☆★ 瘦子特攻隊 ★☆ 春風喵潔西的愛水日誌 ★☆

既然小兔教主開始號召，
那麼我也要到社團裡來開板板ㄌ

這樣就比較不會那麼零散… ^^
真是太棒勒

講到潔西的減肥之路
還真是害羞 >//<

因為一點近展都沒有
最近還變胖…慘ㄚ~~~~~~~~~~

不過沒關係，這都不會影響到減肥的意願

身體是自己的，
減肥只是希望自己的身體更健康，
身形更美麗…

姐妹們，加油吧~

春風喵潔西

2006-04-23 16:15:28

2006/04/22(六)『趣味競賽第34天』(小紅第三天)

起床時間：06:50

起床體重：沒量

體脂率：沒量

今日飲食：07:10 地瓜乳酪麵包×1個
　　　　　10:00 米苔目(湯)×1碗、燙豬肉×3塊
　　　　　12:20 小蕃茄×20顆
　　　　　21:00 乾拌麵×1.5碗、水煮花椰菜×1碗、炒竹筍×1.5碗、乾煎鮭魚×3口、滷肉×3塊

今日運動：×

ㄣㄣ了沒：ˇ(1次)

自我檢討：慘了，今天早上回診，
　　　　　醫生說要再吃三週的藥，再觀察下次小紅的狀況…
　　　　　藥藥從下週一開始吃，而且那個藥…
　　　　　還是會變胖的藥…完了完了。

就寢時間：01:00

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春風喵潔西

2006-04-25 15:12:28

2006/04/23(日)『趣味競賽第35天』(小紅第4天)

起床時間：09:00

起床體重：沒量

體脂率：沒量

今日飲食：11:30 鴨肉飯×1碗、苦瓜丸湯×1碗(苦瓜丸1顆)、燙空心菜×1/2碗、鴨肉片×5片
　　　　　13:30 鳳梨×2片
　　　　　19:30 日式燒肉吃到飽(整晚都在點菲力、干貝，三個人瘋狂吃牛肉，吃紅了眼)

今日運動：×

ㄣㄣ了沒：×

自我檢討：晚上去吃日式燒肉，好久沒這樣大口餤牛肉，
　　　　　再配上冰冰涼涼的飲料，真的是給它有夠超級過癮的…
　　　　　這幾個月，大概就今晚吃的最滿足了吧。
　　　　　連鳥胃的小妹都吃的比我還多，真是厲害…

就寢時間：23:20

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春風喵潔西

2006-04-25 15:19:51

2006/04/24(一)『趣味競賽第36天』(小紅第5天)

起床時間：07:30

起床體重：沒量

體脂率：沒量

今日飲食：12:10 竹筍湯×2碗、白飯×1/2碗、A菜×1/2碗、吳郭魚×2口、茄子×1/2碗
　　　　　19:00 白飯×1碗、過貓沙拉×1.5碗、茄子×1/3碗、a菜×1/3碗
　　　　　21:30 純喫茶(綠茶)600㏄×1(火車上喝)

今日運動：×

ㄣㄣ了沒：ˇ(1次)

自我檢討：想睡…睡不著…翻來翻去翻來翻去
　　　　　下午睡太飽了啦＝口＝||

就寢時間：02:00

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春風喵潔西

2006-04-26 13:01:19

2006/04/25(二)『趣味競賽第37天』(小紅期第6天)

起床時間：05:50

起床體重：66.1kg

體脂率：36.5

今日飲食：10:30 芭樂×1.5顆
　　　　　12:00 蔬菜水餃×15顆
　　　　　14:00 芭樂×2顆
　　　　　21:15 卡夫高鈣起司片×2片

今日運動：19:00-20:55 哈達瑜珈課程×115min

ㄣㄣ了沒：ˇ(1次)

