混種小布丁的減重日記

日期:2月26日
體重:66kg
體脂肪:xx
目標:55kg
今天的飲食:
早餐:早上10點半早中餐一起吃
午餐:地瓜粥1.5碗+青菜+1/4魚
下午:3點小鳳梨1個
晚餐:日式鮭魚蓋飯+聖女小蕃茄30顆
飲水量:3000cc

身體感覺(副作用):
比較有想睡覺的感覺而且比起大陸版
台灣版比較沒有明顯的不適感
心得:
今天是第一天改吃台版泰藥
中午餐前藥先吃了後沒有特別感覺胃口縮小

mirel

2006-03-02 00:43:22

我剛剛去量了一下

又瘦了>/////<

耶~~~~

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混種小布丁

2006-03-02 08:52:06

Crystal1980

ㄚ...蕃茄也盡量不要嗎??
可是我到10點多就會超想吃宵夜捏~"~

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混種小布丁

2006-03-02 08:53:37

mirel
死小孩都12點半了妳還在這裡發言喔
還不快點去睡覺)))))))))))
我都已經睡到不知道翻去哪嘍捏!妳真是不乖

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混種小布丁

2006-03-02 08:56:54

香香公主

唉唷..小巧一點都不可愛..OK???
別人都希望胸部大一點,
就只有你們希望小點..
真是....>"<......
================================
胸部太大也是一種沉重的付擔捏∼
而且超會引起一些色老頭的注目
所以小有小的好啦!

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mirel

2006-03-02 15:51:51

to混種小布丁
我...我是真的很想睡啊
無耐就是睡不著~~~嗚~~~

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混種小布丁

2006-03-02 19:10:11

日期:3月2日
體重:63.5kg
成效:66-63.5
服藥天數:4天

今日飲食
早餐:沒吃
午餐:飯1碗+魚肉+魯肉+青菜+魚湯一碗
晚餐:魯味高麗菜一份+海帶芽一份+蒟蒻球3個+香菇一朵
飲水量:3000cc

身體感覺
無異樣~下午有恩恩

心得:
發現自己水喝的越來越少嘍~今天都沒吃水果@"@明天給他補回來!!

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mirel

2006-03-03 14:06:47

好像跟大家比起來，我的速度算慢的
但還是有瘦我就很開心了^///^
大家加油!!

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混種小布丁

2006-03-03 20:28:30

日期:3月3日
體重:63.5kg
目前成效:4.5kg

早餐:卦包只夾蛋
中午:魯肉飯半碗
下午:鳳梨
晚餐:榨菜肉絲湯麵2/3+鳳梨
飲水量:3000cc

身體感覺
無異樣沒有恩恩

心得
該不會遇到停滯期了吧@"@

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混種小布丁

2006-03-05 08:57:27

3/4日
體重:63.5kg
持續4天都停在63.5kg

早餐沒吃
中午:一碗飯+魚肉+菜少許+魚湯小碗
下午:橘子3顆
晚餐:沙茶羊肉燴飯半盒
飲水量:4000cc

身體感覺:
無異還是沒有恩恩

心得:
真的停滯期嘍啦~"~

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混種小布丁

2006-03-05 19:45:35

3/5日
體重:63.5kg(第五天)~"~

早餐沒吃
中午:地瓜粥1碗+芹菜炒蛋+魯高麗菜少許+木耳
晚餐:四個壽司
飲水量:礦泉水+兩顆梅子的水1500cc
純礦泉水2000cc

身體感覺:
今天早上到中午都有頭暈嘔心想吐

心得:
雖有恩恩但是量不多!

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混種小布丁

2006-03-06 20:02:47

3/6日
體重:63kg
終於熬過5天的停滯期了~"~

早餐:兩顆橘子
中午:半個鴉腿便當+四物湯一碗
晚餐:魯味高麗菜一份+海帶芽+三個蒟蒻球
飲水量:3500cc左右

身體感覺:
仍有點小頭暈情況但我知道是自己在貧血
雙下巴快不見了~臉頰也有消下去
腹部變小褲子也較鬆
肉肉並沒有覺得有變軟的情況

心得:
雖有恩恩量還是不多...
終於在體重停了第5天的今天渡過了停滯期

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vivina650808

2006-03-07 06:59:32

真是替妳高興，停滯期很難熬，恭喜妳出運了！
∼加油∼加油∼

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混種小布丁

2006-03-07 23:29:22

3/7日(二)
體重:63kg
今天沒有恩恩

早餐:一顆橘子
中午:一個鴉腿便當(超愛吃鴉腿@"@)+四物湯一碗
晚餐:壽司三塊(我也覺得少..但是就是沒胃口勉強吞下去的)
飲水量:礦泉水+兩顆梅子3000cc左右

