08:00    小桃子×2顆、蘋果×1顆
         11:00    雜糧麵包×2口、茄汁虱目魚×1罐
         18:30    滷雞腿×2隻
         22:00    小桃子×5顆
         還灌了2大杯的薏仁水

    今日運動:19:00-20:45    哈達瑜珈課程×105min

    ㄣㄣ了沒:×

    自我檢討:沒時間泡薏仁煮水…幸好還有薏仁粉………
         薏仁粉加水煮過的…效果應該會比較好吧?

    就寢時間:00:30
  • 2006/05/10(三)

    起床時間:06:15

    起床體重:繼續裝死不想量

    今日飲食:08:10  高麗菜水煎包(小)×2、蘋果×1顆
         12:00  韭菜炒米血×2碗
         21:00  蘋果×1顆、蒸地瓜×3條

    今日運動:19:00-20:45  哈達瑜珈課程×105min

    ㄣㄣ了沒:ˇ(1次)

    自我檢討:無言

    就寢時間:00:30
  • ㄡ……偶滴愛倫P………    (先去吐一下…馬上肥來)

    4/30終止日,幾乎全部的人都逃難企了
    根本就找不到大家的體重ㄚ

    我是很有自知之明啦,

    所以    一一""

    我交照片了咩~

    至於其他人…該不該PO照片就得各憑良心了~



    把照片交出來))))))))))))))))))))))))))



    照))))))))片))))))))))))))))))交)))))))))))))出))))))))))來)))))))))))))))))))))))))



    交出來))))))))))))))))))))))))))))))))))))))


    交))))))))))))))))))))))))出)))))))))))))))))))))))來))))))))))))))))))))))



    小P,妳應該不會用P派氣功打爆我的頭ㄅ      一一"
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