自我檢討：昨晚太晚睡，今天累的半死，
　　　　　到下午已經精神不濟一一"
　　　　　晚上得早點睡才行
　　　　　這幾天黃金傳說在播寒天生活，要乖乖來取經。

就寢時間：00:00

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春風喵潔西

2006-04-27 11:14:28

2006/04/26(三)『趣味競賽第38天，倒數第5天』

起床時間：06:10

起床體重：66.0kg

體脂率：36.6%

今日飲食：07:00 義美蔥油餅×2片
　　　　　12:00 炒高麗菜×1.5碗、茄汁虱目魚×1罐
　　　　　21:05 鮮奶×500㏄

今日運動：19:00-20:45 哈達瑜珈課程×105min

ㄣㄣ了沒：×

自我檢討：不知道是不是吃藥的關係…
　　　　　還是這陣子蛋白質吃的比較夠的關係…
　　　　　胸部好像變ㄉ勒…
　　　　　這是幻覺…幻覺…幻覺……

就寢時間：00:00

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春風喵潔西

2006-04-28 14:58:10

2006/04/27(四)『趣味競賽第39天，倒數第4天』

起床時間：06:15

起床體重：65.8kg

體脂率：36.3%

今日飲食：06:30 鯖魚蔬菜粥×1碗
　　　　　12:00 鯖魚蔬菜粥×1.5碗
　　　　　16:00 桂格沖泡式精力湯×1包

今日運動：19:00-20:50 哈達瑜珈課程×110min

ㄣㄣ了沒：ˇ(1次)

自我檢討：連續兩天肩立都被操…腰跟屁屁快痠死了一一"

就寢時間：00:00

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春風喵潔西

2006-05-05 08:32:53

咦…中間這幾天勒????

小西跑回嘉義鬼混了啦~ 一一"

混了四天，沒空上來po日記

吃的全都忘光了一一"""

誰叫我是老人家…記性不好

幸好體重沒什麼大改變

呼~

因為我幾乎四天都在吃牛肉一一"

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春風喵潔西

2006-05-05 08:33:29

2006/05/03(三)

起床時間：06:00

起床體重：65.3kg

體脂率：36.2%

今日飲食：06:30 鮪魚煎蛋×1份
　　　　　12:00 蔬菜煎餃×15個
　　　　　21:00 卡夫高鈣起司片×2片

今日運動：19:00-20:40 哈達瑜珈課程×100min

ㄣㄣ了沒：ˇ(2次)

自我檢討：無言一一"

就寢時間：02:00

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春風喵潔西

2006-05-05 09:25:46

2006/05/04(四)

起床時間：06:00

起床體重：65.7kg

體脂率：36.0%

今日飲食：07:30 蔬菜十穀飯×1.5碗
　　　　　11:00 蔬菜十穀飯×1.5碗
　　　　　18:00 卡夫高鈣起司片×2片
　　　　　00:10 卡夫高鈣起司片×2片

今日運動：19:00-20:40 哈達瑜珈課程×100min

ㄣㄣ了沒：ˇ(1次)

自我檢討：運氣不好的一天………依然無言中..囧rz...

就寢時間：01:15

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春風喵潔西

2006-05-05 09:30:44

="= 最近真的是悲慘日~

昨天一早出門準備上班，
誰知不到5分鐘的路程
我的老綿羊居然自動熄火…罷工ㄟ…
就發不動了啦

嗚~~~~~~ ~>"<~
我還難得精神奕奕的提早出門要上班的說

不到7點……路上根本沒有bubu店是開著的
只好辛苦的推著車子…
緩緩的走回住的地方，
把老綿羊丟在bubu店門口一一""
等到9點才去認領

本想趁機去市場買青菜的…(因為一點青菜都沒了)
但是老綿羊到中午過後才修好…
所以這兩天只好暫時以澱粉裹腹了

明天是假日勒…總算可以來去買青菜跟水果勒

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春風喵潔西

2006-05-07 00:07:37

小兔…
妳會不會放的太辣… 一一"

噴鼻血了啦~

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春風喵潔西

2006-05-07 00:11:54

2006/05/05(五)

起床時間：06:15

起床體重：64.7kg

體脂率：36.4%

今日飲食：08:20 雜糧麵包×1塊(饅頭大小)
　　　　　12:00 雜糧麵包×1塊(饅頭大小)
　　　　　16:20 雜糧麵包×1塊(饅頭大小)

今日運動：19:00-20:50 哈達瑜珈課程×110min

ㄣㄣ了沒：ˇ(1次)

自我檢討：明天是假日，應該可以採買蔬菜跟水果了…
　　　　　得好好補充不足的蔬果才對

就寢時間：03:00

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春風喵潔西

2006-05-07 00:17:43

2006/05/06(六)

起床時間：10:30

起床體重：64.5kg

體脂率：36.3%

今日飲食：13:00 炸雞翅×3隻
　　　　　16:00 雜糧麵包×1塊(饅頭大小)
　　　　　21:30 森永多樂福×6顆(用來穩定情緒的糖果)

今日運動：19:00-20:55 哈達瑜珈課程×115min

ㄣㄣ了沒：ˇ(2次)