身體感覺:
中午頭很痛隔了4個小時才吃了頭痛藥
整天都有嘔心想吐但是總是吐不出東西可是就是會作嘔
我娘是說也許是水喝了太多
也有可能是我本身體質關係四物湯並不適合再使用減肥藥時食用
所以明天會停掉四物湯一日再觀察身體反應如果依舊如此會先停藥!

心得:
礦泉水裡面放兩顆梅子進去可以減輕我想吐的狀況!

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混種小布丁

2006-03-07 23:32:23

謝謝大家的鼓勵~
我會努力的!!!
但是身體健康第一~~
大家也要加油唷~祝大家都能瘦身成功
又可以擁有健康的身體!

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candyla

2006-03-08 09:50:34

親愛的混種小布丁:
我也都是在水裡面加梅子說...降子喝了比較舒服....也完全沒有想吐的狀況...只是..食慾沒有比較差...都很正常吃....
加油喔.....希望你健健康康的..美美的..

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混種小布丁

2006-03-08 12:23:27

親愛的candyla水水~
我也祝福妳能健康的瘦身當個水噹噹的新娘子唷!!!

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混種小布丁

2006-03-08 12:30:46

另外宣怖一個不好的狀況~"~
我竟然......大便失禁
因為最近想恩恩的時後都沒有肚子不舒服的前提
不過肛門會有一點點酸酸的感覺
我就會跑去廁所看是不是要恩恩
結果沒錯有上大號但是量不多肚子也沒感覺
我還有一點點用力想把它上乾靜..

重點剛剛想要放屁卻不是屁而是..黃金先生~"~
心情好難過又沮喪都不知道該怎麼講了
好在是在自己的家裡上班可以馬上沖洗更換
可是我還是"超級難過的"真丟臉......

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混種小布丁

2006-03-08 19:38:11

3/8日(三)
體重:63kg(停頓第三天)
今天有恩恩

早餐:海鮮粥1碗
中午:水餃8顆+些許魚肉
晚餐:魯味(空心菜一小把+蒟蒻球3顆+一條小米腸)
水果:兩顆半橘子
飲水量:3000cc左右

身體感覺:
不會頭痛嘔心了
我想應該是我的體質服藥期間不適合喝四物湯吧@"@
所以不會考慮停藥!

心得:
不會肚子痛的黃金先生~你真的嚇到我了!!!
完全沒有任何感覺捏~"~

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混種小布丁

2006-03-09 09:06:14

親愛的Crystal水水
妳跟我男朋友講法超級像捏!!!!
他也說應該不是四物的關係
應該是我自己吃的不夠多

黃金先生也是
他說應該是在開始清腸胃了安慰我不用太擔心
過幾天應該會比較好
嗚~~真感動感謝妳和vivina650808水水的關心
好窩心喔~~~~~~~~

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混種小布丁

2006-03-09 19:49:58

3月9日(四)
體重:63kg(停頓第四天)
今天有恩恩但是量不多有些微絞痛感

早餐:無
中午:一碗飯+一條小魚+高麗菜+一碗魚丸湯(一顆)
下午:芭樂1/3個
晚餐:飯半碗+芹菜一小份+紅羅蔔一小份+涼拌蟹棒絲小黃瓜一小份+一片菜圃蛋+芭樂2/3個
飲水量:3500cc

身體感覺:
出力搬東西會有頭暈現象
睡眠狀況越來越好睡~但不至於會常想睡
一天大概睡8小時左右
上小號的次數有變少可是水份喝的都差不多呀~
明天會去買意仁湯來喝排水

心得:
身體在瘦了4公斤以後減重速度變慢
但是改善了我的長年便秘這點我很高興捏!!

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