●飛天小綠兔●減肥日記

小兔:

加油喔^^別氣餒~我也是常常心情不好就大吃了~"~
可是這樣最後還是害了自己,所以要盡量心情愉快喔^^
我一直都有在看妳的日記,覺得妳是一個很好的模範,很有耐心,看到妳瘦了就會替妳高興,所以要繼續努力喔^^

加油^^

☆紗保☆

2006-05-21 16:04:03

對ㄌ~兔兔你可以像上面說ㄉ~

吃完後先休息3天

第3天後再吃這個減肥餐~

只是我在上班中午大家都會去吃飯

我自己吃這個很怪~~~

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☆紗保☆

2006-05-21 22:38:32

5/21(小紅來ㄉ第2天)

體重48(竟然有瘦)之前49

早上:沒吃因為睡到中午才起床

空復吃一顆乳酸菌

午餐:5顆水餃 4顆餛飩(紅油炒手) 半碗清木瓜燉排骨

飯後吃維他命c

下午茶: 2顆香吉士一顆奇異果

晚餐: 一個麵包半份燙青菜

因為小紅來實在不想做瑜珈所以今天就不做瑜珈ㄌ
但是還是有按摩大腿和小腿~

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☆紗保☆

2006-05-22 21:36:16

給Kelly0111~

對阿我有學瑜珈喔~學ㄌ快一年ㄌ~
但是我都是一個禮拜學一次啦
現在工作ㄌ沒時間學我都自己在家裡做喔~~~
瑜珈真ㄉ是很好ㄉ運動~
~其實我ㄉ柔軟度很差ㄉ~現在手可以完全碰到地上喔
只要持續一定可以看到成果ㄉㄋ
加油~

給兔兔~
其實我們ㄉ減肥餐差不多啦呵呵
只是真ㄉ很難維持ㄟ
真ㄉ要加油~
過幾天在實行喔~我也會去幫你投票加油喔

5/22小紅第三天體重48
空復乳酸菌一顆 300CC水
早餐三明治
午餐鍋燒烏龍麵沒喝湯
點心小餅乾小包果子
晚餐半碗鍋燒冬粉 4顆花生糖(嘴饞)

晚上等等要做瑜珈ㄌ(因為今天小紅比較少)

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☆紗保☆

2006-05-23 23:27:40

我今天也有去投票喔!兔兔加油加油加油!!!

5/23 體重48 小紅第四天
(最近可能會去買一個新ㄉ體重計~但是不知道那一牌比較好阿~要有體指肪ㄉ喔)

起床: 空腹乳酸菌 300CC水
早餐: 2片小烤土司 2片起司 1顆香吉仕
午餐: 忙到一點半才吃東西好餓喔!
糖醋雪魚便當他ㄉ菜很少所以我全都吃光
但是飯只吃一半喝ㄌ同事半碗大魯湯(被逼ㄉ= =)
晚餐:飯前真ㄉ太餓ㄌ吃ㄌ4顆花生糖
滷肉飯吃ㄌ2~3口(沒吃滷肉) 吃ㄌ很多青菜
一些滷味(豆乾海帶幾口)

保養:因為6月初我要去香港玩，要穿露背ㄉ~現在先保養一下後背跟前胸~1.敷深海泥2.魔術14的海藻沐浴乳洗澡3.3.擦乳液

睡前:吃維他命C 睡前簡單瑜珈

大家加油喔!!!!

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☆紗保☆

2006-05-27 00:12:27

兩天沒寫減肥日記ㄌ> <

我想問大家喔~如果你們在減肥

但是男友想帶你去吃大餐怎麼辦阿!!

或是大半夜ㄉ他想去吃宵夜又希望你跟他一起吃

又該怎麼辦= =

每次減肥都是因為男朋友破功啦!

或是有時候男朋友帶你一大群朋友出去吃東西總不能你

都不吃ㄅ別人一定覺ㄉ很奇怪!!!!

我想請問大家都怎麼克服這個問題ㄋ?????