自我檢討：晚睡的壞習慣要改進……
　　　　　今天依然過著無蔬果日一"一

就寢時間：未訂，希望是在01:00以前

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春風喵潔西

2006-05-08 14:08:08

2006/05/07(日)

起床時間：10:00

起床體重：64.8kg

今日飲食：10:30 蘋果×1顆
　　　　　13:00 小西牌滷味(豆腐、素肚、海帶、豆干、雞腿、米血、紅蘿蔔)→吃太多

今日運動：無

ㄣㄣ了沒：ˇ(1次)

自我檢討：滷味吃太多…灌了很大瓶的青草茶…
　　　　　水份可能會卡很多　＝口＝|||

就寢時間：02:30

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春風喵潔西

2006-05-09 14:26:18

2006/05/08(一)

起床時間：06:00

起床體重：知道會卡水，不想量一一"

今日飲食：08:00 小桃子×2顆、蘋果×1顆
　　　　　12:00 小西牌滷味(米血、紅蘿蔔、豆干、海帶、空心菜)
　　　　　21:00 雜糧麵包×1/2饅頭大小

今日運動：19:00-20:55 哈達瑜珈課程×115min

ㄣㄣ了沒：ˇ(1次)

自我檢討：昨天太晚睡，今天要提早補眠…
　　　　　真的水腫勒，因為腿硬梆梆的，
　　　　　練YOGA的時候都沒辦法很完全的伸展…
　　　　　還是得乖乖早睡才可以乖乖排水

就寢時間：00:00

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春風喵潔西

2006-05-09 16:01:20

忘了補充…

中間那張…還不是我最胖的全盛時期吧

不過那時候應該也有7字頭

胖到眼精都不見勒一一"

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春風喵潔西

2006-05-10 08:48:03

2006/05/09(二)

起床時間：06:15

起床體重：依然裝死沒量

今日飲食：08:00 小桃子×2顆、蘋果×1顆
　　　　　11:00 雜糧麵包×2口、茄汁虱目魚×1罐
　　　　　18:30 滷雞腿×2隻
　　　　　22:00 小桃子×5顆
　　　　　還灌了2大杯的薏仁水

今日運動：19:00-20:45 哈達瑜珈課程×105min

ㄣㄣ了沒：×

自我檢討：沒時間泡薏仁煮水…幸好還有薏仁粉………
　　　　　薏仁粉加水煮過的…效果應該會比較好吧?

就寢時間：00:30

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春風喵潔西

2006-05-10 09:06:24

2006/05/09(二)

起床時間：06:15

起床體重：依然裝死沒量

今日飲食：08:00 小桃子×2顆、蘋果×1顆
　　　　　11:00 雜糧麵包×2口、茄汁虱目魚×1罐
　　　　　18:30 滷雞腿×2隻
　　　　　22:00 小桃子×5顆
　　　　　還灌了2大杯的薏仁水

今日運動：19:00-20:45 哈達瑜珈課程×105min

ㄣㄣ了沒：×

自我檢討：沒時間泡薏仁煮水…幸好還有薏仁粉………
　　　　　薏仁粉加水煮過的…效果應該會比較好吧?

就寢時間：00:30

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春風喵潔西

2006-05-11 09:57:32

2006/05/10(三)

起床時間：06:15

起床體重：繼續裝死不想量

今日飲食：08:10 高麗菜水煎包(小)×2、蘋果×1顆
　　　　　12:00 韭菜炒米血×2碗
　　　　　21:00 蘋果×1顆、蒸地瓜×3條

今日運動：19:00-20:45 哈達瑜珈課程×105min

ㄣㄣ了沒：ˇ(1次)

自我檢討：無言

就寢時間：00:30

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春風喵潔西

2006-05-11 10:17:48

ㄡ……偶滴愛倫P……… (先去吐一下…馬上肥來)

4/30終止日，幾乎全部的人都逃難企了
根本就找不到大家的體重ㄚ

我是很有自知之明啦，

所以一一""

我交照片了咩~

至於其他人…該不該PO照片就得各憑良心了~

把照片交出來))))))))))))))))))))))))))

照))))))))片))))))))))))))))))交)))))))))))))出))))))))))來)))))))))))))))))))))))))

交出來))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

交))))))))))))))))))))))))出)))))))))))))))))))))))來))))))))))))))))))))))

小P，妳應該不會用P派氣功打爆我的頭ㄅ一一"

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