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☆紗保☆

2006-05-27 00:18:34

5/26 (小紅剛走) 體重48

空腹: 乳酸菌

早餐: 蘋果三明治

午餐: 一碗飯配肉羹青菜幾口小魚乾幾根

晚餐: 一小顆小榴連半杯綠豆意仁 500CC薏仁牛奶

睡前:維他命C

保養:EQ面膜

運動:簡單瑜珈

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☆紗保☆

2006-05-27 21:02:46

兔兔你應該是MC來ㄉ關西啦~MC走之後要好好調養阿~
像我之前來超痛ㄉ說~
後來我小紅走ㄌ之後都猛喝四物湯ㄋ~
真ㄉ有效~女生還是不要鐵齒不喝四物喔~

你就別不開心ㄌ喔~其實MC來ㄉ時候不是也不應該減肥啦
~你就這樣想就不會不開心ㄌ~加油加油!
等小紅走ㄌ之後ㄉ黃金期在努力減肥阿~~

對ㄌ兔兔我後來決定當我男朋友不再身邊ㄉ時候
我都好好控制飲食等我男友放假ㄉ時候在好好享受
美食(畢竟人生還是要享受美食啦) 但是是享受美食
而不是抱飲暴食喔!!

5/27 體重48 一直是我ㄉ停滯期

早餐:3片蘇打餅 300CC水
午餐:2顆香吉士半顆奇異果 3/1芭樂
下午:一顆粽子
晚餐:半碗鍋燒意麵幾口小菜

保養:背部*深海泥臉部*優方綠茶面膜
運動:等等要做睡前瑜珈

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☆紗保☆

2006-05-28 22:10:56

兔兔你剪短髮啦!真羨慕說!
因為我臉超大!都不敢剪短髮說!
所以我都劉長髮~而且我也不喜歡綁頭髮!
還是因為臉大!!!!!!
好期待你ㄉ照片喔呵呵一定很美!
因為瘦下來什麼都美阿^^

這幾天也是一直偷吃零食很煩ㄟ!
因為客廳就放著超多餅乾ㄉ
不吃也難==
我只剩下五天啦
我星期六要去香港ㄌ喔!
希望照很多美美ㄉ照片(但是前提要瘦)

5/28
早上:豆漿一杯一片土司熱狗
午餐:咖哩豬排飯(跟同學聚餐沒辦法)飯只吃一半
晚餐:3/1飯空心菜麻婆豆腐雪魚
零食:剛剛猛ㄌ很多餅乾殘唸

敷臉:蘆薈膠
運動:睡前瑜珈

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Sweet Tara

2006-05-09 22:46:36

兔兔~~

腿很美喔~~~~ 覺得兔兔好了不起喔真的是減肥同胞的精神指標!! 每次看了你po的照片對自己的未來就會更有信心!

不過體重竟然上升中...Orz...
小紅已經超過預定日期4天了還沒來驗孕也確定沒有(兩次) 體重卻暴升快2公斤.... 一直告訴自己一定是小紅要來了身體在水腫 (媽啊~ 也太腫了吧) 可是偏偏又不來煩死了做女人怎麼這麼辛苦 T_T

所以兔兔是做有氧拳擊啊有其他的方法可以瘦大腿嗎我也覺得大腿瘦的很慢已經維持在53cm很久了不知到什麼時候可以再瘦下去減肥果真是場漫長的戰爭.....

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Sweet Tara

2006-05-11 12:15:54

我也是耶~~

昨天在Yahoo買了5片130的有氧拳擊是民視出的一個叫龍什麼星的教練教的我想應該還不錯啦那個教練常在各減肥雜誌上看到期待它快來~~ 我也要瘦下半身啦!!!!

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Sweet Tara

2006-05-11 23:11:20

rexlas76的話：
拳擊有氧？
要花錢上健身房學嗎？

怎麼做~~教教我！
我全身都胖在粗大腿=口=||||
================================
對啊對啊~
兔兔當初是跳了多久之後開始見效的啊? 好好奇喔~

雖然我還是有持續在做運動不過如果做了有氧拳擊是不是會更快點呢如果大腿可以趕快瘦我就不用每天和體重計上的數字斤斤計較了.......

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Sweet Tara

2006-05-12 11:23:59

哈哈當然啦要馬上見效我想也不太可能

就像兔兔說的抱著做運動的心態去做就好了因為我真的是只胖下半身所以希望拳擊有氧可以幫助我不然每次減肥都是全身一起來結果腿沒細到胸部已經變負的cup @@

我的小紅來報到了果然沒懷孕~ 有點鬆了口氣的感覺不過生理期水腫的力量還真的是很可怕莫名其妙多的一公斤一直就跟著你不會動......
希望趁著這次生理期可以多瘦一點把嘴巴縫起來好了~~

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Sweet Tara

2006-05-12 11:28:28

啊~ 忘了和兔兔說~

我是沒看到你的手臂啦不過以兔兔的照片來看現在真的是正妹一個~~ 光光那雙腳大概就可以殺遍天下無敵腳了~~

不過以兔兔過人的意志力來說手臂和背部要瘦也是指日可待的事兔兔一定會達成目標的~

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Sweet Tara

2006-04-28 13:06:39

to 兔兔

媽啊~~ 你身材也太好了吧~~ 流口水中.....
看起來像40幾公斤的人耶好犀利啊~~

你真的是所有減肥者的好榜樣毅力真的是最重要的!!

我從今天開始用freer教的牛奶+蘋果+水的方法來清腸因為之前吃軟糖公主的食譜沒瘦竟然還便秘....Orz 希望可以有好結果
看了你的好身材我要賞自己兩個巴掌把自己打醒好好振作才行!!

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愛美小媽

2006-04-04 19:14:08

仔細看一看...天蝎座粉愛減肥吧....人數眾多啊...
星座專家唐立淇好像也是天蝎座....

減肥肥美了幾天...現在...感覺粗壯勝往昔...@.@
>_<...不不...絕不要復胖啊...雖然我粉貪吃...

一定要堅持到低...
大家加油...

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愛美小媽

2006-04-07 12:29:14

小綠兔啊,你有沒有發覺你的蔬果吃的超少的呢.....
三餐一定要有蔬菜,吃外食也一樣,外食可燙兩個青菜不加油

那熱量是極低的,水果也要吃一些...多吃點高膳食纖維的東西
小媽也是超便秘體質..但減肥後每日十蔬果加蛋白質...

現在天天順暢,也沒有便秘的困擾了,以前買的減肥梅都快過期了
因為沒便秘...好像就用不著...結果就吃不完..還粉多顆..

還有完全無油脂的飲食據說也會便秘..因腸潤澤度不夠..
便便會推不出來...卡住了..

做做腹部及提肛運動,放鬆心情..多坐幾次馬桶,也有助排便的...
有空就去蹲馬桶,不要等有便意才去上大號,會惡性循環..

便秘會一日比一日嚴重喔...
加油...

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愛美小媽

2006-04-12 18:43:36

to小綠兔：

呃...關於那個雜誌xxx....
你約什麼時間呢?同樣是下星期二嗎?

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愛美小媽

2006-04-17 15:17:57

to 小綠兔:

你好像是9點吧,我是約11點的....
超過11點才會看得到我吧...

屆時我無化�(對方會幫我化),你就知道啥叫化�前後判若兩人啦...
我跟你有點像啦...屬於那種臉色較黃的那種...

真羨慕那種白裡透紅...天生白嫩的人類啊...
我家全家都粉紅白嫩,只我遺傳我老爸的黃皮膚QQ..

好在五官像我老媽 ( 這樣說有點照不住老爸...)
還有好家在我家兩隻小孩皮膚都超白嫩的...

有緣的話就會與你相見囉...你是業餘模特兒囉...
小媽皮薄..覺得會有點緊張呢...

一起為美美的目標加油...

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愛美小媽

2006-04-21 18:42:51

http://ladyshop.pchome.com.tw/com/search_result.php
這種的啦....

我之前看有特價299元的
我在YAHOO拍賣買2個又可省50元=547...記得可以超商取貨的

等於一個才274元,現在好像暫時沒有賣了...

去找找唄..買不到就買上面PCHOME網址的...

加油

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愛美小媽

2006-04-24 16:27:21

真好,可以長高T_T好羨慕喔....

小綠兔
http://ladyshop.pchome.com.tw/prod/M014/M01455/M0145575.htm?shop_id=S0018962

你可能需要類似這種的東西,看起來會身形會更挺的...
身形變挺...你以後當模特兒的機會應該會更多

加油...

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